Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЦЕЛЬ55КГ

Заставляю себя тренироваться.. ⠀ Очень часто слышу такое. ⠀ У меня на это всегда один ответ. Точнее вопрос. А зачем? ⠀ Если это делать через силу, то и процесс будет происходить кое-как. Про соблюдение техники я вообще молчу ⠀ Как говорится «не хочешь ср*ть не мучай жопу!» ⠀ Мотивация – она внутри нас. И у каждого она своя. Человек либо хочет, либо нет. ⠀ Если ты идёшь на тренировку – значит у тебя есть цель. А если есть цель и желание её достигнуть – это уже и есть мотивация. ⠀ Поэтому мой ответ всегда такой: если хочешь – делай на 100%, не хочешь – не делай вообще! ⠀ Всем продуктивных тренировок ⠀ Как у вас обстоят дела с тренировками?

Приветствую Вас прекрасные люди‍♀️! Выбирала сегодня с утра, что же надеть, и блин оказывается, что вещи которые мне были маловаты, стали уже большеваты! Буду менять скоро гардеробчик! Это счастье и самый чистый кайф, быть стройным, здоровым человеком! #freshlife28 #блондинка_на_пп #мынесекта #здоровые_люди #красивые_люди #емистройнею #пп #пож #идукцели #цель55кг #биробиджан

Кулинарные шедевры у Светочки ‍♀️ в тарелоче Привет #peоple ‍♀️ В меню у меня сегодня куриные желудки, греча, огурчик 11 часовой перекус и запью все это дело цикорием Все очень вкусно!!! Всем отличного настроения! #воскресенье #freshlife28 #дневникппэшника #блондинка_на_пп #пп #пож #зож #правильноепитание #образжизни #емихудею #идукцели #цель55кг #жизнь_в_кайф #меняйся #всепросто #биробиджан

Привет #peоple ‍♀️ Всем хорошего дня и отличного настроения! #freshlife28 #блондинка_на_пп #емистройнею #идукцели #цель55кг #настроениесупер #люблю_жизнь #люблю_мир #любовь #красота #гармония

Всем доброго времени суток! Рубрика #дневникппэшника ,на сегодня да и на завтра у меня котлетки из курагрудки на вкус вполне годные, вчера накрутила. Вес уходит чувствую, принимаю #омега3 , сегодня сделала замеры в груди, талии, бёдрах еще убавилось по 2 см. Какой сегодня вес незнаю, узнаю завтра, на 28.03 был 77кг. ‍♀️ #дневникппэшника #пп #пож #зож #яемихудею #новые_люди #мынесекта #меняйся #идукцели #цель55кг #freshlife28 #это_не_диета #это_качество_моей_жизни #образжизни #это_в_кайф

Всем привет! Немного меня в ленту☺️, ушила брюки по 3 см ))). Но расслабляться еще рано! Вес стоит также в 60 кг,почитала в инете, оказывается это даже хорошо,когда вес встает на определённых кг; организм привыкает к этому весу,так сказать закрепляет результат. Да и эти дни то водичку не допивала,10 тыс шагов также недоходила))), сегодня исправляемся и вперёд!!! Вчера вечером от нас уехали родители,так что я снова в рабочем строю .Всем хорошего дня!!❤️#результатыпохудения #мойрезультат #доипослепохудения #доипосле #худею #правильноепитание #емихудею #худеемвкусно #пп #худеемвместе #яхудею #минус13кг #стройнею #худеювинста #ппдневник #дневникпп #ппдневниккз #ппастана #астанапп #зож #цель55кг

Я ем после 6-ти! ⠀ И даже 7-и, более того у меня ужин чаще всего в 7.30, а то и 8 вечера, тоесть часа за 2 до сна и это прекрасно. Я заметила что ужин из белковой пищи и овощей это оптимальный вариант и спать голодной не ложишься и тяжести в животе нет ⠀ Пс. Рецепты на двоих Ппс. Это всё рецепты "пятиминутки". А то кто захочет заканчивать день стоя час у плиты!? ⠀ ⠀ ⠀ #жирубой #ппбезфанатизма #ппужин #ппрецепт #надиете #ужин #худеемвместе #БУЧ #худеювкусно #худеемвместенапп #какпохудеть #фритатта #салат #тунец #овощи #кабачки #цель55кг #готовимвкусно #готовимдома #бучдиета #голодный_хомячок

Мой #марофонстройности.Воскресенье было очень продуктивным.Треню я по системе full body и единственное о чём я жалею это о том что не начала тренироваться раньше.Но как говорится лучше поздно чем никогда.В зале мой мч становится настоящим зверем , не жалеет меня не позволяет мне капризничать и лентяйничать, всегда говорит мне что я способна на большее, хвалит меня и после говорит, что гордится мной и это очень мотивирует .И дома он поддерживает мой переход на #ппрацион , нашла хороший блог @zozh.ru и стараюсь придерживаться #лайфхаковдляхудеющих. Это экономит время #уменяточнобудетпресс#даша_топит_жир#марофонпохудения #icandoit #мойпареньтренер#нечемзанятьсязаймисьсобой#будувформе#цель55кг

Обычно посты о диете начинаются со слов "я перепробовала х диет и мне ничего не помогло пока я не попробовала у..." У меня не так, я к диетам всегда относилась негативно и прибегала к ним только три раза в жизни и два из них с положительным результатом. . Моим первым опытом "диеты" было питание по системе доктора Ковалькова. Я специально пишу в кавычках, потому что это была не диета, а именно система похудения из нескольких стадий включающая похудение, введения спорта в жизнь, избавление от вредных пищевых привычек и переход на здоровое питание. . Затем был #БУЧ (белково-углеводное чередование). О нём я много писала и вела дневник на этом профиле и вообще изначально этот аккаунт я и завела то для мотивации и поиска единомышленников, кто участвует в #БУЧхудой. . Обе диеты очень эффективны и направлены на улучшение здоровья, а не на быстрое #похудение любой ценой. Но у меня ещё было и дието-недоразумение в виде детокса на #смузи. Это то что я никогда никому не буду рекомендовать и сама я бросила эту идею через 5 дней и вернулась к привычному и правильному для меня питанию. . Сейчас я стараюсь питаться правильно и наслаждаюсь летом, фруктами и мороженым и периодически подсчитываю #калории чтобы не набрать вес. Я сделаю отдельный пост о том как примерно выглядит мой рацион на "поддержании веса" а то #многобукав