Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕС03

Обожаю тренировки с этими двумя прекрасными девушками ♥️ @natalikos_fitnes @lena_bystrova . Познакомил нас NL, около года назад. С тех пор мы сильно подружились, мы работаем вместе , тренируемся и просто общаемся.♥️ . Люблю вас девочки . #подругиколлеги#лето2019#фитнес03#бизнесмечты#работаnl #работавдекретедлямам

Скоро лето☀️... А это значит, что пора приводить свое тело в порядокСейчас самое время перемен и правильных привычек Девочки, начинаем заниматься спортом, начинаем прямо сегодня, сейчас! Все бегом ко мне на тренировку️‍♀️️‍♀️️‍♀️ Занятия проходят в спорт- клубе BB_fit ♥️ ( Ключевская 74), запись ➡️ в директ. Берите друзей , мам, пап, сестер и братьев занимайтесь спортом вместе и вместе идите к поставленным целям! Фитнес - это не просто хобби, это образ жизни!!!♥️ #фитнес#уланудэ#фитнес03#тренер#СК_BB_fit#uu#фитнесУланУдэ#тренировки#спорт

Уже 22 апреля стартует мощнейший марафон «Битва Титанов» совместно с @fk_megatitan , с лучшим в своём деле @trener_shmygin ✊ ⠀ Для кого этот марафон: • для тех, кто хочет похудеть и уже в июне быть в офигенной форме • для тех, кто хочет привести мышцы в тонус • для тех, кто хочет набрать мышечную массу ⠀ Стоимость: Всего 2900 за 15 тренировок ⠀ За 5 недель марафона ты получишь от меня: ✔️ 30 часов суперэффективных тренировок в тренажерном зале ✔️ консультации по питанию ✔️ поддержку тренера 24/7 ⠀ Хочешь попасть ко мне в команду, пиши в директ ⠀ #фитнес03#марафон#титан#фктитан#командаASH#мотивация#жируходи#тренируйсяслучшими

Дорогие, милые девушки! Студия красоты и фитнеса BeautyFIT @beauty.fit03 уже вовсю работает ⠀ Многие по достоинству оценили удобный формат студии: в одном месте вы можете под моим чутким руководством заниматься спортом и, не теряя времени на езду по разным мастерам, тут же наводить красоту у фей-волшебниц! ⠀ Я не понаслышке знаю, что современная женщина должна успевать везде и всюду: семья, дом, работа, развлечения! И очень хочу, чтобы каждая была ухоженной, подтянутой, а главное здоровой и довольной жизнью ⠀ Цените своё драгоценное время. Не тратьте его на поиски достойных мастеров - я уже нашла их для вас в студии BeautyFIT! ⠀ Ещё немного, и мы объявим об официальном открытии! Наберитесь терпения и следите за новостями

Команда ❤️Fitness растёт, развивается и повышает свой уровень! Мы постоянно учимся и готовим для вас новые интересные и эффективные тренировки! На будущей неделе держитесь, дорогие наши клиенты! Будет жарко! А пока - хороших всем выходных! #фитнес03

Чтобы сохранить свою красоту и молодость нам необходима регулярная физическая активность на протяжении всей нашей жизни! ❤️ Самое главное найти для себя подходящий вид нагрузки! Это могут быть кардио-тренировки, такие как степ-аэробика и зумба, либо различные силовые направления, а также йога или растяжка! Все зависит от ваших целей на данный момент! И очень важно уметь это все сочетать, чтобы быть более гармоничными! ❤️ Желаю всем отличных тренировок и плодотворной недели! #фитнес03 #фитнесмарафон03 #lovefitness03

БОМБИЧЕСКИЙ МАРАФОН ⠀ Скажи, что тебе нужно для счастья? ⠀ Здоровье, хорошее настроение, красивая фигура... ⠀ Мало кто знает, но это все напрямую зависит от питания, физической нагрузки и образа жизни А мы знаем и вас научим ⠀ Именно поэтому, Я - Екатерина , @fk_megatitan , совместно с фитнес-гуру @trener_shmygin, запускаем наш первый и самый мощный марафон «Битва Титанов» ⠀ Задачей этого марафона является преображение как внешней оболочки, так и внутреннего содержимого! Выявление сильнейших и самых лучших студентов школы ⠀ ☝️Под чутким руководством Александра Шмыгина и моим контролем вас ждёт: ✔️ 5 недель высокоинтенсивного тренинга (с учетом вашего состояния здоровья) #ауффф ✔️ замеры ДО и ПОСЛЕ ✔️ план питания от прекрасной @shmygina_kate ✔️ мотивация ✔️ поддержка ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА 24/7 ✔️ РЕЗУЛЬТАТ ⠀ И это ещё не все: участник который покажет наилучший результат, получит специальный приз от компании ТИТАН ⠀ Ведь в нашей компании тренироваться не просто приятно, а ещё и ооооооочень выгодно ⠀ ⚠️СТАРТ 22.04.2019, количество мест ограничено☝ Запись уже стартовала по тел: 46-72-03 ⠀ Или можешь написать мне в ДИРЕКТ и попасть в мою команду ⠀ #давайужедействуй#титан#фктитан#шмыгинтренер#командаASH#лучшиеизлучших#молодымдорога#проект#жаришка03#горижопка#фитнес03#мотивация

❗️Когда начинать тренировки после родов? ⠀ Пожалуйста, нажимайте на ❤️, отмечайте подруг, эта информация очень важна! ⠀ Ещё во время беременности ваше тазовое дно и связочный аппарат подвергаются серьезному испытанию. Это связано с действием гормона релаксина, который вызывает расслабление связок лонного сочленения и тазовых костей. ⠀ Вторые и более (!) роды сильно повышают риск опущения органов малого таза за счёт этих расслабленных связок, а также таких проблем, как геморрой, недержание мочи при чихании, кашле, смехе, отсутствие оргазма и др. ⠀ Первые 2 месяца после родов - это зона риска в отношений этих проблем. О чем надо озаботиться сначала - привести в минимальный тонус мышцы тазового дна. И только после этого бежать на тренировки. ⠀ Забудьте о тренировках в первые 2-3 мес после ЕР, и через 3-6 мес после КС. Помогите своему телу восстановиться. Следующий пост - о том, какие упражнения можно и нельзя после родов, и что делать, чтобы восстановиться быстрее и про диастаз ⠀ Если ждете - ставьте в комментариях ➕➕➕ ‍♀️ ⠀ А ещё оставьте любые вопросы по восстановлению после родов, чтобы я помогла вам разобрать эти темы

#Repost @fitness_siberia (@get_repost) ・・・ ТОЧКА СЧАСТЬЯ Хотите знать где прячется счастье.... с физиологической точки зрения? В центре груди! Здесь находится интересная железа. Тимус. "Точка счастья". Она очень маленькая, но выполняет большую задачу. Тимус нейтрализует негативную энергию, повышает иммунитет, и в целом поддерживает здоровье. Вот вам небольшое упражнение для повышения уровня энергии и улучшения настроения : Глубоко дышите и одновременно постукивайте, поглаживайте центр грудной клетки. Для того, чтобы тимус активизировался, нужно всего 20-30 секунд. Момент активации пропустить невозможно - по телу побегут мурашки и вас накроет радостью . Этот метод неплохо помогает справиться и с волнением. Попробуйте прямо сейчас! Ну как? Ощущаете? С вас ❤️ на счастье! P. S. На фото наш постоянный клиент, человек - улыбка Максим Бальчугов, 3х кратный вице-чемпион России по Армрестлингу. 2-3 место - Чемпионат Европы 2017. 3 место - Чемпионат Мира 2018. #фитнес03 #сибирь03 #спорт03 #fitness03 #фцсибирь #тренажерныйзалуланудэ #ятренируюсьвсибири #фитнесцентрсибирь #командасибири #счастье