Liste des hashtags les plus populaires par sujet #УПРАВЛЯЕМВРЕМЕНЕМ

#lovelife #WL864 #time #management #время #управление #управляемвременем #лайфхак #планируем #техникауправления #планирование #россия #москва #питер #новосибирск

Помогает и в работе и в обычной жизни! #lovelife #WL864 #time #management #время #управление #управляемвременем #лайфхак #планируем #техникауправления #планирование #россия #москва #питер #новосибирск

Привет, дорогие читатели! Период Нового года - считается самым благоприятным для планирования. И многие это используют. Поэтому такое огромное количество информации про то, как ставить цели. ⠀ На курсе развития Эмоционального интеллекта у нас тоже есть такой раздел в блоке развития личной эффективности. Потому что провести стартовую черту на своем пути к успеху можно в любой момент. ⠀ Однако, не все готовы к планомерному и глубокому планированию. Но среди обилия заголовков про цели такие люди чувствуют ощутимый дискомфорт. Попробуйте другой вариант, который отличается от распространенного. ⠀ Предлагаю простой алгоритм: ⠀ ✔ Запишите 1 намерение в каждой строчке, самое желаемое. ⠀ ✔ Потом прислушайтесь к себе и отметьте, какую эмоцию испытываете (радость, волнение, страх, тревожность, предвкушение, восторг, интерес, что-то свое). ⠀ ✔ Далее оцените, чего вам будет стоить это, как можно точнее (меньше сна на 2 часа ежедневно, сладкое только в финиках и кураге, больше физической нагрузки на 40 минут каждый день, свой вариант). ⠀ ✔ И снова прислушайтесь к себе, что чувствуете, и отметьте. ⠀ В этом году я: ⠀ Мои эмоции Стоимость моего обещания Что чувствую ⠀ Начну ⠀ Откажусь ⠀ Съезжу ⠀ Сделаю ⠀ Заведу привычку ⠀ Научусь ⠀ Попробую ⠀ Куплю ⠀ Съем ⠀ Посмотрю ⠀ Прочитаю ⠀ Буду ⠀ Познакомлюсь ⠀ Прощу ⠀ Кто-то из вас справиться с анализом самостоятельно. Кому-то потребуется помощь. ⠀ Первым пяти обратившимся помогу разобраться в экспресс-консультации. Кодовая фраза «Обещаю себе». Пишите в комментариях. Есть вопросы? Готова помочь! ⠀ Душевный психолог Елена Ковалева

А.Афанасьев, М.Афанасьева «Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй!» издательство Феникс, @phoenix_book 79 стр, от 240 руб (Лабиринт), 7+. #vika_pro_knigi_подросткам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В этом году Аня пойдет в школу, а это значит надо будет грамотно совмещать школу, кружки, личное время, помощь по дому и другую кучу мелких дел. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰Время - это невосполнимый ресурс нашей жизни. И тратить его желательно с пользой. А если ты сам не умеешь управлять своим временем? Решено, учимся грамотно распоряжаться собственным невосполнимым ресурсом! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝Авторы книги, Алексей и Мария Афанасьевы, практикующие психологи, родители двоих детей, создатели книги «Уроки лидерства для малышей», предлагают нам окунуться в мир тайм-менеджмента для детей! Итак, в книге мы узнаем: ⌛️Что такое время и почему его нужно тратить с умом. ⏳Для чего нужен беспорядок? ⌛️Что в жизни главное? Расставляем приоритеты. ⏳Определяем инструменты, которые помогут нам управлять временем. ⌛️Составляем списки дел. Дела большие и дела маленькие. ⏳Внедряем в свою жизнь хорошие привычки. ⌛️Планируем отдых. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Книга рассчитана на школьников, но и для 7-летнего ребенка тоже есть полезные моменты, которые мы с дочкой уже внедрили в жизнь (списки дел, определение целей на ближайший год, хорошие привычки). Книга написана доступным для школьника языком, много примеров из жизни детей, таблицы и списки, которые увлекают. Материал понятно структурирован, язык легкий, остроумный. Ребенок вполне может и сам читать эту книгу, но делать это вместе с родителями будет гораздо интереснее и полезнее ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Расскажите как у вас обстоят дела с управлением свои временем? #vika_pro_knigi_подросткам #таймменеджментдлядетей #мечтайидействуй #издательствофеникс #алексейафанасьев #марияафанасьева #управляемвременем #психологиядлядетей #учимсяценитьвремя

⏳Время наш самый важный и невосполнимый ресурс. И спикер нашей академии по вашим просьбам, подготовила пост, о том как можно с помощью цифр управлять временем. ⠀ ⏱Если вы что-то не успеваете сделать и хотите, чтобы время длилось подольше, вам поможет число 91. Единица — это начало, девятка — конец. Таким образом, вы замедляете для себя время, так как эти числа охватывают весь временной цикл. ⠀ Если вы хотите остановить время, к примеру, для того, чтобы оттянуть нежелательную встречу, повторяйте про себя «четыре». Четверка способна замедлять действие, задержать процесс. ⠀ ⏰Если вы, наоборот, хотите ускорить время или какой-либо процесс, проговаривайте про себя: «двадцать». Двойка — это приумножение, а ноль — это противодействие всем трудностям. ⠀ #магиячисел #магия #управляемвременем #числадлявремени #нумерология #нумерологияобучение #обучениенумерологиионлайн #время #привлекаемудачу #НеСоАкадемия

Итак, тема сегодняшнего обучения: «План на каждый день. Зачем он нужен?». Пока готовилась, почерпнула для себя много новой, полезной информации. Правду говорят: «Век живи – век учись»! Насколько важно планировать свое время? Я считаю, что те из нас, кто с раннего детства разумно используют свое время, могут рассчитывать на более продуктивную и интересную жизнь. Те же, кого так и не обучили принципу, что «управлять временем – значит управлять жизнью», никогда не смогут реализовать свой огромный человеческий потенциал. #нашевремя #планируемдень #управляемвременем #управляемжизнью #управляемсобой #мечта #план #цель #действие #результат #бизнесбезграниц #Плохотнюконлайн #ОльгаПлохотнюк #Networking_Челябинск #командаNetWorking

Продолжение… Все зависит от того, как лично вам это удобнее. Можно совмещать разные подходы, применяя их в зависимости от ситуации. 1. Жесткое планирование. Вы должны кормить малыша, гулять с ним и делать еще много полезных и важных вещей желательно в одно и тоже время. Сразу отметьте эти дела в своем распорядке дня, понаблюдав за ребенком. Пусть все, что касается малыша, подвергается минимальным подвижкам. Постепенно ритм жизни вашей крохи станет постоянным, что обеспечит ему, а значит и вам, спокойствие и уверенность в себе. Изменяя что-либо в детском расписании, обязательно оставляйте какой-то элемент неизменным. Например, если вы укладываете малыша спать в незнакомом месте, делайте это в привычное для ребенка время и соблюдите все обычные ритуалы (укачивание, песенка, любимая игрушка). Даже в самом жестком планировании можно проявить гибкость! 2. Планирование по списку дел – более свободное. Речь идет о делах, касающихся вашего быта и ваших личных дел. Если ужин должен быть готов к вечеру, то его можно сделать утром, а можно и непосредственно перед подачей на стол. Обязательно выполняйте вовремя дела, которые нельзя перенести (например, поход к врачу по талону). Остальные выполняйте согласно списку, но в любом порядке. 3. Разделение по степени важности. Если в более свободном планировании вы теряетесь, потому что делаете все равно «не то» и постоянно переносите «на завтра», определяйте, что можно переносить, а что нельзя. Разделите дела на важные и менее важные. Определите критерии, что из списка можно переносить и в каком случае, а что нет. В конце концов, напишите, что уборку можно сделать сегодня или завтра, но не позже. То есть, сделайте план дел, которые нужно выполнить в течение не дня, а недели, но жестко его придерживайтесь. #маминосокровище #МСпсихологияматеринства #психологияматеринства #мама #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #управляемвременем #распределениевремени #жесткоепланирование #спискидел #саморазвитие

Продолжение… Через неделю смотрим на оба списка (что хотели бы делать и что делали) и сравниваем. Хорошо бы обратить внимание на такие моменты: 1. Одновременные дела. Не обязательно делать десяток дел одновременно, но некоторые занятия, такие как мытье полов и прослушивание аудиокниги совместить возможно и без ущерба для качества их исполнения. 2. Одна «зона» в доме. Убирали сначала игрушки из кухни в комнату, потом рукоделие, потом бумаги? Итого 3 раза ходили по одному и тому же маршруту. А ведь окинуть взглядом, чтобы заметить, что еще можно прихватить с собой, займет лишь пару секунд. И вы сделаете все дела за один раз. 3. Очередность мест и событий. Вам нужно сначала в поликлинику, а потом на рынок? А между ними как раз почта или сберкасса, где тоже есть дело. Но необходимые бумаги вы с собой не взяли. Придется идти еще раз. Учтите ошибку и в следующий раз максимально эффективно спланируйте свой маршрут. #маминосокровище #МСпсихологияматеринства #психологияматеринства #мама #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #управляемвременем #списки #одновременныедела #зоны #саморазвитие

Вы знаете, а побывать в мире детства - это минус лет 15 назад. #управляемвременем #моенастоящее