Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСКЛУБХАБАРОВСК

❤️ Неделю назад у нас закончился очередной #ФИТНЕСИНТЕНСИВ ️‍♀️ и хоть уже и лето девчонки ‍♀️ хорошо постарались и успели таки привести себя в форму✔️ . Лучший результат в этом марафоне ➖ 7кг и ➖ 10 см в объёмах (и это у разных участниц ✌️) за 12 тренировок Так же за лучшие результаты девчонки ‍♀️ получили призы и подарки, но а самое главное цель и мотивацию для дальнейших тренировок️ . ❗ А я напоминаю что сейчас ко мне можно попасть в группу по фитнесу в студии танцев @ladysn_khv ❗ . ✔️Расписание группы среда в 19:00 и суббота в 12:00 часов ☝️ ❗ Есть свободные места ❗ ✔️ Хочешь похудеть ✔️ Привести тело в тонус ✔️ Укрепить мышцы ✔️ Поднять настроение ❗Тогда тебе точно сюда ❗ Группа будет работать все лето ☀ Так что ты точно успеешь сбросить несколько кг до отпуска ⛱️ ☀️ . ❗ Действует летняя цена ❗ . #тренерхабаровск #спортхабаровск #фитнесхабаровск #фитнесдляпохудения #красотаиздоровье #до_после #мамочкихабаровска #хабмамы #девушкихабаровска #sport_khv #sportkhabarovsk #fitgirl #motivation #fitnes #фитнесклубхабаровск #тренер #групповыетренировки #фитнестренер #делайтело

Ещё одно "золото" в копилку команды нашего клуба: на чемпионате Евразии наш тренер Самоделкин А.Б. занял первое место в своей весовой категории с результатом 175 кг в жиме лежа без экипировки(дивизион awpc, с прохождением допинг контроля) Ps. обычно Андрей Борисович выступает в других дисциплинах - народный жим и жим в софт экипировке, а на этот раз решил попробовать свои силы в классическом жиме лежа(конкуренция в категории была выше и соревноваться было интереснее). Дебют, более чем, удачный - отрыв от серебряного призера более чем 15 кг, а показанный результат превышает норматив мастера спорта и совсем чуть-чуть не дотягивает до международника. #фитнесклубхабаровск #тренажерныйзалхабаровск #спортивныйклубхабаровск #тренерхабаровск #персональныйтренерхабаровск #фитнестренерхабаровск #фитнесхабаровск #бодибилдингхабаровск #жимлежа #пауэрлифтинг #народныйжим #khv_sport #sportkhv #спортхабаровск #зожхабаровск #людихабаровска #типичныйхабаровск #27регион #хабаровсксити

Дорогие девочки . ❗ Идёт набор в группы по #ФИТНЕСИНТЕНСИВ_outdoor ❗ Если ты хочешь: ✔️ Похудеть ✔️ Привести тело в тонус ✔️ Укрепить мышцы ✔️ Повысить выносливость организма ✔️ Улучшить настроение и самооценку . Тогда тебе сюда 8 крутых тренировок на свежем воздухе ⛅ эффективные жиросжигающие и силовые сеты️‍♀️ команда единомышленников и мотивация . Расписание групп: ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ В 10:00 . ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ В 20:00 . Запись директ вотс ап . ❗ Вечерняя группа мест мало❗ . ❗ Дневная ещё более свободная❗ . Старт совсем в июне . #фитнес #фитнесинтенсив #фитнесинтенсив_outdoor #workout #sport #fitnes #motivation #makebody #делайтело #спортхабаровск #спортивныедевушки #тренировкихабаровск #тренировкинаулице #уличнаятренировка #воркаут #вижуцельидукней #тренерхабаровск #фитнесклубхабаровск #фигурамечты #фитнестренер #фитнесмама

‍♀️МАРАФОН «ФИТНЕС-ДЕКРЕТ» ⠀ #planka_мероприятия ⠀ Итак, 4-ый день недели ШОК-КОНТЕНТА, и у меня для вас замечательный клип не только для поднятия настроения, но и для поднятия вас с дивана!!! ⠀ ✊Пора брать себя в руки, ибо только словами «Возвращайся» не вернуть фигуру мечты! Я собралась с силами, готова вас мотивировать, помогать в этом нелегком пути и ПРИГЛАШАЮ В ФИТНЕС-МАРАФОН!! ⠀ Почему ФИТНЕС-ДЕКРЕТ? Не знаю, вот так захотелось назвать Я в декрете, хочу показать, что даже будучи в отпуске по уходу за ребенком можно тренироваться и наслаждаться жизнью! И всех желающих этому научу!‍ ⠀ В марафоне будут и тренировки, и лекции о правильном питании, и примеры рационов, и психология, и о любви к себе! Все для вас, мои дорогие!❤️ Переходим к сути: ⠀ ❗️СТАРТ 22 апреля! Участвовать может любой желающий из любой точки МИРА! Длительность - 3 недели!❗️ ⠀ 3 ТАРИФА ⠀ МИНИ Включает только доступ к тренировкам, которые будут проходить в прямом эфире (почти каждый день) в закрытом профиле в инстаграме ⠀ БАЗОВЫЙ Включает тот же доступ + регистрация в общем чате в WA. В этом доступе вас ждут лекции по питанию и психологии в аудиоформате, полезные рецепты, небольшие дополнительные задания для #Щастья, и общая мотивация от меня и всех участников марафона ⠀ VIP Включает все тот же доступ, регистрация в группе WA, и ЛИЧНОЕ сопровождение от меня: замеры, проверка заданий по питанию, проверка выполнения тренировки! В общем тотальный надзор и ни шагу в сторону лени ⠀ ❗️Только до 14.04 включительно цена: МИНИ - 500₽ БАЗОВЫЙ - 1000₽ VIP - 3000₽ ⠀ ❗️После 14.04 цена всех тарифов увеличивается в 2 раза! ⠀ ПО ОКОНЧАНИЮ МАРАФОНА ВЫБЕРУ 2 ПОБЕДИТЕЛЯ: 5000₽ Бокс с ПП-вкусняхами ⠀ ЗАПИСЬ И ВОПРОСЫ В ДИРЕКТ —————— А теперь в комментах можно делиться: как вам клипец и как новость

Девочки привет . Многим нравятся мои уличные тренировки, у них всегда много сохранений ❗В связи с этим у меня отличная новость❗ ‼️На летний период набираю группу по #ФИТНЕСИНТЕНСИВ_outdoor ‼️ . Что это такое? ФИТНЕСИНТЕНСИВ_outdoor это жиросжигающая, высокоэффективная тренировка на свежем воздухе ️ . Плюсы ➕ тренировки на улице: ✔️ Нет душных залов и простуд от кондиционеров ✔️ Можно неплохо сэкономить на фитнес клубе ✔️ Нахождение на улице способствует насыщению клеток кислородом️, улучшению обмена веществ и цвета лица ✔️ Не нужно искать с кем оставить грудничка, берите его с собой... Ребёнок мирно спит в коляске ✔️ Детей постарше тоже можно брать с собой, дети будут играть рядом на площадке‍‍(но это не точно) ✔️ Не нужно разбираться в сложном оборудовании тренажёрных залов️‍♀️, тренировки проходят с малым фитнес оборудованием и собственным весом‍♀️, что не менее эффективно☝️ ✔️ Тренер, конечно я ✋ . Хочешь вернуться в форму после родов , скинуть "праздничные" киллограмы, улучшить здоровье и самочувствие тогда тебе сюда . Группа ФИТНЕСИНТЕНСИВ_outdoor будет проходить так же в формате марафона 8 занятий в течении месяца Первый поток старт в июне Бонусом для всех участниц лекция о питании и готовая программа питания для улучшения и поддержания ваших результатов . ❗ Внимание ❗работа в интенсиве на результат по итогам марафона предусмотрены призы и подарки . Хочешь больше подробностей❓ пиши ➕ в комментариях и я вышлю полную информацию @lizaonair . #фитнес #outdoor_fit #workout #sport #fitnessgirl #fitnessmama #движениеэтожизнь #уличнаятренировка #воркаут #сделайтело #спортхабаровск #спортивныедевушки #тренировкихабаровск #фитнесмарафон #фитнесмамы #мотивация #тренерхабаровск #фитнесклубхабаровск #фитнестренер

#моя_большая_фитнес_история 6️⃣0️⃣ ⠀ Другое дело, друзья Благо дарю вам за обратную связь и продолжаю историю Клик клик❤️ ⠀ ПЕРВОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ⠀ Клиентов много не бывает. В своем деле нужно всегда суетиться и искать пути продвижения, чтобы люди о тебе узнавали. Я понимала, что Планка находится очень близко к основным учебным заведениям нашего города. Нужно было брать их штурмом✊ и приглашать студентов на тренировки. ⠀ «В чем твоя сила?» - спросил меня мой разум. «Проведение мероприятий». ⠀ Почему мероприятия? Я долгое время вешала афиши в ВУЗах и общежитиях. Сама. Было неловко. Особенно было неловко, когда тебя видели при расклейке афиш, а потом видели тренером на занятии Ну собственно афиши и не давали желаемого эффекта. Поэтому мероприятие. В ТОГУ. ⠀ Я стала искать площадку, чтоб не «за дорого». Нашла декана физкультурного факультета (не помню, как правильно называется). Было страшно с ним разговаривать, но на удивление он с легкостью разрешил провести открытую тренировку в зале БЕСПЛАТНО. Более того, у него были колонки, усилитель для музыкального сопровождения. Я взяла в аренду микрофон, который можно надевать на голову. И по сути оставалось только притаранить коврики с Планки (часть ковриков потом дала ещё местная преподавательница с «местного» зала шейпинга). Единственное, конечно спортзал ТОГУ был «убитый». И еще я боялась, что меня не будет видно (пьедестал бы какой-нибудь). На этот случай мы заказали фирменный майки. + я расставила по залу 2-х тренеров, чтобы они помогали ориентироваться занимающимся. ———— Даже когда мне уже «дали добро» на спортзал, я все равно бегала искала альтернативу. Я с горящими глазами смотрела на актовый зал ТОГУ (это была бы бомба, думала я). Но, найдя руководителя по всем вот этим актовым делам в университете, я услышала лишь: «Платите 50000₽ и зал ваш». Хм.... Нееее... ⠀ И вот мы анонсируем Fitness Open Day. Я стою опять на входе в ТОГУ. Раздаю листовки. Половину своих листовок потом вижу в мусорках. Но пути обратно нет! Будем проводить, даже если придет 2 человека. ⤵️⤵️⤵️

❗️РОЗЫГРЫШ❗️ ⠀ Наши сегодняшние подарки - это классика успеха в плане здорового тела и красивой фигуры! Все говорят: «Хотите хорошо выглядеть - тренируйтесь и правильно питайтесь!» Но легко лишь на словах, ведь надо найти фитнес-клуб, купить абонемент, приготовить себе вкусно и полезно! А сегодня два счастливчика могут просто взять и выиграть: ⠀ Безлимитный абонемент на групповые занятия и в кардио зал на 1 месяц в фитнес-студию «Planka» ⠀ Бесплатную доставку обедов на 5 дней (с понедельника по пятницу) от службы @obedoff.khv ⠀ Для участия в розыгрыше: ❤️ставим лайк фото подписываемся на @planka_fit и @obedoff.khv отмечаем под фото розыгрыша 2-х друзей в аккаунтах @planka_fit и @obedoff.khv ⠀ ☝️И помним: ❌магазины, аккаунты для розыгрышей и «пустые» аккаунты мы не засчитываем; ✅количество комментариев не ограничено; в каждом комментарии отмечать РАЗНЫХ людей; ✌️среди комментариев в профиле @obedoff.khv будет разыграна доставка обедов, а в @ planka_fit - абонемент, поэтому отмечаем друзей и там, и там. ⠀ Подведем ИТОГИ 24 мая в 21.00 в ПРЯМОМ ЭФИРЕ! 1 подарок=1 человек Анонс сделаем, не забудь накануне открыть свой аккаунт для проверки всех условий!

Привет, ребятки! Конец весны выдался прямо скажем так себе. Но! Если идёт дождь и за окном ну прям неприятно, это совсем не уважительная причина для прогула тренировки☝ ибо в зале всегда тепло и уютно, а любимые @volshebnay_boroda и @meowmeowkissa жаждут рассказать вам сегодня пару новых баек. И скорее всего даже предложат ароматного чая после тренировки☕️ А рассказать-то есть что например, о наших новых акциях или всяких забавных происшествиях в фитнес-среде поэтому открываем зонтики и спешим по родному адресу. Ну, и, конечно, ждите сегодня смешные истории и ещё один пост про долгожданные летние акции

[ИГРА] КАКОЙ ВАШ ЛЮБИМЫЙ СУПЕРГЕРОЙ? . Ребят дочитайте пост до конца пожалуйста, внизу будет небольшой опрос для повышения активности С вас ❤️❤️ и комменты, спасибо . Сегодня совсем не было времени написать полезный пост . День пролетел буквально за 5 минут... . Но зато сегодня я потренировался под руководством чемпиона мира по пауэрлифтингу и международным мастером спорта. Было очень круто . Все таки тренировки с тренером - это совсем другие ощущения и опыт. . Так что приходите, буду передавать полученные знания . А ещё я посмотрел трейлер Аквамена. По-моему фильм будет просто бомбический! Всем советую глянуть трейлер на Ютубе . В связи с этим ОПРОС: . А какой ваш любимый супергерой? Приму любимые варианты Может для кого то супергерой это Жириновский, Гагарин или Акинфеев . P.S: мой, как можно догадаться по шейкеру, Бэтмен У него нет суперспособностей, но за счёт упорных тренировок он ничуть не уступает всем остальным А ещё он мрачный и харизматичный Прям как я . #тренерхабаровск#тренировкихабаровск#тренерсилаев#фитнесхабаровск#фитнесклубхабаровск#персональныетренировкихабаровск