Список из самых популярных хештегов по теме #LIVSSTILSENDRING

Hurra! I dag er det ett år siden jeg startet denne reisen‍♀️ Det er helt ekstremt hvor mye som har skjedd dette året. For ett år siden var jeg klar for fedmeoperasjon, men etter å ha stått på venteliste i 1,5år og deltatt på flere kurs og samtaler på sykehuset i Ålesund, bestemte jeg meg for å prøve en siste gang selv. Jeg skulle gå all in! Jeg var så heldig å finne min fantastiske PT @thereseaamoss for å komme skikkelig i gang med treningen. DPS her i Kristiansund matchet meg opp med en helt utrolig psykolog og en virkelig gull verdt psykomotorisk fysioterapeut. For det å være overvektig over så lang tid, bydde på utrolig mange utfordringer både det fysiske og ikke minst det mentale! Etter 1 mnd med super oppfølging fra alle disse tre, bestemte jeg meg for å avlyse operasjonen. Dagen før jeg skulle på diett og klargjøring. Jeg ville virkelig prøve. Jeg skulle bruke det kommende året på å gi meg selv en bedre helse. Det skulle være fokuset mitt! Det er ett år mellom disse to bildene. Ett år med mange tårer, svette, utskeielser, smeller, glede, noen kilo og noen centimeter i minus, har jeg det bedre enn på veldigveldig lenge! Det har vært et slit og en ubeskrivelig hard kamp, med både oppturer og nedturer. Jeg skal ikke pynte på sannheten og si at dette året har vært enkelt, for det har vært en av de vanskeligste årene i mitt liv. Selv om jeg nå sitter her å føler meg mye bedre enn noen gang, har reisen hit vært vanvittig lang. Men det har uten tvil vært verdt det når jeg ser tilbake på alt nå og alt jeg har oppnådd! Jeg er spent på fortsettelsen og hva fremtiden vil bringe. Min reise til en bedre helse er langt fra over! Den har jo så vidt startet! Tusen takk til alle dere som følger meg! Dere gir meg så mye motivasjon gjennom å kommentere bildene mine, skrive til meg på DM og ikke minst slå av en prat når jeg møter dere rundt omkring. Jeg er evig takknemlig!❤

Den fysiske endringen har gjort livet lettere og i mitt tilfelle betydelig bedre (ærlig sak), men det man ikke nødvendigvis ser er endringen i den kula på toppen (populært kalt hodet) Uten endring der blir den fysiske endringen kortvarig‍♀️ Livsstilsendring - vaner må endres, vaner må etableres✍ Det krever innsats, tålmodighet og ikke minst KONTINUITET❗️ Årevis med en usunn livsstil er ikke reversert på noen uker. Ingen snarveier, men fy søren for en lærerik og givende reise! Ville aldri vært foruten #braførbestnå #livsstilsendring #ikkegiopp #keepgoing #staystrong #lifestylechange #takknemlig

[Ærlig innlegg] Denne sommeren har vært ekstremt vanskelig på kostholdsfronten. Jeg har tidvis mistet all kontroll, og spist for mye, både av mat og godterier. _ Jeg har bare meg selv å takke. Jeg er ekstremt skuffet over at jeg har gitt litt faen, og klarer ikke helt å skjønne hvordan jeg noen gang skal kunne klare å få et normalt forhold til mat. _ Jeg tar meg stadig i å gjøre ting som «gamle»-Stine gjorde: Klype meg i kinnet eller i mageskinnet for å kjenne etter hvor mye jeg har lagt på meg, stryke over dobbelthaka for å kjenne hvor mye den har vokst. Destruktive og irrasjonelle tanker, som ødelegger mye av min velvære. _ Jeg tenker også på at det ikke er vits i å trene, langt mindre investere dyrt i PT-timer, når jeg gang etter gang går på disse idiotsmellene hvor hodet overhodet ikke er med. Vil jo ikke få noe utbytte av treningen når jeg gjør sånne ting. _ Jeg er drittlei av å ikke kunne ha et normalt forhold til mat. Drittlei av å tenke mat, trening og kropp 24/7. Hvis noen kan gi meg tips til hvordan jeg skal kunne snu litt på den tankegangen, blir jeg oppriktig glad. _ Jeg kan ikke skylde på noen andre. Det er min vilje, og jeg har hatt muligheten til å stoppe om jeg ville. Jeg skal bruke tiden fremover til å virkelig jobbe med hodet, for dette går ikke lenger. Jeg vet ikke hva vekta viser, og jeg har tenkt til å la det gå et par uker med «normal» kost før jeg veier meg igjen. Jeg er ikke klar før da. _ Om jeg skal prøve å se tilbake på noe positivt med sommeren og denne reisen, må det være at jeg stort sett har klart å opprettholde treningsrutinen gjennom sommeren, med tre økter styrke og to økter kondisjon per uke. Det må da telle for noe. _ Budskapet i dette innlegget er vel at livsstilsendring tar tid. Det tar mye mer tid enn du tenker at det tar. Det er en prosess du må leve med livet ut. Og du vil feile så til de grader. Flere ganger. Men da er det viktig å huske på: _ Den som gir seg er en dritt. Du skal nemlig aldri tilbake til utgangspunktet. _ #ærlig #sommer #sommerferie

"There's a lady who's sure All that glitters is gold..." Milky Way, Es Trenc beach on a warm summer night, Mallorca, Spain · · · · · · · · · · · · · · · #landscape #night #beach #sunnerelivsstil #mallorca #milkywaychasers #landscape_lovers #love #beachlife #nedivekt #mallorcaisland #milkyway #landscapephotography #nightlife #travel #sunnerevalg #mallorcagram #astrophotography #landscapes #nightmare #beachday #sunnereliv #igersmallorca #milkywaypics #nature #nightingale #beachwear #livsstilsendring #palmademallorca #milkywaygalaxy

Ikke akkurat den verste uken på jobb i året..... ⁣⁣ ⁣⁣ Nyter deilige dager i Kroatia på treningstur sammen med 27 andre spreke damer, hvor mottoet er: «først yte, så nyte» ⁣⁣ .⁣⁣ ⁣⁣ .⁣⁣ #midtiperfekten ☀️

Frokost, lunsj, kveldsmat - speltlompe funker til det meste og kan fylles med så mye forskjellig godt En av mine favoritter er most avokado, egg, kalkunskinke og ruccola #frokost#lunsj#speltlompe#sunnmat#suntoggodt#mattips#matglede#sunnendring#hegehushovdno#kostholdsveileder#kostholdsveiledning#livsstilsendring#kosthold#ernæring#nrkmat#healthyfood#healthtylifestyle

Take some time to rest and recover. You don’t always have to be so busy, pushing yourself so hard. Step back and take care of yourself. Those moments of self-care will add value, energy, purpose, and creativity to everything you do. Find a healthy balance and enjoy your life - #shapeupnorge #livsstilsendring #hverdagsaktivitet #bodypositive #selfcare #oslo #norway #happymind #positivequotes #positivevibes #beyourself #sprekejenter #aktivejenter #progress #strongenough #betterme #happybody #allsmiles

Jeg har egentlig aldri snakka så mye om hva jeg jobber med.. jeg jobber for Fjord Bryggeri, et micro bryggeri lokalisert på Vinjeøra i Trøndelag! ️ Hva jeg gjør der? Alt! Jeg brygger øl, kverner korn, flasker, vasker, setter på etiketter og selger! I helgen (1-3aug) stod jeg på @bryggerifestivalen i Trondheim der vi solgte 600liter øl!! Kjempe artig å være med på ølfestival. Det var nok 20000 mennesker innom festivalen. Helt sinnsykt!! ️ Det å stå bak en bar i 11 timer eller jobbe i bryggeri var noe jeg ikke hadde klart for 2år siden.. Ofte klarte jeg ikke stå lengre enn 1/2time av gangen fordi ryggen gjorde så vondt. Nå er det absolutt ikke noe problem å være på beina hele dagen! Absolutt bonus ved å miste 70 + kilo! . . #bryggeritausa #bryggerifestival #oifølelsen #matriketmidt #fjordbryggeri #fjordøl #tjukkasgoals #påjobb #detteermeg #thisisme #work #ned75kg #arbeid #weightlossstruggles #weightloss #weightlossgoals #nedivekt #vekttap #vektnedgang #vektendring #slanking #livsstilsendring

Jeg kan, jeg vil og jeg får det til... . . Det gjelder å ha riktig fokus, nok motivasjon, da får jeg til alt jeg vil. . . I morges var det skikkelig tungt å stå opp tidlig og ut å bevege meg...men så måtte jeg si disse ordene til meg selv...og det hjelper faktisk . . Har du noen ord du bruker for å få opp motivasjonen?