Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЧИЧЕРИНА42Б

Те, кто не верил - молчат. @katerina_berdnikovva #KittyPryde #xpride #ЕкатеринаБердникова #sport #bodymotivation #fitnessbody #trener #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #номер1 #1местопожиму #кмс #нап #жимлежа

31.03.2019 соревнования "Мастерский турнир. Время викингов. Шлем ужаса" Свердловская обл., г. Екатеринбург. Подала заявку - жим лёжа в экипировке (однослой) среди любителей (с допинг контролем). Всего было 3 попытки: 1 подход 80 кг - вес взят 2 подход 87.5 кг - вес НЕ взят 3 подход 87.5 кг - вес взят. Выполнила норматив КМС за один год (точнее -из них в экипировке я занимаюсь только пол года). Жду удостоверение Все видео в моих записях Тренер Владимир Геннадьевич Филь. Благодарю всех за теплые слова, поддержку и веру в меня. Спасибо всем за поздравления.☺️

Сегодня 19.03.2019, ровно год как я занимаюсь жимом штанги лёжа. Сколько было слёз, психов..то локти..то опустила не туда..то упражнения, которые мне казались просто не выполнимы Этот год пролетел очень быстро, вот вроде недавно видео снимала о том, что хочу научиться жать и поставила цель 100 кг...а уже к соревнованиям готовлюсь. Мой учитель и тренер @rosomaha20182018 Благодаря ему я научилась и продолжаю учиться жать и достигать высоких результатов. Спасибо тебе за труд, время и доверие #жимлежа #спасиботренер #экипа #нап #тренировка #фото #чичерина42б

@katerina_berdnikovva #KittyPryde #xpride #ЕкатеринаБердникова #sport #bodymotivation #fitnessbody #trener #зожчелябинск #парковый #чичерина42б

133 тренировка. Подготовка к соревнованиям. Тренер @rosomaha20182018 На видео сняли жим в майке в двухслое, которая большая на 5 размеров. Работаем на количество повторений, то есть нарабатываем силу. В пятницу работаем в однослое на 2 повторения. Ждите видео в пятницу

Первая тренировка нового 2019 годапо счету 117 тренировка по жиму лежа. Не жала в майке 2 месяца + новогодний отдых (выходные). Новая майка Ураа Жала в майке супер катана, но пожав в рыжике я поняла, что он был создан специально для меня❤️ В ближайший месяц (а может и раньше) планируем выйти на 90 кг на 1.

Ожидание и реальность... Так нельзя

Кто такой Тренер На сегодняшний день многие люди не знают кто такой Тренер. Да и самое смешное, что и люди, которые работают "Тренером" сами не знают кто это. Обычно как..приходит человек, высказывает пожелания по тренировке, "Тренер" выслушал его, ну и даёт все упражнения "по отработанной схеме". С умным видом ведёт тетрадь, а там на самом деле одно и тоже...только веса меняются. Вскоре "Тренер" удивляется, что его ученик говорит "Да я уж запомнил, что мы делаем, я теперь сам". Загадка....не правда ли? - Тренер - это учитель, который может научить, поделиться опытом, при условии, что сам ученик этого желает и готов принять эти знания. - Тренер - это Друг. От не не скроешь ни чего. Он всегда увидит какое у тебя настроение, настрой на тренировку. - Тренер - это экстрасенс. Он увидит, что плохо поел перед тренировкой или наоборот позволил лишнего. - Тренер - это мотиватор. Он настроит тебя на тренировку. Тренер знает "куда надавить", чтобы ученик оторвал свои ягодичные и пошел делать то, что сказал Тренер. - Тренер - это инженер. Он перестроит твою тренировку в связи с самочувствием. Он так поставит скамью/степ/тренажёр , чтобы ученик не отмазался "мне не удобно". Он специально изобретет тренажёр, чтобы было идеально удобно. Исходя из этого всего можно сделать вывод, что настоящий Тренер это вовсе не человек, который носит вашу тетрадь, записывая одно и тоже, лёжа на скамье. И не держатель тренажёра, стен, косяков и т.д. P.S. Остерегайтесь подделок! Тренируйся с Тренером original

#xpride#фитнесчелябинск#фитнесвчелябинске#спортивныйчелябинск#спортцентр#спортцентрчелябинск#тренажерныйзалчелябинск#фитнестренерчелябинск#похудениечелябинск#персональныйтренерчелябинск#тренерчелябинск#зожчелябинск#зож#похудение#чичерина42б#Хпрайд#прайд#онлайнтренировкичелябинск#ппчелябинск#тренажеркачелябинск#обучение#техника#мотивациячелябинск#спортчелябинск#качалкачелябинск#gymчелябинск#правильноепитаниечелябинск #xpride#фитнесчелябинск#фитнесвчелябинске#спортивныйчелябинск#спортцентр#спортцентрчелябинск#тренажерныйзалчелябинск#фитнестренерчелябинск#похудениечелябинск#персональныйтренерчелябинск#тренерчелябинск#зожчелябинск#зож#похудение#чичерина42б#Хпрайд#прайд#онлайнтренировкичелябинск#ппчелябинск#тренажеркачелябинск#обучение#техника#мотивациячелябинск#спортчелябинск#качалкачелябинск#gymчелябинск#правильноепитаниечелябинск