Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЧТВРЧ

Друзья, хочу помочь вам выглядеть хорошо в новогодние праздники(при помощи хорошего обмена веществ и выведения лишнего из организма) , ведь эти дни проходят нереально круто и обалденно вкусно,но появляются дискомфортное состояние здоровья... Помогу вам влиться в здоровый ритм! Мы привыкли слышать, что ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - это прочистка желудка и кишечника с непосредственным участием диареи Но это далеко не так! ЖКТ - это не весь организм! БАД "Renaissance Triple Set - Истоки Чистоты" (980р месячный цикл) действует через имунную, дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы, печень, желчные и мочевыводящие пути и, конечно же, через кишечник - причём, на клеточном уровне! Результаты применения "Истоков Чистоты": улучшение состояния кожи и волос; нормализация пищеварения и исчезновения неприятного запаха изо рта; нормализация обменных процессов и снижение избыточной массы тела; нормализация сна и улучшение памяти; нормализация мочеотделения и исчезновение отёков; улучшение состояния суставов; укрепление иммунитета, состояния крови и сердечно-сосудистой системы; нормализация состояния мужской и женской мочеполовой сферы; повышение общего тонуса и работоспособности. По информационным вопросам и вопросам приобретения пишите в директ#истокичистоты#чисткаорганизма#чисткаклеток#чистыеклетки#сибирскоездоровье#чистка

Как не ПЕРЕЕСТЬ И НЕ НАБРАТЬ лишний вес в праздники? Прежде всего стоит помнить о простом и главном рабочем правиле -" Если я трачу каллорий больше, чем употребляю, то я худею . А если я трачу калорий меньше, чем употребляю , то я набираю." Соответственно если одинаково, то я ни набираю, ни худею Как же это понять? Не стоит заморачиваться и высчитывать даже по приложению сколько вы кушаете, а сколько тратите калорий. Все проще Достаточно прислушаться к своему телу и научиться понимать его. Все мы физиологически разные , но в то же время делимся на мужчин и женщин и по типам телосложения( их 3, но чаще смешенные типы) . Также мы имеем четкие свойства психики, которые тоже у всех разные, но При этом одну единую 8-мерную матрицу психического (исходя их системно-векторной психологии Юрия Бурлана) Поэтому физиологически мы можем научиться понимать свой организм, руководствуясь определенными знаниями и наблюдениями за собой. Например я четко знаю, что если кушаю мучное на отдыхе, то стараюсь запланировать больше физической активности, тогда я не наберу.А Если например местная кухня более соленая и острая, то мне нужно пить больше воды( супы , соки , чай, кофе не считаются . Да вообще в жарком климате мы много потеем и нужно пить больше воды, иначе будут отеки Кто то отекает от молочки, кто то перед менструационном циклом, а кто-то на отдыхе просто обжирается и напивается ,не понимая или не задумываясь почему не может отдохнуть без алкоголя и переедания и насладиться этим

Можно ли похудеть быстро и качественно?Часть 2 Из личного опыта и наблюдения за клиентами Автор:#МарияРоуз При резком похудении и смене режимов питания и тренировок нагрузка идёт на многие системы организма. В первую очередь страдает гормональный фон как женский так и мужской Также может страдать жкт ,особенно у кого есть предпосылки к его расстройству При резком изменении питания или физических нагрузок организм начинает работать в гипер режиме и задействовать дополнительные ресурсы , также как показывает практика, человек долго не выдерживается и срывается, возвращаясь к старому режиму и тогда срабатывает суперкомпенсация- организм набирает в усиленном режиме запасы, на случай того, что будет опять голод. Также могут образоваться растяжки , ухудшение с кожей , ногтями или волосами И может не обойтись без ухудшения обмена веществ и водного дисбаланса (задержка воды) , поэтому прежде чем БЫСТРО ХУДЕТЬ , подумайте :"Надо ли вам рисковать своим здоровьем?" Если рассматривать психологическую сторону вопроса о быстром похудении, то есть люди обладающие определенным видом психики, которым от природы не свойственно получать удовольствие от физической нагрузки и самоограничению себя в пиши. Если свойственные желания их психики не реализуются (ценности семьи, социальный статус,), то часто это приводит к перееданию , от которого порой невозможно избавиться годами, если не осознать причины и не устранить их Таким людям особенно нельзя резко пытаться худеть ,садясь на жесткие диеты, винить себя в желании вкусно покушать и усиленно загружать себя тренировками , так как это будет только приносить дискомфорт их психики и не даст устойчивого результата в похудении В общем Не верьте Мифам о быстром Похудении и выбирайте правильных специалистов всем благ

Так почему же диеты, фитнес, таблетки не помогают всем одинаково похудеть или набрать мышцы? Потому что мы разные! Каждому задан свой объем психики и развитие ее тоже разное, при этом в ней разные желания и произвольные мыслиформы в голове Люди, обладающие разными видами психики , по разному пристращаются к еде, как к желанию получить эндорфины. Например возьмем похожих визуально людей, но с разными свойствами психики.Группа людей,с одним типом психики объединяет их эрогенная зона, которая устанавливает их единую психику. (Например кожа, глаза, уши) Удовольствие от занятий спортом и ограничению себя в еде могут получать люди только с определённом набором психических желаний, поэтому то одних не вытащишь из зала,а для других это сущий ад Пищеварительная система разных людей устроена по-разному.У первых в связи с одним видом психики более замедленный метаболизм,и они больше склонны к полноте. Уже с детства они знает о странном поведении своего желудочно-кишечного тракта и его штучках-дрючках:на стресс он реагирует диареей, а перед любым значительным событием начинается жуткий запор.Но диеты пишутся, как правило, не для таких людей и больше вредят им, чем помогают. Основная причина лишнего веса таких -это невозможность отказаться от вкусной еды.Неважно, что это, жареная картошечка с мясом или вкусные тортики, отказаться от этого для нее нет никакой возможности.А как только происходит какая-либо проблема, сразу же начинается настоящее "заедание"ее: человек,и особенно, уже страдающий и борющийся с ожирением, ест и не может остановиться. Но, это не значит, что такие люди не могут похудеть. Хороший диетолог,который понимает особенности ее организма, может разработать специальную для нее диету,которая бы приносила радость,а не ощущение собственного ничтожества. Такие занятия спортом, как бег трусцой,прыжки через скакалку,аэробика так же не подойдут им, у которых от природы другое устройство организма.А вот те виды спорта, где задействованы все тело, будут в самый раз – например, плаванье или умеренный фитнес. Другие же имеют противоположную психику, чем у первых, и они часто попадают в своеобразную ловушку, которая приводила их к перееданию..Продолжение далее

Как сделать ТАЛИЮ УЖЕ?............................................................................................................................................................. 1) За счет уменьшения жировой прослойки на боках и в области живот 2) За счет расширения спины (широчайшие мышцы) и плеч (средние дельты) ............................................................................................................................................................... 3) За счет пропорций- спина, плечи и ноги (квадрицепсы) .................................................................................................................................................. Миф состоит в Том, что талию только можно СУЗИТЬ ВИЗУАЛЬНО за счет уменьшения жира и наращивания мышц в нужных областях , а скелет не меняется в течение всей жизни видео: @peterfilm.ru #розановамария#пропорции#фитнес#фитнестренер#фитоняшка#спортивныемифы#талия#хочуталию#тонкаяталия#осинаяталия#плечи#спина#широчайшие#дельты#сделайсебясам#какуменьшитьталию#широкаяспина#мотивация#фитнесмотивация

"Я предпочитаю быть обманутой,чем обмануть самой" - самый главный девиз в моей жизни. Главный спрос это с себя! Действия по справедливости - преступники в тюрьму, эгоисты в игнор, завистников пусть дальше жаба душит, добрые открытые люди- почет и уважение, хорошие и дорогие люди- плечо подставить, дать возможность к развитию! Во всем быть лучшей- в работе, в семье- лучшей женой, мамой, дочкой Принятие всего в жизни, как возможность к развитию и совершенствованию себя, для отдачи другим людям Помощь ближнему значит направить в хорошем направлении, дать возможность развиваться, а не удовлетворить его нынещние потребности , тем самым загнав его в лень и нежелание совершенствоваться Люблю жизнь! А еще больше людей...

Ошибки новичков при похудении или наборе мышц 1Часть. Ожидание и реальность Приходя в зал, многие, насмотревшись фотографий в интернете,выбирают свой идеал и хотят ему соответствовать.Часто это бывают сухие девушки, выступающие на соревнованиях, а также женщины с привлекательными округлыми формами груди и ягодиц или мускулистые и рельефные, порой огромные мужчины . Новички часто не имеют никакого представления о том, какой кропотливой работой в зале и строжайшим питанием этого добиваются их идеалы. Люди приходят в зал и хотят заниматься раза 2-3в неделю, немного ограничив себя в питании или вообще не ограничив и говоря,что -"я не могу без сладкого", при этом хотят иметь результат(скорее даже быстро) такой, какой видят на картинках в интернете. Люди!, запомните: "в построении тела чудес не бывает"!!! У каждого своя генетика, обмен веществ, гормоны, свойства психики . В грамотном построении тела, индивидуальным для каждого, опытным взглядом со стороны вам поможет ваш Персональный тренер и диетолог, которые индивидуально для вас должны подобрать нагрузку и питание, которые не нанесут вам вреда здоровью и дискомфорт вашей психике, а приведут к стабильному результату.

Как вы предпочитаете обучаться? Удобно ли заниматься онлайн или необходимо личное общение с учителем. . Мне отлично подходят оба варианта. Тут зависит от темы, которую изучаешь. Как думаете, йога онлайн рабочий вариант?) Вам удобно заниматься по видео‍♂️