Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСЗАЛ

Почему выбирают нас? ⠀ Фитнес клуб Богатырь это: большие панорамные окна, которые дополняют нашу атмосферу высокие потолки в связке с системой вентиляции позволяют дышать полной грудью оформление в стиле лофт премиальная линейка оборудования-надежность и комфортное выполнение упражнений огромное количество повторяющихся тренажеров, что позволяет даже при большом потоке избежать очередей высококвалифицированная команда тренеров просторные раздевалки с душевыми инфракрасная сауна ⠀ Наши гости отмечают атмосферу в нашем зале, поэтому заглянув к нам один раз, вы останетесь с нами надолго

Тяжело начать...правда Ну согласитесь, сколько таких кто начинает и на день 3-4 выходит из игры? ⠀ 9 января — вес 60 кг. 4 февраля — вес 56,5 кг. Месяц прошёл, а результат есть и неплохой! ⠀ Помните одно - нужно продержаться неделю и не расклеиться после 3-х недель, зашить рот и просто дать установку. Терпеть, потому что это нелегко, научится отказывать и говорить «нет»! Я довольна, но «булки» рано расслаблять и устраивать читмилы тоже рано☝Ставлю цель на конец марта, что буду в нужной мне форме! ⠀ Если бы не зал @flight.fit, который рядом с домом, то наверное результат был бы не такой. Многие знают, ранее я ходила сюда заниматься с тренером, но сейчас решила походить не только в тренажёрный зал, но и на групповые занятия и, честно говоря, не ожидала что буду в таком восторге! Сам тренажёрный зал ооочеень просторный, поверьте, мне есть с чем сравнивать. Почему я выбираю Flight Fit @flight.fit? Да потому что вижу только одни «➕»: ‍♀️Рядом с домом (соседний дом) ‍♀️Тренажёров в достаточном количестве, никогда в очереди не стоишь на беговую дорожку ‍♀️Все новое, кнопки нигде не отваливаются, чисто и аккуратно. ‍♀️Два кулера с питьевой водой в самом зале, в женской и мужской раздевалке тоже. ‍♂️Ежедневные групповые занятия на выбор и в разное удобное для вас время ‍♂️Квалифицированные тренера и работники зала ‍♀️Уютные раздевалки, просторные душевые и опрятные туалеты ‍♂️Сауна ‍♀️Качественный и недорогой солярий, я сразу взяла абонемент (1 мин/25 р.; абонемент 30 мин/600 р.) ‍♂️Небольшое кафе с полезным меню☕️и диетическим питанием ⠀ А где вы занимаетесь? Ходили/ходите в этот зал? Что нравится? На что обращаете внимание при выборе зала? ——————————————————————————————#тренажерныйзал #тренер #личныйтренер #спортивныйзал #подольск #фитнесзал #фитнес #флайтфит #flightfit

Выбираем правильные продукты☝листай карусельставь

«Если может она, то сможешь и ты.» ⠀ Эта девушка переборола барьер в голове и решила худеть и заниматься спортом. Она нашла время на то, что бы помещаться в зеркале и сбросит размеры XXXXL ⠀ Эта девушка доказала, что дети и домашние заботы далеко не помеха для спорта. ⠀ А чем хуже ты?) ⠀ Оставайся с @temp.tyt @temp.tyt @temp.tyt источник: @sarahsapora #fitnessvideos #спорт #худеемвместе #фитнесзал

У ВАС ИДЕАЛЬНАЯ ВНЕШНОСТЬ: ваши действия? Если бы у вас была идеальная ,с вашей точки зрения, внешность, начиная с завтрашнего дня, то как изменилась бы ваша жизнь? Вы бы продолжили жить как раньше, или все бы изменили? #внешность #фитнесзал #фитнес #марафон #диета #gym #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit

Заниматься кардио целый час или хотя бы 40 минут очень полезно, особенно для купальникаНо даже мне бывает сложно заставить себя заниматься целый час кардио: скучно, монотонно и уныло Поэтому я знаю один #лайфхак : ⠀ ‍♀ 15 минут на беговой дорожке, 15 минут - на эллипсоиде, 15 минут - на степпере, ‍♀ 15 минут - на велосипеде. ⠀ Получается интенсивный и нескучный час. Хотя, сама я могу уже целый час бегать на дорожке в @getfitgym.ru, и мне не будет скучно ⠀ Обычно, я надеваю наушники и слушаю любимые латиноамериканские ритмы или смотрю клипы, премии, концерты мировых звезд. Главное сочетать приятное с полезным – то, что нас вдохновляет с тем, что нас совершенствует. так что не забываем разнообразить свой фитнес интересными идеями ⠀ Может у тебя есть что-то работающее и интересное в спорте- напиши коммент, а я переведу 1 000 рублей за самый полезный совет в конце недели

Итоги уходящего года 1. Работа в зале, что делает меня ближе к моим целям✔️ 2. Занялся инстаграмом, что также помогает мне✔️ 3. Очень хорошо развил силовую и функциональную форму✔️ 4. Запустили своё дело, даже не одно @my_hygge_time ✔️ 5. Завели кролика А также сегодня закончилась наша новогодняя тренировка На всех мы сделали 300 подтягиваний 300 приседаний 80/40кг 200 жим лёжа 80/30кг 200 бурпи • 10 трастеров 15 запрыгивания 20 рывков гири 21 круг • 65 двойных прыжков 19 выходов силы Итого 2019 повторов

БЕЛКИ ⠀ Это сложные вещества, состоящие из аминокислот. Являются неизменной составляющей частью рациона. Это главный строительный материал, без которого невозможен рост мускулатуры и тканей в целом☑️ ⠀ Достаточное количество белка в сутки,для людей занимающихся спортом, является 1,5-2 г*кг веса. Мышцам для роста также важны сложные углеводы и грамотно построенные тренировки ⠀ Многие считают что если будут есть только белок, будут худеть ‼️НЕТ‼️ Это не так‍♀️ Худеют от дефицитна калорий в дневном рационе, и не важно белки это, жиры или углеводы ⠀ #белок#питание#пп#спорт#мотивация#жизнь#худеемправильно#сбалансированноепитание#фристайл#фитнесс#фитнесзал#девушки#фитнесбикини#спортивноетело#спортзал#фитоняшки#girls#фитнестренер#зож

Систематические пропуски тренировок ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Всем известно, что наличие вредных привычек может негативно сказаться на здоровье результативности тренинга. ❌Частое употребление алкогольных напитков и выкуривание большого количества сигарет за день, конечно же, вредит вашему здоровью и форме в целом. Но вспоминая про вредные привычки, также важно отметить и те, которые никак не связаны со спиртным и табачной зависимостью. Ведь в плане набора мышечной массы и шлифовки мускулатуры, по сути, и не важно, какая именно привычка пагубно сказывается на возможности постоянно прогрессировать в выбранном направлении - я говорю о систематических пропусках❌ и беспричинных прогулах тренировок.❌ Да, да, именно о незапланированных прогулах. ❌То, что безосновательные пропуски тренировок – это вредная привычка, не вызывает никаких сомнений. Хотя бы потому, что она самым серьезным образом наносит сокрушительный удар по всему тренировочному процессу . Ведь основа основ телостроительства – это регулярность тренировочных занятий. Такова правда жизни: хочешь быть «красавчиком» не только словом, но и делом – придерживайся постоянства в своих тренировках. ❌Еще больший урон наносят те пропуски и прогулы, что в конечном итоге наводят человека на мысль о бесполезности походов зал, и, как следствие, заставляют его прийти к решению о полном прекращении тренировок. Отсчитывая календарные недели и месяцы, и попутно часто забывая отметить количество реально состоявшихся тренировок, такой горе-спортсмен сам же себя и вводит в заблуждение: столько времени прошло, а результатов как не было, так и нет.