Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕУГОЛЬНИККАРПМАНА

ПОБЕДИТЕЛЬ - СОЗЕРЦАТЕЛЬ - СТРАТЕГ ⠀ ПОБЕДИТЕЛЬ. Базовые эмоции - вдохновение и энтузиазм. Он изучил себя и окружающее пространство, поэтому ему нет нужды критиковать и осуждать. Он пытается реализовать себя в нескольких направлениях. ⠀ СОЗЕРЦАТЕЛЬ. В нем очень много энергии. Он - генератор идей, которые посылает стратегу. Он может медитировать. На этом этапе развития уже не о чем беспокоиться. ⠀ СТРАТЕГ. Радость и удовольствие - его базовые эмоции. Радость от интересного нового проекта, посланого созерцателем, радость от воплощения его в жизнь. ⠀ Чем же отличается треугольник (+2) от (+1)? В плюс втором треугольнике человек творит от щедрости. Это реализованное существо. Основное отличие - это творение, не из-за желания обогатиться или, например, похвастаться, а из желание делать то, что не делали до него. Так победитель материализует свою энергию. Ему не нужны восхищение и обратная связь. Это нужно герою. Победитель делает, чтобы сделать. ⠀ А в каком треугольнике находитесь вы? Куда бы себя отнесли? Чтобы прочесть про все треугольники пройдите по хэштегу #popova_psy_ #психология#психологияотношений#треугольниккарпмана#выходизтреугольника#плюсвторойтреугольник#оренбург#лето#июль#orenburg#nadlok#psychology#life#summer #hоpikеry#kinoyа#nadbas#nadkil

Друзья! Я готовлю контент с учётом выбранных тем. Темы объемные. На каждую выбранную тему проведу эфир, начиная со следующей недели. Следите за расписанием. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️❗️В понедельник 15 июля в 15:00 я проведу эфир ❗️❗️ на тему “Со-зависимые отношения. Как выйти без потерь!” А после эфира сделаю серию постов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня пост-подводка к теме со-зависимых отношений. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Одна из моих любимейших концепций - это концепция Драматического треугольника Стивена Карпмана. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Карпман - знаменитый психотерапевт, доктор медицины, ученик Эрика Берна, родился в семье психоаналитика и психиатрической социальной работницы. С детства он решил пойти по стопам отца. И преуспел. В юности, после переезда семьи в Калифорнию, Карпман начала посещать семинары Эрика Берна. Там он впервые сформулировал идею Драматического треугольника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В двух предложениях теорию можно описать так: все человеческие отношения это взаимодействие «Жертвы», «Преследователя»(Агрессора) и «Спасателя». При этом, обычно люди последовательно входят во все 3 роли. Жертва предсказуемо становится Преследователем/Агрессором, а Спасатель – Жертвой. «Драматический треугольник» был построен на основе концепции футбольной игры. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Карпман не ограничивался исключительно научной деятельностью и психологией. Он интересовался магией, занимался живописью – его работы выставлялись в шести музеях США. Карпман обожал баскетбол. За свою жизнь он получил 12 наград в шести видах спорта, играл в театре, и даже снимался в кино. Для первого фильма, снятого режиссером Звездных Войн, Карпан побрился наголо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Самая известная книга, написанная Стивеном Карпманом: «Жизнь, свободная от игр». И буквально вчера она заняла почётное место в моей библиотеке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как коуч я помогаю клиентам увидеть в какой роли они пребывают и поддерживаю на пути выхода из порочного треугольника во взрослое осознанное состояние. ❓❓ Для того, чтобы эфир был полезнее полезного задавайте вопросы или ответьте на мои: 1. Что вас больше всего пугает и/или не устраивает в со-зависимых отношениях? 2. Что для вас главное в отношениях?

Помните статью про треугольник Карпмана? Там, где жертва, спасатель и преследователь. И где НЕТ счастья внутри ️ Лайк ❤ самому душевному психологу @tislak_school за продолжение ❤ Кладите в закладки. Это важные статьи. Вернетесь, чтобы собрать все части целиком. Это часть 2. Первая часть тут ⤵️ . #tislak_взросление . 1. Жертва ВСЕГДА найдет себе и спасателя, и преследователя. То есть, и того, кто захочет помочь советом, и того, кто будет угнетать, подавлять, прогибать. 2. Если вы внутри треугольника, то вы можете быть и тем, и другим, и третьим. С каждым человеком - своя роль. Выход там же, где вход. Если это роль, значит надо перестать играть. Что делать, если вы осознали себя в роли жертвы? Как перестать ею быть? Всё очень просто. Хотя именно ЖЕРТВЕ кажется, что всё в мире очень сложно, трудно, всё через боль, насилие. Что никто не поддержит. Что вокруг все хотят обмануть, нагрубить... Но это часто просто кажется. Потому что люди за пределами треугольника вообще не думают об этих ролях Они живут в параллельной вселенной ❤ Давайте пример: Есть женщина. Она жертва. Ей могут причинять боль физическую. Или душевную. Чтобы ощутить весь спектр эмоций своей роли, она выбирает в мужья - тирана. То есть, преследователя. Но для жертвы непременно найдется спасатель. Например, подруга. Которая от души даёт советы. Но проходит год. 5 лет. 10. И что замечает подруга? Что жертва НИЧЕГО не делает. Если жертва - вы, что делать? 1. Признаться себе. 2. Осознать, что это только роль. И что жизнь намного шире, глубже и разнообразнее. И что реакции можно менять в течение жизни. 3. Начать ДЕЛАТЬ. То, что написано в книгах/статьях. То, что рекомендует психолог (потому что он, на минуточку, не подружка и не спасатель). . Перестать жалеть себя и начать себя ПОДДЕРЖИВАТЬ. Изнутри. Не ожидая помощи. В этом деле могут помочь медитации (их полно на YouTube), аффирмации, стикеры с вдохновляющими фразами Но самое главное - ДЕ-ЛАТЬ. Потому что ныть и страдать - это оставаться в жо*е, но ничего в своей жизни не менять. . Знаете, кому будет интересно? Отмечайте в комментариях ↙️ . По шкале от 1 до 5, где 5 это - вау, насколько полезна статья и нужно ли продолжать? .

Ты избрал меня в жертвы себе, как в жены. Я была и отравленной, и сожженной. Мне не стать уже более обнажённой, чем сегодня. Так что с меня взять ещё? ⠀ Я уже профнепригодна для роли жертвы. Я хочу разорвать договор оферты и, ей-богу, не знаю, какие черти за меня подписались на это всё..... ⠀ Мила Позняковская @amfetamila ⠀ Пы.сы. Думаю понятно, почему я выбрала именно этот стих. Скоро будет новый пост про треугольник, ждёте #психологияотношений#психология#треугольниккарпмана#выходизтреугольника#любовьксебе#оренбург#лето#июль#ласковолeто#nodsac#orenburg#psychology#nodlic#relations#nodkul#sаdilоpу

⠀ ❗️Продолжение о созависимых связях. Стивен Карпман — доктор медицины, ученик Эрика Берна, крупнейший теоретик и практик Транзактного анализа. Он открыл «Драматический треугольник» или «Треугольник Карпмана». Читали ли вы книги Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» и «Игры в которые играют люди»? Карпман все многообразие ролей свел к трем основным – ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ (КОНТРОЛЕР), ЖЕРТВА и СПАСАТЕЛЬ. В эту игру могут играть два, три человека или целая группа людей. Человек проецирует во внешний мир свое внутреннее состояние и в своем внутреннем мире он также примеряет на себя все 3 роли: чувствуя себя несчастной жертвой, ругая себя за это и «спасает» себя. При погружении в любую роль, мы в игре, а не в реальности и не живем своей подлинной жизнь, не можем быть честными и открытыми с собой и другими. Все три роли из треугольника Карпмана - это разновидности Жертвы: Жертва – ощущает, что от нее ничего не зависит и виноваты другие. Преследователь – контролировать Жертву, ведь она что-то делает НЕ так и сама виновата. Спасатель – видит несправедливость и становится заложником ситуации (и как следствие тоже Жертва). Процесс игры: Жертва провоцирует окружающих - ищет Преследователя, а Преследователь находит ее и начинает обвинять, требовать, наказывать. Далее Жертва доказывает, что она ни при чем, виноваты другие, включая Преследователя, и ищет Спасателя, демонстрируя страдания и беспомощность. Спасатель включается в игру, защищает Жертву от Преследователя, но, поскольку это только игра, он ничего не добивается. За это Жертва обвиняет Спасателя и превращает его в Жертву преследования. Роли могут меняться очень быстро. Люди вступают в игру ради своих вторичных выгод и по какой-то странной (а на самом деле очень простой) причине не могут получить их более экологичным путем. Продолжение следует… Сохраняйте в закладки и включайте уведомления о новых публикациях. Далее расскажу о причине вступления в игру треугольника Карпмана и выходе из него в сторону благополучной жизни. #психология #психологияжизни #кpасиваяулыбка #инстaпн #треугольникКарпмана #Жертва #Спасатель #Преследователь #психологмосква #консультацияпсихолога #инп #любовьиголуби #созависимость

БОЛЬНО? Ещё больнее ⠀ Всё мы общаемся между собой через Эго часть своего ребёнка, чаще травмированного, особенно, когда он не осознан, не проработан. Святая троица - Агрессор/Контролёр, Жертва и Спасатель. История возникновения, всегда родом из детства. ⏺️У одного, это гипер ответственность за себя, брата, сестру, семью в целом. Вырастает Контролёр. Если нужно было отстаивать свою территорию, защищаться, то ещё и Агрессор. ⏺️У другого - чувство долга, со словами "ты же девочка, а девочки они должны.. и далее, по списку". Тут Спасатель или Жертва в будущем. ⏺️У третьего, деспатичные мать или отец, а то и все разом. Жизнь в страхе и на выходе - Жертва. ⏺️У Четвертого - вроде дома покой и уют, но одноклассникам, его дзен не даёт покоя и начинается прессинг, по поводу и без. Здесь, смотря чем дело закончится, но чаще это будущая Жертва или Спасатель вопреки. ⠀ Так закаляется его Эго, формируется травмированная часть. Я привела лишь несколько примеров формирования.⠀ Сегодня, вкратце, расскажу про уже выросшего Контролёра/Агрессора. Как правило, сублимация умело используется в социуме, в работе, активно его продавливая, делая карьеру. Ключевая фраза - "Я сказал/ла", авторитарность и нарциссизм. Им сложно признать слабости других. Из-за этого, их Эги могут быть очень жестокими, лупить всё и всех, без разбора. Слабость и слезы для них - это порок, признак слабости, авторитетов почти нет, всё и все под контролем. Но смелость, активность, сила и принципиальность - оборотная сторона их личности, позволяющая добиваться высот в социуме. Главный раздражитель для Контролёра/Агрессора - Жертва, чье Эго, в детстве или юности, пережило опыт насилия, давления, разного рода. Жертва, всегда найдёт своего Агрессора и наоборот, чаще, это близкий человек, который знает, куда и с какой силой давить. Эго роль Агрессор - Жертва может встречаться в различных вариациях - Муж-Жена, Начальник - Подчинённый, в дружбе. Но на уровне энергий, противоположность всегда рядом, так как это проявление Эго, у которого одна задача - жрать энергию. ⠀ А вы встречали в своей жизни Агрессоров или Контролёров? Как вы находите с ними общий язык? В следующем посте, расскажу про типаж Жертвы. ⠀

ГЕРОЙ - ФИЛОСОФ (ПОФИГИСТ) - ПРОВОКАТОР (МОТИВАТОР) ⠀ И так, переходим в треугольник (+1). Как это происходит? ⠀ Это очень сложный процесс. Иногда даже длиною в жизнь. Чтобы трансформироваться, нужно много сил (ресурса), а их, мы уже выяснили, в (-1) треугольнике почти нет. Окружение против - мало кто хочет, чтобы вы освободились. Ведь этот треугольник - площадка для манипуляций. ⠀ ГЕРОЙ. Главной задачей героя становится изучение себя и окружающего мира. Он испытывает интерес, гордость, если у него что-то получается, огорчение - если не получается, но не вину! ⠀ ФИЛОСОФ (ПОФИГИСТ). Это полярность контролёра. Если контролёр следит, указывает, то философ принимает все действия героя. Философ прибывает в спокойствии: все, что происходит - к лучшему. ⠀ ПРОВОКАТОР (МОТИВАТОР). Полярность спасателя. Провокатор постоянно находится в состоянии сканирования мира. Любимый вопрос провокатра: что будет если....? ⠀ Вспомните (-1) треугольник: все участники меняются ролями. Всё эти роли: герой, философ, провокатор - это субличности. По каким признакам можно понять, что произошла трансформация: человек больше не ведётся на манипуляции, а высказывает собственные желания. Если ему что-то предлагают, он спрашивает себя: Хочу ли Я это делать?  Что Я получу от этого? Зачем МНЕ это нужно? И если не находит ответа, то отказывается. ⠀ Большинство сейчас находятся в (-1) треугольнике. И как бы эгоистично не выглядели пофигисты, провокаторы и герои, - это более здоровая энергия. Здесь меньше подавленых эмоций, а в идеале их нет совсем. ⠀ Продолжать тему? Ведь есть ещё один треугольник #психология#психологияотношений#треугольниккарпмана#выходизтреугольника#любовьксебе#оренбург#лето#июль#скoрозатмение#divpak#orenburg#wеrоlip#divnod#psychology#divsal#lovetoyourself#popova_psy_

ЖЕРТВА - АГРЕССОР (КОНТРОЛЁР) - СПАСАТЕЛЬ ⠀ В этом треугольнике живут очень многие. Треугольник Карпмана, помните? ⠀ Начнём с жертвы. Жертва живёт в сплошных обидах. Виноваты все вокруг, но только не он сам. Ответственность? Не, не слышали. ⠀ Агрессор или контролёр. Под контролем должно быть всё, и все, особенно жертва. Контролёр учит жертву, как правильно жить, а если вдруг жертва сопротивляется, пиши пропало - конфликт неизбежен. ⠀ Спасатель. Спасатель, как правило, пытается спасти и жертву и агрессора. И ждёт за это благодарность. Естественно её не будет. Далее: обида, злость, гнев. ⠀ Все участники треугольника постоянно меняются ролями. ⠀ Давайте на примере: Муж и жена. Муж пьёт, постоянно устраивает конфликты, нападает на жену, он агрессор. Жена жертва. Она бедная никак не может уйти от мужа тирана, ведь дети, дом, столько лет прожили. Постоянно жалуется своей маме, какая она несчастная и как ей плохо живётся. Мама соответственно начинает давать советы, как спасти семью. Как правило, не только жертве. Тут происходит следующее: муж допивается до состояния больницы и становится кем? Правильно - жертвой. Жена бросается на помощь, ухаживает, холит, лелеет, ведь как он без неё, она теперь спасатель. Мать становится контролером, поучающим и раздающим советы. Муж выходит из больницы, начинает пить....ну вы поняли, да? ⠀ В таком треугольнике участники в минусе, они не ресурсны. Каждый из участников пытается самоутвердиться за счёт другого, но при этом говорит:"я всё делаю ради тебя". Из этого треугольника можно выбраться в плюс. Но об этом будет другой пост. Интересно? #психология#психологияотношений#треугольниккарпмана#агрессор#жертва#спасатель#ресурс#оренбург#лето#июньскидень#orenburg#summеr_day#psychology#lidpos#agressor#lidvuk#lidlan#victim#rescuer#dеrаsilo#popova_psy_

Профиль психолога @tislak_school нужен, чтобы учить жить без психологов. Я продолжаю серию статей, потому что вы просили. И хочу чувствовать энергообмен: 3.000 ❤ и 100 комментариев на эту часть, чтобы у меня была мотивация опубликовать еще одну на эту тему. Ок? Кладите в закладки. Это статья не просто как предыдущая. Это прям огнище . Чтобы понимать, о чем речь и с чего всё начинается, я рекомендую нажать на хэштег и прочесть ВСЕ статьи с такой картинкой. Для вашего удобства она одна и та же . Это часть 3. Первые тут ↙️ . #tislak_взросление . Для начала - терминология. Коротко и по делу, как я люблю. СПАСАТЬ - значит действовать, когда человек сам НЕ может. То есть, я априори сильнее, умнее и так далее. Спасают из воды, из огня, от маньяка. Разберемся с ролью СПАСАТЕЛЯ. Часто в неё играют, когда переключаются с роли ЖЕРТВЫ. Например, с мужем я - жертва, а с сыном - спасатель. Муж-тиран воспитывает сына в строгости, возможно даже бьёт ребенка. А я сына жалею и всячески оберегаю. И когда успеваю, спасаю от боли, которой в этой жизни слишком много (по моим меркам). . Или с мамой я спасатель, а с мужем - жертва. Мама пьёт или не может устроить личную жизнь, поэтому я всё время ее защищаю и вытаскиваю из беды. Прихожу домой, и слышу от мужа, что жить надо своей жизнью, и что мама сама разберется. Но мне жалко. И снова всё по кругу... . Или с мужем я - преследователь, на работе - жертва, а с подругой - спасатель. Мужа постоянно критикую, от начальника регулярно "получаю", а подругу вечно спасаю от НЕ её мужчин. СПАСАТЕЛЬ - человек, который не верит в других. Помогать - значит знать, что другой справится, но не сегодня. Сейчас ему нужна помощь, чтобы потом он смог сам. ПОМОГАТЬ МОЖНО. Но если начинается спасение - это звоночек. Рецепт прост - жить СВОЕЙ жизнью. Давать другим ЖИТЬ их жизнь. И верить в людей. Им подарили ЖИЗНЬ. А значит и все необходимые ресурсы, чтобы УЧИТЬСЯ решать проблемы. . Зовите подруг в комментариях, делитесь в сториз. Давайте ВМЕСТЕ повышать уровень осознанности людей ❤ Нам и нашим детям жить в этом обществе. В обществе, которое мы построим. И умонастроением тоже . Что откликнулось в статье? Есть вопросы? ⤵️ .