Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСВОВЛАДИМИРЕ

Старт открытым тренировкам с @flyingfit_vl объявляю открытым!!! Спасибо всем, кто поддержал и не заленился прийти к нам сегодня Вы большие молодцы!!!Я горжусь каждой!!!Ну и собой немножко☺️ ‍♀️До встречи в студии или следующей ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКЕ! #flyingfit_33 #flyingfit_vl #совершенствуйсебя #фитнесвовладимире #фитнес33 #тренер33 #растяжка33

Привет Друзья! ⠀⠀ ✔️Привести себя в форму ✔️Укрепить здоровье ✔️Понять что такое режим ✔️Прокачать свои способности Если какой-то из этих пунктов не даёт тебе покоя, то Я тебе помогу в осознании и достижении твоей цели . Что ТЕБЕ необходимо сделать? Просто прийти в @polyaris.led на тренировку❗ Начни с самого сложного ДО ВСТРЕЧИ #фитнесвовладимире #vladimir33 #тренировкивзале #тренеронлайн #надоподкачаться #фитнесмотиватор #движениежизнь

Один из моих любимых комплексов на ягодицы В начале 30 приседаний делаем для разминки с собственным весом. Выполнять Комплекс без отдыха Погнали: 1. Скрестное отведения - 20 повторений 2. Пружины наверху -20 повторений 3.Разгибание-сгибание 20 повторений 4. Махи наверху прямой ногой (ногу ниже параллели полу опускать нельзя)-20 повторений 5. Подъем тела с глубокого выпада и подъемом колена к груди -20 повторений 6. Отведение ноги в сторону с разгибанием -10 повторений 7. Отведение в сторону с разгибанием и подъемом прямой ноги (комбинацию повторять 10 раз) При выполнении упражнений максимально концентрируемся на работе ягодичных мышц, дополнительно напрягая их!(и приговаривая секретные слова))) Вопросы в Директ или под видео⤵️❤️ Хорошей тренировки #фитнесМотивация#kotlyarova_fitness#тренировки_сЛю#крепкийОрешек#теломечты#фитнесвовладимире#фитнесвковрове#фитнесстудия#спорт#тренировки#sport#instasport #instagramanet #instatag #play#спортДом#спорт #спортивноетело

А что если? Продолжаю свою эпопею с целями. ⠀ Каждый день решила задавать себе вопросы,любые,пусть даже самые нелепые,но мне показалось это забавным. ⠀ Итак а,что если я стану очень толстой? Ну прям под 120 кг? Что будет со мной? Наверное я буду сидеть дома и доедать 20тую котлету запивая компотиком, плакать, а затем опять пихать за щеку бутерброд с колбасой ⠀ А что если я захочу стать лесбиянкой? Вдруг я пойму,что нет мужчины для меня на этом свете, и мне захочется женских объятий вряд ли конечно,но все же) ⠀ А что если я пойду баллотироваться в депутаты?Придете за меня голосовать?)) Эт я заранее спрашиваю ⠀ Я одна тут такая,больная? Есть ещё кто-то,кто задаёт себе тупые вопросы в тишине? ⠀ #фитнесвовладимире #фитнес33 #iceland #владимир

Двигаться дальше? ⠀ Куда?Как определить путь дальше? ⠀ Всегда считала себя целеустремленной и предприимчивой. ⠀ Всегда думала,что «Вот я то! Вот у меня то!» ⠀ Меня поставил простой вопрос в тупик. ⠀ «У тебя есть мечта?,- спросили меня , а цель есть?» ⠀ Скажу честно,я не сразу осознала,что живу без мечты...не сразу до меня дошло,что у меня оказывается нет цели. ⠀ Это знаете,как будто ты решил организовать бизнес и тут дело дошло до позиционирования,визуального оформления и тебя спрашивают «Какая цель у вашей компании? Кто вы? Зачем вы выходите на ранок? Чтобы что?» И тут молчание...потому что цели то нет. ⠀ Мне было не по себе пару дней,честно. ⠀ Я перелопатила в голове все банальные вещи в голове,от «помогать детям» до «оставить за собой след в истории» и поняла,что это все не моё. Это чужие,стереотипные мысли и у них нет ничего общего с мой реальностью. ⠀ Я так много работала и была озабочена сиюминутными задачами,что совсем не поняла,что у меня нет главного-МЕЧТЫ. Нет мечты-нет цели-нет намерения. А значит,ничего у меня не будет. Ведь только намерения помогают иметь то,что ты хочешь. ⠀ Ничего не хочешь? Ничего и не будет... ⠀ Надеюсь у вас есть мечта? #фитнесвовладимире #фитнес33 #владимир #мечта

Почему я стала тренером? ⠀ Думала, что всегда смогу заниматься, так как буду находиться непосредственно в зале - ОШИБАЛАСЬ. ⠀ Я как тот сапожник,почти без сапог. ⠀ Во-первых некогда,во-вторых все тяжелее найти мотивацию. ⠀ Представьте тех людей,которые работают на заводе по производству шоколадной продукции. ⠀ Первый месяц все круто,шоколада много,конфетки в рот залетают сами собой. ⠀ Второй месяц все ещё вкусно,но уже начинаешь выбирать конфетки повкуснее,поинтереснее,шоколад ешь уже только с орехами. ⠀ Пошёл третий месяц,и ты уже пьёшь чай иногда. Порой даже с таком. ⠀ Прошло ещё пол года,и тут вспоминаешь,что в мире ещё есть селёдка ⠀ О чем я сегодня? ⠀ Селёдочка...моё все,хотя и конфеты я тоже люблю,а вы? ⠀ #фитнесвовладимире #фитнес33 #фитнестренервладимир

Снег наконец стаял, дворовый пилон с радостью встречал Узкое пальто не помеха, носочки в ботинках тянем #fitnessgirl #pole #exoticpole #poledance #legwork #poletrick #poledancers #polefitness #poleaddict #polemania #poledancer #polelover #polelife #training #PoleDanceNation #workhard #ig_poledance #fitgirl #ExoTcism #flyingfit_vl #pagepoledance #cleosrocknpole #exojellybean #poledance_life #poleactivist #пилономания #poledance33 #fitness33 #фитнесвовладимире

Авокадо,фрукт или овощ? . . Прежде чем прочтёте,не забудьте лайк на фото❤️ __ Итак,авокадо – самый необычный (фрукт или овощ), имеет плотную жирную,сильно маслянистую кремообразную мякоть, специфического «травяного» вкуса и запаха. . Почему мы всегда рекомендуем всегда этот плод во время курса? Авокадо – имеет в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот,которые необходимы для сохранения ✅памяти и нормального функционирования клеток мозга. ✅Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: ✔️холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. ✔️Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения,участвует в процессах кроветворения,благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. ✔️Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови. ____ Итак,а теперь пишите свои ответы. Авокадо фрукт или овощ? #фитнесвовладимире #фитнестренервладимир #fitness_intensive #dolbikfit_intensive

Через 5 дней старт нового потока #твояцель_за31день ❤ Тренировки, питание, мотивация! Все очень удобно: проходит он-лайн. тренировки 30 мин. силовые, кардио и растяжка - скучно и однообразно не будет! поддержка и контроль 24/7. хороший результат и любовь к себе❤. приятная цена. . . . А так же всем участникам весомая скидка на курс прессотерапии в студии @lpg_massag33! Ты с нами? Пиши в ДИРЕКТ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"