Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХГ

Равновесие.. 1-2-3 ? Листаем Пишем какое фото нравится больше #хг#missgrace#равновесие#миссниколь#гимнастка

А @sancho7s продолжает радовать нас прекрасным #rhythmicgymnastics #rhythmic #rg #flexibility #flexing #flexible #flexi #flexible_people #stretching #художественнаягимнастика #хг #растяжка

Before of after? ♥️ . . . #dinaaverina #averina #gpthiais #rg #gymnastiquerythmique #гимнастика #хг #художественная #gimnasiaritmica #flexibilidad #flexibility #ginnasta #ginnastica #sport #deporte #gimnasia #ritmica #gymnastics #rhythmicgymnastics #gymnast #gimnasta

Постоянно удивляет своей гибкостью @travkina.ul #rhythmicgymnastics #rhythmic #rg #flexible #flexibility #flexi #flexible_people #художественнаягимнастика #хг

¡¡BUENAS NOCHES!! cr. Real Federación Española de Gimnasia #gimnasia #ritmica #gimnasiaritmica #rhythmic #gymnastics #rhythmicgymnastics #gymnastiquerythmique #gymnastique #rythmique #ginnastica #ginnasticaritmica #художественная #гимнастика #художественнаягимнастика #gr #rg #хг #deporte #sport #спорт #fig

«Стопы натяни!» «СТОПЫ!!!» «СТОООПЫЫЫ‼️‼️‼️» Это замечание в художественной гимнастике, пожалуй, является самым распространённым среди Тренеров любого уровня, города или страны! «КАК разработать стопу?» - это самый часто задаваемый мне вопрос от тренеров, родителей и гимнасток! Эталон гимнастической стопы - ноги Яны Кудрявцевой И ВСЕ мечтают о такой стопе! Наработать такую стопу или же иметь от природы - это большая ответственность, ежедневный труд и повышенное внимание на работу подъемом, пальцами, ахилом и коленями с первых минут тренировки до последней! Недостаточно какое-то время работать над стопами, а потом не улучшать достигнутое и наслаждаться результатом, потому что он пропадёт, стопа будет тянуться с каждым днём все хуже! Также недостаточно работать над стопами только На ОФП и хореографии, потому что именно на ПРОГОНАХ нужно показать идеальные ноги! ‍♀️ Нужно понимать, что когда ты «изображаешь» натянутую стопу, со стороны тренера или судьи - это РАССЛаБЛЕННАЯ стопа! Вот, когда она у тебя болит от напряжения, а мышцы сводит, тогда она Точно натянута За этим нужно следить Для этого и существуют видеокамеры и анализ своих действий по видео Поэтому Недостаточно «делать вид», что ты натягиваешь стопу. ✅Правильно натянутая стопа - это когда у тебя Ахил (чуть выше пятки) напряжен, пятка тянется к колену (внутренней стороне), а пальцы тянутся к пятке! ✅Если ты сидишь на полу, то колени прижимаются к полу, а пятка должна быть максимально высоко от пола! ✅При этом сводит мышцы в стопе (между пяткой и пальцами) Обязательно нужно ежедневно СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ и ПАХАТЬ над тем, что уже имеешь! Согласны? Поделитесь в комментариях ✍️⬇️ На видео сборная команда Узбекистана в групповых упражнениях #uzbekistanteam Девочки очень стараются Делают программу тренировки уже гораздо лучше И Мы ежедневно и плодотворно пашем ‍♀️ и идём к запланированным целям Желаю всем ПРоДУКТИВНЫХ тренировок Действуйте!!! И Обязательно у вас ВСЕ получится #художественнаягимнастика #uzbekistanteam #tashkent #uzbekistan #training #rgtraining #ekaterinapirozhkova #rg #ballet #балет #хг #команда #узбекистан #ташкент

Подловила #гимнастикаодесса #одессагимнастика #художественнаягимнастикаодесса #художественнаягимнастика #rhythmischesportgymnastik #rhythmicgymnastics #rhythmicgymnastic #odessa #ukraine #rhythmic #гимнастика #хг #rg #одессагимнастика #гимнастикаодесса

Which is your fav leo? . . #rg #gymnastiquerythmique #гимнастика #хг #художественная #gimnasiaritmica #flexibilidad #flexibility #ginnasta #yanakudryavtseva #kudryatseva #aleksandrasoldatova #soldatova #ginnastica #sport #deporte #gimnasia #ritmica #gymnastics #rhythmicgymnastics #gymnast #gimnasta

Утро должно начинаться не с кофе, а с растяжки и кофе в руках @mari_kruchkova #rhythmicgymnastics #rhythmic #rg #flexibility #flexible #flexi #flexible__people #stretching #художественнаягимнастика #хг