Список из самых популярных хештегов по теме #KRISVERSHNYAK

«ВЕС» . В связи с моими проблемами со здоровьем(как вы прочитали мою историю) вес стал меня покидать☹️ . Была я 49кг с лишним.В таком весе мне было ОЧЕНЬ ДАЖЕ комфортно . Летом на отдыхе я много ходила,плавала,танцевала,поэтому я думаю ему свойственно было «уйти».Хотя при этом я ела практически все и много По приезду с моря,встала на весы и оказалось,что сбросила почти 2,5кг...Ну,думала,сейчас буду вести СНОВА не такой активный образ жизни и кг вернутся . Но не тут то было.Далее началось какое-то «обострение»(если его так можно назвать).Опять же из моей истории,когда организм отказывался принимать еду.Я скинула еще кг 1,5 В общем,по итогу вес был 45,5. Для меня уже тогда это казалось трешем,ведь это слишком мало для меняПотом колоноскопия,это очистка кишечника,соответстенно,еще минус 1кг.Больше набрать я,к сожалению,не могла . Сейчас мой вес 44кг,а по утрам вообще 43,5 где-то.Это грусть тоска на самом деле.Сидя на диете,даже про минимальной нагрузке(почти сидячая работа),вес все-равно потихоньку уходит.Не смотря на то,что ремиссия,и что ем я много масло сливочного и хлеба белого не свежего,конечно.По 5-6 кусков в день(его нам не желательно бы,но без хлеба я-не я) . Возможно раньше мой вес держался за счет сладкого,множества печенья за день,хлеба и пирожков Скорее всего я не добираю ккал,сейчас буду стараться употреблять больше +попробую начать заниматься спортом дома(минимальные нагрузки) . Посмотрим на результат через месяцок.Надеюсь,кг вернутся и я буду снова смотреть в зеркало без ужаса А вас устраивает свой вес?⬇️ #неспецифическийязвенныйколит #няк #язвенныйколит #вес #здоровье #колоноскопия #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk

«ПИТАНИЕ» . Многие спрашивают: «Что ты вообще ешь?» Отвечаю.Я сразу скажу,что на всяких диетах типа Палео,Кето и пр.не сижу(эти диеты практикуют многие с ВЗК) Я ем то,что мне заходит.А заходит нормально мне в основном только отварная/тушеная/паровая и правильная еда☹️ . Каждое утро начинаю с каши.Приучила себя,без каши никуда не выйдуИ пару бутербродов с маслом/сливочным сыром(да,как ни странно на всю молочку практически не очень реакция,а это неплохо идет) Хлеб-это мое второе «Я».Если в доме нет хлеба,то это трагедия.Ем НЕ свежий и только белый.Думаю перейти на безглютеновый,но это еще только в мысляхВедь зачем?Если мне от такого хорошо . Обед у меня всегда все отварное.Мясо бы разнообразить,но,например,индейку я не люблю,а от говядины стали проблемы с зубами(Ну или жевать не умею просто)Уже боязно,в общем.Да и вообще,вы видели цены на говядину!Так же,кстати,как и с рыбой.Хотя странно,что у нас такие цены тут.Мои фавориты-горбуша,треска.Тупо в отварном виде-это не совсем мой «идеальный»обедНо если запечь или с каким-нибудь соусом-очень дажеНо было бы еще время на это.. . Ужин тоже какой-нибудь супчик,или второе . Из фруктов ем бананы(каждый день) Яблоки запеченные( с сахаром вообще такой карамельный вкус) Из овощей в свежем виде вообще ничего.Помидоры свежие не люблю,а огурцы не очень идут,а больше ничего не хочется.Все в суп только добавляю.Так же как цв.капусту,брокколи(полюбила с недавнего времени) Ах да,обожаю авокадо . Из сладкого только зефир,пастилу,мармелад,печенье затяжное,темный шоколад(благо я все это любила и раньше).Хотя до сих пор мечтаю о глазированных сырках и плитке молочного шоколада..Но я рада,что зефир то заходит,а многие вообще сладкое кушать не могут . А так я иногда могу позволить себе колбаски вареной дорогой,ветчины,одну сосиску раз в месяцВ последнее время зачастила с расстегаями с горбушей и рисом,какао и кофе(с овсяным НЕмолоком).По праздникам позволяю себе салатика крабового немного Но всякие гадости типа кетчунез,бич паки,чипсы,бургеры,газировки и пр не ем уже больше полугода‍♀️ . В другом посте опишу плюсы и минусы этого дела #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #вес #правильноепитание #пп #взк #arkhangelsk

«ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПП» . Большинство думает:»Да какие тут минусы могут быть?» Так вот.Немного разъясню,это ПП немного отличается от ПП людей,которые просто хотят похудеть или держать себя в форме.Я очень часто жалуюсь близким людям на то,как меня все это достало,как я хочу сорваться и съесть какое-нибудь пирожное,или как вкусно пахнет только что приготовленной пиццей в кафехе,а приходится в это время кушать куриный бульон с яичком‍♀️ . За 7 месяцев моего питания,я могу сделать некоторые выводы уже . ПЛЮСЫ ➕В дальнейшем это ПП должно благоприятно сказаться на моем организме в целом.Ведь согласитесь,у многих начинаются проблемы от огромного кол-ва масла,сахара и пр.В этом плане у меня контроль ➕У меня ушли мои проблемные места-ляхиНо это так себе плюсик Хорошего не много,поэтому все . Из МИНУСОВ ➖Я ПОХУДЕЛА НА 6кг.Себя я в таком весе до сих пор принять не могу ➖У меня недостаток витаминов огромный,соответственно,это трата денег на БАДы(о них позже),и постоянно запихивать в себя очередную горсть «белых витаминок» ➖У меня стали клочьями ползти волосы.Они повсюду,даже в чистом белье ➖Стала очень сухая кожа.На лице и на руках.Руки особенно ➖Ногти стали ломкими.Т.е.полгода назад еще у меня гель-лак держался 3 недели спокойно,а сейчас спустя 3 дня маникюра,он откалывается,отслаивается и ногти сразу ломаются ➖И с кожей головы проблемы(но скорее это от самого НЯКа,а не от ПП) ➖Когда ты где-то в поездке/на отдыхе,всегда надо готовить себе покушать и таскаться с контейнерами.Ведь найти кафеху со «своим»меню-не так уж и легко.А когда нет времени,то даже и перекусить нечем.Кроме банана или печенья(хотя можно было б забежать в Мак и купить чикен за 50р) . В общем то,могу сделать выводы,что лучше не болеть и питаться правильно,но включая в свой рацион свежие овощи и фрукты(которые мне нельзя),ведь витаминов,нам необходимых,там очень много . Расскажите немного о своем питании и какие плюсы и минусы вы в нем для себя нашли? #няк #язвенныйколит #неспецефическийязвенныйколит #правильноепитание #пп #питание #вес #взк #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk

МОЯ ИСТОРИЯ.ЧАСТЬ 5️⃣ «КОЛОНОСКОПИЯ» . Это какая-то ЖЕСТЬ одним словом Колоноскопия-это осмотр толстой кишки(немного с заходом в тонкую).Но это удается меньше,чем половине людей,проходивших это(у меня все прошли,я сильная).Это почти как «глотать трубку»,только через задний проходПодготовка к ней-это отдельная история.Нужно выпить 2 литра слабительного(мощнейшего причем,и по цене дорогого).Перед этим посидеть на диетке,где одни бульоны и жидкость‍♀️.А еще,слабительное ПРОТИВНОЕ на вкус,я думала еле выпью.Но хотелось хорошей подготовки,поэтому давилась до конца . Начиталась я всяких отзывов об этой процедуре,страшно испугалась.Якобы кому-то рожать было легче,чем вытерпеть вот это.Или кто-то терял сознание от боли и прочие прелести . Я делала без наркоза(хотя зря).Как говорили многие:»Это мин 20,не больше» Ага...40 мин пролежала(а точнее промучилась).Ужасно больно,впервые испытала такую боль,как-будто кишки изнутри рвутА врач уже в середине процедуры сказал: «Ну ты представь.Ты маленькая,кишечник длинный,трубка толстая,зачем без наркоза делать решила?»После лета мне нужно это снова перетерпеть,но уже планирую наркоз . В общем,по визуальному осмотру врач сказал,что немного воспален кишечник,а в основном все хорошоНо раз,говорит,боли непонятного характера мучают,то возьмем биопсию.А это из каждого отдела(а их всего 9 вроде) по 2 кусочка ткани . И сказали подойти через 2 недели за ответами... . След.пост будет заключительный(надеюсь) #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk #взк #неспецефическийязвенныйколит #здоровье #колоноскопия

МОЯ ИСТОРИЯ.ЧАСТЬ 2️⃣ «МОЛОЧКА - ЗЛО» . В общем,за день до отъезда стало болеть все намного сильнее.Перешло куда-то вниз живота справа.Боялась,что это может быть аппендицит,а ночью уезжать и ехать 3ое суток почти Но!Я же «умная»,сама себе поставила диагноз «Воспаление придатков»(т.к.симптомы схожи очень),и САМА СЕБЕ назначила антибиотики(дома валялись,почти новая упаковка)‍♀️ Решила я начать пить в поезде,но что-то меня не особо отпускало,а поезд еще трясет,как на зло Но продолжала при этом придерживаться ПП.Но все же ела овощи,фрукты,кучу йогуртов,колбасу,пирожочки Главное-не жареное,не острое,не копченое . Упустим мелочи,но доехала я с горем пополам,там адаптировалась,восстановилась,стала кушать почти все подряд.Мороженное каждый день по 5 шариков со всякими красителями,шаурму на пляже,ну и просто еду в столовках При этом «тусила»я там знатно.Да и не один раз По приезду домой,я уже про все это забыла.Ведь хорошие эмоции всегда на первом месте.Вот мне надо выходить на работу уже через день.Пошла я вся такая довольная,но перед этим съев кашу на молоке на завтрак,и выпив стакан молока на ночь . Вот на работе меня и крутануло хорошо так.И начался тихий ужас #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk #неспецефическийязвенныйколит #взк #здоровье

МОЯ ИСТОРИЯ. ЧАСТЬ 1️⃣ Большинство были «за»мою историю из жизни,поэтому читайте Начну с того,что еще год назад я жила отлично,ни в чем себе не отказывая(в плане еды),каждый день ела сосиски,много пирожков,первое всегда с майонезом,а второе с кетчупомНу и,конечно же,сладкое.По пол плитки шоколада в день,как минимум(кто меня знает хорошо,это помнит) По пути куда-то-могла зайти в мак,старфудс и пр.говно это вредное А чего.Не дорого и оргазм для кишечника Но летом в меня «вселился какой-то злой дух»,который стал против некоторых вредностей типа чипсов,кетчунезов и,особенно,твердого сыра и молока.Это прям табу Перед поездкой на Юг,у меня болело все,что можно и нельзя.Особенно часто крутило сбоку справа под ребром.Я думала,что это печень,поджелудочная-нифига,все норм по узи и анализам.Потом настояла на узи почек,думала может от них так отдает-тоже все хорошо.Тут я поняла,что надо бы посидеть немного на ПП,чтоб разгрузить кишечник,желудок,на тот момент я еще сама не понимала,что именно болит.Моталась по больницам каждый день,сдавала анализы,глотала эту трубку ужасную.На тот момент для меня это казалось адом,но настоящий ад то начался чутка позже Поднимали настроение только мысли о том,что через недельку ехать на море и все болячки там уйдут(ну или смоются) Это не все.Надо продолжение Далее,пишу дурацкие хэштеги,так их не люблю,но я специально открыла акк для людей с такой же проблемой.И по хэштегам им будет проще найти меня #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk #неспецефическийязвенныйколит #взк #здоровье

МОЯ ИСТОРИЯ.ЧАСТЬ 4️⃣ «СПУТАННОСТЬ» . Я все терпела. 2 дня прошло,3,4,неделя Поехала снова в больницу.Там уже отказались класть,опять же по анализам все норм,а что-то беспокоит меня.Тогда мне один врач в приемном покое сказал: «Надо проверять кишечник досконально.Поставил под вопросом НЯК? и Болезнь Крона . На тот момент я знать не знала,что это за дичь такая.Приехала домой,загуглила.Офигела,расстроилась,но до последнего не верила.Да и забыла уже После этого промучилась еще недели полторы,каждый день ходила,держась за живот.Хорошо,что на тот момент уже уволилась с работы и было времени свободного куча.Но ни погулять,ни сходить в кино,ни тем более с кем-то тусануть не удавалось . За это время начались проблемы с едой.Она тупо не усваивалась,началось обезвоживание,темп 37 так и держалась,живот болел уже ВЕСЬ.Не понимала,где именно,будто ножами режут.Похудела резко на 3 кг где-то Плюнула,пошла по острой боли в свою больницу к гастроэнтерологу.Хорошо врач-девушка молодая,приняла меня.Она до последнего отвергала диагноз НЯК И Болезнь Крона.Говорит симптомов очень мало Сдала все анализы снова,на особо-опасные кишечные инфекции,ходила к инфекционисту,везде все хорошо.А инфекционист сказала мол это СРК(Синдром раздраженного кишечника),а он у каждого второго.Выписала мне пробиотики/пребиотики всякие.Но я не стала пить,ибо мне казалось,что уже ничего не поможет . В общем,сама настояла на колоноскопии.Я заранее знала,что это за процедура, обычно людей за 40 только проверяют,а тут я поперлась . Это был дикий адище просто Об этом будет следующий пост... #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk #неспецефическийязвенныйколит #взк #здоровье

МОЯ ИСТОРИЯ.ЧАСТЬ 3️⃣ «НЕ ДОВЕРЯТЬ ВО ВСЕМ ВРАЧАМ» Поехала я в больницу по острой боли.В это время у меня поднялась небольшая температура,совсем не было аппетита,появилась тошнота и живот болел дико.Написали мне «Острый аппендицит»под вопросом,хотели класть в больницу.Я,опять же, «умная» решила,что мне не нужно.Написала отказ и поехала домой,но становилось все только хуже... Темп держалась,живот болел еще сильнее,на след.день снова приехала в больницу вечером и мне сказали,что 90% аппендицит,подготовили к операции,сделали пару разрезов и проколов.Когда очнулась в операционной,оказалось,что это был не аппендицит,меня просто разрезали и посмотрели.Потом просто зашили обратно Были воспалены лимфоузлы в кишечнике.Кололи и кормили антибиотиками,думали инфекцию с моря привезла.Мне стало чуть получше,через 5 дней примерно отпустили домой,потом сняли швы в больнице моей и все,я забила на все.Недели 2 я пожила спокойной жизнью,ничего не болело . Но...Спустя 2 недели снова начались боли.Я как по второму кругуБольница,только уже гинекология.Думали что-то там,хотя по узи и анализам все хорошо было(на секундочку) А меня продолжали кормить дозами антибиотиков.На мои вопросы «Зачем?»,мне отвечали что-то типа : «Ну раз болит,значит надо лечить» АНТИБИОТИКАМИ СРАЗУ,АГА‍♀️ Провалялась я там еще неделю,а улучшений особо не было.Темп уже месяц держалась 37,1 и даже под влиянием а/б не спадала.Выписали меня с кучей диагнозов,хер пойми откуда взявшись.И причем,врачи говорили: «Ну с чем-то в заключении мы же должны были выписать». . А живот так и продолжал болеть... #няк #язвенныйколит #krisvershnyak #arkhangelsk #severodvinsk #неспецефическийязвенныйколит #взк #здоровье

Решила разбавить свой профиль танцами.Ведь истории о НЯКе немного грустноватые . Так-то у меня миллион подобных видосиков на тлф,но моя заниженная самооценка не дает их выложить . Танцами профессионально я уже давно не занимаюсь,а вот дома подэнсить,пока готовится еда я только «за» Знаю,что среди моих подписчиков есть люди с такой же болезнью,занимаетесь чем-то активным?Или боитесь подвигаться лишний раз,дабы не беспокоить наш и без того проблемный кишечник?! #няк #язвенныйколит #неспецефическийязвенныйколит #пп #правильноепитание #вес #krisvershnyak #severodvinsk #arkhangelsk #танцы #танцуйте #dance