Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЭНДОКРИНОЛОГГРОЗНЫЙ

Как отказаться от сладкого?⛔️ ⠀ 1. Первый шаг это ОСОЗНАНИЕ и понимание ЗАЧЕМ. Наш организм эволюционно не рассчитан на такое количество рафинированных углеводов, которое нас сейчас окружает. Избыточный сахар не успевает израсходоваться организмом, происходит постоянная стимуляция секреции инсулина, запасаются жировые отложения, пустые калории не дают насыщения, а лишь вызывают снижение энергичности и слабость вследствие инсулиновых «скачков», ухудшается состояние кожи, и происходит множество других негативных эффектов. ⠀ 2. Начать читать состав всех продуктов, не покупать те, где сахар в составе, по крайней мере в начале «списка». ⠀ 3. Сбалансировать рацион, включать в меню достаточное кол-во «долгих углеводов», белка, избегать выраженного дефицита калорий от вашей индивидуальной потребности. ⠀ 4. Планировать питание на день. Избегать долгих периодов голода. Всегда иметь под рукой фрукты для перекуса в случае тяги к сладкому. ⠀ 5. Найти и даже записать свои источники удовольствия помимо еды, прибегать к ним как можно чаще (книга/фильм/общение/спорт/прогулка/шоппинг/рисование/танцы) ⠀ 6. При скуке/усталости на работе отвлекаться от компьютера не чаем с конфетами, а небольшой разминкой, прогулкой (даже по коридорам офиса). ⠀ 7. Соблюдать питьевой режим. Бутылочку воды всегда иметь при себе. ⠀ 8. При острой тяге к сладкому выпить травяной ароматный чай/кофе без сахара/почистить зубы. ⠀ 9. Купить горький шоколад от 70% и выше. Включать его в рацион по 2-3 дольки в день. ⠀ 10. Начать заниматься спортом. Уровень энергичности и гормонов радости повысится значимо, без дополнительной ⠀ 11. Высыпаться! При усталости от недосыпа происходит сильная тяга к «быстрой энергии» ⠀ А вы любите сладкое? Как боретесь с тягой к сладкому? ⠀ #СедаМусаева#Детскийэндокринолог#ЭндокринологГрозный#эндокринолог#диетолог#эндокринология#Грозный#Медицина

Сегодня отмечается Всемирный День здоровья, в который я хочу обратить ваше внимание на то, что при нашем нынешнем сумасшедшем темпе жизни здоровье потерять довольно легко, а быстро восстановить его – довольно сложно. Мы работаем, не жалея сил, питаемся фастфудом, не расстаемся с нашими многочисленными гаджетами, думая, что в случае чего можно будет вылечиться с помощью пилюль с моментальным эффектом. К сожалению, не всегда… ⠀ Я призываю вас уделять к себе элементарное внимание и соблюдать несколько простых правил, которые позволят вам сохранить здоровье на долгие годы. ⠀ ✅Правильное, полноценное и разнообразное питание. ✅Физическая активность каждый день. ⠀ ⠀ ✅Здоровый полноценный сон. ✅Отказ от вредных привычек. «Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других» (Н.Семашко).⠀ ✅Хорошее настроение и оптимизм. ✅Пейте витамин Д. Будьте здоровы и никогда не унывайте, любите друг друга, уважайте и цените и, будет нам всем здоровье и счастье ! У вас будут пожелания?) ⠀ #doctorsedo_деньздоровья#эндокринологГрозный#МедицинаГрозный#СедаМусаева#детскийэндокринолог#Грозный#МедИМ

Обязательным моментом при диагностике заболеваний щитовидной железы является пальпация самого органа. В давние времена врачи только таким способом и ставили диагноз заболеваний щитовидной железы. . Сейчас как правило все делают ультразвуковое исследование и на этом все заканчивается. А ведь прямое пальцевое обследование очень много может сказать на предварительном этапе. Врач буквально на ощупь получает ответы на многие вопросы. . А Вам делали пальцевое исследование щитовидной железы? . Доктор медицинских наук, эндокринолог Мишагин Владимир Анатольевич проводит консультацию своего пациента. . #эндокринологпятигорск #эндокринологнальчик #эндокринологгрозный #эндокринологчеркесск #эндокринологэлиста #эндокринологзеленокумск #эндокринологкисловодск

4 ПРAВИЛА, КOТОРЫЕ ПOМОГУТ УБРAТЬ ЖИВOТ! ⠀ ✔1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть - нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Другого способа нет. Волшебства тоже нет. И диета при этом должна быть сбалансированной! ⠀ ✔ 2.Спите минимум 6-7 часов. Недосыпание приводит к перееданию. Кроме того, хронический недостаток сна приводит к снижению метаболизма на 30-40%. ⠀ ✔ 3. Выполняйте упражнение вакуум в животе. Считается одним из эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. ⠀ ✔ 4. Тренироваться минимум 30 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки. ⠀ ❗Помните ведь, что не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Работаем в комплексе и тогда результат обязательно у вас будет ⠀ Автор @july_kona #ЭндокринологГрозный#СедаМусаева#детскийэндокринолог#МедицинаГрозный#doctorsedo_физическиеупражнения

Всем доброе утро Снова о любимом витамине Д☺️ ⠀ ♻️Сегодня мы поговорим о заболеваниях эндокринной системы, связанные с дефицитом витамина Д. ⠀ Остеопороз/остеомаляция Патология околощитовидных желез Ожирение Сахарный диабет 2 типа Гестационный сахарный диабет Метаболический синдром Синдром поликистозных яичников Сахарный диабет 1 типа Аутоиммунные заболевания щитовидной железы Акромегалия А вы выпили сегодня витамин Д? ☺️☺️☺️ ⠀ #детскийэндокринолог#СедаМусаева#МедицинаГрозный#ЭндокринологГрозный#doctorsedo_витаминД#эндокринология#всёовитаминеД#овитаминах#Грозный#

Добрый день, уважаемые подписчики! ⠀ Сегодня хотела бы поговорить о причинах женского бесплодия.✍️ Есть несколько разновидностей бесплодия: ⠀ Трубное бесплодие-возникает в результате спаечного процесса, перегибов труб, непроходимости. ⠀ Эндокринное бесплодие-это различные нарушения гормонального фона. ⠀ Маточное бесплодие - врожденная гипоплазия, внутриматочные перегородки и синехии, наличие миоматозных узлов, аденомиоза, полипов и гиперплазии эндометрия, эндометриоза, эндометрита, двурогая матка, рубцы на матке после операций. ⠀ Иммунологическое бесплодие -выработка антиспермальных антител у женщин-встречается в 5% случаев. ⠀ Идиопатическое бесплодие, или бесплодие неясного генеза диагностируют, когда супруги прошли поэтапное полное обследование, однако причины проблемы так и не удалось выявить. Данный диагноз отмечается приблизительно у 15-20 процентов здоровых пар. ⠀ Психологическое бесплодие-это подсознательное нежелание иметь ребёнка, страх перед беременностью и родами, страх перед вынашиванием, страх умереть во время родов. ⠀ Хотите деток, но не знаете с чего начать ⠀ Как говорится, начните с главного! ⠀ Перестаньте ждать, с возрастом забеременеть горазде сложнее!❗️ ⠀ Жду вас у себя на приеме, для выявления причины вашего случая! ⠀ Мы обсудим, что могло вызвать бесплодие, и рассчитаем шаги, приближающие нас к заветным двум полоскам. ⠀ ‍⚕️Ваш доктор гинеколог-эндокринолог Авторханова Аминат ⠀ Статью о мужском бесплодии читайте на странице нашей клиники @vip_doctor_cmd ⠀ Здоровья вам и побольше деток ⠀ #гинеколог #гинекологвгрозном #гинекологгрозный #бесплодие #дети #здоровье #медицина #эндокринология #эндокринологгрозный

Вчера в МСЧ МВД России по Чеченской Республике прочитала коллегам лекцию на тему «Дефицит витамина Д - пандемия 21 века.» Витамин Д - это моя стихия Меня называют витамином Д Кроме одного человека, всех заставила сдать на витамин Д. А вы знаете свой уровень витамина Д? Не забыли сегодня принять свою дозировочку витамина Д? #эндокринологГрозный#МусаеваСеда#МВДЧР#МСЧМВДЧР#МедицинаГрозный#doctorsedo_витаминД#витаминДпандемия21Века#МедИМ

Рубрика doctorsedo на кухне. Мои любимые блины и рис вместе. Как говорит моя сестра @musaevaa.8,только это я и умею готовить Особо не заморачивались) Листайте далее мастер класс от doctorsedo #эндокринологГрозный#МедицинаГрозный#диетология#диетологГрозный#эндокринологГрозный#doctorsedo_накухне

♻️Обследования щитовидной железы: 1. УЗИ щитовидной железы- простой и информативный метод, который не требует никакой подготовки, полностью безболезненный метод обследования. 2. Кровь на гормон щитовидной железы, для первичной диагностики достаточно определение в крови ТТГ. 3. После исследований обязательно консультация врача-эндокринолога. #эндокринологГрозный#СедаМусаева#МедицинаГрозный#детскийэндокринолог#Грозный#doctorsedo_щитовиднаяжелеза#гормоныщитовиднойжелезы#щитовиднаяжелеза#МедИМ