уберилень мотивация сетевойфишки здоровыйкишечник лидиямонета полюбисебя твоебудущее успехблизок цели красивоетело меняйсяснами сбалансированноепитание ценностижизни энергияипозитив successfactoru витаминыиминералы переменаклучшему ясоздаюкрасоту гербалайфуланудэ dagcoin гербалайфкупить меняйсясам перезагрузка мысли скоролето жизнь консультантвера 89148369998 timemanagement beautiful_eyes555
Мои первые победы в компании Сити Лайф. ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ Самые важные победы в нашей жизни - это победы над собой. Только мы сами можем навести порядок в нашей жизни нашем здоровье
в наших отношениях
в нашей карьере
в нашем доме в наших деньгах в наших эмоциях в наших мыслях.
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ И это ведь так здоровоПолучается, все в наших руках, в наших мыслях, в наших намерениях - бери и делай.
ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР - ИЗМЕНИ СЕБЯ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ☑️САМАЯ БОЛЬШАЯ ПОБЕДА - ЭТО ПОБЕДА НАД САМИМ СОБОЙ
#команда#ситилайф#работанадсобой#уберилень#саморазвитие#твоерешение#жизнь#твоицели#дом#семья#
Давайте знакомиться Меня зовут Вера. Я консультант по питанию компании Гербалайф. Расскажу немного о себе. Мне 33 года, я мама троих замечательных сыновей. В компанию Гербалайф (в клуб "Бодрое утро") я пришла 3 года назад по рекомендации своей знакомой. Пришла в клуб с целью снижения веса. Лишний вес появился после родов, после каждого рождения ребенка мой вес незаметно прибавлялся. За время моего длительного декретного отпуска у меня были недомогания по здоровью, я постоянно была загруженной домашними хлопотами и детьми, не было времени для себя, жила от пятницы до пятницы, постоянно были попытки сесть на диету "с понедельника", которые ни к чему хорошему не приводили, результат если и был, то он был временным♀♀♀. Пыталась находить для себя время, а это обычно были ночные часы (когда вся семья ложилась спать, я могла часами напролет смотреть фильмы, выпивая газированные энергетические напитки, чтобы хоть как-то получить порцию релакса и ложилась спать в 6-7 ч.утра, а иногда у меня были подработки, и в ночное время я не спала. Так проходили дни, недели, года...
Из-за нездорового образа жизни и неправильного питания я из девушки превращалась в женщину пенсионного возраста♀, мне тяжело было ходить, подниматься по лестнице, мучали изжога и головные боли, была постоянная раздражительность и агрессия...
Когда я пришла в клуб ПП и ЗОЖ, встав на анализатор тела, увидев цифры веса и биологический свой возраст, я ни чуточку не удивилась, там я увидела состояние пенсионерки
И вот, всего за 3 месяца посещения клуба я легко и весело скинула 15 кг., а самое главное улучшилось моё самочувствие. У меня появилась энергия, позитив, бодрость. Я начала меняться в лучшую сторону, я становлюсь веселой, жизнерадостной . Моя жизнь заиграла яркими красками Я стала больше времени уделять себе, своей семье, научилась правильно распределять свое время, высыпаться, а самое главное, я научилась правильно питаться, меня поддерживает моя семья и мои знакомые. У меня появляются много друзей и знакомых, стала больше путешествовать и радоваться жизни Присоединяйтесь и вы к нам Я создаю красоту♥️
89148369998
#емихудею
#новаяжизнь
#уберилень
Девочки, говорим дальше про здоровье и метаболизм. .
Возраст меняет многое. Если в юности на обновление клеток уходит неделя, то уже после 40 -2 года Так обновляется 132 триллиона клеток! .
.
И чем медленней они обновляются, тем больше в них собирается мусора Например, отработанные белковые агрегаты, которые не выводятся самостоятельно и связываются в белковые клубки, преобразующиеся в амилоиды. Об опасности всех этих соединений говорить не буду. Достаточно и В-амилоидов, которые являются одной из причин развития болезни Альцгеймера.
.
А ещё с возрастом в нас начинается гликация белков. Те отработанные белки, которые вроде бы как должны были вывестись из организма, остаются внутри нас. При обилии простых углеводов в пище - глюкоза просто спаивает эти отработанные белки, которые образуют своеобразные сшивки. Они нарушают эластичность нашей кожи, из-за чего и появляются морщины. Нарушают эластичность сосудов, и появляются проблемы с давлением
.
Мы живём в высоко токсичной среде: выхлопные газы, бытоRepимия, косметика, консерванты и т.д., Из-за воздействия токсинов и замедления метаболизма нарушается работа наших клеток. Они «ломаются» (Не все, конечно.) .
.
Нарушаются процессы аутофагии (самопроизвольное очищение клеток). В какой-то момент клетка вообще перестаёт самоочищаться, и весь шлак остаётся внутри неё, то есть внутри нас: отработанные белки, части отработанного ДНК, бактерии, вирусы и т.д. В результате мы просто начинаем болеть. Но по сути, мы не приобретаем болезни, они уже есть внутри нас, мы их запускаем. .
.
И плюс из-за большого количества простых углеводов нарушается микрофлора кишечника. Начинают размножаться болезнетворные бактерии, перестают нормально усваиваться витамины и минералы. Из-за этого нарушается метаболизм.
.
Девочки, стройнеть нужно грамотно! Не за счёт снижения калоража (диет), которые ещё больше убивают метаболизм и ухудшают наше здоровье, а через разгон метаболизма и правильное питание!
Девочки, кто хотел ко мне на программу, пишите, звоните. У меня сейчас идут огромные скидки. Не пропустите❤️❤️❤️ Пишите в директ #мотивация
#уберилень
#готовьтело
#скоролето
#клубнаарбате
#похудетьлегко
#похудетьулан-удэ
Мотивация для стройности. Девочки, сохраняйте! Сегодня пришлось разбирать ну очень много писем с подобным вопросом: как себя мотивировать стройнеть?
.
Итак: ➡️Оценка первопричины
.
Возьмите лист бумаги и выпишите все причины, по которым вы решили снижать вес. Даже если они кажутся незначительными, всё равно пишите.
.
Проанализируйте их. Те причины, на которые вы готовы не обращать внимания, зачеркните. Это балласт, а не мотивация. Оставьте только самые важные причины. Ваши преимущества от того, что вы будете снижать вес, должны быть ощутимыми, значимыми.
. К примеру, хочу носить короткую юбку. Это не мотивация, потому что стильных и красивых длинных юбок в продаже хватает.
.
А вот хочу сбросить вес, чтобы улучшить здоровье, забеременеть, наладить отношения с партнёром или устроить личную жизнь, это уже мотивация.
. ➡️Распорядок дня
.
Условно мы уже определили мотивацию. Знаем свои выгодны от собственной стройности. Пора делать первые шаги. С чего же начать? Конечно с малого!!! Всегда помните про искусство маленьких шагов.
.
Начинаем изменения с самого простого: пьём утром натощак тёплую воду с лимоном, воду с мёдом и минеральную воду без газа. .
Начинаем делать зарядку по утрам. Хотя бы 15 минут, но делаем. Это поможет нашему телу настроиться на позитив.
.
Начинаем больше двигаться в течение дня. Выбираем не лифт, а лестницу, не просмотр сериала с тазиком еды в руках, а пешие прогулки. А если кто ещё и скандинавскую ходьбу освоите, вообще прекрасно!
. ➡️Питание
.
Всё сразу изменить нельзя. Срывы будут, приготовьтесь к этому. И это нормально. Главное не давать себе возможности включить задний ход.
.
Сначала измените свой завтрак. Он должен быть довольно энергетичным, чтобы организм проснулся и метаболизм «вышел» из спящего режима.
.
Кстати, если мы правильно завтракаем, то в течение дня меньше хочется есть, а значит и риск сделать лишний перекусик чем-то вредным тоже меньше.
.
➡️Установка
Никогда не говорите себе, что вы не можете. Это плохая установка. Настройте себя на то, что вам всё под силу.
А вот как это сделать, пишите мне в личку, приходите ко мне в клуб
.
#мотивация
#уберилень
#скоровесна
#цели
#мысли
#твоебудущее
Доброго утра
⠀⠀
Итак. Решили вы перейти на правильное питание. Пришли в магазин и тут ступор. А что купить? Из чего брать белки, жиры и углеводы? Как выбрать? Сейчас разберемся.
⠀⠀
Источники углеводов:
-крупы: гречка, рис бурый, пшено, перловка, булгур
-макароны из твердых сортов пшеницы либо цельнозерновые
-хлебцы. Смотрите чтобы в составе была только крупа! Никаких дрожжей, муки и сахара в них быть не должно! Хорошие Dr.korner 7 злаков. -овощи любые (можно замороженные смеси)
-фрукты любые (1-2 в день)
-ягоды 100гр в день -сыр не жирных сортов ⠀⠀
Источники белков:
-мясо (говядина, телятина,кролик)
-птица (курица,индейка)
-рыба (белая,красная не жирная ) ⠀⠀
Молочка:
-творог 1-5% -йогурт натуральный. -кефир
-молоко не жирное. ( 2,5 либо меньше ) ⠀⠀
Источники жиров: -Масло растительное нерафинированное, льняное; орехи не жареные любые; авокадо, семена льна
Все продукты вполне доступные по цене. И не нужно придумывать, что пп это дорого Замороженные овощи и ягоды есть практически у каждого в морозилке. Не обязательно есть свежие огурцы каждый день всю зиму. Используйте сезонные любые овощи.
Хочешь узнать большего? Я веду школу по питания, группу поддержки и научу тебя правильно и качественно стройнеть ⠀
Начни сегодня путь к стройной фигуре! .
Консультант по ПП и ЗОЖ Вера
Клуб в НОВОМ ФОРМАТЕ на Арбате .
По всем вопросам пишите
89148369998
.
Все о правильном питании (школа о питании)
♀️Программа коррекции веса (снижение/ набор мышечной массы) Улучшение самочувствия
Качественный результат
Программа на увеличение энергии и трудоспособности
♀ Группа поддержки
Уроки красоты, бесплатные мастер классы
Мастер классы по кулинарии
Психологические ТРЕНИНГИ со специально приглашенными тренирами и коучами
Калланетика (физ.упражнения, направленные на похудение и оздоровление всего организма)
Общения, знакомства с новыми людьми
Культурные выходы
Бесплатные призы и подарки
♥️и это ещё не всё, у нас в клубе весело, легко и позитивно
Скорее присоединяйся к нам! Мы рады будем видеть тебя в нашем клубе! .
#мотивация
#уберилень
#цели
#минусразмеры
#твоебудущее
#похудетьбезстресса
#похудениеуланудэ
Почему 98% людей не могут исполнять свои желания, и только 2% получают все, что они хотят?
У них на пути встаёт одно из 3-х препятствий:
1. Лень: - Ничего не хочется. Ни вставать по утрам, ни идти на работу, ни заниматься собой.
2. Отсутствие энергии/поддержки: - Нет дела или человека, из-за которого горят глаза.
3. Отсутствие четкого плана действий: - Нет понимания целей и своего места в жизни.
Так вот, избавляемся ото всего этого...
В наше время можно всё!
Напишите 3 желание и идем к цели...
Вы можете я верю в ВАС !!!
#режим #поверьвсебя #желание #цель #идем #идемкцели #лень #уберилень #убери #КаюмоваГульназ #исполнисвоижелания #исполни #вас #верьтебе
Ребята до лета ровно 90 дней, а это значит, что три месяца впереди
Как раз самое время начинать
За 90 дней:
поменяете 2-3 размера одежды возможно снизить вес до 20 кг улучшите самочувствие
подтянетесь и поменяете состав тела
вернёте свою молодость и красоту
научитесь держать вес на протяжении всей жизни
Интересно Пиши, звони #89148369998вера
Запишись на бесплатную консультацию .
#мотивация
#уберилень
#скоролето
#цели
#мысли
#твоебудущее
#ценностижизни
#полюбисебя
#меняйсяснами
#красивоетело
#здоровыйкишечник
#энергияипозитив
#сбалансированноепитание
#гербалайфуланудэ
#гербалайфкупить
#витаминыиминералы
#ясоздаюкрасоту
#переменаклучшему
#перезагрузка
#89148369998
#консультантВера❤
Девочки, говорим дальше про здоровье и метаболизм. .
Возраст меняет многое. Если в юности на обновление клеток уходит неделя, то уже после 40 -2 года Так обновляется 132 триллиона клеток! .
.
И чем медленней они обновляются, тем больше в них собирается мусора Например, отработанные белковые агрегаты, которые не выводятся самостоятельно и связываются в белковые клубки, преобразующиеся в амилоиды. Об опасности всех этих соединений говорить не буду. Достаточно и В-амилоидов, которые являются одной из причин развития болезни Альцгеймера.
.
А ещё с возрастом в нас начинается гликация белков. Те отработанные белки, которые вроде бы как должны были вывестись из организма, остаются внутри нас. При обилии простых углеводов в пище - глюкоза просто спаивает эти отработанные белки, которые образуют своеобразные сшивки. Они нарушают эластичность нашей кожи, из-за чего и появляются морщины. Нарушают эластичность сосудов, и появляются проблемы с давлением
.
Мы живём в высоко токсичной среде: выхлопные газы, бытовая химия, косметика, консерванты и т.д., Из-за воздействия токсинов и замедления метаболизма нарушается работа наших клеток. Они «ломаются» (Не все, конечно.) .
.
Нарушаются процессы аутофагии (самопроизвольное очищение клеток). В какой-то момент клетка вообще перестаёт самоочищаться, и весь шлак остаётся внутри неё, то есть внутри нас: отработанные белки, части отработанного ДНК, бактерии, вирусы и т.д. В результате мы просто начинаем болеть. Но по сути, мы не приобретаем болезни, они уже есть внутри нас, мы их запускаем. .
.
И плюс из-за большого количества простых углеводов нарушается микрофлора кишечника. Начинают размножаться болезнетворные бактерии, перестают нормально усваиваться витамины и минералы. Из-за этого нарушается метаболизм.
.
Девочки, стройнеть нужно грамотно! Не за счёт снижения калоража (диет), которые ещё больше убивают метаболизм и ухудшают наше здоровье, а через разгон метаболизма и правильное питание!
Девочки, кто хотел ко мне на программу, пишите, звоните. У меня сейчас идут огромные скидки. Не пропустите❤️❤️❤️
.
#мотивация
#уберилень
#готовьтело
#скоролето
#клубнаарбате
#похудетьлегко
#похудетьулан-удэ
#вера89148369998♥️
Collecter les statistiques #УБЕРИЛЕНЬ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).