Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЮМЕЙХОПХУКЕТ

Поход в зоопарк! Такой скромненький зоопарк. Ухоженный, но только в местах где туристы. Ну а где грязненько, туда мы не ходили и не смотрели. Детям должно понравится. Итог дня, на шоу крокодилов попали. Шоу слонов посмотрели. Выступление обезьяной увидели. Всем денежку положили. Мороженку скушали!!!! #пхукетзоопарк #пхукетмассаж #юмейхопхукет #путишествиепхукет #моясемья #моилюбимки

Ну что, еще пару тестов которые помогут определить, есть ли у вас скрытые проблемы с осанкой.✍️ ⠀ Тест 3. Лодыжки смещены внутрь относительно стоп. ✅ ⠀ Поставьте руку вертикально рядом с внутренней стороной стопы на расстоянии пары сантиметров от нее. Расслабьте ногу. Если лодыжка дотрагивается до руки — возможно у вас есть искривление позвоночника. Можно еще посмотреть каблуки своей обуви! вот где очень наглядно все видно. ⠀ Тест 4. Сильно выступают ягодицы✅ ⠀ Встаньте к стене, дотрагиваясь до нее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если угол спины почти развернутый или, наоборот, приближается к 90 градусам, возможно нарушение осанки. ⠀ ✅Если в ходе тестов вы обнаружили какие-то недостатки, не переживайте. Исправить их очень просто. Как? Пишите всои вопросы мы обязательно их обсудим! ✅И не забывайте, что описанные симптомы могут быть вызваны не только проблемами с осанкой. Если боль повторяется все чаще, не проходит и мешает жить — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. ⠀ А вы прошли эти простые тесты? Если хотите, поделитесь результатами в комментариях. ⠀ #пхукетмассаж #юмейхомассаж #юмейхопхукет

ВАКУУМНАЯ ТЕРАПИЯ.(ВТ) ⠀ ВТ что это такое, и чем она полезна? Эти вопросы здают практически все, кто приходит на мои процедуры. ☝Мы как правило воспринимаем постановку банок, как некое лечение при простудах, кашле. Но все на самом деле все немного по другому. ВТ основана на восстановлении кровотока в капиллярах и укрепления иммунной системы. В странах востока использовались бамбуковые, керамические и стеклянные банки. В России, знахари ставили глинянные горшки различных форм и размеров. Отличительной особенностью пластиковых банок от традиционных стеклянных является отсутствие необходимости применения огня. Это делает процедуру более комфортной и безопасной. ⠀ Продолжение завтра. #тайландмассаж #юмейхопхукет #пхукетмассаж #пхукетвисцеральныймассаж #пхукет

Несложные движения для повышения тонуса фасциальных мышц, их качественной тренировки, устранения застоев кровотока. Выполняется сидя на табурете. Суть заключается в собирании пальцами ног мелких предметов и перекладывая их в какую-либо емкость. В качестве инвентаря можно использовать пуговицы или монеты, фасоль, камешки. ⠀ Упражнения все очень простые. тут важна регулярность. Лечебная гимнастика помогает мышечной ткани стопы восстановить нормальную гибкость и эластичность. Улучшаются функциональные свойства камбаловидных и икроножных мышц, которые также участвуют в работе подошвенного свода. Перед обращением к хирургу и принятием оперативного решения проблемы, нужно попробовать на протяжении определенного времени выполнять лечебные упражнения и ежедневную зарядку. Также стоит применять массаж больной ноги. В сочетании с гимнастикой болезненные ощущения проходят, нарост исчезает и уменьшается вероятность возникновения рецидива. ⠀ Ставьте❤️, думаю я ответила на вопросы которые поступили от вас. Пишите какие еще темы вы хотите разобрать. Пишите в директ.Отвечу всем. ⠀ #юмейхопхукет #висцеральныймассаж #здоровьенапхукете #помогисебесам #шпора

Гимнастика при пяточной шпоре. ✅Улучшает состояние больного и избавляет от заболевания. Однако данный способ терапии дает ощутимый эффект лишь на первых стадиях. При усугубленном состоянии гимнастические тренировки не будут так эффективны. Достигнуть поставленной цели можно только регулярными тренировками, предварительно хорошо разогрев мышцы. ✅✍Если при физической нагрузке ощущаются очень сильные боли, нужно снизить их интенсивность, однако полностью прекращать занятия не стоит. Лечебную гимнастику можно выполнять в домашних условиях. Занятия нужно совмещать с использованием медицинской мази,какие именно, вам должен подсказать ваш доктор. Также в терапию можно включить тейпирование и массажирование ступней. Это поможет снять отечность, воспаление и поспособствует правильной растяжке фасции. ⠀ Главное условие ,выполнять все упражнения ежедневно, а если есть возможность то два раза в день. ✍Упражнение первое ✅ На первом этапе занятий необходимо выполнить разминку стопы и разогреть мышцу. Впоследствии тренировка будет менее болезненной. Разминочное упражнение выполняют в лежачем или сидячем положении. Носки ног нужно потянуть вверх и подержать так стопы 10 секунд. Повторять 15 раз. Фото А,Б ⠀ Есть еще один вариант упражнения. Жгутом или скрученной тканью подхватывают свод стопы и без рывка начинают тянуть на себя. Так создается давление на предпяточную область. ✍Упражнение второе Нужно сесть на стул, на полу перед собой расстелить тонкое полотенце. Суть упражнения заключается в попытке собрать из полотенца гармошку пальцами ног. Таким способом разрабатывается не только сама фасция, но и икроножная мышца. Выполнять следует в течение 20 минут. Во время этого упражнения можно читать книгу либо смотреть телевизор. Фото D ⠀ Продолжение в следущий раз. А пока осваивайте первые два уражнения. Ставьте ❤️ если будете делать! ⠀ #юмейхопхукет #висцеральныймассаж #здоровьенапхукете #помогисебесам #шпора