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❤️ SORTEIO DIA DOS NAMORADOS ❤️ . Preparamos para vocês um kit lindo para você presentear e desfrutar das nossas delícias com o seu(a) amado(a). . O ganhador irá ganhar: Voucher de 60 reais (para gastar como quiser no my cookies Londrina). 01 combo com 5 cookies + caixinha personalizada. 01 JBL (o ganhador poderá escolher entre as cores rose ou azul). . Para participar é fácil ⬇️ . ✅ Curtir essa foto. ✅ Marcar dois amigos por comentário (proibido marcar perfis fakes e famosos). ✅ Pode comentar quantas vezes quiser. ✅ Seguir o Instagram @mycookieslondrina. ✅ Deixar o perfil aberto no dia do sorteio. . E pronto você já está participando ❤️. . O sorteio será no dia 11/06 ( terça-feira). . #londrinaoficial #londrinapr #londrinando #sobremesalondrina #londri #londrina #londrinaoficial #londrinando #londrinapr #londristas #londrinenses #sobremesalondrina #londrinacity #parana #sorteio #sorteios #sorteiodiadosnamorados #sorteiolondrina #sorteioslondrina #fotooficial

Tive o prazer de ser entrevistada pelo querido jornalista @thiagonassifs , da @folhadelondrina . ‍♀️ Em pauta dicas para uma pele perfeita e informações sobre a febre da vez : máscaras asiáticas!! A entrevista completa saiu na Folha desse final de semana e você pode conferir clicando no link da Bio!! Obrigada @thiagonassifs pelo carinho de sempre!! ❤️ @alersonborges . . . #clinicapelli #mascarasfaciais #esteticalondrina #dicaspeleperfeita #enfermagemdermatologica #londrinaoficial

Hoje fui conhecer o Phil Lanches, pista feita de coração pelo mano @caiaounderlines. Não vai achando que o pico é fácil... mas a diversão é garantida. No vídeo só usei os obstáculos tradicionais, mas tem varias rampas “escondidas” que vão desafiar a criatividade. Nas próximas vou lá pra desbravar essas! Sem falar no açaí com coco ralado na hora e a granola de beterraba! Valeu pelo trampo Caião, Skateboard agradece! Valeu @rafaelbs.beleza87 pelo convite e pelas imagens! ❤️ #skatenaopara #daquelaFORM #sharkfamily #maisqueumbox #paratodososesportes @skatenaopara @formskate @tubarao.londrina @ftwoficial #londrina #londrinando #londrinaofficial #londrinaoficial #londrinanews #londrinacity #12mmskate #interiorproporciona #mantenhaosigilo #orgskate #salvearua #skateaholic #skateboarders #skatebr #skatebrasil #skategramed #skategrom #skatelifestyle #forthewin #skateporamor #skatesalva #sobreskate #berrics #skateboardingisfun #metroskateboarding

✨ PLAY QUE É VÍDEO ✨ • Vamos de make basiquinha? Ideal pra escola/ facul Quem nunca acordou, ficou no celular e se atrasou? Hahah Espero que gostem desses videozinhos, se curtir marca uma amiga, ou compartilha ✨ Vários desses produtinhos que usei você encontra na @adrianajenanistore (lá tem muita make com preço muito bom, sério, recomendo!) ✨ . - PRODUTOS USADOS • Base: @maybellinenybrasil @rubyrose_oficial • Corretivo: @maybellineny • Pó: @jasmyne_oficial @vult • Contorno: @maybellineny • Iluminador: @maxloveoficial • Blush/ Liptint: @dnaitaly_oficial • Rímel: @tangocosmetico • Cabelo: @griffuscosmeticos @tutoriaisde_makes @maquiagemtutorial.ofc @tutoriais.brasill @melhoresdobrasil_makeup @featuring_best_of_makeup @tutorials.gallery @100daysofmakeup @undiscovered_muas @muafairytale #muas #muasupport #muasfeature #mua_underdogs #muasfeaturing #underratedmuas #undiscovered_muas #discover_muas #makeuptutorial #tutoriaisdemaquiagem #maquiagembrasil #makeupideas #belɑvistɑ #blogueirasdelondrina #youtubersdelondrina #londrina #londrinando #pausaparafeminices #ppf #londrinaoficial

“Não deixe o mundo mudar quem você é. Não deixe o seu coração endurecer, silenciar. Não deixe de acreditar que você foi criado por um propósito, não deixe que isso se apague! Não deixe que dias ruins definam a sua jornada, escolha ouvir aquilo que te leva a diante! Cuidado com o que lançam sobre a sua vida! Créditos ao texto @thalitafranco , compartilhei porque amei.. e precisei ler ele hoje. ❤️

De latera com os irmãos @joiltonfuckblack @rafaelkjuskt ✨✨ #skatenaopara #daquelaFORM #sharkfamily #maisqueumbox #paratodososesportes @skatenaopara @formskate @tubarao.londrina @ftwoficial #londrina #londrinando #londrinaofficial #londrinaoficial #londrinanews #londrinacity #12mmskate #interiorproporciona #mantenhaosigilo #orgskate #salvearua #skateaholic #skateboarders #skatebr #skatebrasil #skategramed #skategrom #skatelifestyle #forthewin #skateporamor #skatesalva #sobreskate #berrics #skateboardingisfun #metroskateboarding

Vamos falar de Assoalho Pélvico ?! . Exercícios com grande carga sobrecarregam o assoalho pélvico, portanto é muito importante, além de fortalecer o assoalho, trabalhar a musculatura que fica em torno dele, como glúteos, adutores .... ‍♀️ Detalhe importante: O exercício precisa ser executado de maneira ideal. ℹ️ Ficar atenta a respiração, soltar o ar durante o esforço maior e manter o alinhamento da coluna. ⚠️ Não realizar valsalva (segurar a respiração), ou apneia durante o esforço. Esse aumento de pressão infra-abdominal faz mal. O importante é executar os movimentos sempre contraindo o assoalho pélvico, como se estivesse segurando o “xixi”. . . . . Eai, o que achou do post? Marque uma amiga que gostaria de saber ... #assoalhopelvico #musculaturapelvica #londrinaoficial #sagatipersonaltrainer #musculacaofeminina #gestantefitness #musculacaogestante #gestante #londrina #musculação #agachamento #apucarana #tnonline #revistauau #revistasaude #saudegestacional #londrinaofficial

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