Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФУТБОЛЬНЫЕТРЕНИРОВКИДЛЯВЗРОСЛЫХ

Всем привет! Вот несколько идей, которые помогут вам в ситуациях 1 на 1 в качестве защитника! ✅Во-первых, ищите возможности использовать свое тело. Футбол контактный вид спорта. Работай над мышцами верхнего плечего пояса. Встань между игроком и мячом. Вирджил Ван Дейк превосходен в этом! ✅Дальше, делай все не на полной стопе! Оставайтесь на носочках. Если ваш противник быстро меняет направление, а вы не в тонусе, они обыграют тебя. Будь начеку и оставайтесь на носочках! ✅Не паникуй! Успокойся. Ничто не заставит тебя выбрать неправильный вариант действий, как если ты потеряешь хлоднокровие. Это может привести к тому, что ты выбросишься на нападающего или не вступишь во время в отбор, когда должен. Насколько хорош ты в ситуациях один на один с 1 по 10? Напиши мне в комментариях. И если пост оказался для вас полезен, обязательно с тебя лайк #футбольныетренировкидлявзрослых #футбольный #футболу #футбол #футбольныймяч #околофутбола #футбольноеполе #футбольныйклуб #футболистка #футболдлядетей #координация #быстротаног #быстротареакции

❌ULTRAPIR ❌Правильные слова. Согласны с ним? #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида Автор :@thereal_abreck

❌ULTRAPIR ❌ВТОПИЛ #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида

❌ULTRAPIR ❌ПРЕДАННОСТЬ #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида

❌ULTRAPIR ❌DREAM #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида

Всем привет! Решил скинуть полезную научную статью, которая доказывает, что развитие когнитывных способностей положительно влияет на спортивную результативность на поле. Кому интересны упражнения, пишем в комментарии и я вам отвечу в директ ❗Российские спортивные психологи выяснили, что можно повысить уровень игры футболистов развивая внимание, кратковременную память, скорость реакции и координацию. Исследование, опубликованное в сборнике International Congress of Sciences and Football "Image, Multimedia & New Technologies", предлагает методики не только измерения психофизиологических и когнитивных особенностей, но и их тренировки. ✅В исследовании сопоставлялись особенности физической подготовленности спортсменов (анаэробные и аэробные способности) и профессионально важные когнитивные и психофизиологические характеристики (эффективность зрительного внимания, кратковременной памяти, времени реакции, сенсомоторной координации). Полученные результаты позволяют сделать вывод, что игроки, имеющие менее развитые когнитивные способности, могут достигать высоких спортивных результатов за счет хорошо сформированных анаэробных способностей, и наоборот - с помощью высоко развитого внимания компенсировать недостаток способности к быстрым, "взрывным" действиям. Таким футболистам может быть свойственно дольше выполнять те или иные действия, но при этом техничнее. В свою очередь, целенаправленное развитие когнитивных функций высокоскоростных спортсменов (особенно нападающих, крайних полузащитников) может способствовать повышению спортивной результативности. В целом, можно констатировать эффект «переноса» навыков на игровую деятельность: повышается количество точных передач, успешно реализованных голевых моментов, для вратарей - улучшение реакции при ударах с близкого расстояния, а также улучшение игры на выходах. И немаловажно – укрепляется уверенность спортсмена в собственных силах. ✅У большинства спортсменов наблюдался «прирост» показателей в среднем от 30- 50% до 100% от индивидуальной нормы, и это далеко не предел. При этом, большинство из упражнений модифицируются – если спортсмен легко справляется с одним заданием, всегда можно усложнить.

❌ULTRAPIR ❌СОГЛАСНЫ? #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида

Всем привет! Очень многие просили меня сделать пост о развитии скорости бега Поэтому с вас обязательно лайк ⚡Также как обычно смогу скинуть комплекс упражнений тем, кто напишет в комментариях Какая скорость бега важна для футболистов? Взрывная. Умение быстро ускоряться с места, резко менять направление и выполнять торможение Для каких амплуа больше всего необходимы данные качества? Для тех игроков, которым нужно обыгать соперника или оторваться от опекающего игрока К сожалению, данное качество зависит от генетики. Но все же, только упражненими можно достичь максимального предела своего организма Важные принципы развития взрывных качеств футболистов ✅Максимально тщательно провести разминку перед выполнением упражнений ✅Интенсивность в тренировке должна наращиваться постепенно ✅Отдых между подходами должен быть не меньше 1,5 минут. Пульс должен за это время опуститься до 90-100 ударов в минуту ✅После выполнения тренировочной программы выполнить заминку ✅Обратить внимание на отдых между тренировками (минимум 3-4 дня), питание, состоящее из белковой и углеводной пищи, и не забывать про полезные жиры и хороший сон #футбольныетренировкидлявзрослых #футбольный #футболу #футбол #футбольныймяч #околофутбола #футбольноеполе #футбольныйклуб #футболистка #футболдлядетей #координация #быстротаног #быстротареакции

❌ULTRAPIR ❌NO LOVE #забивы#братзабрат #рубка#леса#мясо #ultrapir#ultrapir#ultrapir #футбольныехулиганы #одинзавсехивсезаодного #силаичестьпобедаилисмерть #стоник#стонайленд#stonik #околобутбола#стенканастенку#дракидом2#вынесли #ultrapir#theultrapir#молодойублюдок#драка#околобутбола #уличныедраки #забив#умриисделай#страханет #футбольныетренировкидлявзрослых #забивынаполе #всегдаговорида