Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСЭКСПЕРТ

Контролируйте мысленную битву в голове! . Вы можете часто задаваться вопросом - стоит ли совершать трансформацию или нет‍♂️ . Эта внутренняя битва в значительной степени объясняется тем, что вы не четко определили детали своей цели , например, ЧТО вы пытаетесь достичь, КАК вы это сделаете и КОГДА. Стремления становятся целями только тогда, когда в вашу рутину встроен четкий установленный план игры с конкретным крайним сроком⏰ . Потратьте время, чтобы углубиться и выяснить, почему вы хотите совершить трансформацию. Просто сказать «подсушиться» недостаточно. Вы должны быть в курсе причин, ПОЧЕМУ вы хотите сбросить вес. Возможно, это связано с тем, что вы ощущаете беспонтовый жирок на животике, когда вы плаваете с детьми, или из-за того, что ваша одежда становится слишком тесной - есть миллионы причин - так выбирайте свою. Важной частью понимания того, что мотивирует вас на достижение этой цели, является способность использовать это «почему», чтобы двигаться вперед, удерживая ваш мозг сосредоточенным на необходимых для успеха шагах

Жиросжигание ⠀ Распространено заблуждение, что лучший способ избавиться от жира - это низкоинтенсивные тренировки. ⠀ Действительно, в данном случае организм берет от жиров большой процент энергии, чем при высокоинтенсивных нагрузках. ⠀ Однако в ходе тренировок высокой интенсивности за тот же промежуток времени сжигается больше калорий. Кроме того после таких занятий требуется значительное количество энергии для дальнейшего функционирования, синтеза белка. ⠀ Часть этой энергии организм также получает из жиров, что увеличивает их суммарное использование. ⠀ ⭕️Таким образом, снижение веса в первую очередь зависит от общих затрат энергии, а не от ее источников. ⠀ ⭕️Что не мало важно, нужно учесть функциональные возможности организма, так как для не подготовленного организма все таки предпочтительнее будет работа умеренной интенсивности❗️ ⠀ Учитывайте все эти нюансы❗️ ⠀ ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА✌ ⠀ #фитнес #персональныйтренер #спорт #тренировка #легкаяатлетика #тренажерныйзал #бег #workout #trackandfield #тренер #спб #москва #санктпетербург #saintpetersburg #moscow #armenia #personaltrainer #бодибилдинг #зож #narwise #longjumper #runner #athlete #атлет #ереван #yerevan #тренерспб #fitness #фитнесэксперт #спортивныйнутрициолог

Впереди выходные - поэтому желаю ворваться туда на полных порах и грязно замесить, а то надоело хлюпать одну Чи-Чу под ногами на улицах! . А я пока пойду уничтожу ноги , чтобы передвигаться на викэнде с помощью других конечностей...✊ .

НЕОБЪЯТНЫЕ МОИ оооочень Давно не виделись ‍♀ У меня ,за это время , произошло много, очень много разных событий ... и это ЖИЗНЬ Люблю ЕЁ ❤во всех её проявлениях ... ⠀ Много Выводов, и с ними , соответственно Новых Планов , а Итог- Действия ‼ ⠀ Что означает Желание делиться с Вами своей методикой “СКУЛЬПТУРА ЖИЗНИ” ...- не иначе.... Сейчас Весна А значит- самое время действовать❗❗❗ ⠀ Мы с вами будем больше тренироваться больше посещать интересных мест есть самое вкусное будем самыми веселыми жизнерадостными и красивыми во всём ....☀⭐ ⠀ А что произошло у Вас за это время ⁉ Я скучала ‍♀ ..... пишите ✍ в комментариях, мне интересно! Как Ваши дела ❓что происходит❓Вопросы, мнения‼️Боже, мне так интересно, я ООООООООЧЕНЬ соскучилась ⠀ Люблю и Рада

Отжимание от нестабильной опоры. Отличный вариант движения, который значительно лучше прорабатывает грудные мышцы, ведь вам нужно сильнее напрягаться, чтобы удержать равновесие и сохранить амплитуду движения, плюс в работу подключается большое количество мелких мышц-стабилизаторов, что улучшает эффект от упражнения в целом. Часто для выполнения такого варианта используют медболы (медицинские мячи) или полусферу bosu, а также петли #trx @tigerclubmoscow #фитнесэксперт #писатель #мотивация #телеведущий #радиоведущий #burpee #fitness #fit #fitbody #motivation #fitstagram #fitnessblog #fitnesslife #crossfit #bodybuilding #pawerlifting #fitnesscoach #fastfood #uotdoor #

Это было нереально мощно!!! . Это были 6 дней, за которые я погрузился в другой мир! В другую реальность! В мир, в котором тренер - это невероятного уровня специалист!!! . Изначально я ехал к «звёздам», но уже с первого дня при знакомстве с @a_kurepin я понял, что получу гораздо больше, чем планировал! Спасибо тебе огромное и отдельное за то, что ты делаешь! Столько мотивации и вдохновения я возможно нигде не получал!!! . Второй день был с @lindoverstas Кладезь знаний и опыта! Куча практической информации о тренировках и не только! . Третий день с @dmitryyashankin Много говорили о профессии персонального тренера и тренировались. . Четвёртый день @alex_chernenko_ У этого парня энергия бьет ключом через край и в разные стороны! Мне по душе больше силовой тренинг, но здесь я посмотрел с другой стороны и на функциональный! Было круто! . День 5 и @skoromnyy Этот парень огромных размеров знает о чем говорит! Основная тема была - питание, но это далеко не все, что мы обсудили! Андрей был очень хорошо подготовлен, а времени к сожалению было не так много. . На шестой завершающий день была спортивная физиология с @itrener Василий учёный-фанат на мой взгляд! Он так интересно рассказывает, что не только многие сложные процессы становятся понятными, но и замечталось мне осуществлять научно-исследовательскую деятельность! В идеале с Василием в одной лаборатории! Это первый учёный в моей жизни, которого я бы слушал не только часами, но и сутками!!! . Я счастлив, что попал на этот интенсив! Но обучение на этом не закончилось, это как раз только начало! Дальше меня ждёт длинный онлайн курс в школе @jbt_school . Дальше планирую развиваться не только как тренер, но и как преподаватель, а в дальнейшем и как учёный! . У кого есть вопросы по школе и обучению, кто хочет расти как тренер, пишите в директ, отвечу, порекомендую и т.д. #обучение #образование #интенсив #семинар #семинары #нутрициология #биохимия #физиология #спортивнаяфизиология #обучениетренеров #тренер #тренировки #тренировка #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесэксперт #тренерэксперт #эксперттренер #виптренер #виптренировки #знания #опыт #нск #нск54 #новосибирск #мск #москва #msk #nsk #nsk54

⭐️Этой фотосессии 7лет Никакого фотошопа☝ Чтобы создать эффект левитации я прыгал снова и снова ⭐️Листай пост и все увидишь ⭐️Да и раньше у меня были длинные волосы #kireevstars #фитнесблог #фитнесблогер #персональныйтренермосква #мотивациянауспех #лучшийтренер #метро1905года #тренируювмоскве #фитнестренермосква #функциональнаятренировка #фитнесфотосессия #левитация #тайскийбоксмосква #воркаутмосква #фитнесэксперт #фоточб #чбснимок #парение #яумеюлетать #зависввоздухе #фитнесмодельмосква

Часто причиной провала всех попыток сбросить вес могут стать погрешности в диете или неправильно подобранный комплекс физических упражнений. #тренер_валентина_забияка #диетолог_валентина_забияка #валентиназабияка #сброситьвес #диета#диетология#правильное #adidas #adidasrussia #gym#спортзал#фитнесмосква #москва#будьвформе #фитнесэксперт #фитнесмолодость#фитнестренермосква #фитнес#fit #fitmotivation #фитнес_трансерф #фитнеспосле40#фея#волшебница

Дошёл все таки до #snpro2018 . С каждым годом всё больше новых игроков на рынке спортивных товаров и питания . Первый с кем посчастливилось встретиться был @lindoverstas - единственный представитель российского фитнес медиа пространства, за которым я слежу и с удовольствием читаю! Респект ✊ . Рад был встретить коллегу @oleg_tt_coach вроде в Москве оба живем - первый раз встретились . И конечно же @aleksey.mokshyn «ссспооооорт фааазааааа» @sport.faza Голос бодибилдинга в России . А вообще - люблю подобные мероприятия - заряжают энергией и атмосферой! Поэтому скорей бы понедельник и на тренировку!