Liste des hashtags les plus populaires par sujet #УТРЕННИЕПРАКТИКИ

Каждое моё утро начинается с поцелуя себя в зеркале Это мой ритуал признания самой себе в безграничной любви И я не шучу Я очень обожаю своё лицо, своё тело, и я могу надолго застрять перед своим зеркальным двойником, любуясь им. Та-дам, Валенте - ещё тот нарцисс Нарцисс и идеальная женщина. Нет, я не говорю, что у меня нет недостатков, но как любую другую идеальную женщину, эти недостатки делают меня лишь более идеальной И я не вижу ничего постыдного в том, чтобы признаваться самой себе в любви, восхищаться собой и обожать себя. Я - девочка, и мне можно Для женщины, вообще, очень важно любить себя и нравиться самой себе. Тогда и жизнь в удовольствие, и энергия бурлит, и всё получается само собой: и любовь, и творчество, и карьера, и быт не съедает. И не нужно ничего наращивать и накачивать, чтобы кому-то понравиться Оказывается, и без этого можно мир покорять Полюби себя - и тебя полюбит весь мир, - как же мне нравится эта фраза! Ну или, по крайней мере, те люди, с которыми ты общаешься P.S: кстати, я заметила, что стоит мне только забыться и не подарить себе с утра поцелуй, как день подбрасывает "сюрпризики" вот что значит, подсознание работает А у Вас есть рабочие механизмы счастливого дня или как получится - так и будет?

Утренние практики.⠀⠀ ⠀ Возобновляю утреннее наполнение энергией.⠀⠀ Можно делать Сурья Намаскар- комплекс йоги для приветствия Солнца. Я сейчас делаю просто растяжку. Очень хорошо насыщает ткани тела кислородом и пробуждает. как нибудь засниму свой комплекс.⠀⠀ ⠀ Потом обязательный стакан воды. Можно усилить пользу очистив предварительно воду и наговорив на нее заговор. Просто сказать что вы хотите получить - очищение, красоту, изобилие. ⠀⠀ Воду лучше брать из родника или очистить. Я делаю так - ставлю на ночь в морозилку, а с утра то что осталось мутным, непрозрачным вытапливаю под струей воды, а оставшееся использую.⠀⠀ ⠀ Еще просто необходима медитация, просто побыть в тишине хотя бы минут 10 -15, особенно для мамочек. Это нужно для того, чтобы услышать что вам хотят сказать - ваша душа, наставники, мир вокруг.⠀⠀ ⠀ Просто обычно мы бегаем в суете, наш ум постоянно занят мыслями, как почтовый ящик спамом и в этом хаосе сложно вычленить важные послания. Поэтому просто необходимо хоть на какое то время очистить ум, чтобы принять важные послания. ⠀ Еще кроме обычного завтрака необходим ментальный.⠀⠀ Для тела - погладить, провести по каждому кусочку руками, сказать как вы его любите, как благодарны - и тело не замедлит ответить вам взаимностью.⠀⠀ ⠀ Затем важно наполнить себя правильной энергией на день.⠀⠀ Запланировать дела, сказать себе и миру вокруг, что вот я собираюсь сделать сегодня то то и то то и для этого мне нужно такое то количество такой то энергии. И как бы проложить себе дорогу. Тут очень хорошо знать астрологические энергии дня или чувствовать их, чтобы гармонично вписать свои планы в планы окружающего мира, чтобы не тратить лишнюю энергию и плыть наперекор потоку.⠀⠀⠀ ⠀ Всем удачного дня!⠀⠀ ⠀ #утроастролога #моеутро #новыйдень #утренниепрактики #гyляй #ценичтoимеешь #ментальныйзавтрак

«Достаточно ли у меня энергии, чтобы осуществить свои цели?» ⠀ Привет всем из Bruges! ❤Как ваше настроение? ⠀ Вы знаете, очень важно именно осуществить цели. ⠀ Так вы будете перепрограммировать свой мозг. У вас появится новое ощущение, новое вдохновение: «Я могу!» ⠀ Начинать лучше постепенно, например, поставьте за цель: пить утром сначала выпить стакан воды по пробуждению и сделать каждодневную Практику (можно вместе со мной). Завтра в 7:00 встречаемся по Москве в прямом эфире на утреннюю Пранаяму.. ⠀ Дальше - больше! ⠀ Даже если вы получили негативный опыт- помните, что мы делаем? Извлекаем Урок и Двигаемся дальше!Только полный вперёд! ⠀ И так вы не заметите даже, как однажды ваши самые смелые мечты стали реальностью, а все дело в: ⠀ 1. Искусстве маленьких шагов 2. Постепенности в масштабах целей 3. Постоянстве в реализации целей 4. И настойчивости ⠀ ❤️Вы достигните любых высот, знайте! Все зависит от вас! ⠀ А чтобы хватало энергии на реализацию целей, нужно работать не только с физическим телом, но ментальным, эмоциональным, психическим. Тут помогает, как вы уже догадались Кундалини Йога и Пранаяма! ⠀ ❤️И скоро будет мой новый аккаунт «My new beautiful life», на котором мы будем заниматься развитием и взращиванием энергии в нас, чтобы быть всегда готовыми покорять вершины!!! ⠀ Там у нас будут каждодневные Практики Кундалини йоги и пранаямы и Медитации ,направленные конкретно на реализацию ваших мечт,желаний и ощущений. ⠀ ☺️Цена месячного участия будет 1990р. ⠀ #утренниепрактики #зарядкаутром #реализациямоеймечты #достижениецели #пранаяма #кундалинийога

➰ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ➰ Девочки, давайте сегодня поговорим о ваших ежедневных утренних практиках, если такие у вас есть, поделитесь. Нам всем это интересно! У меня их несколько, все сделать получается редко, по-моему никогда. Но чередуя, пару в день точно: ✨Утренняя медитация от Ирины Масловой @iamaslova_coach ✨ Йога-комплекс «Приветствие солнцу», пока только 2 подхода, но все равно эффект точно есть ✨Вакуум живота, 2-3 раза по 20 сек ✨Полежать на валике под лопатками и под поясницей по 5 мин ✨Стакан воды(желательно с лимоном и через трубочку) на голодный желудок Поваляться с телефоном перед тем как встать - знаю плохо, но зато честно Может вы фейс-фитнес делаете или массаж стоп? Не жадничайте, расскажите что вам помогает чувствовать себя с утра в тонусе Цена берета на заказ: 1000₽. Состав: 65% альпака, 35% шерсть. Повторю для вас в любом цвете Можно дополнить шарфом и гетрами Для заказа сейчас напишите в Директ Берет связан по мк @33helga #romantic_trio_33helga

18/100 ⠀ Вы верите, что первый час утра сделает весь ваш день? Я не то что верю - я убедилась в этом. ⠀ #магияутра я практикую почти месяц. Не все получается, но с каждым утром все лучше и лучше. ⠀ ☀️Подъем у меня в 4.50 и целый час я посвящаю себе. И, иногда, Коту. Он тоже любит со мной медитировать. А уж зарядку как любит. Но у него есть огромный бонус - он заваливается спать в 6.00. А я собираюсь на работу. ⠀ ⏰Ну так вот: 20 минут - растяжка, 10 минут - медитация 10 минут - тишина + аффирмации 20 - 30 минут - утренние страницы ⠀ ✨А еще успеваю полистать книгу “Магия утра” ⠀ Прикольно, но спать я стала реально меньше. А делать - больше. ⠀ Миф или реальность? в моем случае, реальность. ⠀ Во сколько встаете по утрам? #100днейдомечты #день18#скнигой_мл

Наули #наули#йога#йогавжлобине#утренниепрактики#шаткармы#экадаши

УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ ⠀ Фантастическая практика позволяющая вам ВСЕГДА оставаться в ресурсном состоянии, очищая ваш ум и разум от ежедневных накопленных мыслей. ⠀ КАК ЭТО РАБОТАЕТ ? ⠀ • ЕЖЕДНЕВНО после пробуждения - выписывать все мысли приходящие вам в голову. Без разбора. • 750 слов - это три страницы [ возможно у вас будет в первые недели больше ] • Установить таймер на 20 минут [ лучше ограничивать время, а не объём записей ] ⠀ Правило УТРЕННИХ СТРАНИЦ: ⠀ Не Анализировать. ФИКСИРОВАТЬ! ⠀ СУТЬ ПРАКТИКИ: ⠀ • обуздать хаос в вашей голове • выявить «лишние мысли» • разгрузить сознание • начать разговор с собой • снять стресс • войти в творческое состояние • дать логике отдохнуть • уступить дорогу образному мышлению • снять градус напряжения ⠀ Нам кажется, что мы себя очень хорошо знаем. И такая практика нам совершенно не нужна, тк не о чём писать! Просто начните. Вы удивитесь, сколько у вас в голове ненужных мыслей, которые тормозят процесс действий, отвлекают на себя внимание. им НЕОБХОДИМО дать выход. ⠀ Помните, в детстве мы все вели дневник. Отдавали ему все наши эмоции. Выговаривались бессознательно. ⠀ Сейчас: Мы выросли. Мы взрослые. Осознанные люди #космическаякомета

Как чувствовать себя бодрым и полным сил утром ☀️ ⠀ Утро. Будильник. Откладываем его ещё на 9 спасительных минут. Всё равно не сработало. Намёк на бодрость появляется только после выпитой чашки кофе... ⠀ А ведь бывает и по-другому. Утро может стать любимым временем суток, которое заряжает и наполняет плодотворной энергией на весь день. Как к этому прийти? ⠀ В йоге существует такая дыхательная практика, как пранаяма (не стоит пугаться незнакомого названия). С помощью неё мы можем осознанно менять своё состояние: стать более собранными или расслабленными, почувствовать прилив сил или успокоить ум ‍♂️ ⠀ У моего любимого преподавателя @welcomebackhome.ru как раз сейчас проходит бесплатный марафон на эту тему. Через 4 дня он закончится, но ты можешь ещё успеть и присоединиться по ссылке (напишите и вышлю кликабельную в Директ) ⤵️ ⠀ https://welcomebackhome.academy/wakeup ⠀ Я в нем тоже участвую и искренне советую, энергии становится в разы больше ⠀ Иногда маленький шаг может изменить жизнь, так почему бы не сделать его сейчас?

Делая сегодня утреннее задание одной рыжеволосой богини, я поняла, насколько каждый человек и каждое событие в нашей жизни - это подарок ⭐️ ⭐️ ⭐️ Даже те, про которых пару лет назад в голове были только матерные слова, сейчас воспринимаются мной как бесценный опыт. Пусть иногда было очень больно и непонятно. Но только благодаря этим людям, я научилась любить себя, защищать свои интересы, выбирать то, что нужно именно мне. Я так бы и оставалась неопытной в своей работе, если бы не люди с их порою дикими желаниями, не знала как бы вести себя в стрессовой и конфликтной ситуации, если бы не хаос, который периодически творился вокруг. ⭐️ ⭐️ ⭐️ А есть те, которые просто появлялись и меняли жизнь к лучшему. К примеру, девушка, которая пригласила в Краснодар. А все началось с того, что моя мама очень много лет назад отравилась,в больнице она познакомилась с девушкой, которая спустя несколько лет поспособствует моей работе в другой стране и уже там я встречусь с Марго❤️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ И вот так окидывая взглядом свою жизнь, с чувством глубочайшей признательности, хочу поблагодарить каждого человека, который когда-то был рядом и создал в моей жизни прецедент на изменение и развитие ⭐️ ⭐️ ⭐️ #thankstotheuniverse #amolavita #вдохновениерядом #innamoratodellavita #благодарю #утренниепрактики #loveisintheair