Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕССЕВЕРМОСКВЫ

У нас отличные воскресные новости - запускаем скидку до 40%! Позвонить в отдел продаж можно в два клика по кнопке "позвонить" в шапке профиля.

#zupre_техника. . ☝Сегодня разбираем прыжки на тумбу (коробку/сняряжение) вместе с @pavel_khazikov. . ⚡️Такое упраждение прежде всего работает на развитие взрывной силы ног. Оно повышает выносливость всего организма, улучшает его координацию и отчасти гибкость, а также является отличным дополнением к тяжело-атлетическим упражнением на ноги (например, классическая становая тяга со штангой). . Кроме того прыжки на коробку тренируют мышцы сокращаться максимально быстро за короткий промежуток времени, развивая прыгучесть и быстроту. . Какие мышцы работают: Икроножные Бицепс бедра Ягодицы Квадрицепсы Мышцы плечевого пояса. В работе участвуют также и мышцы спины, и брюшного пресса, улучшается эластичность сухожилий. . Также взрывные упражнения неплохо укрепляют центральную нервную систему. Включив их в свою тренировочную программу, вы заметите улучшение продуктивности тренировок в целом. Например, вы сможете дольше и больше работать с различными весами, что поможет в дальнейшем нарастить массу.

Победители конкурса подтягиваний получили свои призы — персональные тренировки! . Конкурс прошел на дне открытых дверей 26 июля. У нас еще много подарков — участвуйте в активностях #zuprefitness, свежие анонсы всегда будут в соцсетях