Список из самых популярных хештегов по теме #NK_NATALIA_ЕДА

Это не шутка! 1 апреля у нас - старт Старт обновлённой программы Body Detox ⠀ Напомню, что программа даёт рекомендации в 4 направлениях - Еда - Вода - Физическая активность - Психологический настрой ⠀ Что у нас изменилось? У нас добавился конструктор блюд, весенние рекомендации, рекомендации по суперфудам (о них чуть позже) и ..... ⠀ А самое главное, нашим куратором будет @dietolog_bodrova Она нас поддержит, проконсультирует, даст рекомендации по питанию и не только))) Анастасия Бодрова - эксперт по питанию и диетолог. С помощью своей программы она лично с 98 кг. похудела до нормы и 20 лет поддерживает нормальный вес. ⠀ Если есть такие симптомы, как - Чувство усталости - Трудно вставать на работу - Частые простуды - Тяжесть в желудке - Частое вздутие живота - Лицо подвержено акне и воспалениям - Хочется привести своё тело в порядок и скинуть пару килограмм, тогда приглашаю принять участие в программе Body Detox с 1 апреля. (Ссылка в шапке профиля) ⠀ Отвечу на все вопросы! ⠀ ⠀ #nk_natalia_здоровье #nk_natalia_еда #bodydetox #nutrilite #диетолог #акне #тяжестьвжелудке #простуда #весеннееобострение #усталость #каквзбодриться

А вы только смузи едите‍♀️ ⠀ Мы ещё мясо едим, супы, и не только .... Я обожаю шоколад ⠀ Красиво ведь подать смузи, когда к тебе приходят гости? ⠀ Для меня два ✌️ основных преимущества смузи. 1️⃣Это красиво подать обычные фрукты, овощи, зелень. Такая палочка-выручалочка, когда у тебя к чаю ничего нет. Можно на скорую руку сделать что-то необычное. Например, яблоко, мёд, корица, имбирь - получается вкусное и полезное не варёное варенье. Или банан с молоком и ягодками - вкуснейший напиток получается. ⠀ 2️⃣Это съесть то, что ты вроде бы не любишь. Надеюсь, что мой сын не читает мои посты. Это совет для родителей, чьи дети не любят какие-то фрукты или овощи. Блендер измельчит в однородную массу, что даже не будет понятно, что там. Т.е.можно сочетать то, что яко бы не сочетается. Например, тыкву добавить к фруктам. ⠀ Делюсь простым рецептом смузи, которое на фото. Банан Апельсин Йогурт натуральный •Семена чиа Семена добавила в йогурт и дала им настояться, они разбухают. Взбила апельсин, к нему добавила банан для консистенции и сладости. Выложила слоями. ⠀ Красиво Ещё ведь и полезно))) ⠀ ⠀ #nk_natalia_еда #готовимпросто #готовимдома #рецептыпп #смузи #детокс #bodydetox #блендер #блендерicook #icook #сладостипп #фруктыиовощи

Ура! Он снова в продаже! Кто? Блендер iCook! ~ Отличный блендер, который измельчает орехи, лёд, зелень за секунды и превращает все в однородную массу! ➖Один минус( Его часто разбирают и он отсутствует в продаже))) ~ ~ А это мой любимый рецепт: ✔️творог ✔️молоко ✔️изюм ✔️финики ✔️брусника ✔️молотый миндаль - украшение Можно добавлять все, что угодно: чернослив, курагу, инжир.... ~ Кстати, для тех, кто не любит #изюм и разные #сухофрукты, вы их просто не почувствуете ~ На выходе - однородная масса! ~ Очень хорошее блюдо для любителей сладенького) И очень полезное блюдо за счёт ВСЕХ своих компонентов. ~ ~ #nk_natalia_здоровье #nk_natalia_еда #блендер #icook #блендерicook #детокс #Detox #nutrilite #творог #рецепт #мончегорск #белгород #санктпетербург

. Держалась, держалась и....... не удержалась . Бывает у вас такое? Гости - поели, друзья - попили, кино - , корпоративы - и понеслось ... Все мы не идеальные и позволяем многое! . Перед новым годом я проводила вебинар и рассказывала, как питаться в новогодние праздники, какие могут быть последствия от переедания особенно у тех, у кого есть проблемы с ЖКТ (могу поделиться ссылкой на вебинар) . Но если все пошло не по плану, не стоит переживать. У меня есть решение из сложившейся ситуации. . Снять неприятные ощущения поможет “Печень актив” Экстракт одуванчика - выводит токсины Экстракт Расторопши - восстанавливает клетки печени Витамины В и С - защищают клетки печени . Хорошо начать принимать за 2-3 дня до праздника, до переедания и выпивки. Или в самый праздник Или после, как восстанавливающие средство до 5-10 дней! . Будьте здоровы! . . @nutriliterussia . #nk_natalia_здоровье #nk_natalia_еда #сновымгодом #жкт #болезнь #лайфхак #новогоднийлайфхак #nutrilite #печеньактив #здороваяпечень #здоровьепечени #печень

Начиталась я у Нины про бруснику и наслушалась разных и вкусных рецептов от Инги, начала на завтрак добавлять эту чудо ягоду. Раньше я не ела свежую бруснику в таком количестве. ~ РЕЦЕПТ ✔️Молоко ✔️Банан ✔️Брусника ✔️Овсяные хлопья ✔️Протеиновый порошок ✔️Любовь, позитив и хорошее настроение ~ У Нины позаимствовала немного интересных фактов про эту ягодку))) ~ Брусника, как и дуб-великан, — долгожитель. Может жить до 100–300 лет. . Из брусники варят морсы, компоты и варенья, готовят желе и засахаренные ягоды, добавляют в выпечку, квашеную капусту и моченые яблоки, а также готовят маринады и соусы для мяса. . Уникальная черта брусники — и ягоды, и листья растения способны сохранять свои лечебные свойства даже после термообработки. . Ягода богата пищевыми волокнами, минералами и микроэлементами (калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, витаминами С, А, РР, В1, В2, В9, а также Е; ) . Благодаря меди, которая есть в ее составе, бруснику используют для лечения сахарного диабета. . В ней много аскорбиновой кислоты (15 мг), витамина В2 и провитамина А, по содержанию которого она превосходит клюкву, лимоны, яблоки, груши, чернику и виноград. . Кроме того, в ней имеются катехины, сахара, пектиновые вещества, минеральные соли и такие органические кислоты, как уксусная, лимонная, яблочная, щавелевая, муравьиная и др. . Безойная кислота уберегает ягоды от гниения и брожения, что позволяет долгое время хранить бруснику в прохладном месте. . Дубильные вещества, которые входят в состав ее листьев и плодов, связывают в организме тяжелые металлы (соли кобальта, свинца, цезия) и выводят их.☝ . Флавоноиды, предупреждающих склеротические повреждения стенок сосудов; . Полезен морс из плодов, обладающий мочегонным и противовоспалительным действием. Он подавляет жизнедеятельность болезнетворных бактерий, выводит из организма вредные вещества, прекрасно утоляет жажду и придает сил. В народной медицине брусничный морс используется при онкологических заболеваниях.☝

Как начать употреблять то, что не совсем любишь? ~ Я нашла выход! Всё измельчать и делать смузи ~ «Стройность» ✔️груша-1 шт. ✔️банан -1 шт. ✔️сельдерей - 1 шт. ✔️вода - 150 мл. ✔️куркума - по вкусу ✔️кунжут чёрный-щепотка ~ В таком сочетании сельдерей не имеет ярко-выраженного вкуса) ~ Содержащиеся в блюде витамины и минеральные вещества могут оказывать профилактическое и очищающее действие на ЖКТ, стимулировать работу печени и желчевыводящих путей. Блюдо впишется в программу снижения массы тела! ~ #nk_natalia_еда #nk_natalia_здоровье #яменяюсь #зож #рецепт #смузи #снижениевеса #жкт #перекус #пп #iCook #блендер #купитьблендер #блендерicook

Разве может быть сладость не в радость ⠀ На встрече «Сладость в радость» мы разобрали два важных момента: 1️⃣Почему же хочется сладкого? 2️⃣Что делать, если пришлось съесть много сладкого? Мы приготовили 2 блюда: салат фруктовый морковный торт Рецептом морковного торта не поделюсь, т.к. его надо доработать. Если мне что-то не нравится, то я это не советую. А вот рецептом салата - с удовольствием ⠀ ❤️Сохраняйте❤️ •Свекла отварная (натереть на крупной терке) •Чернослив (нарезать соломкой) •Яблоко (нарезать соломкой) •Изюм •Курага (нарезать соломкой) •Сметана •Толченые грецкие орехи ❗️Поделюсь тонкостями, которые ОЧЕНЬ важны и сделают десерт вкусным 1. Свеклу не варили, а приготовили методом vitalok, т.е. приготовили без воды при низкой температуре, тем самым вкус, цвет и сладость сохранились. 2. Мне очень понравилось сухофрукты не замачивать в кипятке, а готовить на пару. Они получаются мягкие, сочные, но не раскисшие. 3. Орехи обжарить перед подачей. ⠀ Т.е. все ингредиенты должны быть вкусными. Салатик получается сладкий. Орех раскрывает вкус всех компонентов. Можно не жалеть его Красиво сделать порциями в прозрачные бокалы. ⠀ А вообще, приходите в гости, приходите на кулинарные ЗОЖ-мастерские, приходите в программу Detox. Крайний раз сделали 17 порций ⠀ Вот думаю, мы готовим для взрослых, а дети нам помогают. Может теперь проведём мастер-класс для детей, а родители пусть им помогают. Что думаете? ⠀ #nk_natalia_еда #зож #пп #рецептпп #готовимдома #готовимбыстро #десерты #icook #самсебеповар #лайфхак #detox #bodydetox #мончегорск

Как и обещала, скидываю своё творение!!! . #Чизкейк . Совсем недавно с технологией приготовления меня познакомила Юрата и вот я повторила Ее урок. . Ингредиенты: ✔️Печенье 400 г (можно Юбилейное, вкусное) ✔️Масло 150 г ✔️Творог 600 г ✔️Сливки 500 мл ✔️Сахарная пудра 150 г ✔️Ванилин 1 ч.л. ✔️Вода 100 мл ✔️Молоко 100 мл ✔️Желатин 20 г . Можно уменьшить порцию в 2 раза. . ✅В блендере измельчаем печенье в мелкую крошку ✅В крошку добавляем растопленное масло ✅Все перемешиваем и выкладываем в разъемную форму в качестве основания и делаем небольшой бортик. ✅По желанию, на дно и боковые стенки можно выложить банан. ✅Заливаем желатин водой ✅В блендере измельчаем творог, сливки, пудру, ванилин. Масса превращается в сметану. Выкладываем в любую емкость. ✅Разбухший желатин разводим в теплом молоке и выливаем в измельченную творожную массу. ✅Полученную смесь выливаем в приготовленную форму с печеньем. ✅Убираем в холодильник на 2,5-3 часа и даем застыть нашему десерту. ✅Достаем и наслаждаемся)))) . Я использовала чуть больше желатина и потом его погрела вместе с молоком! . Я так думаю, что вкусно будет если к массе добавить лимон или цедру, или какие-то ягоды! Их можно даже не перемалывать! А если добавить чуть больше пудры сахарной и клюкву, то думаю, что тоже очень вкусно будет! А сверху можно залить шоколадом!!!! . Здесь ещё важно иметь форму разъемную и конечно же - блендер! . Я не совру, если скажу, что у меня стало больше разнообразных десертов, когда появился блендер #iCook Он очень удобный, мощный и компактный! И стоит он на видном месте! Так что не надо его каждый раз доставать из шкафчика . Если вам понравился рецепт, можете его сохранить, нажав на флажок! . А вы делали чизкейк? Если да, то делитесь, что ещё добавляли!!! . #nk_natalia_еда #блендерiCook #десерт #твороженныйдесерт #пп #кулинария #завтрак #блендер #готовимдетям #готовимдома #готовимсами

Я благодарна всем тем, кто скидывает мне вкусные и проверенные рецепты блюд, которые можно приготовить с помощью блендера! . @ekaterinazakoptelkova прислала мне рецепт супчика, который она сама оценила. И я не стала откладывать и приготовила. А с Евгенией мы уже его продегустировали и остались довольные!! . РЕЦЕПТ Суп-пюре из зеленого горошка с чесночными сухариками . Ингредиенты: 400 г свежемороженого зеленого горошка 500 мл воды 500 мл сливок 20%-ной жирности 2 крупных клубня картофеля 1 средняя луковица 2 ст.л сливочного масла соль, молотый перец - по вкусу Чесночные сухарики - 4 ломтика белого тостового хлеба - 1 зубчик чеснока - 10 мл оливкового масла 1. Овощи мелко нарезать 2. Слегка обжарить лук на сливочном масле 3. Добавить к луку картофель и перемешать 4. Залить овощи водой, посолить и варить 10 минут 5. Добавить в кастрюлю замороженный горошек, варить 5 минут 6. Немного остудить и измельчить в блендере 7. Довести сливки до кипения и влить овощное пюре, непрерывно помешивая. 8. Довести до кипения, добавить соль и перец. 9. Белый хлеб нарезать кубиками. 10. Разогреть сковороду с оливковым маслом и выложить раздавленный чеснок. 11. Обжарить кусочки хлеба. И..... наслаждаться божественным вкусом)) Приятного аппетита!!! . #nk_natalia_еда#блендерicook#icookblender#icook#гороховыйсуп#зож#пп#готовимдома#готовимбыстро#