Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСКЛУБЭНГЕЛЬС

‍♀️В нашей фитнес-студии в аэробном зале проводятся групповые занятия гимнастикой Белояр ⠀ ❗️Оздоровительная психофизическая гимнастика Белояр помогает избавиться от мышечных зажимов и застойных явлений в кровеносной системе. Регулярные занятия восстанавливают подвижность суставов, исправляют осанку. Результат каждой тренировки - улучшение самочувствия и настроения. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки в системе Белояр нет. ⠀ ⏳Занятие Белояр длится по времени 2 часа и оплачивается по стоимости 2-х занятий. ⠀ Занятия проходят в группах (до 10 человек) под надежным контролем профессиональных тренеров, которые помогут Вам достичь совершенства. Они подберут для Вас оптимальные нагрузки, чтобы занятия приносили пользу и удовольствие! ⠀ Расписание занятий Вторник: 11.00-13.00 Четверг: 10.00-12.00 Суббота: 9.00-11.00 ⠀ _____________________________________________________________ ⠀ Этуаль — уникальное, крупнейшее предприятие среди салонов красоты и единственный Wellness-центр в Саратовской области ⠀ ⭐️ Косметология ⭐️ Парикмахерские услуги ⭐️ Уход за руками и ногами ⭐️ SPA процедуры ⭐️ Фитнес студия ⭐️ Эстетика лица и тела ⭐️ Косметический бутик ⭐️ Аппаратные процедуры по коррекции фигуры ⠀ Мы находимся в г. Энгельс, ⠀⠀ул. Маяковского, 10а ⏰09:00-21:00 ⠀⠀БЕЗ ВЫХОДНЫХ Предварительная запись по телефону ⠀ 8-(8453)-512-115 ⠀ _____________________________________________________________ ⠀ ⠀ #Этуальэнгельс #салонкрасотысаратов #салонкрасотыэнгельс #саратовсалон #энгельссалонкрасоты #энгельс #саратов #энгельскрасота #красотасаратов #citylifesaratov #скидкисаратов #скидкиэнгельс #саратрвскидки #энгельсскидки #акциисаратов #акцииэнгельс #саратовакции #энгельсакции #фитнессаратов #фитнесэнгельс #саратовфитнес #энгельсфитнес #фитнесклубсаратов #фитнесклубэнгельс

⏩Пролистайте вперёд, и увидите расписание групповых занятий⏩ ⠀ В фитнес-зоне нашего Wellness-центра Вы с «пользой тела» можете посещать следующие занятия: ⠀ ❤️Кардиоуроки: Данные программы значительно увеличивают расход калорий, прорабатывают большое количество мышц, укрепляют сердечно-сосудистую системы. ⠀ Body intensive — динамичное занятие, сотоит из силовых, аэробных тренировок и тщательно проработанных элементов йоги и пилатеса. Функциональный тренинг — чередование аэробной и силовой нагрузки, которая задействует все мышцы. Тщательно подобранные упражнения выполняются в круговом режиме и направлены на сжигание жировой прослойки. ⠀ Силовые уроки: Основная задача силового тренинга — привести тело в тонус, проработать мышцы, повысить выносливость организма. ⠀ Формы в стиле «Этуаль», «Стройные ножки» — комплекс упражнений для укрепления мышц ног, ягодиц и пресса. Плоский живот — тренировка, состоящая из упражнений для укрепления мышц брюшного пресса и поясничного отдела спины. Muscle toning, TBW, Body Sculpt — тренировка высокой интенсивности для всех групп мышц. ⠀ Комбинированные уроки: Данные программы состоят из 2-х частей — аэробной и силовой. ⠀ Stretch (стретчинг) — упражнения на растягивание Zumba — ритмичные движения в различных танцевальных стилях, сочетающиеся с простыми аэробными движениями. ⠀ ‍♀️Гибкая сила: Все упражнения данного комплекса плавно переходят от одного к другому и при этом практикующий работает с балансом силы и ловкости. Большое внимание при выполнении упражнений также уделяется дыханию. ⠀ Здоровая спина - занятия по коррекции осанки и профилактике заболеваний позвоночника Белояр - это нейроортопедическая лечебная гимнастика. То есть она действует не только на мышцы, но и на мозг человека. Аэройога - эффективные упражнения, выполняемые с использованием специальных гамаков, стабилизируют работу всего организма, помогают разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел, улучшить кровообращение Fitness Yoga — учит чувствовать свое тело, ощущать каждую мышцу, дает возможность улучшить здоровье, почувствовать себя бодрым. Pilates — специальные, безопасные для позвоночника и суставов упражнения в спокойном темпе.

85% женщин, которые тренируются в FitCurves , никогда раньше не занимались фитнесом. ⠀ Вот лишь неполный список самых распространённых причин, которые мы слышали: ▫мне нельзя по состоянию здоровья; ▫у меня нет времени: дом – работа – дом; ▫я не смогу, тяжело без подготовки; ▫я стесняюсь, там ведь все спортивные и стройные; ▫на меня ни один спортивный костюм не налезет; ▫здоровье не вернуть, куда мне с моими суставами! ▫сердце не выдержит, страшно навредить. ⠀ За дверь! Все сомнения и страхи за дверь клуба Так происходит уже после первого занятия. ⠀ Девочки с горящими от счастья глазами и уверенностью начинают регулярно заниматься. ⠀ Приходят в клуб как в гости к друзьям – и, что очень важно, видят эффект от тренировок уже спустя месяц. ⠀ В #FitCurves можно тренироваться: в любом возрасте (с 12 до 75+ лет); с любой физической подготовкой; с различными особенностями здоровья.

Беспокоят боли в пояснице Спешим на помощь Для начала важно найти причину болей и неприятных ощущений. Если у вас грыжа, не нужно отказываться от тренировок! Просто отнеситесь к себе с особой осторожностью ⚠️ Перед тем как перейти к терапии грыжи позвоночника при помощи лечебной гимнастики, важно знать, какие упражнения делать категорически запрещено⛔ Значительные нагрузки могут спровоцировать достаточно опасные осложнения. Помимо этого, существуют некоторые нагрузки, которые нельзя делать при грыже позвоночника, в частности такие как ❌физические упражнения с отягощением; ❌скручивания; ❌рывки и прыжки. А вот упражнения с картинки делать очень и очень желательно! Внимательно наблюдайте за своими ощущениями, не допускайте тренировок через боль. Только комфортная нагрузка Лучше заниматься несколько раз в день короткими заходами Кстати, такой комплекс упражнений прекрасное подойдёт и для профилактики болей в спине, попробуем

Минус 45 кг к 45 годам! Волшебство? Магия чисел? Нет, это реальная история Ольги Маликовой, женщины, которая умеет ставить четкие и измеримые цели. Давайте этому друг у друга учиться! ⠀ «Моё похудение началось в июне 2017 года. Тогда цифра на весах показала 110 кг, и мне стало страшно. В свои 43 года у меня было столько проблем со здоровьем: болели ноги, спина, суставы, трудно было нагибаться из-за огромного живота. Я понимала, если ничего не делать, ждёт инвалидность. ⠀ С такими мыслями я завела тетрадочку, написала цель моего похудения - стать здоровой и сбросить 45 кг к 45 годам в течение двух лет. Конечная цель - 65 кг при росте 160 см. Перечитав много литературы о снижении веса, перешла на правильное питание. Всё, что ела, записывала в тетрадь и в конце месяца делала подсчёт, на сколько похудела. За два месяца удалось сбросить 11 кг. ⠀ Я понимала, для более правильного похудения нужен спорт - и пришла в FitCurves Россия. Мне всё понравилось! Оформила годовой абонемент и занимаюсь по сей день 3-4 раза в неделю в клубе города Энгельс на Горького, 54. ⠀ За время тренировок тело обрело лёгкость, исчезла изжога, тянущие боли в правом боку, пришёл в норму холестерин. Общий сброшенный вес составляет 37 кг, с объёмов ушло 90 см. Вес сейчас - 73 кг, а значит, конечная цель пока не достигнута. Надо сбросить ещё 8 кг. ⠀ Милые девушки, всё в ваших руках. Не откладывайте здоровье на завтра. Приходите в клуб #Fitcurves. Вас встретят квалифицированные тренеры, которые научат правильно питаться, дадут много полезных советов. Верьте в себя, у вас всё получится!» ⠀

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Отвечают специалисты: ✔ Диеты замедляют обмен веществ (метаболизм) одновременно накапливая жир. ✔ Диеты приводят к потере мышечной массы, а не КГ, замедляя метаболизм и нанося серьезный вред здоровью. ✔ В диетах акцент делается на еду. Чем больше вам чего-то нельзя, тем больше вы об этом думаете. ✔ Результат от диеты временный. ✔ 90% людей, прибегающие к диете, не могут удержать достигнутый вес в течение года. ✔ Диеты в последствии прибавляют КГ после срыва и добавляют болезни. А голодание — это вообще стресс для организма! Ваши эмоции отражаются на людях, которые вас окружают! Есть опасность испортить близким жизнь своими постоянными разговорами: "Этого мне нельзя, это я не буду". Любой запрет организм воспринимает как наказание. А в ответ на наказание в дальнейшем спровоцирует срыв. Голодовка или ограничение — это временная "терапия", которая дает временные результаты похудения, но надолго - негативные изменения в здоровье! Срыв после голодания — это стресс для всего организма, а особенно для ЖКТ! К тому же голодание значительно замедляет метаболизм и способствует разрушению мышечных тканей, что еще больше усугубляет замедление. Рекомендуем: ☀Планировать питание на весь следующий день. ☀Завтрак — закон! ☀Носите всегда с собой бутылку воды! ☀Под рукой всегда имейте готовые перекусы (орехи, сухофрукты, протеиновый коктейль и т.п.), дабы избежать мороженого "на ходу"! ☀ Пройти курсы по правильному питанию. Напрмиер "Программу управления весом по методике ФитКервс". Опыт клуба показал, что пробелы в знаниях о процессах в организме есть даже у самых осведомленных. . Успей записаться к нам на Марафон стройности и начни идти к цели Старт 1 октября !

Сомневаетесь, нужны ли вам тренировки в нашем клубе Регулярные тренировки FitCurves помогают:
✔️быть в отличной форме и прекрасном настроении;
✔️избавиться от бессонницы;
✔️укрепить иммунитет;
✔️восстановить уровень метаболизма в организме;
✔️увеличить мышечную массу;
✔️укрепить сердце и нормализовать артериальное давление;
✔️защитить свой организм от диабета;
✔️улучшить творческий потенциал;
✔️обезопасить себя от рака яичников и молочной железы;
✔️освободиться от депрессий;
✔️укрепить позвоночник и мышцы спины;
✔️почувствовать себя более энергичной

Список можно продолжать бесконечно Но главное, что дают нам тренировки это уверенность в себе и желание быть ещё лучше каждый день А это дорогого стоит :) #engels64 #saratovengels #фитнесклубэнгельс

Почему женщины г.Энгельса занимаются в Фиткервс? Что они хотят получить от своего тела? Энергию-это раз, Здоровье-это два, Силуэт-это три. А что хотите вы от своего тела? Если Вы никогда не занимались в клубах Фиткервс, если вы хотите похудеть, укрепить здоровье или подтянуться, то в сентябре есть отличная возможность начать тренировки и получить меню сбалансированного питания на 30 дней. Сентябрь-это начало новых побед!!! Набрав лишние кг за лето, начав в сентябре, вы легко сбросите 5-7кг за месяц. Начни осень правильно. Включись в режим тренировок и питания. Выработай правильные привычки. Не жди удобного дня! Начни уже сегодня! Напиши в комментариях "Я хочу начать" , мы свяжемся с вами и пригласим на встречу!" #фитнесдляженщин #фитнесэнгельс#энгельс#тренировкиэнгельс#сентябрь#какпохудеть#какпохудетьна10кг#похудение#старт#мамочкиэнгельса #фитнесвэнгельсе#фиткервсэнгельс#фитнесклубэнгельс#диетологэнгельс#ппэнгельс#дляженщин

КОНКУРСдочитай! «Сегодня ровно год, как я завтра иду на фитнес.» Это случайно не про тебя? 
ЛОВИ МОМЕНТ! Начни тренировки уже сегодня!
Мы готовимся к новому сезону и поможем тебе сбросить 5-7кг.
Начни свою осень активно.
Для тебя супер КОНКУРС от женского фитнес клуба Фиткервс. Участвует только Энгельс. Подпишись на @fitcurvesengels Поставь лайк на этот и три последних поста Напиши в комментарии к этому посту: "Участвую в Конкурсе Фиткервс на Горького54. Хочу выиграть план питания на 30дней".
Отметь в комментарии 3-х подруг из г.Энгельс. Больше комментариев-больше шансов на победу всё проверим
Срок конкурса с 6.09.18 по 12.09.18
Победителя конкурса выберем 13.09.18 генератoром случайных чисел Выиграла @uilika (смотри сториз) Поздравляем