Liste des hashtags les plus populaires par sujet #УБРАТЬЖИВОТ

Привет! Начни с лайка ❤️, чтобы мои посты не пропали с твоей ленты! ⠀ В воскресенье заниматься тяжелей всего, даже спортзалы почти пустые, но мы не такие, мы будем тренироваться!!! ⠀ ▪️Работаем в режиме Табата 30/10 Что такое Табата 30/10 - 30 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем. ▪️Сделав 6️⃣ упражнений, мы закончили один круг, таких кругов должно быть минимум 4️⃣. ▪️Отдых между кругами 1️⃣ минута. Всем силы! ⠀ Другие тренировки: #toros_workout ⠀ ‼️Напоминаю, что у нас стартует марафон 10.12.18, который закончится 31 декабря! Ворвёмся новыми в 2019 ‼️ Ссылка в шапке

Как убрать бока? А живот? Как сделать бедра уже? Как похудеть в ногах (в голени, в руках и тд, подставьте нужный вариант). Сейчас я дам вам единственный способ, который работает. ⠀ Хочется сказать “никак”, но это будет неправда. Да, локального жиросжигания не бывает и я об этом писала много раз. Нельзя похудеть в одном конкретном месте, потому что жир уходит по всему телу равномерно. То есть если мы худеем, худеют все части тела одновременно, увы, нельзя активировать режим “попу оставить, живот убрать”. ⠀ Но тут возникает вполне логичный вопрос: если худеем мы везде, то почему, например, у меня верх уже худой, живот плоский, а на бедрах все еще есть ушки? А у моей подруги наоборот: попа подтянутая, но на животе все еще держится жирок? ⠀ Все зависит не только от типа фигуры (распределения по типа груша, яблоко и тд не такие уж безосновательные), но и от концентрации адренорецепторов. Причем у мужчин и женщин оно разное. ⠀ Немного теории: на поверхности жировых клеток находятся адренорецепторы двух типов: бета 1 и альфа 2 . Бета-1 рецепторы – активируют липазу – фермент, который расщепляет жиры. А вот альфа -2, наоборот,блокируют ферменты, расщепляющие жиры в жировых клетках. ⠀ В ногах и бедрах у нас, женщин, в 9 раз больше рецепторов альфа-2, чем бета-2. У мужчин, наоборот, основная концентрация в области живота, именно поэтому у них быстро растет живот и плывут бока. У женщин та же проблема. Причем то, как альфа-рецепторы распределяются по нашему телу, закладывается генетически. Поэтому и проблемные зоны у всех нас разные. ⠀ Что делать? Продолжение в карусели

Привет! Начни с ❤️, чтобы мои посты не пропали из твоей ленты! ⠀ Ну что, пятничная табата! Всем любителям попотеть посвящается. Помните, если вы только начинаете заниматься спортом, то не нужно работать на износ. Начните постепенно, сначала освойте технику, чтобы не получить травму и не выбыть из тренировок на месяц. После этого у многих опускаются руки, а начинать снова всегда тяжело! ⠀ ▪️Работаем в режиме Табата 30/10 Что такое Табата 30/10 - 30 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем. ▪️Сделав 6️⃣ упражнений, мы закончили один круг, таких кругов должно быть минимум 4️⃣. ▪️Отдых между кругами 1️⃣ минута. Всем силы! ⠀ Другие тренировки: #toros_workout ⠀ ——————————————————— Если вы не знаете с чего начать, то вы всегда можете приобрести у меня план питания и программу тренировок, чтобы худеть было проще! Просто напишите мне в директ.

Устраняем диастаз за месяц. Этих упражнений вы не встретите в интернете. По крайней мере я не нашла ⠀ Так что делюсь эксклюзивным эксклюзивом Листайте карусельку! И сохраняйте чтобы не потерять. ⠀ Что такое #диастаз читайте #турболюба_диастаз - узнаете много нового ⠀ С помощью этих упражнений (при ежедневном выполнении) можно практически полностью избавиться от диастаза 1 - 2 степени и восстановить форму животика и вернуть талию.⠀ ЭТО РАБОТАЕТ 100% ⠀ При 3-й степени понадобится дольше времени и больший арсенал. При 4й - консультация хирурга. ⠀ Сама я успешно избавилась от диастаза 2-й степени⠀ Четверо детей прошли, а вернее вышли не бесследно ⠀ Этот волшебный комплекс можно выполнять уже через 3 месяца после родов. ⠀ КАК ДЕЛАТЬ?⠀ 1. Натощак⠀ 2. Мощный долгий громкий выдох при подьеме⠀ 3. Живот втянут⠀ 4. Не спешим⠀ 5. 16 раз каждое упражнение⠀ 6. Каждый день⠀ ⠀ Ставьте ❤ за заботу и поделитесь с девочками, кто мучается заработаете +1 в карму ⠀ ❔Дорогие мои! Девочки, кто рожал была ли у вас проблема с диастазом?

Роликовый массаж. ♥️сердечко всем , кто любит массаж У нас в студии, вы сможете получить услугу вот такого массажа. #массажпослетренировки #массажотцеллюлита #тонизирующиймассаж #расслабляющиймассаж

Мечтаешь о красивых( )( ) А мы нетМы-то уже! Уже работаем. ⠀ ---> Перед тренировкой разминаемся‍♀️‍♂️ ---> Каждое упражнение выполняем по 20 - 30 раз 3 - 4 круга ---> Вдох⬇️Выдох⬆️ В крайних точках делаем паузу. ________ Ну что! Кто со мной

LPG массаж — самая востребованная процедура по коррекции фигуры последнего десятилетия.
-
По статистике 70% прошедших курс процедур LPG приобретает повторные курсы, так как видит очевидный эстетический эффект и ощущает облегчение болей и снятие напряжения в мышцах спины и тела.
-
В связи с огромной популярностью процедур LPG на рынке появилось большое количество подделок и некорректной рекламы, когда под видом LPG предлагается вакуумно-роликовый массаж на китайских аппаратах, не имеющих к LPG никакого отношения.
-
В салонах красоты «Багира» процедура проводится на оригинальных аппаратах LPG
-
Мы работаем для клиентов, которым неприемлемы поиски бюджетной альтернативы в ущерб качеству.
-
- м. Сходненская, ул. Свободы, 61-2 Телефон для записи: 8 (910) 484-44-54 - Салон красоты «Багира» на ул. Плещеева, 12. Телефон для записи: 8 (985) 484-71-77
.
.
. #lpg #lpgмосква #похудеть #убратьживот #подтянутьколени #убратьцелюлит #целлюлит #похудетьклету #вешки #мытищи #бибирево #алтуфьево #лианозово #салонбагира

#wowbodyрезультат @tetiana_ttt ⠀ Встречаясь со знакомыми, которые видели меня 20 кг назад, я постоянно слышу: «Ты что-нибудь кушаешь?». ⠀ Хм... хочу разрушить мифы о похудении: • закрыть рот и не есть; • чем меньше ешь, тем лучше; • углеводы — это зло; • жирам бой! ⠀ Первое, чему я научилась и что привело меня в моё Сегодня, это правила программы @wowbodycom и @dietolog.fus — чтобы худеть, нужно есть! ⠀ Сегодня я ни за что не пропущу основной прием пищи, добавлю перекус и призываю объявить диетам бой, если диета не назначена в лечебных целях доктором!

⠀ Как всегда включаем звук! Натуральная (почти) коррекция ————— Приложение Каракули (YouDoodle на Андроид) ⠀ Замазать тот или иной предмет можно, взяв пипеткой оттенок с «фона», на котором он находится Кистью, регулируя прозрачность и размер, замазываем нежелательный объект ⠀ Facetune2 ⠀ Здесь «формами» корректируем фигуру/лицо/одежду/волосы «Мягкостью» сглаживаем тон кожи «Кистью» с коричневым цветом можно придать коже загорелый оттенок. И Lightroom не нужен «Кистью» с белым оттенком создаем блики на выпуклых частях тела ————— Больше уроков #nb_обработка