obninskfoto obninsk обнинск обнинскфото handmade obninsklife barbershop moscow обнинск40 obninskfit kaluga москва barber moscowcity obninskphoto style acsessories blogg blogger brend kaliningrad moscowdays newbrend oblaka obninsk_photo piter spetersburg yaroslavl блогеры казань acsessories
Сценический макияж.... для многих это целая наука ☀️ свой сценический макияж я решила доверить профессионалу @alena_perevozchikova И правильно сделала, тк со сцены судьи видят разницу по качеству образа. Девушки, которые делали макияж самостоятельно, очень выделялись блёклостью, отсутствием «свежести» на лице и присутствием только чёрных узких глаз и с тонной корректоров на лице. От себя хочу отметить, что Аленка всегда и вне сцены поможет, безвозмездно подскажет много полезных вещей. Как человек в общении очень открыта и добра. Спасибо, Аленчик, и до встречи за кулисами ❤️❤️❤️#natalydoroshenkova #визажист #визаж #макияж #сценическиймакияж #визажист #рекомендации #образ #стиль #стилист #makeup #makeupartist #image #style #obninsk #obninskfoto
Как бывает сложно удивить того у кого всё есть...
Особенно начальницу, коллегу по работе или даже близкого человека, правда?
Но мы то знаем как сделать это не только красиво, но и полезно!
Шикарнейший букет из сухофруктов и орехов не оставит равнодушным никого!
На фото невероятный #сухофруктовый_букетфантазий стоимостью 5000₽ Он очень крут и супер полезен
Как вы думаете сколько сотен шпажек ушло на этот букет
Для оформления заказа нажимайте на активную ссылку в шапке профиля
https://sitelite.me/fantasy-bouquet-obninsk
Доставка по г.Обнинску 170 ₽
За пределы города по тарифам такси туда-обратно
Бесплатный самовывоз от ТЦ АТЛАС или ТД Малыш
Наконец-то пришла тёплая и солнечная весна☀️
⠀
Желаю всем отличного настроения и побольше позитивных эмоций
⠀
⠀
⠀
⠀
#selfie #selfiegirls #selfieinmirror #селфи #селфивзеркале #девушки #девушкимосквы #девушкикрасавицы #girls #moscowgirls #moscowmodel #moscowcity #moscow #москва #москвасити #милыедевушки #малинабар #малинабаробнинск #malina #malinabar #malinabarobninsk #obninskphoto #obninskfoto #obninsk #обнинск #обнинскфото
Сейчас даже не верится, что примерно год назад я весила на 10 кг больше ⠀
На данный момент мой вес 46 кг при росте 160
⠀ ⠀ ⠀
⠀
#selfiegirl #фигура #фигурамечты #фигурагруша #спортивныедевушки #спорт #спорт #girls #girl #девушки #девушка #девушкикрасавицы #сексуальныедевушки #красивыедевушки #moscow #moscowcity #moscowgirl #девушкимосквы #москва #москвасити #обнинскфото #обнинск #obninsk #obninsk_photo #obninskfoto #obninskphoto #model #moscowmodel
ПОПА КАК У КИМ
.
Будем печь наши булочки
Если да, то вот вам бомбическая тренировка на ягодицы по типу трисета. Сохраняйте, и об обратной связи не забывайте♥️
.
ТРИСЕТ – это усовершенствованный суперсет, с выполнением 3-х упражнений подряд без перерыва, как на одинаковые, так и противоположные мышечные участки.
.
Основные принципы:
❗️Необходимо поддерживать высокую интенсивность тренировки;
❗️Длительность занятий около 1 часа;
❗️Отдых между трисетами на протяжении 3-5 минут;
.
1️⃣трисет (4 подхода, т.е. 4 круга):
▫️приседания в смите 12-15 повторений;
▫️выпады вперёд с гантелями 12-15 раз;
▫️гиперэкстензия 15 раз.
.
2️⃣трисет (то же самое):
▫️присед «плие» с гантелью 15 раз;
▫️отведение ноги назад в блоке 15 раз каждая нога;
▫️разведение ног в тренажере 15 раз.
.
Полезно? А какая у вас программа на ягодицы
——
#marusina_тренировки #спорт #фитнес #мотивация#sport #fitness #booty #motivation #health #gym #girl #gymgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #love #like #body #bodybuilder #girl #fitnesslove #fitnessfreak #selfies #obninsk #obninskfoto #obninskfit #обнинск
Дорогие друзья, с сегодняшнего дня мы начинаем активно вести нашу страничку в инстаграм!
⠀
Ждем от Вас поддержки в виде лайков и комментариев. ⠀
В свою очередь, будем радовать Вас акциями и приятными бонусами.
⠀
Ресторан «ГЕОГРАФИЯ» Бар
8-484-396-45-18
8-910-866-66-45
пр. Ленина 57 ⠀
(в здании гостиницы «Юбилейная») ⠀
ресторан-обнинск.рф
⠀
Апдейт. Хозяев нашли! Спасибо за помощь!
Чей пёсель? Наша читательница подобрала его в воскресенье, в районе 10-й школы. И очень хочет вернуть его хозяевам.
Про пёселя: кобель жесткошерстной таксы, на вид лет 8. Без ошейника, с клеймом в ухе. Спокойный. Упитанный. Глаза печальные.
Про читательницу, которая его приютила: её зовут Ольга, тел. (Удалено). #ЧистыйОбнинск #обнинск #obninsk #обнинскфото #obninskfoto