Список из самых популярных хештегов по теме #MISSIONBEACHBODYZCHODAKOWSKA

Moje początki z be diet #vs stan aktualny Tysięczne moje podejście do gubienia zbędnych kilogramów, ale tym razem skuteczne ❤️ Na kupno diety #bediet zdecydowałam się podczas trwania black friday Była to dla mnie najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć tego dnia. Od tamtego czasu minęło 29 tygodni, a ja wciąż przedłużam i przedłużam, i nie wiem kiedy przestanę Po około dwóch miesiącach wykupiłam również #beactivetv i w połączeniu z dietą jest to mieszanka wybuchowa, a efekty daje fascynujące. Od 26/11 straciłam 19,5kg. Ciężko mi powiedzieć ile cm zgubiło się w tym czasie, ponieważ nie robiłam takiego pomiaru, ale podczas trwania wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska ubyło mi ich 27 z brzucha, talii i bioder. Walczę nadal cały czas Już teraz czuje się zdrowo, lekko, nie jestem przemęczona, ale za to jestem przeszczęśliwa Czekam na swoją szczęśliwą liczbę na wadze i dopiero wtedy chce sobie zrobić kolejne porównanie zdjęciowe z tym, co już osiągnęłam ❣️ #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska

17/30 #bestrongerzewachodakowska Krótko i na temat : RAPORT : TRENING dałam czadu jak widać prawie 750 kalorii spalone czuje że żyje A Ty kochana jak tam @daberrr ? DIETA bez pokus ojejejuuu WODA 3 l. Suszy SAMOPOCZUCIE jakie może być po takim poniedziałku ❤ Zaraz kąpiel i zaglądam do was @chodagang nic się nie ukryje nie które już mi pisały że są po treningu jestem z was mega dumna Chce jutro zrobić post odnośnie moich WSKAZÓWEK przez które osiągnęłam -35 kg Ale to już jutro.. może się przyda wam jeśli tak to będę bardzo się cieszyć Ściskam ❤ . . . #detoxglowy #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska @chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #wyzwanie #fajterka #chodagang #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #dziekuje #dazeniedocelu #motivation #goodvibes #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #ambasadorka #bestrongerzewachodakowska #progress #ewachodakowska #chodakowskaewa #podwyzwaniezdabi

Hey 17/30 z #bestrongerzewachodakowska Raport będzie wieczorem.. teraz chwila oddechu po obiadki I biorę się A trening a raczej za dwa treningi Biorę udział w akcji TYDZIEŃ METAMORFOZY W DOMU z @daberrr A co mi tam nie zaszkodzi spróbować Nikt mi nie powie że kg nie postarzają... jak oglądam wasze METAMORFOZY to każda z was stała się młodszą conajmniej o 10 lat !!! Kochane moje dziękuję wam za tyle ciepłych słów... jesteście niesamowite.. wiem jestem nudna z tym tekstem ale radość jakaś czuje w środku że wam mam jest niedoopisania. Przez was spac nie mogłam OMG spalam tylko 4 h A na dodatek tak przeżywałam ta sesję z @od_prosiaka_do_szczupaka ojej caly wieczór myślałam o tobie i o tym twoim poście ile tam było emocji i mi się udzieło❤ jesteś najlepsza ❤❤ W ogóle cały @chodagang jest THE BEST ! A teraz bez sciem... dawaj mi tu swój raport Nooo słucham.... ja wszystko widzę. Mam nadzieję że jesteś grzeczna ! Kurde no wkoncu poniedziałek szaleństwa zostaw na weekend A jeśli jeszcze nie zaczęłaś to dzisiaj jest idealny dzień na to by zmienić swoje życie, swój sposob odzywiania I swoją figurę ❤ zachęcam!!! Za kilka miesięcy podziękujesz sobie za to że dziś zaczęłaś... wiem to!!! Z własnego doświadczenia! Ja się dopiero rozkręcam !!! Tak jestem z pozoru cichą osoba Ale my się już trochę znamy A teraz idź na trening ! Ja też idę HOT BODY ⚡⚡⚡⚡ NADCHODZE NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI I ZEMNĄ każda co mi tu like da to sprawdzę osobiście czy jest grzeczna dziś! Niema że boli.. chcemy wkoncu być piękne I zadowolone z siebie więc musimy się trochę pomeczyc niema nic za darmo !! Ale SATYSFAKCJA potem UCZUCIE BEZCENNE❤ . . . #detoxglowy #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska @chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #wyzwanie #fajterka #chodagang #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #dziekuje #dazeniedocelu #motivation #goodvibes #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #ambasadorka #bestrongerzewachodakowska #progress #ewachodakowska #chodakowskaewa #podwyzwaniezdabi

Moja skromna metamorfoza, która uratowała mnie z wielu kompleksów i dodała pewności siebie ❤❤❤Taaak.. czym się różnią te trzy zdjęcia? Trzema etapami mojej pracy nad lepszą wersję siebieMoja droga trwa już ponad rok.Pierwsze zdjęcie obrazuje niezdrowy tryb życia i nie zdając sobie sprawy z konsekwencji tego działania. Drugie zdjęcie prawie się nie różni od pierwszego lecz już wtedy widziałam małe efekty mojej ciężkiej pracy, właśnie wtedy uwierzyłam ,że mogę coś zmienić ,że to się napewno uda Ostatnie zdjęcie jest najświeższym zdjęciem mojej obecnej figury gdzie mogłabym powiedzieć sobie teraz "..To już jest finish..." Lecz nadal walczę o lepszą wersję siebie bo teraz kocham to co robie ❤❤ Zaczynałam od treningów na yt ale w połowie przestawiłam się na treningi od @chodakowskaewa i przeżyłam prawdziwą metamorfozę ❤❤Nie żałuje bo wiem ,że było warto dla takich efektów tak ciężko pracować ❤❤Ps sorki za mnie na zdjęciu pierwszym #metamorfozy#beactivetv#chodagang#fajterka#chodakowskaewa#ewachodakowska#zmienswojezyciezewachodakowska#odchudzanie#diet#beactivetv#redukcja#misjachoda#motivation#fit#fitness#nowaja#hotbody#treningwdomu#missionbeachbodyzchodakowska#missionbeachbody#lato#2019#kosmetyki#naturalne#bebiocosmetics#bebio @bebiocosmetics @mission.beach.body @missionswim

Sposób na... Motywację w upalne dni. Tak, u mnie też jest gorąco. Co roku o tej porze jest gorąco i szukanie wymówek naprawdę do niczego nas nie doprowadzi. Nie ma co odkładać celu na potem! Trzeba działać. Jest jednak kilka rad, które mogą ułatwić aktywny tryb życia w takie dni. 1️⃣ PORA TRENOWANIA- są dwie opcje. Wczesny ranek lub późny wieczór, po zachodzie słońca. Ja wybieram tę pierwszą opcję, bo cenię sobie perspektywę pięknego dnia po udanym treningu. Poza tym mam pokój po stronie zachodniej. Rano jest tu o wiele przyjemniej. Wiatrak też robi robotę... Naprawdę taki mały i nie drogi sprzęt, a ułatwia życie i przeżycie podczas wysiłku. 2️⃣ DOBÓR TRENINGU- czujesz, że warunki są naprawdę trudne nawet w najkorzystniejszej porze? Zamiast skakania wybierz wzmacnianie! Secret, Skalpel, Slim Fit... Możliwości jest wiele. Efekty będą na pewno równie piorunujące, pod warunkiem, że nie odpuścisz. 3️⃣ WODA- pij wodę i jeszcze więcej wody. Podczas treningu również. Spokojnie między rundami znajdziesz kilka sekund na łyka wody. Ja blisko maty stawiam zawsze dużą szklankę ze słomką. Tak jest mi najwygodniej w domowych warunkach. . 4️⃣ MOTYWACJA- nie zapominaj po co to robisz! Nie trać z oczu celu i nagradzaj się za drobne kroki w jego kierunku. U mnie po treningu wpadła dziś mrożona kawa, parzona na zimno, tak zwane COLD BREW. Zainspirowałam się w jednej z sieciowych kawiarni, zgłębiłam temat i jest... Potrzebujemy 70 g zmielonej kawy na 1 litr przefiltrowanej, zimnej wody. Wsypujemy kawę do naczynia, np. szklanej karafki lub słoika, zalewamy wodą i mieszamy. Przykrywamy (zakręcamy lub nakrywamy np. folią) i wstawiamy do lodówki na 10 godzin. Po tym czasie przelewamy przez filtr papierowy, dodajemy kostki lodu i ewentualnie mleko i MAMY TO! ❤️ Kawa jest przepyszna, mocna i delikatna jednocześnie. Jeżeli dobrnęłaś do tego momentu w poście, koniecznie podziel się swoim sposobem na upał, bo jak widzę, jak tu wszystkie trenujemy, to aż serce rośnie! ❤️ #metamorfoza #chodakowska #chodakowskaewa #fajterka #strongmindandbody #motywacja #odchudzanie #missionbeachbodyzchodakowska #przemiana #odchudzanie #chodagang

PROJEKT NIESPODZIANKA .... Ja dalej nie wierze ze wrzucam takie upokarzajace zdjecie z balonem na wierzchu W tamtym roku w lipcu 2018 roku bylam w Polsce na wakacjach wtedy jechalam z waga 65 kg, juz sporo nadwagi bylo Jadlam bez ograniczen, potem w Sierpniu byly wakacje we Wloszech i bylo znowu jedzenie bez umiaru. Koncem Sierpnia byl powrot do domu, przyszedl Wrzesien, Pazdziernik, a ja ciagle nie przejmawalam sie tym co jem tylko pochlanialam kilogramy slodyczy i niezdrowego jedzenia, przyszla Zima a Ja bylam coraz grubsza, coraz bardziej zmeczona, senna, bez energii, bez checi do czegokolwiek, ciagle plakalam do poduszki... Pod koniec grudnia Moja waga pokazala 76 kg czyli 11 kg w plusie w ciagu niecalych 5 miesiecy Zalamalam sie strasznie ale postanowilam ze musze zawalczyc o siebie, bo albo teraz to zrobie, albo bede coraz grubsza i bedzie coraz trudniej. Zaczelam z Nowym Rokiem, pierwsze 3 miesiace robilam tylko Skalpel i nie byly To regularne treningi, dieta raz byla zdrowa, raz nie... i wtedy ukazalo sie moim oczom wyzwanie @chodakowskaewa MBB wzielam udzial, byla zdrowa dieta, byly regularne treningi z @tvbeactive i juz do dzisiaj stracilam mnostwo kg i cm I sama nie wierze ze dodaje takie zdjecia Teraz juz robie moje nastepne wyzwanie #zmienswojezyciezewachodakowska i nie chce przestawac Co ta @chodakowskaewa z nami robi ❤️ Mam nadzieje ze moja mala metamorfoza kogos zmotywuje do dzialania, bo pamietajcie robicie to wylacznie dla siebie ❤️ To nie jest koniec, przedemna jeszcze bardzo dluga droga i sporo pracy ale walcze dalej o lepsza siebie, o lepsze jutro ❤️ Caluje . @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @bediet_catering @beraw_ewachodakowska @bebiocosmetics . . . . #odchudzanie #redukcja #chodamamusie #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #bodytransformation #beachbodyinprogress #bediet #fit #beactivetv #misjachoda #chodagang #fajterkachodakowskiej #wyzwanie #motywacja #metamorfoza #challenge #fajterka #tvbeactive #beraw #bestronger #ewachodakowska #fajterki #nowaja #fit #zmienswojezycie #transformacja #trening #endorfiny

Tam, gdzie warto jest dotrzeć, nie ma dróg na skróty! ❤️ Motywujemy przy weekendzie! Pogoda nie sprzyja aktywności, ale nie daj za wygraną! Lżejsze treningi, odpowiednia pora, dużo wody... Znajdź sposób i pamiętaj: Nigdy nie zmienisz swojego życia, jeżeli nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz‼️ Jedz ZDROWIEJ, trenuj REGULARNIEJ i myśl POZYTYWNIEJ. Niemożliwe? Nie istnieje! #metamorfoza #chodakowska #chodakowskaewa #bestrong #strongmindandbody #motywacja #odchudzanie #missionbeachbodyzchodakowska #przemiana #odchudzanie #chodagang #fajterka

JARAM SIĘ JAK POCHODNIA RAZY MILIOOOOONNNNN . W życiu nie miałam takich emocji !!! Byłam i jestem przeszczęśliwa ! Nogi cały czas mi chodzą ! Mam mnóstwo endorfin w sobie ❤️❤️❤️coś pieknego !!!życzę każdej z Was by doświadczyła takich chwil !!!to jest przygoda mojego życia ! Zapamiętam to na zawsze !!!! To było moje pierwsze spotkanie z @chodakowskaewa !!!pierwsze niezastąpione !!! @chodakowskaewa jesteś CU DO WNA !!!! Przepiękna , przemiła przeenergetyczna przesympatyczna !!!!Najlepsza !!!DZIEKUJE !!!!❤️❤️❤️❤️❤️ . Sesja dla @missionswim obłędna !!!!❤️❤️❤️ EKIPA ZADBAŁA O NAS WZOROWO !!!czulysmy się jak królowe życia !!! Chyba nadal czujemy mogę Wam zdradzić ,że będzie ogien !stroje CU DO WNE !!! @missionswim Dziekujemy!!!!❤️❤️❤️ . Poznałam przepiękne i przekochane OSOBY ! @ski_kasiula i @ilona.staniszewska !!!wspaniale było tam być z Wami !!!! Dziekuje Wam ! . O nasze brzuchy żeby były najedzone i zdrowe zadbał @bediet_catering pyyychaaaa . Dziekujemy caaaaalej Ekipie która o nas dbała !!! Chce więcej ❤️ . W powiem Wam jeszcze więcej co dzisiaj się stało! . Przed Sesja spotkałam się dosłownie na 2 minuty z przepięknymi i cudownymi osobami !!!wysciskalysmy się na maxa ! Dodały mi wsparcia i otuchy ! I pierwszy raz widziałam tę FIT BANDĘ NA ŻYWO !!szkoda ze tak krótko ! Kochane dziekuje za wsparcie !!! poznalam te cudne osoby dzieki #missionbeachbodyzchodakowska !!!! Dziekuje ze jestescie !@ostrzenie_umyslu @yoiku.ma @anitaskorzybut @to_be_fit_pati @wakacjeiwariacje ❤️❤️❤️ przecudownie było Was widzieć choc na chwile !!!! @janusz_i_gr_a_zyna I @beachbody.project Z Wami jeszcze się więcej naprzytulam !!!❤️❤️❤️ . Jestem wdzięczna za życie ! Jestem wdzięczna za @chodakowskaewa ! Jestem wdzięczna za zmianę ! Zmianę w ciele i w głowie ! Jestem szczęśliwa osobą ! Przelewam to szczęście na Was ! Marzenia się spełniają ! I tu mówię na własnym przykładzie !!❤️❤️❤️ Kobietki ! Dziekuje Wam ! I zycze Wam dużo wiary w siebie . Loveeeeee❤️❤️❤️❤️❤️ . PS . Nie zasnę !!!!!! . #bestrongerzewachodakowska #chodagang #zmienswojezycie #chodakowskaewa #fajterka #dreamscometrue #missionswim

Ale miałam dzisiaj piękny #makeup dzięki kochanej @magdalenapietak_mua Jak Wam się podoba? A tymczasem biorę się za trening, dzisiaj znów wlatuje #missionbeachbodyzchodakowska A później odrabiam zadanie domowe z detoxu głowy Jest tu ktoś, kto tez się wziął za oczyszczanie swojej głowy Muszę przyznać, ze to jest moje ulubione wyzwanie @chodakowskaewa Duuuzo pracy przede mną, ostatnio mam tak nieprzespane noce! Nie wiem czy to przez ten upał, ale moj mózg jak tylko się położę, zaczyna analizować milion spraw, o których normalnie nawet nie myśle Błagam, powiedzcie, ze nie jestem w tym sama #praca #backstage #makijaz #bezsennosc #zmienswojezyciezewachodakowska #detoxglowy