Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЭКОНОМИЯВРЕМЕНИ

Эти действия занимают у меня менее пяти минут и приносят огромную пользу.⠀ ⠀ ▸ Выпить 0,5 воды утром перед тренировкой занимает менее 30 секунд, а пить ещё по 0,5л четыре раза в день — вот вам и норма воды в организме для поддержания водно-солевого баланса.⠀ ⠀ ▸ Купить масло и намазаться им после ванной, предварительно растопив на водяной бане занимает менее трёх минут, зато кожа всегда гладкая и говорит мне «спасибо»⠀ ⠀ ▸ Составить список дел на завтрашний день с вечера занимает менее пяти минут, зато на утро я не бегаю как сумасшедшая, а четко знаю что мне делать и когда, чтобы получить результат.⠀ ⠀ ▸ Приседы по утрам занимают две-три минуты, а попа качается. Это ли не счастье для девочек?⠀ ⠀ ▸ Выпить витамины/две ложки клетчатки/зёрна льна или чиа — дело одной минуты. Зато организм здоров и вы спокойны.⠀ ⠀ ▸ Позвонить человеку, который вам небезразличен/дорог/близок/важен и просто узнать как у него дела, между словом над чем-то вместе посмеяться — дело трёх минут, зато заряд позитива и чувства нужности на весь день обеспечен.⠀ ⠀ ▸ Смыть косметику на ночь — дело двух минут, а на утро вы не будете наблюдать прыщи и раздражения.⠀ ⠀ ▸ Сказать себе утром перед зеркалом восемь раз «я тебя люблю, у тебя все получится» или любые другие важные для вас слова — одна минута. Только делайте это с душой. Результат не заставит себя ждать.⠀ ⠀ ▸ Медитация — даже пять минут приведут вас в порядок и придадут бодрости.⠀ ⠀ ▸ Нанести маску на лицо/волосы — три-пять минут. Забываете про неё на полчаса, а сами занимаетесь другими делами. Итог: польза для своего организма + сэкономленное время.⠀ ⠀ Какие у вас есть простые и быстрые действия, приносящие результат? Делитесь, будем вдохновляться и приступать к делу

Лайфхак: что делать, если подняли, но не разбудили Так мы вчера ХОРОШО погуляли, что сегодня проснуться было просто нереально. Понятно, что есть кофе. Если очень не выспались - есть много кофе. Но до кофе же ещё нужно доползти У меня есть маленький секрет, как очень быстро взбодриться и совсем без мучений! _ Нужно просто помыть руки под очень ХОЛОДНОЙ водой! Не лицо, а именно руки (хотя лицо тоже не помешает) _ В чем секрет? На наших ладонях есть определенные точки, которые взаимосвязаны с нашими органами. Плюс нервные окончания. Это обыкновенная стимуляция организма. _ Да, на долго такой стимуляции не хватает, но это для сонного организма совсем не дискомфортно и вполне достаточно, чтобы как минимум проснуться и сварить себе кофе☕ _ Но самое главное - это всё-таки вечером лечь спать пораньше и... ВЫСПАТЬСЯ _ Если у вас есть свои лайфхаки по "пробуждению", напишите мне их, пожалуйста. Всем лёгкой недели ♥️

Когда тебе немного за 30 и у тебя двое детей, то твой поход по магазинам выглядит так - ‍♀️ или никак! А ассортимент покупок вообще сказка - капельку себе, немного в дом, куча всякой фигни детям, а и ещё вот ту сковородочку заверните, пожалуйста! Именно поэтому я не люблю ходить в магазин с детьми: а) мне не удобно физически таскаться с пакетами, колясками, самокатами; б) из списка для себя я покупаю «ничего» несмотря на наличие списка! ‍♀️Отправлять мужа за покупками, не относящимися к съестному тоже ещё тот квест! Знали бы вы как мне долго приходится объяснять, что мне нужно средство для цветного белья, а не для белого! И непременно гель, а не порошок. А про разницу между колор гелем и кондиционером-ополаскивателем я вообще молчу ‍♀️ ⠀ И смею вас успокоить, муж умеет читать, но он не хочет вдумываться во все эти приблуды! Он как истинный мужчина победитель по жизни «пришёл-увидел-схватил» Именно по этому я предпочитаю онлайн-шоппинг, вот так чтобы спокойно без суеты, зажевывая хлопья с молоком, листать каталоги и собирать корзину покупок. ⠀ Недавно, моя знакомая (Катюша, привет! ) познакомила меня с маркой @faberlic.official. Нет, конечно, я слышала о Faberlic ранее, в основном по уходовой и декоративной косметике, но мне в голову не приходило, что я могу с таким же успехом заказать там также средства для дома и здоровья, белье и одежду! ⠀ А что собственно я теряю? Попробую, потестирую, понравится - ещё закажу! Но самый главный и жирный ➕- мне не придётся больше объяснять мужу про гель и кондиционер! А при покупке от 1697 руб. с 22 июля по 11 августа я в подарок еще набор косметики iSeul получу: активный крем для лица, гидрофильное масло для очищения лица и повязку на голову. Подарок можно получить за 1 руб. вместе с заказом от 1000р с 12 августа по 1 сентября. Ещё и скидка 20 % плюсом ⠀ В общем, пошла я отовариваться Кто со мной? Ссылка для входа в шапке профиля ☝

СПОСОБЫ НАЙТИ ⏳ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ Для любого человека важно иметь свободное время. На себя, хобби, ничегонеделание, в конце концов . А для мамочек, которые 24/7 находятся с малышом, свободное время ещё более ценно✨. Делюсь за Ваш ♥️ некоторыми секретиками, которые заметно увеличивают моё свободное время! 1️⃣ Замораживаю овощи для супа. Когда я готовлю суп, я чищу и нарезаю 1 морковку, 1 лук и 6 картофелин. Половина нарезанного отправляется в котёл прямо здесь и сейчас , а половина – в заморозку до послезавтра ❄️. В день без резки овощей очень себя благодарю, ведь достаточно лишь помыть курочку и крупу, а овощи для супа уже подготовлены! 2️⃣ Закупаюсь продуктами на несколько дней вперёд. Продумать рацион на пару дней вперёд только поначалу для меня было сложным, теперь научилась . Разом закупаюсь, и, пожалуйста, как минимум на следующий день в магазин не надо идти. 3️⃣ Сокращаю прогулку с ребёнком (или отменяю ). Крайне редко прибегаю к такому методу. Я обожаю гулять! Для меня это большое удовольствие и моментальное получение энергии извне ⚡, так что дней без прогулки у нас почти не бывает. Разве что, когда за окном льёт дождь, как сейчас ☔. В любом случае, я знаю, что при появлении важных дел могу не пойти на прогулку, и три часа освободятся . Или же просто можно сократить гуляния. Продолжение следует, следите ! А какие секретики у Вас? Самые полезные и интересные отправятся ко мне в сторис! #kiddy_успетьвсё

▫️Вот скажи, только честно, сколько часов ежедневно ты зависаешь в телефоне? ⠀ Не знаешь? - Тогда установи экранное время и ты просто офигеешь. ⠀ Я не хочу сейчас читать нотации, что это все зависимость и надо как-то бороться. Нет, я точно так же стабильно провожу в телефоне 4-5 часов в день. ⠀ Раньше большую часть этого времени пожирали: лента, сторис и мексики вконтакте. Я считала, что так отдыхаю от работы. Но как только я клала телефон, я забывала 80-90% просмотренного. Вроде весело, но толку ноль. А платишь то самым ценным — своим временем. ⠀ В итоге я решила отказаться от мемасиков, а на ленту и сторис выделять не больше 15 мин/день. Остальное время я гуляю по интересным блогам и читаю только то, что мне нужно. У меня есть целые подборки в сохраненках, где все разложено по полочкам. ⠀ Да, в инсте можно зависать с пользой, если определить конкретные направления, которые тебе интересны. ⠀ Следующим шагом стоит найти тех, кто делает грамотную и легкую подачу. От этого зависит, как ты будешь усваивать материал. Никому не интересно читать полотно из терминов и сложных речевых оборотов. Мозги начинают кипеть... И хочется все выкинуть нахрен. Поэтому ищи тех, кто пишет понятным тебе языком. ⠀ То же самое и с ютубом. Там сейчас можно научиться чему-угодно. Было бы желание. ⠀ Но самое кайфовое, что учиться можно пока ты: ⠀ - едешь в транспорте - стоишь в очереди - тренируешься - идешь по улице ⠀ Только не говори, что у тебя зрительное восприятие. И тебе трудно концентрироваться в действии. Это полная чушь. Концентрация — это такая же мышца, которую нужно тренировать. ⠀ По-началу, будет трудно и придется силком удерживать внимание. Но со временем ты втянешься и тебе даже не придется напрягаться. Поверь мне, когда ты начнешь ощущать влияние новых знаний на твою жизнь, остановиться будет уже трудно. ⠀ Если смотреть обучающие видео на скорости, то можно сэкономить примерно ДОФИГА своего времени. ⠀ Постепенно повышая скорость с 1,25 -до 2, ты научишь свой мозг усваивать инфу быстрее. ⠀ Так, за 4 часа можно прослушать 8 часовую книгу. А это всего лишь 4 тренировки или 7-8 походов в магазин. ⠀ Надеюсь, ты сделаешь правильные выводы :) Счастья тебе и удачи ♥️

Ленивые заметки ⠀ Для того чтобы по хэштегу #лениваяхозяйка было легко найти мои ленивые заметки , мне придётся сохранять их в ленту. ⠀ Чтобы не засорять ленту буду делать это раз в месяц. ⠀ Для начала, сохраню то, что уже наснимала, в карусели видео. Если кому то не видно подписи, в актуальном полная версия видео. Лень заново снимать . ✅ #лайфхак с мусорными пакетами ✅ секрет с #авокадо ✅ #организацияпространства #хранение детских вещей ✅ секрет с #авокадо часть 2 ✅ #хранение Зелени ✅ #лайфхак для приготовления #пп попкорна ✅ #детскаякаша без комочков ✅ #красимяйцакпасхе яйца без ожогов ⠀ А вы помогите мне пожалуйста, подскажите - снимать видео или писать текст?! ⠀ Как лучше! #ленивыесоветыОКС #лениваяхозяйка #лайфхакидлядома #экономиявремени #оптимизациябыта #времядлясебя❤️ #бытврадость #уборка #готовка

"Как освоить навыки тайм-менеджмента за 21 день" День 18: фильтруем информацию ___ Нас окружает огромное количество информации. Иногда кажется, что нам нужно знать все, иначе можно пропустить что-то важное. Мы поглощаем ненужную информацию для того же, для чего храним ненужный хлам: а вдруг пригодится. Но если с хламом силы бороться мы находим, то с информацией все намного сложнее. ___ ⏳ Задание: - пересматриваем свои подписки в соцсетях и безжалостно отписываемся от всех новостей, которые не имеют непосредственного отношения к нашей жизни и не стоящие нашего времени; ___ - получаем информацию выборочно: не читаем, например, раздел в книге "об авторе", если этот раздел нас не интересует прекращаем смотреть фильм/читать книгу/слушать лекцию если они нам не нравится если мы подписаны на полезный паблик, это не значит, что ВСЕ статьи, которые там печатают нужно читать. Фильтруем. И нет, мы не пропустим ничего важного. ___ - устанавливаем определенное время на просмотр ленты новостей (сейчас во многих соцсетях можно увидеть время, проведенное онлайн, это очень полезная функция); ___ - если нам попадается какая-нибудь важная или интересная информация в интернете, но в данный момент у нас нет достаточного времени, чтобы внимательно с ней ознакомиться, кидаем ее в закладки и читаем в свободное время; ___ - выключаем телевизор (никакого "для фона", если действительно что-то очень хочется посмотреть, опять-таки выделяем на это определенное время. ___ Загляните в раздел "ваши действия" в инстаграме. Сколько в среднем за день вы проводите в этой соцсети? У меня 2 часа 30 мин стремлюсь сократить до 1 часа ___ #таймменеджмент_за21день

Завершение июня ⠀ ⠀ Надеюсь у вас тоже он проходит плодотворно, и в то же время без негодования на самих себя «Почему так мало времени?», «Почему я ничего не успеваю», одновременно пролистывая ленту в Инстаграм )) ...на часах уже 11 вечера, а вставать надо в 5 утра ⠀ ⠀ И тут на помощь может прийти планирование ☝ да, конечно, а жить здесь и сейчас, а наслаждаться моментом.. ? Обязательно. Но наслаждаться вы сможете на 4 часа больше, если уделите планированию всего 15 минут в день. Только вдумайтесь ⠀ ⠀ Звучит невероятно, но, имея распорядок дня, вы РЕАЛЬНО понимаете, что в сутках 24 часа ⏳ ⠀ ⠀ Так что открываем электронный планнер, или берём небольшой блокнот, который удобно носить с собой, и ежедневно прописываем всё до мелочей ☝ ваша дисциплина, высокая эффективность и свободное, благодаря этому, время, вас приятно удивят ☕️ ⠀ ⠀ Всем хорошего завершения июня!

Я поклонник экономии и, по моему, это уже всем известно а самый главный ресурс, которого сейчас всем не хватает - это время ☺️ ну, во всяком случае у меня точно вечная его нехватка ⠀ Так вот, извечная готовка по миллион часов ежедневно - это мой бич. Конечно, в охотку я могу заморочиться...но, если делать это каждый день, то я точно вообще ничего успевать не буду ‍♀️ ⠀ И вот, ради экономии времени, я решила испробовать сервис elementaree.ru. 5️⃣, не побоюсь этого слова, ресторанных ужинов с минимальной затратой времени ⏰ кстати, это не рекламные лозунги..реально, времени на готовку тратится минимум. ⠀ Все продукты расфасованы для удобства, мало того, половина из них вообще готова и герметично упакована. На блюдо с фото ушло 15 минут, Карл! 15!!! Представляете? ⠀ Порции рассчитаны как бы на двоих...НО мы поели ВПЯТЕРОМ (конечно, трое из нас были дети но все равно!!!) в общем, ребятушки, я однозначно советую этот сервис! потому что это вкусно, быстро и ЭКОНОМНО!!! ⠀ А знаете почему экономно?! Потому что сейчас набор из вот таких вот огромных ужинов можно заказать с 45%-ной скидкой!!! Всего за 1850 рублей ‼️ ⠀ Делим эту сумму на 5 ужинов, выходит - 370 рублей! 370 рубликов за полноценный ресторанный ужин на двоих! (В нашем случае, на пятерых ) ну, как вам По моему, это супер- мега- гипер- КРУТО! ⠀ #elementaree #аппетитно #доставкапродуктов #мойсочныйвт #рецепт #инcтаcтиль #кушатьхочется #кушатьподано #сытно #продуктысрецептами #meretyh #доставкапродуктовсрецептами #сбалансированноеменю #менюнанеделю #еданадом #здороваяпища #конструктореды #хочетсяуженадачу #вoжиданиилета #экономияденег #экономимвместе #экономиявремени #мамаблогер #мамыщелково #мамаблог