Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЯТРЕНЕРФИЗКУЛЬТ

⠀ Часто мучает вопрос , а правильно-ли я поступаю ? А вообще , что такое «правильно» или «не правильно» ? Откуда мы знаем ... Или любое наше решение -правильное Или , например , всегда боюсь принять неверное решение и думаю думаю ... ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn

⠀ ТОП СОВЕТОВ ⠀ Завтракать! Неотъемлемая трапеза! Даже если поздно поела и утром не голодна, запустить организм в работу хотя бы малой порцией еды. ⠀ Но перед этим стакан водыПолезная привычка Просто несколько дней заставляйте себя на толка выпивать стакан воды и потом организм сам вас будет вести на кухню к фильтру, прежде чем начать день с душа! ⠀ Пить воду. Полезная привычка! Банальный водный баланс в организме творит чудеса! О важности воды не зря так много пишут. Восполняйте водный баланс чистой водой. ⠀ Смотреть состав продуктов. Следите за тем, что попадает в ваш желудок. Выбирайте максимально простые и чистые продукты! ⠀ Кушать сезонные овощи и фрукты. Начался сезон фруктов и ягод, активно добавляем их в рацион, получаем необходимые витамины, минералы, компоненты. Сезонное питание очень интересная штука⠀ ⠀ Составлять рацион из «живых» продуктов. Консервы, полуфабрикаты, копчености/солености и пр—все это продукты переработки. Ну что за продукт, который годами лежит в жестяной банке и не портится...‍♀️. ⠀ Придерживаться КБЖУ. Это действительно важно! Благодаря подсчетам можно определить свою норму калорий, белков, жиров и углеводов для набора,поддержания веса и похудения. ⠀ Стараться для себя. Вкусно готовить. Выкладывать еду в/на тарелку красиво. Эстетическая сторона благотворно воздействует на ваше настроение. ⠀ Прислушиваться к себе. Если чувствуешь утомление, клонет в сон уже в 12 часов дня, а к вечеру еле тащишь ноги домой - пора пересмотреть свой распорядок дня. А именно, добавить отдых, снизить интенсивность нагрузок, увеличить калораж. ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn #физкультпарковая

Когда лето решило сделать передышку , #bodycombat разогреет #ятренерфизкульт #физкультстарт #физкультспорт #LMbodycombat #fizkultnn

Не всегда самый лёгкий путь является правильным. Нам со всех сторон говорят о том, что заниматься нужно только тем, что нравится, к чему лежит душа. Однако далеко не всегда самое приятное занятие является правильным и полезным. Лучше медленно делать нужные вещи, чем быстро и с удовольствием заниматься ерундой. Путь к цели зачастую лежит через бездорожье и ухабы и совсем не похож на приятную поездку по автостраде... ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn

⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn

Happy Birthday to me☺️ Я стала на целый год УМНЕЕ,МУДРЕЕ,ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЕЙ, а значит стала ЛУЧШЕ Сегодня было очень много пожеланий Коллеги, друзья и близкие большое вам всем спасибо за такую теплоту и искренность, я ценю каждого из вас❤️ ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn

1-й день отпуска...пункт назначения Турция ,МармарисПродолжительность 9 дней... 1 этап на 3 дня просто восстанавливаться(мозг,мышцы,нервы)перемещения по точкам,начало ЕДА>БАССЕЙН(напитки)>ЕДА>МОРЕ>ЕДА и ещё ЕДА и тут снова ЕДА(напитки) _______________ 2 этап заряжаться энергией Так как я по натуре трудоголик!Мне нужно постоянно совершенствоваться и двигаться ,хотя бы маленькими шагами в направлении цели!И вот следующие дни будут активити:пробежки(благо места позволяют),тренировки с собственным весом. Режим лайт,без надрываЭкскурсии...Буду выкладывать моменты и заряжать вас энергией...возможно кому то нужно дотянуть до своего отдыха До встречи#отпуск#Marmaris#ятренерфизкульт#fizkultnn#физкультсоветская#нижнийновгород

Люди видят то, что хотят видеть; слышат то, что хотят слышать; верят в то, во что хотят верить и отказываются верить в то, что им не нравится. ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn

Как появилась она - моя ЛЮБОВЬ❤ ⠀ Все детство я мечтала о собаке, но обстоятельства складывались не лучшим образом. Родители были против нового питомца. Я с завистью смотрела на счастливых хозяев четвероногих, и мечтала что когда-то и у меня будет собака. В марте я наконец - то созрела. И в моей жизни появился маленький комочек СЧАСТЬЯ - МОЯ МИШЕЛЬ. Сказать, что я была рада - ничего не сказать. Собаки созданы для счастья. Поражаюсь тем, что в них есть, то что заставляет их вилять хвостом, пытаться лизнуть в нос, заглядывать в глаза и говорить "Я тебя люблю" - независимо от происходящего вокруг. Самый настоящий преданный друг! Глядя на МИШЕЛЬ становлюсь счастливее каждый день❤Именно она стала причиной редкого появления интересных постов в инстаграм, но я исправлюсь ⠀ #beauty #photo #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #фитнес #спорт #фитнесмотивация #sport #puntacana #физкультнн #ятренерфизкульт #fizkultnn