Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХУДЕЮДЛЯСЕБЯЛЮБИМОЙ

Немного о том, как я худею или правила моего похудения ⠀ Если кому-то пост полезен - буду благодарна за ♥️. ⠀ ⠀ ✏️Придерживаюсь дефицита калорий⠀ ✏️Обязательно разрешаю себе вредности переодически (это позволяет не уходить в зажоры)⠀ ✏️Активность и физическая нагрузка (стараюсь заниматься каждый день, но пока ещё иногда себя жалею и в этом плане позволяю себе вольности)⠀ ✏️В обязательном порядке слежу за страницами подруг по несчастью (всегда подстегивает двигаться вперёд)⠀ ✏️Читаю много про продукты, их состав, пользу и вред. Про строение человеческого тела и влияние еды на организм и психологическое здоровье⠀ ✏️Начала ухаживать за собой на постоянной основе, а не переодически.⠀ ⠀ А каких правил придерживаетесь вы? Буду пополнять свой арсенал)⠀ ⠀ #худеюдлясебялюбимой #худеюдлясебя #худеюнеголодно #худеющие #худеющие #жируха #жирубой #жирунет #жируходи #мыслихудеющей #саморазвитие #похудание #будухудышкой

Че бы такого приготовить, что б не поправиться ! Запеканка низкоколорийная Калл. 219 Ж - 8,41. Б-28,94 У - 6,23 время приготовления 30 минут Творог - 02% - пачка 450 гр Яйцо - 2 шт Молоко 1.5 - 200 мл Сазана заменитель Фид парад - 4 мерные ложки ( если любите сладкую) соль по вкусы я ложу шепотку Засыпать творог в погружной блендер, добавить все ингредиенты все перемешать до пюре образной массы , можно делать обычным блендером но обязательно использовать блендер, что бы масса стала измельченной как паре. Берем продвинь, застилаем бумагу для запекания, можно смазать слегка подсолнечным маслом, выливаем все на противень, ставим в духовку разогретую до 180 градусов. Время заикания 20-25 минут. Дать остыть. Получаеться нежнейшая запеканка похожая на чизкейк, подходит так же для деток толко вместо сахара заменителя ложите обычный сахар. Приятного аппетита !

То чувство когда год прошёл не зря 1фото- 8нед беременности (вес 69кг) 2, 3фото-3 мес после родов. Вот именно в этот период муж спрашивал "А где у тебя коленки?" (вес 80кг) 4фото-сейчас(вес 62кг) Как же все-таки полезно пересматривать старые фото) мамуль спасибо, что сохранила)))))) #ЖируБой #запискихудеющей #дневникинста #идуксвоейцели #худеюдлясебялюбимой

Уже почти 2 недели не могу держать дефицит калорий, меня это очень огорчает. Знаю, что можно делать дефицит калорий не только с помощью еды, но и с помощью движухи⛷️⛹️‍♀️️‍♀️‍♀️‍♀️ трать больше, чем ешь и только так, больше никак. Ну видимо пока не очень надо, ведь все дело в мотивации. Поехать на море не получилось поэтому можно и пожрать шутка. Ем много, но нормальную еду, т.е. никакого пищевого мусора Еда на сегодня (на фото не все количество ) На завтрак овсянка на воде с яблоком и чай. Надо разнообразить завтрак, в других кашах тоже много полезного На перекус овсяное печенье(съела 3шт), сливы и ещё сухофрукты. На обед гречка, мидии, сыр козий (4 кусочка). На ужин запечённое куриное бедро без кожи и без кости, перец, морковь.

Я, когда была юный одуван, вела блог на мэйл.ру. Знаете , как он назывался? «Клубника с шампанским». Мне было 17. Не могла же я прямо написать: « Прыщи и только формирующийся вкус». Хотя, это было бы честнее. И да, я была худая. Называлась как хотела, покупала духи, которые нравятся. И меня не парило, орифлейм или люкс перелюкс. Ноавился запах — брала, и плевать, что многие от него чихают. Я читала Северянина и Евтушенко. А модно было Бродского. Я слушала Арбенину и БГ. А модно было не помню кого. Я купила себе корону (!!!) потому, что «ведь я этого достойна». Что произошло? Бесспорно, я и сейчас огонь. Как говорит любимая Света: «С тобой шикарно жить, и помирать нестрашно, потому что ты не дашь». Но что такое важное пропало? Что-то не для других, а для себя? Внутренняя свобода? От этих самых других? Как у вас с ней? Что будем делать, чтобы воскресить ее? Я , видимо, иду выбирать духи. #яхудею #мотивация #ясмогу #ппеда #худеюдлясебялюбимой #марафонпохудения #пп #ип #худеемвместе #худеемвинста #психология #психологиястройности #стройнеемвместе

Помогаем ❗️правильно сбрасывать и поддерживать вес❗️@vasilevyhanna ・・・ Хочу поделиться с вами своими вкусняшками, которые помогли мне держать вес и не набрать лишнего! Заказывала сироп тоффи, варенье манго и киви , кокосовый крем, сахзам, яблочную клетчатку и низкокалорийные леденцы Все очень вкусное, особенно варенье и леденцы! Заказывала на сайте @fitparad #пп #правильноепитание #худеюкакумею #началоположено #худеюнапп #ппдневник #жанеттахудеет #мотивация #ясмогу #худеюдляздоровья #худеюдлясебялюбимой #ппрецепты #ппрецепт #ппперекус #марафонпохудения #худеемвместе #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #мотивация #худеюсинста #стройнеемвместе #ппзавтрак #ппобед #ппужин #янапп #янаправильномпитании #зож #менюнадень #жируходит

А ЧТО ВАС ТОЛКАЕТ К ИЗМЕНЕНИЯМ? Ну вот по-честному: зачем нам худеть? Я уверена, у большенство из нас ещё не болят суставы и нет одышки. С любовью тоже все в полном ажуре, как и с мозгами, чтобы думать, что любовь как-то зависит от веса. Мы можем одеться и накраситься как суперзвезды и затмим своих стройных подруг. Вот зачем? Когда есть конкретная важная цель: родить ребёнка или те же суставы, большенство ест 1200 калорий в день и худеет, правда, когда цель достигнута, все возвращается, но кого это волнует? А когда все хорошо, что нас, психически здоровых, не застрявших в идеалах тела образца 90-ых, заставляет раз за разом возвращаться к творогу и куросиськам? Я для себя ответила на этот вопрос так: сильное несовпадение внутреннего восприятия себя с внешним. Я не узнаю себя в зеркале. Это не про любовь и принятие, меня не тянет рыдать от своего вида, но я как будто вижу, что я больна. Тело не здорово.и логично, что мне очень хочется себе помочь. У меня так было в юности, когда я угри лечила. Смотришь на себя и думаешь: красотка, но это дело нужно убирать. И сейчас так же. Ну не так должно выглядеть моё тело. Не категориями хуже/лучше. Просто по-другому. И это знание никуда не денется. Видимо, вот она, моя главная цель: совместить внутреннее и внешнее ощущение себя. #яхудею #мотивация #ясмогу #ппеда #худеюдлясебялюбимой #марафонпохудения #пп #ип #худеемвместе #худеемвинста #психология #психологиястройности #стройнеемвместе #жирнамозге

Завтрак : гречка + яйцо Перекус: яблоко Обед: овощной суп-пюре (цветная капуста, брокколи, морковь, смесь овощей паприкаш) с фрикадельками Перекус: кофе с молоком + арахис Ужин: хек запечённый с яйцом и сыром

Заказала себе котлетку и салатик Осилила меньше половины, остальное забрала с собой)) Это Черногория детка!))) P.S. Картофель не ела! #пп #правильноепитание #худеюкакумею #началоположено #худеюнапп #ппдневник #жанеттахудеет #мотивация #ясмогу #худеюдляздоровья #худеюдлясебялюбимой #ппрецепты #ппрецепт #ппперекус #марафонпохудения #худеемвместе #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #мотивация #худеюсинста #стройнеемвместе #ппзавтрак #ппобед #ппужин #янапп #янаправильномпитании #зож #менюнадень #жируходит