Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХОЧУПОХУДЕТЬКЛЕТУ

Я ще жива завтра вийде пост про міфи схуднення сьогодні без «тяжких» текстів поки змін у вагі немає, тай +не має так що все йде за планом

А вы едите банан, виноград и хурму?! Или боитесь их "высокой" калорийности?! #диетологЮляАтоян#врачдиетолог#диетолог#хочупохудеть#какпохудеть#похудей#психология#похудеть#диета#следуйзамной#followme#похудение#пп#правильноепитание#зож#спорт#хочупохудетьклету#мотивация#xfit#xfitfusion#xfitврачи#

Джеб, кросс, хук, свинг, апперкот. ⠀ Как вы уже поняли- рассказываю про приёмы снижения веса ⠀ Когда-то я об этом писАла. Но, как говорится, повторение-мать учения. ⠀ ❗️уменьшаем размер порций на 15-20%; ⠀ ❗️кушаем медленно , концентрируясь на еде и своих эмоциях (от еды); ⠀ ❗️убираем из рациона «пустые калории». Сладкие напитки , сахар, алкоголь , кулинарный жир; ⠀ ❗️в качестве перекусов используем фрукты, овощи, орехи, сухофрукты; ⠀ ❗️снижаем калорийность блюд с помощью техники их приготовления. Варим, парим, тушим, запекаем; ⠀ ❗️сделаем акцент на белке и клетчатке; ⠀ ❗️ни за какие деньги, ни под какими уверениями и уговорами НЕ отказываемся от какой-либо группы продуктов (типа отказ от углеводов или жиров и тд); ⠀ ❗️первые дней 10 ведём пищевой дневник. Ведём качественно и сами себя не обманываем; ⠀ ❗️контролируем физ активность с помощью шагомера ⠀ ❗️если тяжело самостоятельно проработать приёмы борьбы с лишним весом, обращайтесь в Директ- покажем крутой и сильный бокс ⠀ Расскажите, на какой вид спорта водите своих деток и со скольки лет? Или они посещают не спортивные кружки?

2 года назад мы вместе с мужем худели. За три месяца плавно сбросили по 10 кг на правильном питании. ⠀ А сейчас мы вместе только набираем вес ⠀ Я задаюсь вопросом, где найти мотивацию для обоих снова? ⠀ В сентябре того года я думала: «Вот сейчас начну в зиму». Зимой: «После новогодних праздников точно начну». С приходом весны хотела начать подготовку к лету. ⠀ Месяц май Мороженое. Макдоналдс. Шашлыки. Поздние ужины. ⠀ Я не из тех людей, которые убеждают себя, что это ⬆️ не полезно и не вкусно. Мне вкусно, о пользе пока особо не думаю. ⠀ Как вы себя убеждаете в такие моменты? Просто БЕРИ и ДЕЛАЙ как говорит Митрошина, у меня пока не работает‍♀️

Полезный и вкусный завтрак! #ХОЧУПОХУДЕТЬ ? Я точно знаю, КАК ибо я такой, как ТЫ- толстенький и весёлый! Но, я уже начал худеть и расскажу Вам, как это сделать легко и бесплатно!  Земляки поддержите по братски :) #хочупохудетьклету Смотри мои обучающие и подсказывающие видео, бесплатно и целиком  на канале у Miha Thins на Ютюбе! Ищи нас на Ютюбе или  в ГУГЛЕ по хэштэгам: #жирукопец и #mihathins  Подпишись на наш канал #хочупохудетьсильно #правильныйобразжизни #правильныйобед #полезныепривычки #ппужин #похудетьдома  #худеембездиет Главное, чтоб полезно было! #одессафитнес  #одессаспорт  #худеющие #скOPOмай_пт

Похудел на 25, а сколько это? Это очень-очень много :) #ХОЧУПОХУДЕТЬ ? Я точно знаю, КАК ибо я такой, как ТЫ- толстенький и весёлый! Но, я уже начал худеть и расскажу Вам, как это сделать легко и бесплатно!  Земляки поддержите по братски :) #хочупохудетьклету Смотри мои обучающие и подсказывающие видео, бесплатно и целиком  на канале у Miha Thins на Ютюбе! Ищи нас на Ютюбе или  в ГУГЛЕ по хэштэгам: #жирукопец и #mihathins  Подпишись на наш канал #хочупохудетьсильно #правильныйобразжизни  #правильныйобед #полезныепривычки #ппужин #похудетьдома  #худеембездиет Главное, чтоб полезно было! #одессафитнес  #одессаспорт  #худеющие  #вECнапришла_вт

Зажор- не приговор! Смотри целиком на канале #ЖИРУКОПЕЦ по ссылке вверху! #ХОЧУПОХУДЕТЬ ? Я точно знаю, КАК ибо я такой, как ТЫ- толстенький и весёлый! Но, я уже начал худеть и расскажу Вам, как это сделать легко и бесплатно!  Земляки поддержите по братски :) #хочупохудетьклету Смотри мои обучающие и подсказывающие видео, бесплатно и целиком  на канале у Miha Thins на Ютюбе! Ищи нас на Ютюбе или  в ГУГЛЕ по хэштэгам: #mihathins  Подпишись на наш канал #хочупохудетьсильно #правильныйобразжизни #правильныйобед #полезныепривычки #ппужин #похудетьдома  #худеембездиет Главное, чтоб полезно было! #одессафитнес  #одессаспорт  #худеющие #здOPOваяеда_ср

Новое видео на канале #ЖИРУКОПЕЦ КОНСТРУКТОР МЕНЮ на @pp_receptos Делай своё меню легко :) РАЗБЕРИСЬ- ТЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕШЬ, ПРОСТО РАЗБЕРИСЬ и ХУДЕЙ, ХУДЕЙ себе НА ЗДОРОВЬЕ, а ВЫБОР ВСЕГДА ЗА ТОБОЙ, как МЕНЯ ОТБЛАГОДАРИТЬ :) Я буду ВАМ БЛАГОДАРЕН, что ВЫ БЛАГОДАРНЫ МНЕ! ПИШИТЕ КОММЕНТЫ и ОТЗЫВЫ если СИСТЕМА ПОМОГЛА :) ВЫ БОЛЬШОЙ ! Доброго вечера или у Вас, как вчера ещё утро перетекающее в сытный обед ! Вы ещё не похудели ? Но, уже тяжело наклоняться поднимать и подниматься наклонившись! Я не дам Вам второго шанса, быть первым в тройке победившим ЖИР. Не только девочки худеют, худеют мальчики тоже :) Мне 46 и вот начал худеть в сентябре и за 3 месяца скинул 20 кг, теперь мне уже 36. Потому, что 20 кг это два ведра жира, жира который ещё называют САЛО, чтоб его собака покусала. А теперь даже настроение другое, летаю, а не хожу, нет не так - не хожу, а летаю, чего и Вам желаю ! У меня нет денег на красную рыбу и спортзалы элитные с массажистами и прочую пургу, но и с Вас денег не беру, всё бесплатно по уму! Завёл себе #жирукопец канал и делюсь советами и хитростями, как скидывать вес без голоданий, спортзала и таблеток с иностранными пряностями.  Заходите в гости если что, случайным образом :) по ССЫЛКЕ ВВЕРХУ! #ХОЧУПОХУДЕТЬ ?  #хочупохудетьклету Смотри мои обучающие и подсказывающие видео, бесплатно и целиком  на канале у Miha Thins на Ютюбе! #хочупохудетьсильно #правильныйзавтрак #правильныйобед #правильныйобразжизни  #полезныепродукты  #похудениедоипосле  #худеемлегко  #худеемвкусноиполезно Главное, чтоб полезно было! #ппедаяхудею #ппдневникпитания #упражнениядляпохудения #одессамама⚓ #одессакаконаесть  #худеющие #сезoнoтпускoв_вт

АДСКИЕ ВОПРОСЫ ⠀ Где взять то..? Как похудеть здесь? И прочие подобные вопросы.. ⠀ Где взять мотивацию)) Ребят, серьёзно Да Вы просто гляньте в зеркало на себя и всё. ⠀ Поймите, невозможно взять и вложить свою мотивацию вам в голову как подарочек. Так же как и мозг,т.к.это же не возможно. Не правда ли? ⠀ Она либо у вас есть,либо нет. ⠀ НО что же можно сделать? ⠀ 1☝. Вам нужно понять для чего вам то,что вы якобы хотите? 2☝. Что Вы видите конечной целью? 3☝. Что будет,когда вы достигнете этой цели? 4☝. Как вы будете чувствовать и ощущать себя? 5☝. Начать идти к цели! ⠀ Если вам отражения и ответов этих мало,то уже ничего не поможет. ⠀ Мотивация ни где-то,ни чья-то, а ваша и только. ⠀ Ну есть ещё вариант,сидеть и облизываться глядя на ваши идеалы,это долгосрочная мотивация,но может и сработает. ⠀ А насчёт похудеть в какой-то части тела...ТАКОГО НЕ БЫВАЕТ! Худея,вы худеете везде одновременно,но в каких-то местах сильнее,а в каких-то нет,это все зависит от: вашего тела,гармональных ловушек,здоровья,ПИТАНИЯ,усилий и т.д. ⠀ Если хотите похудеть к пляжному сезону,подтянуть тело во всех местах и сделать КУБИКИ К ЛЕТУ! ТО ВПЕРЕД КО МНЕ НА МАРАФОН! СТАР УЖЕ СОВСЕМ СКОРО! Будет другая программа,будет меню на месяц. И я расскажу вам о полезных вкусняшках. . #похудетьrostov_nadonu #похудетьзамесяц #похудетьклету #похудетьбыстро #похудетьлегко #похудею #яхудею #яхудеюдома #худеюклету #худеюдома #худеюнапп #худеювкусно #худеюпослеродов #худеюбездиет #худею #хочупохудеть #хочупохудетьклету #хочупохудетьбыстро #марафонпохудения #марафон #бесплатныймарафон #бесплатнопохудеть #тренировкидома #домашниетренировки #похудетьдома #похудетьдолета #мамахочетпохудеть #мамахудеет #мама