Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ_ИНТЕЛЛЕКТ

Ситуация, в которой один человек вынужден полностью отдать управление другому там, где затронута личная безопасность и другие жизненно важные вопросы, - выходит за рамки нормы. ⠀ Допустим, человек вынужден обратиться за помощью там, где он сам справиться не может. Лечение болезней, например. То есть нормально обращаться к врачу‍⚕️ , но сама по себе болезнь, которая послужила причиной - ситуация экстренная, выходящая за рамки нормальной жизни и собственно жизни угрожающая (или создающая ограничения) ⠀ Если от вас требуют или ожидают слепого доверия на постоянной основе, подавая это как естественную часть отношений - это требование неадекватно и манипулятивно. Всегда, когда это возможно, управление жизнью и решениями человека должно находиться в его влиянии, под его контролем. Во всяком случае, к этому стоит стремиться. Человек сам, по своей инициативе, может передать частичный контроль над собой другому, - для определённой цели. Но не по умолчанию на постоянной основе. Нет и не может быть таких умолчаний. ⠀ Для слепого доверия должна быть конкретная (конечная) ситуация и конкретная причина, причём весомая. И это не отношение к человеку в целом. ⠀ Сама по себе ситуация, где без слепого доверия не обойтись, - рискована. Передача большой части контроля над собой другому человеку (другим людям) - всегда зона риска. Жить постоянно в зоне риска не стоит, это может закончиться плохо для обеих сторон. ⠀ Ну и вообще, требование доверия само по себе безосновательно. Доверять или нет, и насколько, - решает только тот, кто доверяет. И инициатива тоже должна принадлежать ему, если мы говорим об открытых и искренних отношениях. Никто не вправе требовать от вас того уровня доверия, которое вы не готовы оказывать❗ ⠀ А глубокое доверие тоже строится на конкретных основаниях, на опыте, на ситуациях, в умолчания не входит и статусами не определяется. Скорее наоборот: статус определяется доверием в том числе (например, это ваш партнёр, потому что вы ему доверяете, а не вы обязаны слепо ему доверять, потому что он ваш партнёр). ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Счастливые семьи - какие они? Те, у которых море денег, дворец и дети отличники? Если нет в семейных отношениях главной составляющей — уважения, то хоть ты что делай, всё равно семья будет глубоко несчастной, с натянутыми как струна нервами. Как показывает жизнь, ошибки совершают все. Казалось бы, только вчера все было хорошо, а сегодня супруги постоянно ругаются? Почему в паре пропадает любовь и доверие, и что делать, если в семье пропало уважение? ⠀ Ни одна семья не обходится без ссор и размолвок. Но супруги, для которых взаимоуважение - это главное составляющее их добрых отношений, обходятся без визгливых скандалов, потому что знают — и у стен есть уши. Вообще, взаимоуважение в семье должно быть двусторонним: как внутри семьи, так и вне стен дома, и должно строиться на следующих простых мелочах: ⠀ Признание авторитета друг друга в равных степенях и никакой диктатуры и тирании! ⠀ Соблюдение семейных традиций. Особенно если в семье есть дети. Какие-то мелочи, даже общий ужин за столом, дает возможность выслушать и рассказать всем домочадцам о своих проблемах и поручиться поддержкой узкого круга семьи. ⠀ Принятие интересов и увлечений избранника. Как сложно бывает женщине смирится с рыбалкой супруга и как нелегко бывает мужчине смириться с шопингом и бардаком от «рукоделия» супруги. Но если эти увлечения остаются в разумных пределах, то смириться необходимо. ⠀ «В здравии и болезни». Как часто заболевшему человеку говорят: «Иди к врачу», не вникая во всю серьезность проблемы? Как часто супруги забывают друг другу даже горячий чай с малиной принести в постель, даже при легкой простуде? А ведь невнимание к его здоровью — это тоже «симптом» неуважения. ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Недавно ко мне за советом обратилась девушка, она узнала об измене мужа. Теперь он умоляет его простить, просит дать ему второй шанс, говорит, что любит, а та измена - глупая ошибка, которую он готов исправлять всю свою жизнь. Я задумалась: нужно ли жечь за собой мосты, или все-таки возможно простить, а не прощаться? ⠀ Измена мужа, измена жены. Это тяжелейший удар для второй половинки. Мы имеем право уйти. Но механический подход: «мне изменили – я ухожу» означал бы, что любви и не было. Если есть любовь, возникает вопрос: можно ли простить измену жены, измену мужа? Если – да, то как пережить измену любимого человека? ⠀ Прежде, чем принимать решение относительно того, стоит ли прощать измену, или нет, следует спрятать глубоко собственные эмоции. Сделать это будет очень сложно, ведь внутри вас после такого предательства будет всё бурлить и клокотать. После измены вас накроет ураган чувств, когда обиду захлёстывает гнев, отчаяние сменяется агрессивным состоянием, а на смену желанию разорвать всякие отношения с предателем приходит страх одиночества. ⠀ Все люди совершают ошибки. Измена может быть ошибкой, но ошибкой может быть и брак. Встретить идеального партнера и создать с ним счастливую семью удается не всем, не сразу и не всегда. Многим семейным парам, прежде чем понять ценность друг друга, приходится пережить не одну измену. Здесь самое важное — понять: измена ли это или предательство? ⠀ Я поняла, что случаи могут быть абсолютно индивидуальными, но подготовила несколько советов тем, кто может найти в себе силы простить: ⠀ ЗАПИСЫВАЙТЕ И АНАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ — ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ИМИ УПРАВЛЯТЬ ⠀ ПРИМИТЕ СВОИ ЧУВСТВА ⠀ ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖДАТЬ ОТ ПАРТНЕРА НЕВОЗМОЖНОГО ⠀ ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Ранее я уже говорила об энергетическом вампиризме. В этом посте я хочу рассказать вам о том, как противостоять энергетическому вампиру. ⠀ В первую очередь их ни в коем случае нельзя пускать в своё личное пространство. А это означает, что не следует допускать панибратских отношений с первым встречным, а на работе необходимо всегда сохранять определённую психологическую дистанцию при общении. ⠀ Если вам невольно периодически приходится сталкиваться с энергетическим вампиром, то существуют способы, с помощью которых вы можете защититься от воздействия такого человека. ⠀ ✔ По возможности, старайтесь избегать с подобными людьми длительных бесед. Ссылайтесь на занятость и тому подобное, но не позволяйте вампиру воздействовать на вас своими затяжными разговорами. ⠀ ✔ Старайтесь при общении с ним стоять или сидеть в «закрытой» позе. Закиньте ногу на ногу, либо скрестите на груди руки. ⠀ ✔ Не поддавайтесь на различные провокации – не стоит втягиваться в конфликт и раздражаться. Старайтесь оставаться в максимально спокойном состоянии. ⠀ ✔ Старайтесь не идти на прямой зрительный контакт. Если энергетический вампир всячески пытается поймать ваш взгляд, отводите глава в сторону или смотрите в точку позади объекта раздражения. ⠀ ✔ Сбивайте его с толку резкой сменой разговора. ⠀ ✔ Старайтесь не вдумываться в то, что он вам говорит, особенно, если тема вам малоприятна. Просто переждите этот поток информации. ⠀ ✔ Закончив разговор, постарайтесь найти возможность сразу после этого вымыть руки. ⠀ ✔ Восполните баланс потраченной энергии. Порадуйте себя какой-нибудь сладостью или мелкой покупкой. ⠀ Часто по тем или иным причинам мы не можем избежать общения с энергетическим вампиром (родственники, начальник). Именно в этих случаях следует прибегать к способам защиты своей энергии. В противном случае просто разрывайте общение под любым предлогом и уходите. ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Стремление к позитивным эмоциям - дело хорошее и очень мотивирующее. Но, как и с любой "сладостью", ее переизбыток не принесет вам ничего хорошего. Все мы знаем такой фразеологизм как «розовые очки», он означает иллюзорное, наивное восприятие объективной реальности. Но, как известно, «розовые очки бьются стеклами во внутрь», поэтому очень важно порой быть законченным реалистом. От розовых очков вреда человеку больше, чем пользы. На мир нужно смотреть ясными глазами, без иллюзий. ⠀ Истины, которые помогут вам снять розовые очки и стать реалистом: ⠀ ❗Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам ⠀ Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты. ⠀ ❗Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных ⠀ Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших. ⠀ ❗Вы никогда не сможете всем угодить ⠀ Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным. ⠀ ❗Вас характеризуют действия, а не мысли ⠀ Вы можете сидеть в закрытом помещении весь день, рисуя в воображении лучший мир, но, пока вы не выйдете и не начнете претворять что-либо в жизнь, это не имеет никакого значения. ⠀ ‼Никто не придет и не спасет вас от вашей собственной жизни ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Жизнь бывает порой очень непредсказуемой и может подкидывать самые настоящие испытания. Все мы знаем, как сложно порой найти правильные слова поддержки, одобрения и сочувствия. Как непросто бывает понять, чем помочь и что предпринять. Для таких случаев я собрала несколько рекомендаций, как поддержать человеками словами и поступками. ⠀ ➖Слушайте ⠀ Любому человеку с проблемой нужно выговориться. Сдержанные эмоции становятся физиологией и разрушают нас изнутри. Поэтому, если вы хотите поддержать или утешить кого-то – дайте возможность рассказать о своих чувствах. ⠀ ➖Не обесценивайте чувства ❤ ⠀ Когда мы говорим человеку: «Не грусти, посмотри, все не так уж и плохо», мы не подбадриваем его, а наоборот — сообщаем, что его чувства не должны существовать. Но он уже грустит, и это факт. Поэтому самым разумным будет не отрицать, а разделить и понять чувства другого. ⠀ ➖Прикоснитесь✋ ⠀ Прикосновение – естественный способ доказать заботу. Это врождённая реакция из детства на руки родителей. Поэтому иногда слова и не нужны. Объятья окажут лучший эффект. ⠀ ➖Будьте деликатными ‍ ⠀ Навязчивая помощь и неискреннее сочувствие могут быть намного хуже молчания. Поэтому уважайте чужие границы и старайтесь вовремя понять, когда лучше оставить человека в покое. Пусть он знает, что вы рядом и готовы помочь по первому его звонку, но вы не стоите над душой и не делаете того, о чем вас не просят. ⠀ ➖Помогайте решать житейские проблемы ⠀ Иногда человеку бывает так тяжело, что он не в силах сходить в магазин, забывает поесть или убраться в квартире. В этом случае очень хорошо, если рядом окажется человек, который деликатно и незаметно возьмет на себя решение хозяйственных проблем. ⠀ ➖Не обижайтесь и будьте терпеливы‍♀️ ⠀ Не обижайтесь, если вам кажется, что вашу заботу не замечают и не ценят, или если в ответ на добрые слова вы получаете только агрессию и холодность. Сейчас человек находится в измененном сознании, будьте терпеливы. ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

Общение с тем или иным человеком всегда несет энергетическую окраску. Вроде побеседовали как будто ни о чем, а силы покинули, ни руки, ни ноги не поднять. Ниоткуда взявшаяся усталость и разбитость – результат встречи с энергетическим вампиром, человеком, который не умеет пополнять запас энергии от природы, пищи, воды, а живет, «питаясь» запасами энергии окружающих… Напрашивается вопрос: как распознать энергетического вампира и не стать его жертвой? ⠀ Энергетические вампиры — это люди, которые выглядят вполне традиционно, никаких клыков, когтей и бледной кожи. Отличает их только одно — способность «высасывать» чужую жизненную энергию. Дело в том, что мы все так или иначе обмениваемся энергией. При общении с человеком мы испытываем определенные эмоции: либо хорошие, либо плохие. Эмоции — это и есть энергия. А энергетический вампир — это человек, который ими питается. ⠀ Если вы заметили в поведении человека постоянно повторяющиеся перечисленные ниже признаки – не сомневайтесь – перед вами энергетический вампир: ⠀ ➖Равнодушие, зависть или негативное восприятие чужого счастья, успехов в жизни. ⠀ ➖Злорадство над чужими бедами, высмеивание, любовь к пересудам. ⠀ ➖Недовольство, оскорбление и критика по поводу и без него. ⠀ ➖Бурная реакция на критику в свой адрес. ⠀ ➖Жалобы на всё вокруг и поиск виноватых. ⠀ ➖Попытки манипулировать окружающими. ⠀ Но не стоит отказываться от дружбы с человеком, если вы заметили в его поведении один пункт из этого списка. Но если совпадают больше трёх пунктов, то это повод насторожиться и присмотреться к человеку внимательнее. ⠀ А о том, как защитить себя от негативного воздействия энергетического вампира я расскажу вам в следующем посте! ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви

5 шагов. Сохраняйте в полезное и держите под рукой! Читать перед ссорой и после. По следам вчерашнего эфира, где мы обсуждали, как правильно ссориться, я даю вам краткую сводку, как снизить количество разногласий с партнером на 95%. ⠀ 1⃣ Нужно определить ваши ценности. ⠀ Ценности-это то, что для вас очень важно в нравственном, эстетическом, моральном плане, что наполняет вашу жизнь и приносит радость. ⠀ Когда кто-то задевает вас по ценности, вы испытываете сильнейшие негативные эмоции☝. Когда кто-то гладит вас по ценности, вы ощущаете доверие, приятные эмоции и вам нравится говорящий. ⠀ Как понять, какие у вас ценности? Есть целое классное упражнение, которое мы делали на курсе. Но его делать долго. Есть экспресс метод: Вспомните последний конфликт-ссору, когда вас "обидели". Вот это была ситуация, когда вас задели по ценности. ⠀ Вышла стычка с мужем по поводу воспитания детей-ценность правильного и здорового материнства, ваша самооценка как матери, оценка вас как матери от мужа-это про это. Это ценность. ⠀ 2⃣ Примите и поймите, что у другого человека может быть свой совершенно отличный от вашего набор ценностей. Когда разгорается скандал, все случается не потому, что кто-то плохой. А потому, что один не считает объект или предмет спора таким важным, как считает другой. Надо эту важность просто донести! ⠀ 3⃣ Чтобы вы не начинали выходить на негативные эмоции, плакать и обижаться, когда задевают ваши ценности, нужно отрастить на них толстый слой-защитный панцирь. Это самое сложное, потому что нет универсального способа. На каждую-свой. Тогда вас не будут обижать словать мужа или реплики какие-то относительной ваших ценностей. ⠀ 4⃣ Узнайте, какие ценности у вашего партнера. Наблюдайте. Люди испытывают самые сильные эмоции (негативные и позитивные), когда их гладят или задевают по ценностям. По реакции партнера легко это можно определить. ⠀ 5⃣ Никогда не "наступайте" на ценность ваших близких, а только гладьте! ⠀ Все. Все просто. Принимаю вопросы. Буду отвечать с примерами. . #моясемья❤️ #ссоры #отношениясмужчиной #мужчинаиженщина #мужижена #мывместе #rl_эи_практика #эмоциональный_интеллект #эмоциональныйинтеллект

Дорогие мои! Еще одно простое упражнение на развитие эмоционального интеллекта, которое называется КОРОБОЧКА СЧАСТЬЯ ⠀ Итак, я предлагаю Вам создать в воображении свою коробочку счастья. Обязательно визуализируйте ее и «сложите» туда все, что ассоциируется у вас со счастьем визуально, на слух, вкус, обоняние и осязание ⠀ Например, моя коробочка счастья состоит из: ⠀ Зрение - счастливая улыбка ребенка ⠀ Слух - шум морской волны ⠀ Вкус - сладкая клубника ⠀ Обоняние - ароматы цветов ⠀ Осязание - объятия любимого человека ‍❤‍ ⠀ ❗ Помните, что наша с Вами задача – научиться быть ☀ счастливыми ❗ ⠀ #Эмоциональный_интеллект #eq #emotional_intelligence #интуиция #эмоции #Peace #eternal_peace #Evelina_Levi #Эвелина_Леви