Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФЕЙСФИТНЕС

❤️Сначала сердечки, чтобы видеть мои следующие упражнения! Обязательно сохраните себе упражнение! Подпишитесь на @face_gimnastics_nakonechnaya на самый полезный блог омоложения лица Щеки - проблема многих. То проваливаются они, то падают вниз.. Хотите, чтобы щеки были на месте? Это возможно, но придезапастись терпением и намерением. Трижды в день на протяжении недели выполняйте упражнение, которое я показываю, до хорошего жжения щек. После упражнения откройте рот в букву "О", чтобы растянуть мышцу и расслабьте губы. Упражнение изометрическое, с помощью этого упражнения щечная мышца будет укрепляться, но не худеть. Дерзайте, держите свои щеки крепкими, ведь это в будущем брыли.. Ставьте + в комментариях, кто выполнил и кто будет выполнять Делитесь, кому нужно укрепить щеки, у кого они поплыли? Хотите пройти полный курс по Фейсфитнесу? В нем мы работаем над всеми зонами лица. Регистрация на курс в шапке профиля. Скидка 60% только сегодня!

✅Лифтинг-массаж лица — популярная косметическая процедура для замедления процесса старения и достижения эффекта более молодой и здоровой кожи. Он также применяется для снятия стресса, мигрени, предменструального синдрома и отёка слизистой придаточных пазух носа. . Спасибо за ❤️ . Массаж позволяет снять спастические состояния для максимального разглаживания мимических морщин за счет расслабления мышц. В результате усиливается кровообращение, доступ кислорода и питательных веществ к тканям. А хороший тонус мышц естественным образом способствует лимфооттоку. Уменьшается отёчность лица и провисание тканей (брыли, второй подбородок). При постоянной практике вы получите эффект естественного скульптурирования, или контурирования, когда рельеф лица становится более чётким и красивым. . Эффект подтянутой кожи вы почувствуете сразу, так как подключите к этому мышечную память. Главное, чтобы обе руки в процессе массажа были на лице, и сменяли друг друга моментально. . Проводите его хотя-бы по 2 минуты в день, когда наносите крема или сыворотки. Результат реально будет, особенно у кого немного отечное лицо. В этом случае прогрейте и помассируйте подчелюстные лимфоузлы и надключичные. . Поделитесь с нами своим мнением нам очень интересно, как чувствуют его люди с разными типами лица. . #самомассаж #лифтингбезоперации #лифтинг #фейсфитнес #самомассаж #вакуумныймассажлица #вакуумныебанки

Морщины на лбу, я сейчас говорю именно о заломах на коже, уходят в последнюю очередь. Если вы хотите от них избавиться, прежде всего нужно исключить мимику лба (#ленельлоб), его схмуривание, а уже потом убирать заломы на коже. ⠀ После выполнения упражнений лоб быстро распрямляется, но именно эти тонкие полосочки ещё долго могут оставаться на месте. Скорость их исчезновения зависит от того, насколько быстро у вас протекают процессы регенерации. И чем вам больше лет, тем конечно меньше шансов избавиться от них совсем. ⠀ Если у вас уже наметились морщины на лбу, то выполняйте этот приём и наблюдайте, как заломы постепенно таят. ⠀ Ну и лайк для меня не забудьте ⠀ Как работает приём: Смысл в растирании кожи. В этот момент на месте морщины местно усиливается кровообращение, микроциркуляция крови, происходит отшелушивание эпидермиса, а значит и обновление клеток кожи, улучшается дыхание тканей. ⠀ Пальцами придерживаем чтобы усилие было локальным и кожа не двигалась вместе с пальцами. ⠀ Руки и лицо должны быть чистыми! ⠀ Делаем по 30-60 сек 1 раз в день ежедневно! ⠀ Важно❗️ Не перестарайтесь! Некоторое умудряются стереть до крови, я не шучу ⠀ Приём уже показывала ранее, повторяю по просьбам новых подписчиков

Поставлю ещё раз один из своих старых постов о самомассаже, с короткой инструкцией. Обращу внимание, что это домашний уход, я не массажист и не собираюсь им быть. За профессиональными приемами нужно обращаться к массажистам. Цель самомассажа: расслабление на ночь; корректировка проблемных зон; улучшение лимфооттока; уменьшение отеков; лифтинг; улучшение кровообращения. ⛔️Очень много информации в интернете, которая рекомендует делать всем различные виды массажей, продаются курсы массажей. Будьте бдительны и берегите своё лицо! ⛔️Прежде, чем приступить к продукту, подумайте, подходит ли он вашему типу старения. ⛔️Массаж, который показан мускульному и деформационному типам, совершенно не подходит усталому и мелкоморщинистому, у которых отсутствует ПЖК. Если у деформационного типа главные проблемы - застой лимфы и птоз, то у усталого массаж может вызвать растяжение связок мышц, ещё больше состарит. ⛔️Атоничной тонкой коже совершенно противопоказан японский Зоган (Асахи), будьте осторожны, он уронит ваше лицо за несколько сеансов. Самомассаж этого поста подходит для всех типов старения, будет чудесным помощником вашего ежедневного ритуала нанесения уходовых средств. ♥️=спасибо☺️!

Еще одно упражнение для избавления от морщин-марионеток. заведите большой палец внутри рта за залом и прижмите нижнюю губу к зубам, остальные подробности в видео. Чаще носите лёгкую улыбку, держите уголки рта приподнятыми, рот немного приоткрытым, расслабленным, не сжимайте губы и сможете победить ненужные заломы! запись на курсы, вебинары и тренинги по активной ссылке в шапке профиля. индивидуальный подбор курса - фото анфас и профиль в директ.

Расслаблять, расслаблять и ещё раз расслаблять ☺️! ⠀ Делюсь с вами ещё одним прекрасным упражнением для жевательных мышц . ⠀ Почему же их надо только расслаблять? А потому, что напряжения им и так с лихвой хватает ️‍♂️ ! Ведь эта мышца задействована во многих жизненно важных процессах: при помощи нее мы жуём она помогает нам открывать рот, говорить, зевать. а ещё эта мышца тут же реагирует на ваше эмоциональное состояние ‍♀️. И если вы не живёте в инкубаторе, то наверняка периодически испытываете стресс . Любые обиды и переживания тут же отражаются на работе жевательных мышц. ⠀ В чем опасность спазма жевательной мышцы? А в том, что в лучшем случае это приводит к тому, что ваше лицо постепенно деформируется, а в худшем - начинают стираться зубы (бруксизм). ⠀ ♻️Поэтому, расслабляем жевательные всеми возможными способами: ‍♀️ стараемся просто не сжимать зубы ‍♀️ когда никто не мешает, стараемся слегка приоткрывать рот, и держать расслабленным как можно дольше ‍♀️ если зубы уже стираются, то заказываем капы от бруксизм у стоматолога и носим их регулярно ‍♀️ и конечно делаем разные упражнения. Например, сегодняшнее)). ⠀ А ещё приятная новость в том, что расслабляя жевательные мышцы мы автоматически улучшаем своё психо-эмоциональное состояние ! Поэтому работая на расслабление жевательной мышцы, мы быстрее восстанавливаемся после стресса и, конечно, замедляем процесс деформации нашего лица. ⠀ Посмотрели упражнение? Сделали? Больно было? Ощутили кайф и расслабление после выполнения ☺️ ⠀ #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #фейсфитнес #массажлица #фейсфитнесмосква #фейсфитнес_легко #жевательныемышцы #расслабляемся #фейслифтинг #молодостьбезуколов #молодостьбезинъекций #натуральнаякрасота #ручнаяпластикалица #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина #facefitness #facebuilding #молодоелицо #молодостьсвоимируками #расслабляемжевательныемышцы

Ой, что мы для вас подготовили... собрали все, что было в закромах! В общем, ловите САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ сразу в 3-х упражнениях!  ⠀ - ГУБЫ  - НИЖНЕЕ ВЕКО  - НОС  листайте... ⠀ Такого ещё не было!  А будет ли ещё? Трудно сказать... Переходите по ссылке в шапке профиля! И не забудьте попросить скидку для подписчика в нашем Директ!  ⠀  Старт уже через 2 дня! Красота ждёт! #фейсфитнес

Боримся с вторым подбородком ☝️✔️Предельно простой массаж поможет восстановить тонус мышц подбородка и улучшить контур лица Массаж делается легкими щипками в хорошем темпе. Щипки выполняются с захватом подкожного слоя клетчатки большим и указательным пальцем☝️✔️Массаж начинается от центра подбородка по краю овала. Делая частые пощипывания, постепенно продвигаемся к мочке уха. Сжимаем складку подушечками пальцев до ощущения покалывания. Щипки не должны слишком сильно растягивать кожу. ✔️Постепенно сдвигаемся под подбородок, тщательно прорабатывая эту зону, а оттуда – опять поднимаемся к ушам. ☑️Если будете выполнять массаж каждый день, то буквально через 2 недели уже заметите положительные изменения. ‍♀️Главное – не лениться и делать его регулярно. Ведь на него надо всего лишь 3-5минут. ☝️Однако помните, что один только массаж не сможет решить проблему второго подбородка. Нужен еще и хороший уход, включающий очищение, маски, правильное питание и увлажнение лица кремами, а также определённый комплекс упражнений ❇️ Смотрите видео в моём блоге Буду признательна за лайк СПАСИБО _________________________________________ #прокачайлицо #гимнастикадлялица #фейсфитнес#фейсбилдинг #упражнениядлялица #массаж #упражнениядлялица #безботокса #маскадлялица #лифтинглица#убратьморщины #йогадлялица #фейсйога #лифтингмассаж #массажлица #второйподбородок #лифтинговалалица #брыли #убратьбрыли #носогубки #межбровка #межбровныеморщины #отекиподглазами #мешкиподглазами #facefitness #подтяжкалица #подтяжка #сухаякожа #морщиныподглазами

3️⃣ место среди результатов моего Марафона ФейсСкульптор заняла прекрасная Наталья! Не будьте жадинами, поставьте нам Лайк за старание ⠀ Великолепный результат. Обратите внимание, как распахнулся взгляд, поднялись брови и веки. Значительно уменьшилась носогубка, подтянулись брыли и исчезла уже наметившаяся линия скорби (линия от уголка губ вниз). Мешочки под глазами стали значительно меньше и вообще, общая отечность лица ушла! ⠀ Но это только начало Всего 4 недели работы! Дальше - больше! ⠀ ❗️❗️А я рада объявить о том, что следующий Марафон ФейсСкульптор начнётся с 1 мая! Запись уже открыта - по ссылке в шапке профиля ⠀ P.s.: Ну и конечно же, Подарок за 3 место - Сертификат на мою косметику @sdelanovsibiri на 2000₽ Наталья, пишите в Директ, я расскажу как забрать свой подарок!