Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНЕРПОАКРОБАТИКЕ

Иииии...в нашей студии НОВЫЙ ТРЕНЕР! #знакомствостренером Тренер по акробатике,силовым и детским направлениям Дарья! • Даша КМС по акробатике,имеет 1 разряд по пауэрлифтингуВоспитанница акробатической школы В. Скакуна‍♂️ У Дарьи в арсенале призовые и первые места в соревнованиях на акробатической дорожке краевого и всероссийского уровня • В тренерстве она уже 3 года! Даша тренер-универсал: она работает и со взрослыми,и с детьми!‍ • Ставим Даше лайк ❤️за её заслуги и оставляйте комментарий Признавайтесь,кто под её руководством

У кого возникло непреодолимое желание научиться так же стоять на руках, приходите ко мне в субботу на акробатику в 15.00‍♀️ ⠀ Работаем над гибкостью, силой и координацией, учимся чувствовать своё тело и бонусом получаем кучу эндорфинов и хорошее настроение ⠀ И помните, лето уже не за горами ⠀ А если хочешь быть на тренировках самой яркой, выбирай красный хлопковый комбинезон от @sqo_russia, он идеально подойдёт для занятий акробатикой ⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #акробатика #растяжка #гибкость #шпагат #йога #акройога #пилатес #гибкаяспина #гибкоетело #красивоетело #координация #баланс #стойканаруках #стойканапредплечьях #стойканалоктях #стойканаголове #гимнастика #тренерпоакробатике #stretching #yoga #acroyoga #acro #acrobatics #acrobatic #flex #flexible #flexibility #flexiblebody #balance

Начинаем готовиться к стойке на ⠀ В этом упражнении отлично тренируются мышцы рук, только обязательно следите за поясницей, прогиба быть не должно‍♀️ ⠀ И сразу расскажу над чем ещё нужно работать, чтобы освоить стойку‍♂️ ⠀ Ваши тренировки должны включать упражнения и на растяжку и на укрепление мышц ⠀ В первую очередь, нужно растягивать плечи и грудной отдел спины, иначе вы просто не сможете принять правильное положение и ваша стойка не будет стоять‍♀️ ⠀ Ну и, конечно, куда без «складочки», обязательно растягиваем заднюю поверхность ног ⠀ Это основные моменты, но лучше сразу работать над гибкостью всего тела‍♀️ ⠀ Упражнения на растяжку можно найти здесь #makhno_str ⠀ Теперь поговорим о подкачке Здесь так же важно уделять внимание всему телу, но основной акцент делаем на укрепление мышц рук, спины и низа живота. Упражнения буду выкладывать под хэштегом #makhno_acro ⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #акробатика #акробатикадлявзрослых #стойканаруках #стойканапредплечьях #стойканалоктях #стойканаголове #подкачка #упражнениядлярук #тренерпоакробатике #тренерпорастяжке #бесплатнаятренировка #acro #acrobatic #handstand

На этом видео есть все, что поможет вам полюбить занятия спортом ⠀ Лучшая студия Москвы @inwellness.ru ⠀ Красивый и удобный комбинезон от @sqo_russia ⠀ И, конечно, я, ваш скромный тренер-мотиватор ⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #мотивация #растяжка #акробатика #йога #акройога #стойканаруках #спорт #фитнес #фитнесмотивация #шпагат #поперечныйшпагат #тренерпорастяжке #тренерпоакробатике #комбинезондляфитнеса #студиярастяжки #гибкость #гибкоетело #stretching #yoga #acro #acroyoga #acrobalance #handstand #fitness #fitnessmotivation #motivation #sport #sportgirl

Мощная и невероятно способная Юля @juliamelnik_jm из Питера) . . . Даже не знаю чему ее я научил, а что она просто сама освоила ⠀⠀ #ТренерРус #trenerRus #акробатика #тренеракробат #angarmoscow #акробатикаВмоскве #акробатикаДляДетей #акробатикаДляВзрослых #тренерПоАкробатике #тренерПоАкробатике #couch #akrobatika #фляг #фляги

Мощно потренили вчера с девчонками с танцевального коллектива @red_danceclub . . Катя @kulakovakate . . Ксюша @ksenianiikolaeva . . . Маша @mariasmood . . @red_danceclub ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ #ТренерРус #trenerRus #акробатика #тренеракробат #angarmoscow #акробатикаВмоскве #акробатикаДляДетей #акробатикаДляВзрослых #тренерПоАкробатике #тренерПоАкробатике #couch #akrobatika #фляг #фляги

Такому тоже можно научиться у меня на акробатике, потому что мы работаем и над растяжкой и над силой мышц ⠀ Но только с учетом регулярных тренировок, в течении длительного времени ⠀ Никогда не ждите быстрых результатов, если действительно хотите чего-то достичь, будьте готовы постоянно работать над собой! ⠀ А маленькие успехи, после каждого занятия, вас будут мотивировать и желание совершенствоваться дальше будет только расти, я обещаю ⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #шпагат #шпагатвминус #продольныйшпагат #перешпагат #провис #растяжка #акро #акробатика #йога #акройога #гибкость #гибкоетело #станок #мотивация #тренер #тренерпорастяжке #тренерпоакробатике #stretching #yoga #acro #acroyoga #acrobatics #acrobalance #balance #acrobat #flex #flexible #flexibility #flexiblebody

Очень трудолюбивая и талантливая Ксюша @ksenianiikolaeva Буквально за одну тренировку поставили колесо без рук на ковре, выучили переворот без рук и поработали над сальто ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ #ТренерРус #trenerRus #акробатика #тренеракробат #angarmoscow #акробатикаВмоскве #акробатикаДляДетей #акробатикаДляВзрослых #тренерПоАкробатике #тренерПоАкробатике #couch #akrobatika #фляг #фляги

Для тех кто не совсем обленился в праздничные дни, как я ⠀ Упражнение отлично укрепляет руки и помогает быстрее освоить стойку‍♀️ ⠀ Только очень важно следить за поясницей, никаких прогибов быть не должно‍♀️ ⠀ Если будет совсем тяжело, спускайтесь ногами на пол, не фиксируя себя в планке, с опорой стопами на стену ⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #стойканаруках #акробатика #акро #акройога #подкачка #планка #укреплениемышц #сильныеруки #подводящиеупражнения #бесплатнаятренировка #тренерпоакробатике #handstand #acro #acrobatic #acroyoga #freetraining #acrocoach #makhno_acro