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Sim, duas meias Ta muito frio hoje. E quanto ao exercício as pernas nao sentirão frio pq vão pegar fogo #pilateslucianacosta #wundachair

“Exercício é uma jornada, não um destino. Deve ser feito por toda a vida. Nós não paramos de nos exercitar porque envelhecemos - envelhecemos porque paramos de nos exercitar.” Kenneth Tire um tempinho e agende sua aula experimental. ☎️(61)3084-2002 (61)9 9999-6052

Exercício inspirado na minha querida amiga pilateira virtual @antoniawalpilates. O começo foi como ela propôs, e já morri aliás ! Rsrs. E aproveitei pra incrementar com algumas variações, todas pra queimar o bacon, alongar bem delicinha e no final ainda trabalhar abdutores e os "gruteos". Pega tudim ! Faça e me conta como foi depois ! PS: acelerei um pouquinho fazendo, era pra caber no vídeo, e sim me enrrolei 3 dias pra encaixar o pé na faixa elástica ! Oremos! Hehehe . . #pilates #josephpilates #muvpilates #amigaspilateiras #pilateirasdeplantao #vemcomelas #contrologia #contrology #instrutoradepilates #pilatesinstructor #alongaefortalece #alongabonita #top30pilates #instrutoratambémtreina #instapilates #pilateslovers #focanopilates #pilatestv #pilatestododia #pilatesparatodos #strong #flexibility #instagood #inspiration #classicalpilates #pilatesavançado #pilatesnaveia #pilatesteam #pilateslife #vempromeumundo

"Caminhe na direção de seu sonho, mesmo não sabendo a distância, você já ficará mais perto." . #michelefisio2 #cadillacpilates #pilateslovers #pilatesbonsucesso #pilatesbrasil #contrologia #loucosporpilates #instrutoradepilates #pilatesnaveia #pilateandoporai #pilatesball #fitball #pilatespower #pilatesbody #fisiopilateira #pilatesevida #fisioterapeutas #vivaleveoficial #focanopilates #fitnessblogger #fitnessmotivation #top30pilates #pilateira #pilatescomamor #pilateirasdobrasil #pilatesteacher . Look:@kristalina_oficial

"Seja forte, a vida exige isso de você." . #michelefisio2 #cadillacpilates #morceguinhaspilateiras #pilatesavançado #pilatesadvanced #instrutoradepilates #pilatesteacher #pilatespower #pilatesbody #loucosporpilates #focanopilates #vempilatear #atitudeboaforma #fisiopilateira #advancedpilates #pilatesbonsucesso #pilatesrj #pilatestododia #pilatesnocadillac #pilatesevida #pilateslovers #pilatesacrobatico #pranchaabdominal #pranchapilates #atividadefísica #fisioterapeutas #gym #core #powerhouse

Bom diaa!!! Bora morcegar? . Hoje é dia de #morceguinhaspilateiras e desafio minha amiga @pilates_cabofriorj para realizar essa postura. . Desafio vocês também Poste uma foto realizando nosso desafio ou qualquer postura invertida ou em suspensão, nos marque @michelefisio2 e @pilates_cabofriorj coloque a #morceguinhaspilateiras que postaremos sua foto no nosso stories. . #pilateando #desafiopilates #pilates #pilatespower #loucosporpilates #vempilatear #pilatesnaveia #invertida #cadillacpilates #pilatesacrobatico #morcegando #pilatesgirl #pilatesbody #pilatesbonsucesso #atitudeboaforma #inversionlover #chairpilates #pilatesadvanced #fitnessmotivation #top30pilates #yogini #pilateschair #yogaepilates #instrutoradepilates #Yoga4Friendship #pilatesforeve

Para hojeee, nos resta um trabalho de força + equilíbrio e para quem conhece o #reformerpilates sabe que ele é o dono do equilíbrio literalmente Vamos pilatear ? #pilatear #pilatesstudio #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesévida #pilates #pilatesavançado #pilatestododia #clinicafisiopilates #fisiopilates #pilatesbelacruz #pratiquepilates #colunasaudavel #pilatesfit #loucosporpilates #instrutora #instrutoradepilates

Inspirado em um Pilateiro de beem longe, que adoro seus vídeos e postagens ! @egemenkonak quando crescer quero ser como vc ! You are the man ! . . . #pilates #pilatespelomundo #muvpilates #josephpilates #contrologia #contrology #matpilates #pilateandoporai #pilatestododia #pilatesparatodos #focanopilates #pilatesnaveia #pilateslovers #pilatesinstructor #instrutoradepilates #instrutoratambemtreina #instapilates #pilatestatuape #pilateslife #pilatesbrasil #strong #stretching #vempromeumundo #vempropilates

A pedidos tá aí o #airplane de novo!! Adoro esse exercício . Já tinha postado ele no meu feed mas dessa vez executei um pouquinho diferente. Quem observar bem vai notar . Já aprendi esse exercício de duas formas e com certeza deve ter uma terceira (pq mesmo no #pilateclassico encontramos diferenças ) . Usei as molas pretas da #metalifepilates mas poderia ter usado as brancas pro exercício ficar mais desafiador.. tanto pela resistência da mola qto pelo comprimento . Tá aí o exercício @caroline.massoni ❤️ . . #pilates #cadillacpilates #pilatescadillac #pilateslovers #lovepilates #pilatesworkout #instapilates #pilatesinstructor #studiozonasul #pilatestime #pilatestraining #pilatesteacher #pilatespower #instrutoradepilates #pilatesstrong #pilateiras