ясныедни лето summer лето2019 газманов солнце агентясненски внеслиясность вэтойдеревнеогнинепогашены деревня лучшиедни москва олеггазманов опятьвоять счастье такиедела январь 2019 life love smile безмолвьестепное жара пустьвсезнаюткакмыотдыхаем instasummer lifestyle like lovelife 22июля
Как композитор готовится к завтрашнему концерту 23 ноября в Крокусе? Да уже не готовится! Уже будет феерично , потому что репетировал 50 лет на сцене! Он просто расслабится и выдаст , как всегда, с газмановским драйвом по потолку пробежится ни раз , и конечно петь будем вместе. Кто ещё без билетов, если повезёт , ждём вас на беспредельную ГАЗМАНОВЩИНУ ЗАВТРА В ПОЛНОЛУНИЕ 23 ноября в КРОКУСЕ! @oleggazmanov #житьтакжить #ясныедни #газманов #крокусситихолл
Настроение огонь! От жары штырит и колбасит, по другому сказать скучно) Делюсь позитивом! Кто танчик повторит, тому ясных дней побольше! @oleggazmanov #ясныедни #лето #море #instagood #instagram #love #followme✌ Всем отличного дня и мне пожелайте! ❤️ @dinulka_85 Ага! Попробовали повторить! Получилось только у одного ! Догадайтесь у кого?
В суете дней большого города,я совершенно забыла,как здорово погулять по лесугде нет шума машин,огромного количества людей,единение с природой так сказать,а сколько снегаааа сегодня побывали как будто в родных местах,и поняла,что скучаю
p.s.в этом храме (который оказался православным к моему удивлению) в 1872 венчался Римский-Корсаков☝️#зимавпитере #шуваловскийпарк☀️ #снежок #прогулка #спасибочторядом #ясныедни #храм#спб #хочубольшесолнца
Вчера у Олега Газманова @oleggazmanov был День Рождения, по телефону поздравил, теперь хотелось бы и здесь. Олег, от всего сердца ещё раз поздравляю вас. Пусть в вашей жизни будет больше «ясных дней»! Очень рад нашему знакомству!
#олеггазманов #ярославсумишевский #сумишевский #махор #народныймахор #ясныедни #сднемрождения
НЕДЕЛЯ 8/52 МЕДИТАЦИЯ
⠀
Медитация существует несколько тысяч лет и приносит человеку большую пользу в духовном и физическом смысле.
⠀
С помощью медитации можно навести порядок в мыслях, внести в жизнь ясность и умение сосредоточиваться. Открываются новые возможности, появляется позитивный взгляд на мир, достигается глубокий уровень самопознания.
⠀
Есть много практик и способов медитации. Изучите разные методики. Если вы новичок, начните с самого простого.
⠀
Несколько советов:
⠀
чтобы ощутить пользу медитации, делайте упражнения каждый день. Начните с занятий по 5 минут, постепенно доводите до 20 минут и больше.
⠀
Не беспокойтесь, если на это потребуется несколько недель, а может, и месяцев.
⠀
выберете спокойное место. Это может быть открытое пространство вроде парка, тихая комната или уголок в доме.
⠀
уменьшайте шум. Если медитируете под музыку, то мелодия должна быть спокойная, без большого количества слов или громких звуков, которые могут отвлекать.
⠀
правильно выберите время
⠀
при медитации очень важно, чтобы телу было комфортно. Одежда и сама поза должны создавать максимально благоприятные условия.
⠀
важное условие - предельная сосредоточенность. Нужно избегать посторонних мыслей
Сосредоточьтесь на ощущениях, прислушивайтесь к вдохам и выдохам.
⠀
Желаю вам приятных практик и ясности в мыслях
⠀
#skerty_марафонпривычек
Collecter les statistiques #ЯСНЫЕДНИ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).