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Se gostou deixe um ❤️ e siga nosso perfil! _ Anotem aí porque é uma das melhores receitinhas da vida! . Couve flor empanada! Como fazer... . Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento. Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! _ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10dias? _ Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos: Separada em café da manhã almoço e jantar 200 Receitas deliciosas lowcarb & detox Livro digital ilustrado Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas Grupo VIP no facebook Receitas para acabar com a gordura localizada 4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecendocomliberdade

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Clique 2x na foto e veja a receita . . Esse é o melhor docinho DA VIDA!!!! JURO! marquem os amigos brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤️ . Para o brigadeiro: . 1 receita do leite condensado fake ( receita dele nos destaques) 1 colher de sopa de manteiga sem sal  1/2 caixinha de creme de leite  3 colheres de sopa de leite em pó . Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem. . Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço. . Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva( pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSO! Juro!!!vale a pena demais . Não esquece de curtir e marcar os amigos ❤️ Créditos @igorochaoficial . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @saude_emagrecer_certo . ✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir . Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @saude_emagrecer_certo  Para se INSCREVER❤

QUICHE DE BRÓCOLIS Receita @alinepieniz . MASSA: 2 xícaras de farinha (usei farelo de aveia) 1 ovo 4 colheres de sopa de óleo de Coco 5 colheres de sopa de água Sal a gosto RECHEIO: 1 pote de creme de ricota light 1 maço de brócolis cozido Queijo Milho a gosto Sal, pimenta e demais condimentos a gosto. PREPARO:  Misture os ingredientes da massa, deixe-a homogênea, mas não pode ser mole demais, por isso adicione os líquidos aos poucos e misture sempre. Depois a molde no fundo e um pouco nas laterais, em uma forma com fundo removível. Bata o brócolis, o creme de ricota e os condimentos no liquidificador, depois coloque este creme em cima da massa. Coloque uma camada de milho e depois uma de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°. Até que o queijo derreta e a massa fique dourada e mais seca. DICA: Você pode variar as farinhas e o recheio (frango, carne moída, outros legumes, ...). Se a sua forma for muito grande aumente a quantidade de farinhas e líquidos, para não ficar muito fina a camada de massa. . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil @low.carb.facill :⬆️ .

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Se valer a pena deixe um coração . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor :@cardapio_fit__ . .⤵️⤵️⤵️ Ensopado de carne moída com legumes . Além de fazer a carne moída "render" é uma ótima dica pra quem não gosta muito do sabor dos legumes. . Usei aproximadamente 350 gramas de carne moída.  Em uma panela coloquei alho e cebola para refogar com um pouco de óleo. Em seguida acrescentei a carne moída e fui mexendo quando necessário. Vai soltando com o garfo pra não ficar aquelas bolinhas de carne,rs. Não esqueça de temperar com sal, pimenta e coloral. Depois coloquei pimentão e cebola cortada em cubos. Refogue um pouco mais.  Em seguida coloquei abobrinha verde e cenoura cortadas em pequenos cubos. Refogue.  Acrescentei água quente um dedo acima da quantidade do refogado. Tampe a panela e deixe os legumes cozinhar. . Créditos: @receitasdabiia_  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌ Derreta e elimine gordura e retenção . Não passe fome para emagrecer . Emagreca até Dormindo . Acelere seu metabolismo em 48 horas mesmo que já esteja lento . ▶ Comente COMO FUNCIONA que vou guiar no passo a passo parar eliminar a gordura e a retenção ❌