Liste des hashtags les plus populaires par sujet #УТРЕННЯЯГИМНАСТИКА

#полезности_ripoecolab Баночки, которые раньше ставили на спину в качестве замены горчичникам, сегодня служат индустрии красоты. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #баночныймассаж помогает улучшить кровообращение и усилить циркуляцию лимфы, кожа становился более подтянутой, обретает тонус, разглаживаются #морщины, возвращается природный румянец.​ ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Эффект заметен практически сразу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если не хотите шелушение, высыпаний и обезвоженной кожи, делаем массаж только по гелю!!! ⛔И никаких масел. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В данном видео используется гель RipoEcoLab. ☝️Ссылка на магазин в шапке профиля ☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вакуумные баночки можно купить в любой аптеке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #лимфодренажныймассаж #оттоклимфы #массажлица #красотаиздоровье #красота #моилюдивсегдасомной #барбинапенсии #фэйсфитнес #красивойбытьлегко #недляленивых #уходзалицом #уходзасобой #полюбисебя #морщины #морщиныналбу #носогубка #будувечномолодой #массаж #отеки #отекиналице #какизбавитьсяототеков #утренняягимнастика #натуральнаякосметика #гусинныелапки #веки #глаза ​ ​

⠀Утренняя гимнастика Тибетских лам ⠀ ⠀Поставьте лайк ❤️ и сохраните этот пост к себе в закладки, чтобы не потерять!☝ ⠀ ⠀ Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). ⠀ ⠀ Правую ладонь положите на лоб (на линию бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли). ⠀ ⠀ Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. ⠀ ⠀Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз. ⠀ ⠀Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. ⠀ ⠀Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое. ⠀ ⠀Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз. ⠀ ⠀Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника. ⠀ ⠀Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы. ⠀ ⠀Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. ⠀ ⠀После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). ⠀ ⠀А вы делаете гимнастику по утрам? ⠀ ⠀#yoyogaschool #yoyogaschool_раннеепробуждение #гимнастика #утренняягимнастика #йогаблог

Разговаривать не надо. Приседайте до упада, Да не будьте мрачными и хмурыми. Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще - гимнастика! #sportlife#утренняягимнастика

: Помните, в советское время, в 7 утра, по радио, на зарядку становись!? ⠀ Интересно, сейчас есть такая передача?или все монополизировали фитнес центры? ⠀ А ведь простая гимнастика утречком замечательна, особенно для особо ленивых, как я ⠀ К чему это я все? Ах да- ⠀ Лето близко, пора начинать! ⠀ Доброго всем утра и хороших выходных! ⠀ Картина замечательного русского художника Любарова В. С., серия физкультурница

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОТ ОТЁКОВ И ДЛЯ РАЗГОНА ЛИМФЫ ⠀ ‼ДЕЛАТЬ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ‼ ⠀ Привет, мои дорогие! Сегодня я к вам с полезной утренней гимнастикой, которая зарядит вас энергией и поможет избавиться от отёчности ⠀ ⏰Я рекомендую вам начать просыпаться всего на 10 минут раньше и выполнять этот комплекс. Вы не пожалеете. Через неделю уже заметите результат ⠀ Лимфа – самая загадочная жидкость в нашем организме. Движется она медленно и буксует не сразу. Но застои в лимфатической системе могут привести к: ‼целлюлиту ‼отекам ног ‼мастопатии ‼мешкам под глазами ‼отечности лица ‼хроническому воспалению лимфоузлов ⠀ Делайте этот комплекс утром, сразу после пробуждения, полностью на пустой желудок. ⠀ И еще дам несколько советов вам ⠀ ✅В первую очередь нужно скорректировать ежедневное меню ✅Постарайтесь убрать из рациона продукты, которые приводят к задержке жидкости в организме: соленья маринады рафинированная пища сладкие напитки чай,кофе с сахаром ✅Налегайте на овощи и фрукты. Натуральная клетчатка помогает нормализовать обмен веществ и способствует максимально комфортному очищению организма. ✅Пейте достаточное количество воды ✅Добавьте в рацион натуральные диуретики (продукты, которые дают мочегонный эффект: укроп,петрушка и др.) ⠀ ‼Вечером также будет очень полезно полежать 5 минут с ногами, поднятыми вверх, пошевелить стопами в разные стороны. Можно делать у стены или на кровати. ⠀ ✅Вот так за 15 минут в день можно избавиться от отечности и улучшить свое здоровье!❤ ⠀ ❤Спасибо за лайки и вашу активность! Я вас лю❤ ⠀ ❓Кстати, хотите покажу лимфодренажный массаж лица? Хорошо убирает отеки и мешки. Я, конеш, не профессионал, но знаю линии движения и делаю такой массаж себе, и знаете ли, очень хороший эффект! ⠀ #утренняязарядка #утренняягимнастика #лимфодренаж #лимфодренажнаягимнастика #лимфодренажныепрыжки #целлюлит #боремсясцеллюлитом #отеки #тренировкаототеков #прыжки #целлюлит #фитнес #похудение #жиросжигание #сушкатела #варикоз #диастаз

Всем приветКак и обещала выкладываю серию видео,это небольшая утренняя зарядка с элементами йоги и растяжкиОчень бодрит и приводит тело в тонусДелала все подходы по 1-2 раза,иначе видео не загрузилось бы А вы можете начать с 10 повторенийУвеличивая их в последующих тренировках постепенно В конце можно сделать небольшую прокачку мышц с помощью 6-ти эффективных упражнений : 1-вакуум 2-планка 3- отжимания 4-приседания 5-выпады на месте 6-скрестное сведение/разведение ног,рук Девочки,мне было очень трудно собрать себя в кучу и заставить по утрам делать этот комплекс,но сейчас это вошло в привычку и чувствую такой кайф после её выполнения И сил становится заметно больше Ну а самое главное это начать понемногу,по чуть-чуть и все получится Всем хорошего дня,пишите кому интересно Буду выкладывать ещё разные комплексы и полезную информацию ❤️#тренировкидома #тренировкикраснодар #утренняязарядка #утренняягимнастика #спортивныемамы #спорт#спорткраснодара #декрет

У кого детки до 6 месяцев - сохраняем и занимаемся с детками по утрам‍♀️ ⠀ Комплекс упражнений для детей 3-6 мес: 1. Круговые движения руками, вперёд-назад. 2. "Обнимашки", перекрестные движения руками. 3. Поочередно поднимаем руки вверх-вниз 4. Вибрация. Для тех у кого гипертонус ручек. Захват ручек за предплечья. 5. Ручки вверх-вниз и в стороны. ⠀ Гимнастику выполнять ежедневно, лучше в первой половине дня, когда малыш бодр и весел. Все движения мягкие, не резкие, если чувствуете сопротивление, лучше немного повибрировать ручками. ⠀ Полезно? Какие ещё упражнения вам интересны? ⠀ #массаждетям #утренняягимнастика #комплексдлядетей #упражнениясребенком #зарядкамалышам #массажгрудничку #упражнениядлядетей #гинастикав3месяца #детскаягимнастика #утренняягимнастика #детскаяутренняягимнастика #закаливание #занятиясгрудничками #детскиймассажнадомумосква #детскиймассажистмосква #москвадетскиймассаж #массажребенкумедведково #массажгрудничкаммосква #массажгрудничкамбабушкинская #детскиймассаждома #детскиймассаж #грудничковыймассажалтуфьево #грудничковыймассажмосква #грудничковыймассажсвиблово

«Утренняя гимнастика» ‍♀️1️⃣9️⃣7️⃣8️⃣год Исполнение- Владимир Высоцкий @kino_nostalgia — советский поэт, актёр театра и кино, автор-исполнитель песен (бард); автор прозаических произведений и сценариев. Лауреат Государственной премии СССР («за создание образа Жеглова в телевизионном художественном фильме „Место встречи изменить нельзя“ и авторское исполнение песен», 1987, посмертно). Как поэт Высоцкий реализовал себя прежде всего в жанре авторской песни. Первые из написанных им произведений относятся к началу 1960-х годов. Вначале они исполнялись в кругу друзей, позже получили широкую известность благодаря распространявшимся по стране магнитофонным записям. Поэзия Высоцкого отличалась многообразием тем (уличные, лагерные, военные, сатирические, бытовые, сказочные, «спортивные» песни), остротой смыслового подтекста и акцентированной социально-нравственной позицией автора. В его произведениях, рассказывающих о внутреннем выборе людей, поставленных в экстремальные обстоятельства, прослеживались экзистенциальные мотивы. Творческая эволюция Высоцкого прошла несколько этапов. В его раннем творчестве преобладали уличные и дворовые песни. С середины 1960-х годов тематика произведений начала расширяться, а песенные циклы — складываться в новую «энциклопедию русской жизни». В 1970-х годах значительную часть творчества Высоцкого составляли песни и стихотворения исповедально-философского характера, поэт часто обращался к вечным вопросам бытия. Театральная биография Высоцкого, окончившего в 1960 году Школу-студию МХАТ, связана главным образом с работой в Театре на Таганке. При жизни Высоцкого его песни не получили в СССР официального признания. В 1968 году в печати была развёрнута кампания по дискредитации его музыкально-поэтического творчества. Вплоть до 1981 года ни одно советское издательство не выпустило книгу с его текстами. Цензурные ограничения частично были сняты только после смерти Высоцкого, когда вышел в свет сборник его поэтических произведений «Нерв» (составитель — Роберт Рождественский). Браво , Владимир Семёнович!!! Светлая память!

Высоцкий - Утренняя гимнастика (Если жив пока ещё) --- #высоцкий #высоцкийгимнастика #утренняягимнастика