Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЯНАФИТНЕС

20 лет! Улыбок, красоты, подтянутых тел и отличного настроения! С любвью @yanafitness #yanafitness#yanafitnesscenters#yanafitnesspobeda#yanafitnessrokossovskogo#fitness#fitnessgirl#sport#gym#yoga#pilates#training#янафитнес#фитнес#тренировка#мотивация#20лет#деньрождения#happybirthday#20years

Работа в команде - это искусство, это труд и постоянное движение вперёд! И пусть говорят, что женский коллектив - это «гадюшник», но все знают, что каждое правило имеет исключение️‍♀️‍♀️‍♀️ #женскиетренировки#тренировкидлядевушек#training #yanafitness#yanafitnesscenters#yanafitnesspobeda#yanafitnessrokossovskogo#fitness#motivation#team#чернигов#работавкоманде#команда#янафитнес#янафитнесе#спорт#люблюсвоюработу#люблюспорт#мотивация#тренировка

8 марта продолжается‍♀️❤️ #женскиетренировки#yanafitness#yanafitnesscenters#yanafitnesspobeda#yanafitnessrokossovskogo#training#fitness#fitnessgirl#motivation#8#8march#8марта#тренировки#янафитнес#фитнес#спорт#люблюспорт#люблюсебя

Новогодняя фитнес программа! У нас очень весело и душевно))) #yanafitness#yanafitnesspobeda#yanafitnessrokossovskogo#yanafitnesscenters#motivation#woman#fitnessgirl#newyear#training#люблюсплрт#тренирока#фитнес#янафитнес#функциональнаятренировка#womentraining#трио#ждемвас#трееировкавчернигове

Ну что? Поехали? Утро 14 января дарит веру и обещание в лучшее! Наши девочки ждут Вас в зале и готовят отличные «выгонялки» для накопленных за праздники лишних килограмм. Салаты, мясные деликатесы, конфетки - все на талию - это любимое их место в нашем теле + ощущение тяжести в желудке и отёчность всего тела Тренер @marina.sintsova знает множество различных упражнений для нашей талии. Листаем. Ждём Вас на тренировках в @yanafitness #yanafitnesspobeda#yanafitness#yanafitnesscenters#yanafitnessrokossovskogo#женскиетренировки#женскийфитнес#fitness#training#motivation#girlfitness#gym#sport#lovesport#янафитнес#люблюспорт#тренировка#мотивация#талия#тренировкапослепраздников#поравзал

С Новым годом! Опять и снова! Елки уже убрали, игрушки спрятали, подарки подарили! Осталось разобраться с отложенными на талии и бёдрах сантиметрами️‍♀️ Наши девочки в @yanafitness всегда ждут Вас с улыбкой, чтоб тренировки походили на мажорной ноте! #training#motivation#yanafitnesspobeda#yanafitnessrokossovskogo#yanafitnesscenters#yanafitness#fitness#fitnessgirl#тренировка#мотивация#фитнес#янафитнес#тренировкидлядевушек#женскиетренировки

20 лет - это достойно! Благодарна судьбе, что у меня есть возможность приносить в наш мир немного красоты и позитива, делать представительниц прекрасного пола привлекательней и уверенней в себе! Каждая из нас достойна! Спасибо моим девочкам за труд и вдохновение! #yanafitness#yanafitnesspobeda#yanafitnesscenters#yanafitnessrokossovskogo#happybirthday#20years#20лет#янафитнес#люблюсвоюработу

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Независимо от того, есть ли на сегодня у вас в планах тренировка, выпивайте каждое утро стакан ЧИСТОЙ ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫЭто лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, начиная день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За два часа до тренировки не забудьте сделать хотя бы два больших глотка «Легенды Сибири», чтобы подготовить организм к расходу энергии ⚡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Несмотря на расхожие мнения, во время занятий спортом пить МОЖНО - небольшими глотками по жажде. Это повысит КПД анаэробных и аэробных нагрузок Питьё также помогает накапливать гликоген в мышечных тканях - основной источник энергии, который состоит из воды примерно на 3/4 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Закончив тренировку пейте ОБЯЗАТЕЛЬНО, чтобы восстановить водно-солевой баланс и баланс электролитов ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем тонуса

Почему человек не падает? Как работают мышцы стабилизаторы? ⠀ ‍♀️ Движения, которые мы делаем в повседневной жизни, не могут быть достаточными для того, чтобы считать себя в хорошей физической форме. Да, стоять, сидеть, ходить - это все мы можем без особой подготовки и усиленных тренировок. ⠀ ◾️Но как поведёт себя тело в критической ситуации? ◾️Справится ли оно с нагрузкой в путешествиях, походах, при гололёде...? ◾️Какая у Вас нагрузка в повседневные дни? ⠀ Несколько подходов к холодильнику, переход от дивана к креслу, движения мышкой у экрана компьютера? Именно так многие проводят свои дни. И больше всего от этой пассивности страдают МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ, которые отвечают за наш БАЛАНС тела. ⠀ ✅Ловите небольшой комплекс упражнений для развития функциональной силы и баланса! _________________________________________ Если Вам интересны такие видео- тренировки, дайте знать или + в комментариях! _________________________________________ Тренируйте тело, берегите душу . . #ianasport #sport #training #functionalfitness #fitness #plank #workout #янафитнес #планка #баланс #мышцыстабилизаторы #тренировка #тренировкадома #худеемвместе #спортипп #спортипптворятчудеса #здоровье #будьвформе #худеемклету #фитнес #фитнесдома #стройнаяфигура