Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХУДЕЮКЛЕТУИНАВСЕГДА

~Смузи из злаков и банана~ _Нравится-сохрани_ • • Нам понадобиться: ~банан ~смесь из злаков (у меня была овсянка уже приготовленная на молоке) ~молоко ~сахар Как готовить: Режем мелко банан,добавляем смесь из злаков и сахар,затем заливаем молоком и все это в блендер.Взбиваем блендером до однородной массы,готово • • ~Приятного аппетита~ #питька #питьевой #питьевая_диета #питьевая #питьевая #питьевая #худеюклетуинавсегда #пд#смузи #оченьвкусно #попробуйтесами #худеюнапитьевой #худеемнапд #диетапитьевая

ПП-ФРИКАДЕЛЬКИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ #пп_eda_nebeda ******************************************** ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ ОТ 1 ДО 10 ******************************************** Обычно я готовлю много в воскресенье. Вот и вчера приготовила себе блюдо, которое не отложит жир на моих боках)) и хватит его на несколько дней. Работающим на заметку! #худеюклетуинавсегда . На гарнир у меня была гречневая каша. На 100 гр - 83,57 ккал Белки - 10,15 Жиры - 3,43 Углеводы - 2,3 . НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: Филе куриное - 750 гр Мексиканская смесь - 150 гр Лук репчатый - 60 гр Масло растительное - 50 гр Яйцо - 1 шт Томатная паста - 57 гр Вода (развести в ней том. пасту) - 700 мл Соль, специи - по вкусу . ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе нарезать на кусочки, перемолоть в мясорубке В сковороду или сотейник добавить растительное масло, лук и мексиканскую смесь. Пережарить. В готовую смесь добавить томатную пасту, растворённую в воде. Протушить всё минут 10. В фарш добавить яйцо, соль, перец. Всё хорошо размешать. Сформировать из фарша маленькие фрикадельки и уложить их в сковороду со смесью из овощей Можно присолить, поперчить по желанию. Тушить на медленном огне минут 15-20. . На гарнир - каша, овощи. На ваше усмотрение. . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #мясо #ппрецепты #худеюдома

После тренировки съела бы слона!!! Но, спасибо @irysianfay подсказала более выгодный вариант... у меня овсяноблин с бананом и нежирным йогуртом. #приятногоаппетита#мояеда#пп#худеюклетуинавсегда#вкусноибыстро#полезно

Всем доброго дня воскресенья!!! ⠀ Меня сейчас посетила одна мыслишка, а не устроить ли нам месячный марафон по приседаниям? Знаю, уже многие на пп, а спорта так такого нет!‍♀️ ⠀ Я давно планировала включить приседания в свой распорядок дня, но то одно, то второе. И эта идея до сих пор так и оставалась не реализованной. ⠀ А вместе всегда всё делать веселее, да и под натиском контроля друг за другом, не будет мыслей филонить и пропускать дни. ⠀ Всё будет происходить по такому п л а н у: 3 дня приседаем, день отдыхаем и снова по новой. Начинаем с 30 раз и к концу месяца доходим до 200 раз. Каждый выбирает удобное для себя время дня и ни при каких обстоятельствах не сходит с дистанции. ⠀ Ну согласитесь, из 24 часов выделить 5-10 минут для себя, каждому под силу!!! ⠀ И самое главное, в конце марафона каждый получит поощрительный подарок, в виде подтянутой и упругой *опки. Ну что, есть ли кто готов отказаться от такого подарка? Лето то уже на носу!!! ⠀ Тем более завтра понедельник, да ещё и начало нового месяца, разве не лучшее время для начинаний чего-то нового? ⠀ А того глядишь и в хорошую привычку войдут приседы... Принцип 21 дня никто не отменял! ⠀ Ну что, есть ли кто со мной? Отписывайтесь в комментариях, создам отдельную группу, будем друг друга поддерживать и подстегивать ⠀ Всех ⠀ P͙S͙: кстати, можно и планку включить сюда ______________________________________________________ #пп #давайтехудетьвместе #худеюклетуинавсегда #приседания #режимприседаний #планка #худеемправильно

Вчера состоялся мой дебют в клубе, я впервые была ведущей Встречи Деловых Возможностей. Страха и волнения не было совсем, как будто всю жизнь выступала на большую аудиторию. Спасибо моему наставнику и консультанту Елене @linamalina.08 за знания, за уверенность , за веру в себя, за постоянную мотивацию и желание идти вперёд к поставленной цели.‍♂️ Кто хочет также сбросить лишний вес или наоборот набрать, улучшить своё самочувствие или попробовать лучшее в мире сбалансированное питание и научится параллельно правильно питаться на всю жизнь, пишите, звоните ! Я всегда на связи!!!❤️❤️❤️ Приходите, я буду Вас ждать! Галерея 6 этаж 606 кабинет ( можете мне написать, я вас встречу). #элиста#калмыкия #калмыкия08#похудетьэлиста#диетаэлиста#диетакалмыкия#стройноетело#спортэлиста#фитнесэлиста#похудеть#диета#помогупостройнеть#яхудею#худеюклетуинавсегда#постройнеть#москва#фитнескалмыкия#худеювкусно#худеюправильно#жирунет#стройноетело#худеюпослеродов#зож#плоскийживот#худыеляшки#скажемнетвторомуподбородку

ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ ВОДЫ! Привет всем ХУДЕЮЩИМ, и не худеющим тоже! Сегодня очередной отчетный концерт, тьфу! Отчетный пост о похудении, потому что прошёл целый месяц! Начну с того, что я приобрела пару полезных привычек: ➕ Я ем авокадо каждый день!Зачем? Оно вкусное, почти не содержит сахара и имеет в составе фолиевую кислоту, витамины А,С,Е,В,К, множество минералов и микроэлементов. Авокадо чистит кровь от холестерина и буквально омолаживает. Жир, содержащийся в авокадо не откладывается на бочках, поэтому этот фрукт можно спокойно кушать худеющим!⠀ ⠀ ➕ Я делаю вакуум, т.е втягиваю мышцы живота как можно сильнее. У меня не совсем получается то, что должно быть (когда живот прилипает к спине), но я стараюсь! Животик, который остался у меня после родов потихоньку подтягивается.⠀ ⠀ ➕Когда я проголодаюсь, но принимать пищу пока рано, я выпиваю стакан воды. Так можно оттянуть ужин или обед на целый час! Но воды я пью немного, только когда хочу пить. Прошло три месяца - я скинула 5,6 кг, поменяла свои привычки в питании (не все!), сократила порции и вообще стала активнее и бодрее, чем раньше! Возвращаться к тому, что было я не хочу и не буду. Надеюсь, что сохраню такой образ жизни на долгие годы. Ну и результаты! Вес - БЫЛО 63 кг/СТАЛО 57,4 кг ОГ - 94 см/91 см ОТ - 77 см/72 см ОБ - 104 см/98 см Ну почти идеал! ⠀ ❗У меня была цель - 58 кг к 14 мая, теперь ставлю новую цель - 56 кг к 1 июня.❗Думаю, скоро я перестану стесняться и покажу вам фотки в купальнике. А вы приобрели какие-нибудь полезные привычки за месяц? Кто худеет - какие результаты ⠀ ⠀ @happinessgirl30 #болталка_hg #яхудею #новыепривычки #худеюклетуинавсегда #бьютиблогер #надиете

Когда надоел винегрет, а цены на помидоры убивают ⠀ Сегодня хочу предложить вашему вниманию два лёгких и вкусных салата, которые у меня любит вся семья. ⠀ Салат «Бриз» ⠀ Пекинская капуста 1 вилок, кислое яблоко 1 штука, кукуруза 0,5 банки, соль, щепотка сахара, яблочный уксус, нерафинированное подсолнечное масло ( количество по вкусу) ⠀ Салат «Лёгкий» ⠀ Корень сельдерея (1/3 корня потереть на крупной терке), 1 свежий огурец, 1 среднее яблоко, твёрдый сыр ( на терке).Варианты заправки: домашний майонез со сметаной, йогурт с горчицей, просто йогурт, ищите свои варианты. ⠀ Приятного аппетита! Пробовали такие? Кидайте свои рецепты лёгких салатов. Photo by Pinterest #фигуравголове_рецепты #вкусныесалаты #чтоприготовить #яблочныйуксус #пекинскаякапуста #кореньсельдерея #легкиесалаты #ппужин #вкусноилегко #доступныесалаты #рецептыпп #ятакготовлю #худеюклету #худеюклетуинавсегда #худеювкусно

Ну что девчонки что сегодня готовили на обед У нас сегодня был грибной суп -пюре конечно же ПП Если вы ещё ни разу не готовили или не ели его ,вы очень многое потеряли , суп получается очень ,очень вкусный и нежный для деток само то Делюсь рецептом : Грибы -12 шт ( среднего размера ) Картошка -3 шт (среднего размера ) Морковка -1 шт ( среднего размера ) Лук - 1 шт Сливки 7,5 % -200мл Соль, перец -( по вкусу ) Нарезаем : Грибы ,картошку, лук , морковь и опускаем в воду варим 20-25 мин . Как только овощи сварятся, немного остужаем и сливаем бульон в отдельную посуду Грибы , картошку, морковь , лук измельчаем блендером до пюреобразной массы. Заливаем измельченные овощи грибным бульоном и отправляем на огонь. Перемешиваем ,добавляем сливки . Доводим до кипения , добавляем соль и перец . СУХАРИКИ 4 кусочка чёрного хлеба нарезаем кубиками добавляем натёртый чеснок 2-3 зубчика , соль паприку по вкусу Поджариваем на сухой сковородке Посыпаем суп сухариками при подаче Приятного аппетита . #пп#ппдневникправильногопитания #ппвыпечка #пппанкейки #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #еда#вкусно#рецепты#ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппшка #ппменю #ппрацион #ппэтовкусно #пппитание #худеемнапп #пппасха #ппкуличрецепт #аппетитно#худеемвместе #худеемправильно #худеюнапп #худеюклетуинавсегда #худею#худеемдома#худей#худейлегко#худетьлегко

Кто хочет также сбросить лишний вес или наоборот набрать, улучшить своё самочувствие или попробовать лучшее в мире сбалансированное питание и научится параллельно правильно питаться на всю жизнь, пишите, звоните ! ❤️❤️❤️ Приходите, я буду Вас ждать! Галерея 6 этаж 606 кабинет ( можете мне написать, я вас встречу). #элиста#калмыкия #калмыкия08#похудетьэлиста#диетаэлиста#диетакалмыкия#стройноетело#спортэлиста#фитнесэлиста#похудеть#диета#помогупостройнеть#яхудею#худеюклетуинавсегда#постройнеть#москва#фитнескалмыкия#худеювкусно#худеюправильно#жирунет#стройноетело#худеюпослеродов#зож#плоскийживот#худыеляшки#скажемнетвторомуподбородку