фитнессладкое ппекб полезноесладкое фитнесконфеты экоконфеты сладкоевподарок сладостиекб здоровье здоровьеекб ekaterinburg конфетыручнойработыекб ekaterinburgcity полезныйподарок ппконфетыекатеринбург конфетыдетям подарокекб безсахара детямекб сладкийстолекб спортпитекб конфетыназаказекатеринбург экоконфета кормлениегрудью можнопригв конфетывшоколаде вегетарианство ппдесерт фитнесекб шоколад екатеринбург алекон
Батончики «Баунти» ⠀⠀
Ингредиенты:
10 гр мёда;
60 мл молока;
15 гр сухого молока;
65 гр горького шоколада;
50 гр кокосовой стружки;
100 гр брикетного творога;
Подсластитель по вкусу (3 гр fit parad). ⠀⠀
Приготовление: ⠀⠀
Стружку замочить в молоке минут на 10. Затем смешать с творогом, медом, сухим молоком, подсластителем и тщательно перетереть, сформировать небольшие батончики и убрать морозилку примерно на 40 минут. Растопить шоколад и покрыть конфеты, удобным для вас способом. Хранить можно в морозилке, перед употребление убирать в холодильник.
⠀
⠀
Приятного аппетита!
⠀⠀
#диетическиеконфеты #яхудею #четверг #26июля #фитнессладкое #июль #питер #рецептбаунти #зож #ппбаунти#рецептыппюлямалинка
Давайте познакомимся! Меня зовут Виктория Юмппонен, и в настоящее время я работаю фитнес тренером групповых и персональных тренировок в АТРИУМ ФИТНЕС г. Москва , вдруг кто захочет из Вас придти на тренировку . Как я начала делать ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ В очередной раз я давала рекомендации по питанию своей подопечной, ( а она очень любит сладкое, и хотела похудеть), то Аня меня спросила что полезного можно съесть? И для их офиса я начала поставлять конфетки для перекуса, затем полезные торты на праздники, и дни рождения! Особенно , сейчас актуально дарить в подарок полезные сладости БЕЗ САХАРА . Сама я не веган, но уже давно не ем белый сахар, не употребляю молочные продукты, и яйца из магазина. Если интересно почему, то отвечу. В данный момент я пополняю коллекцию веган десертов, фитнес десертов (они могут содержать молочные продукты, если заказчик хочет, и также протеин изолят) А какие вам нравятся полезные десерты? Что вы уже пробовали?
Foto by @ulu_bird
#ппрецепты #ппторт #конфетыручнойработы #зож #полезныесоветы #полезныедесертыназаказ #веганторт #тортназаказ #тортназаказмосква #тортназаказмытищи #тортбезсахара #тортбезглютена #тортбезмуки #худеемвместе #пп #fitnessdeserts #healthyfood #dessertsmoscow #moscowvegan #rawcake #фитнессладкое #спорт #подарокмужу #подарокнаденьрождения #подарокнадр #тортнановыйгод
Слоёные треугольники с арахисом ⠀
Ингредиенты:
Для теста:
165 гр ряженки;
Ванилин по вкусу;
1/2 ч.л разрыхлителя;
100 гр кукурузной муки;
Подсластитель по вкусу;
100 гр ц/з пшеничной муки.
40 гр молотого жареного арахиса.
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
Смешать все, кроме арахиса, добавив подсластитель по вкусу и замесить тесто. Внимание! Ряженку необходимо добавлять постепенно, чтобы тесто получилось эластичным. Разделить на 3 части. Каждую раскатать толщиной 0,2 см. Выложить на половину пласта теста арахис, смешанный с подсластителем по вкусу, и свернуть. На присыпанной мукой поверхности все 3 пласта теста сложить друг на друга, присыпать немного мукой и снова раскатать. Вырезать треугольники, выложить на противень с бумагой для выпечки и отправить в духовку при 180С на 10-12 минут до легкой румяности. Готово!
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#питер #яхудею #среда #4июля #фитнессладкое #июнь #лето #слоенаявыпечка #зож #ппвыпечка#рецептыппюлямалинка
Конфетки из кураги ⠀
Ингредиенты:
60 мл воды;
10 шт кураги;
0,5 ст.л мёда;
2 ст.л льняной муки;
Какао/кэроб по вкусу;
Кокосовая стружка по вкусу;
Горсть орехов (в рецепте кешью).
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
В муку добавляем воду и перемешиваем.
Курагу промываем и заливаем кипятком на несколько минут. Орехи, мёд и курагу измельчаем в блендере. Cоединяем все ингредиенты и формируем конфетки.
Совет: попробуйте смесь до того, как начнёте лепить конфеты, т.к. сладости может не хватать и нужно будет ещё добавить мёда. Обваливаем их в какао/кэробе, по желанию в стружке и отправляем в холодильник хотя бы на час. Готово!
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#чемпионатмира #яхудею #пятница #22июня #фитнессладкое #июнь #лето #конфеты #зож #ппконфеты#рецептыппюлямалинка
Пирог-улитка с вишней ⠀
Ингредиенты:
2 яйца;
1/2 ч.л соды;
Щепотка соли;
250-300 гр вишни;
1 ч.л разрыхлителя;
250 гр рисовой муки;
100 гр пшеничной муки;
30 гр сливочного масла;
Подсластитель по вкусу;
150 гр кефира или йогурта.
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
▫️К кефиру добавить целое яйцо и белок от второго яйца (желток отложить для смазывания), растопленное сливочное масло, подсластитель и хорошо взбить вилкой. К просеянной муке добавить соль, разрыхлитель, соду и все хорошо перемешать. Замесить мягкое, эластичное, не липнущее к рукам тесто, постепенно подсыпая сухую смесь к жидкой. Муки может уйти чуть больше или меньше, зависит от того, какая она у вас. Дать тесту отдохнуть минут 15, а затем раскатать в пласт и нарезать полоски примерно 7 см в ширину и 20 см в длину.
▫️На середину каждой полоски столбиком выложить вишню, сверху добавить небольшое количество любого подсластителя и крепко защипить вдоль и края. Все полоски выложить в виде улитки в форму (d=24cm), смазанную небольшим количеством масла (защипнутой стороной вниз). Сверху смазать пирог оставшимся желтком и выпекать в разогретой до 180С духовке до румяной корочки (примерно 30-40 минут). Остудить, достать из формы, сверху по желанию украсить и подавать к столу.
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#чемпионатмира #яхудею #вторник #19июня #фитнессладкое #июнь #лето #вишневыйпирог #зож #пппирог#рецептыппюлямалинка
Тортик «Кокосовый рай» ⠀
Ингредиенты:
Для коржа:
3 белка;
1 желток;
150 мл кефира;
1/2 гр ванилина;
70 гр рисовой муки;
1/2 ч.л разрыхлителя;
Подсластитель по вкусу;
30 гр кокосовой стружки;
10 гр кукурузного крахмала.
Для прослойки:
1 желток;
400 мл молока;
1/2 гр ванилина;
Подсластитель по вкусу;
35-40 гр кукурузного крахмала;
30 гр сухого обезжиренного молока.
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
▫️Готовим корж. Белки отделить от желтков. Желток взбить с подсластителем. Добавить кефир и все сухие ингредиенты. Перемешать. Затем ввести взбитые до пиков белки. Аккуратно перемешать. Выпекать одним коржиком в форме (d=16-17 cm) при 180С ~40 минут. Оставить до полного остывания. Затем разрезать на 2-3 части.
▫️Готовим крем. Всыпать в молоко все сухие ингредиенты и желток. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Варим на небольшом огне, помешивая. Как только загустеет, снимаем с огня и сразу наносим на коржи обильным слоем! Собираем торт: корж -> крем -> корж -> крем и тд. Посыпаем кокосовой стружкой! Отправляем на несколько часов в холодильник.
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#питер #ппзавтрак #вторник #12июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #кокосовыйторт #зож #ппторт#рецептыппюлямалинка
Брауни с вишней ⠀
Ингредиенты:
1 яйцо;
100 гр вишни;
1 ч.л разрыхлителя;
60 гр рисовой муки;
2 ст.л какао-порошка;
Подсластитель по вкусу;
130 гр детского яблочного пюре.
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
Смешиваем все ингредиенты, на дно формы (в рецепте силиконовая) выкладываем вишню без косточек, заливаем полученной массой. Выпекаем при 180С 30-35 минут. Брауни получается очень сочный,благодаря вишневому соку, сверху можно полить растопленным шоколадом. Готово!
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#питер #пп #суббота #9июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #браунисвишней #зож #ппбрауни #рецептыппюлямалинка
Орехово-шоколадные пряники ⠀
Ингредиенты:
1 яйцо;
50 гр цукатов;
1 ч.л разрыхлителя;
25 гр какао-порошка;
60 гр любимых орехов;
Подсластитель по вкусу;
30-40 мл воды или молока;
100 гр овсяных или 5 злаков хлопьев;
25 гр сливочного или кокосового масла.
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
▫️Орехи обжарить на сковороде в течение 2 минут, постоянно помешивая, затем измельчить в крошку. Смешать масло, подсластитель, яйцо и какао. Добавить хлопья и перемешать, затем всыпать измельчённые цукаты и орехи и снова перемешать. Добавить разрыхлитель и при необходимости молоко или воду, если тесто получается крутым. Оно должно быть плотным, держать форму, но не рассыпаться на части. ▫️Разделить тесто на равные части и сформировать мокрыми руками шарики, слегка приплюснуть, расположить на пергаменте для выпекания на расстоянии друг от друга. Выпекать при 180С в течение 20-25 минут. Печенье остаётся мягким внутри, а сверху имеют хрустящую корочку. Хранить в плотно закрытом контейнере. ⠀
⠀
Приятного аппетита!
#яхудею #пп #четверг #7июня #фитнессладкое #ппрецепт #лето #ореховыепряники #зож #ппсладкое #рецептыппюлямалинка
Пирожное «Клубничный мохито» ⠀
Ингредиенты:
Для бисквита:
3 яйца;
Ванилин по вкусу;
1 ч.л разрыхлителя;
30 гр листьев мяты;
20 гр овсяной муки;
70 гр рисовой муки;
2 ч.л лимонного сока;
Подсластитель по вкусу;
1,5 ст.л оливкового масла;
30 гр кукурузного крахмала;
3 кружочка замороженного шпината.
Для пропитки:
100 мл воды;
Веточки мяты;
3 ст.л лимонного сока;
Подсластитель по вкусу.
Для клубничного слоя:
150 мл воды;
25 гр желатина (агара);
Подсластитель по вкусу;
500 гр замороженной клубники.
Для глазури:
2 ст.л мёда;
170 мл молока;
2 ст.л какао-порошка;
Немного сухого молока;
40 гр какао-масла (кокосового).
⠀
Приготовление:
⠀
⠀
▫️Для бисквита измельчаем блендером мяту вместе с оттаявшим шпинатом, лимонным соком и оливковым маслом. Отдельно взбиваем до белой пены яйца с подсластителем. Просеиваем муку с разрыхлителем, добавляем ванилин, крахмал и вмешиваем к яичной смеси, хорошо перемешиваем. Выливаем в прямоугольную силиконовую форму (в рецепте 20x10) и отправляем в разогретую до 180С духовку на 25 минут. Достаём, переворачиваем и в таком виде остужаем корж. ▫️Веточки от мяты заливаем водой, добавляем сок лимона и подсластитель и кипятим пару минут. Сироп для пропитки готов. Замачиваем желатин в воде, тем временем размороженную клубнику измельчаем блендером, добавляем подсластитель по вкусу. Желатин ставим на средний огонь, чтобы растопить, выливаем в клубнику и отправляем в холод застывать. Когда клубника не будет растекаться, но ещё не застынет до конца, достаём с холодильника. ▫️Форму, где выпекали бисквит, моем, вытираем насухо. Разрезаем наш корж на 3 части и возвращаем постепенно в форму. Кладём первый слой, пропитываем 1 ст.л. лимонно-мятного сиропа, выкладываем половину клубничного желе, накрываем следующим коржом и проделываем все тоже самое, сверху кладём третий корж, пропитываем и отправляем в холодильник. Готовим глазурь: все ингредиенты (кроме мёда) смешать и прокипятить минут 5, снять с огня, добавить мёд, хорошо размешать и вылить сверху на десерт прямо в форме. Можно просто растопить горький шоколад. Вернуть в холодильник на пару часов. Достать с формы и разрезать на пироженое.
⠀
⠀
Приятного аппетита!
#рецептыппюлямалинка
Collecter les statistiques #ФИТНЕССЛАДКОЕ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).