Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТЦРАДУГА

. Доброе утро, друзья! . Как настроение Мы как всегда на позитиве, чего и вам желаем . В нашем зале хорошее настроение и заряд бодрости дарят вам профи Фитнес Парка . Светлана @svetik.sam84 приглашает вас на персональные и групповые тренировки . ‍♂️CYCLE: ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ПЯТНИЦА 18:00, ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 20:00 . ‍♀️MUSCLE TONING ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА ПЯТНИЦА 09:00, ВТОРНИК ЧЕТВЕРГ 18:00 . STRETCH ЧЕТВЕРГ 19:00 . СТОИМОСТЬ разового посещения групповой тренировки 250₽ . Ждем всех в нашем уютном зале . Подробности по телефону +79020538844 или Direct ✉ #арсеньев#фитнеспарк#спорт#тренировка#йога#бокс#пилатес#растяжка#фитнес#массаж#солярий#тцрадуга

. Оппа! . Всем доброе утро, друзья! . Наша неповторимая Ольга @olga_cherry11 ждёт вас в нашем зале и напоминает расписание групповых тренировок . FITNESS YOGA: понедельник, среда, пятница 19:00 . PILATES: понедельник, среда пятница 18:00, вторник четверг 17:00 . Всем волшебного дня . Подробная информация по ☎️+7(902) 053 88 44 или Direct; ___________ #арсеньев#фитнеспарк#тцрадуга#спорт#бокс#лфк#тренер#сайкл#растяжка#стретч#тренировка#хамам#удовольствие#люблюсвоюработу#2018#табата#спортивноепитание#протеин#фитнесклуб#тренировочныйплан#групповаятренировка#массажарсеньев#сертификат

Доброе утро, друзья!✌️ ⠀ Продолжаю рассказывать вам о наших незаменимых тренерах: ⠀ Светлана Самойлюк: ⠀ 1️⃣ дипломированный и сертифицированный фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ; ⠀ 2️⃣ имеет высшее образование по направлению "Физическая культура в образовательных учреждениях"; ⠀ 3️⃣ кандидат в мастера спорта по народному жиму; ⠀ Всегда с улыбкой и хорошим настроением приводит Вашу фигуру к идеальной форме: ⠀ ☑️ Персональные тренировки; ☑️ Составление плана тренировки; ☑️ Составление программы питания; ☑️ Групповая тренировка CYCLE; ☑️ Групповая тренировка MUSCLE TONING; ☑️ Групповая тренировка STRETCH; ⠀ ❗Предварительная запись обязательна на персональные тренировки и CYCLE; ⠀ Девчонки, хотите быть такими же красивыми, как Светлана? Тогда вам по нашему адресу ! . Подробная информация по ☎️+7(902) 053 88 44 или Direct; _____________ #арсеньев#фитнеспарк#тцрадуга#спорт#бокс#лфк#тренер#сайкл#растяжка#стретч#тренировка#хамам#удовольствие#люблюсвоюработу#2018#табата#спортивноепитание#протеин#фитнесклуб

. Доброе утро, друзья!☺ . Информация для родителей деток, беременяшек и любителей йоги, которые посещают тренировки у Леночки @yoga_center_vselennaya ‍♀️ . В четверг, 4 апреля и в субботу, 6 апреля, занятий не будет!‍♀️ . Спасибо за понимание . Всем хорошего дня и отличного настроения! . Подробности по телефону +79020538844 или Direct ✉ #арсеньев#фитнеспарк#спорт#тренировка#йога#бокс#пилатес#растяжка#фитнес#массаж#солярий#тцрадуга#йогадлябеременных#планпитания#пп#лфк#осанка

Доброе утро, друзья! . Хотим поделиться с вами нашими превосходными результатами, которых достигли посетители нашего клуба! . За такое короткое время, благодаря упорным тренировкам, соблюдению правильного питания, под чутким руководством нашего тренера @rusa_ars, мы вместе добились таких успехов! . Стоит только поставить цель, стремиться к ней, и всё получится!☝️ - вот вам доказательство - листайте карусель . Тренер Руслан не только составит для Вас индивидуальный план тренировок, но и программу питания . Предварительная запись на индивидуальные тренировки обязательна❗ . Поверь в себя! В остальном доверься нашим профессионалам . Подробная информация по ☎️+7(902) 053 88 44 или Direct; ___________ #арсеньев#фитнеспарк#тцрадуга#спорт#бокс#лфк#тренер#сайкл#растяжка#стретч#тренировка#хамам#удовольствие#люблюсвоюработу#2018#табата#спортивноепитание#протеин#фитнесклуб#тренировочныйплан#групповаятренировка

Очередная тренеровка прошла на ура Мы молодцы А ты всё думаешь надо или нет Давай уже поднимай свою ленивую жопу и вперёд #арсеньев #фитнес #bodybuilding #motivation #тцрадуга #фитнеспарк #nordicteamvl

Когда-то волосы были не розовые‍, но всё вокруг было именно этого цвета . 26.09.17 . #архив #радуга #тркпитеррадуга #тцрадуга #космос

Как же я люблю джанк фуд Целыми днями бы точил бургеры,мороженое с различными наполнителями,картошку фри Я с детства не был пухлым,тяги к еде у меня нет,ем по желанию,а не по потребности. Сам понимаю,как тренер показываю не лучший пример,но мне не стыдно за то,что поглащаю вредную еду Мысли о том, что все это игра рецепторов,а еда не принесет никакой пользы-есть! Сомнительное удовольствие и вместе с ним лишний вес,давно сидят в голове,т.к я не хочу быть Но пока я держу свою диету,всё идет отлично Если в руку попадает ,то сначала мелькает в голове мысль - "подумай про диету", "отложи на чит дей" Иногда бывает,что я съедаю чуть-чуть лишнего в обычный день,когда нужно придерживаться строго плана питания. Порой сам поражаюсь,но искушений не много,если в гостях не было Мамы Дома без неё у меня нет ничего лишнего,кроме слайсов Dr.Korner. Как я так стал относиться к этому? Скорее всего,я просто привык набивать едой свои нормы бжу и знаю, что мне надо помимо калорий получить микроэлементы. С вечера уже прикидываю на завтра план питания,и там нет места сладкому и мучному. Не считая случаев,когда я не успеваю из-за работы всё съесть. Фрукты и фруктовое пюре отлично приглушают тягу к сладостям, запеканки,протеиновые батончики, оладьи и желе выходят шикарными десертами которые помогают легко забыть про обычные булки,торты и шоколадки. Я так же,потихоньку, сокращаю количество вредной еды на выходном чит дее,съедаю только то,что действительно хочется. Хотя раньше пихал в себя все подряд и без читов) Но ведь на следующей неделе будет еще один чит,а через неделю еще один и нет нужды запихивать в себя лишнее. Спустя многие зажеры,это плотно укоренилось во мне. И сейчас я могу легко не доедать открытую пачку чипсов Нашёл им крутую замену И еще одна важная вещь - наличие только одного дня на неделе, под вредную еду,очень повышает ее ценность,вы начинаете получать значительно больше удовольствия от всего,что съедите. И вы больше не будете размениваться на дешевые чипсы,которое залетали незаметно за просмотром фильма. Вы начинаете ответственно подходить к выбору еды и ценить её вкус

Наши молорики и каждодневные гости Ни дня без любимого зала@nemo_anton,@bukmeker1086,@rusa_ars и Фахретдин . #арсеньев#фитнеспарк#тцрадуга#спорт#бокс#лфк#тренер#сайкл#растяжка#стретч#тренировка#хамам#удовольствие#люблюсвоюработу#2018#табата#спортивноепитание#протеин#фитнесклуб