Список из самых популярных хештегов по теме #POLEART

До балерины мне конечно как до луны, но иногда очень хочется сделать фото в пуантах — — #stretching #polestretching #poledance #pole#poledance #pole #poleart #polesport #polevideo #polecombo #poletrick #poletricks #poledancestudio #poleexotic #poletraining #polemoves #poleworld #spinpole #goup #goupminsk #minsk #poleworkout #polepassion #exoticpoledance #poledancelife #belarus #dance #танцы #poledancer #flex #flexible

Nouvelle figure ! New trick! Merci @die.do ! Original photo by @poleshoot_jr #poleillustrated #pdlayout #pdlayoutvariation #polefairy #pole #poledance #unitedbypole #poledancenation #poleathlete #poledrawing #polesketch #poleillustrated #poleillustration #poleart #poleartist #poletrick #aerialartist #poledanceart #polelovers #poleillustree #exoticdancer

ᴘᴏʟᴇᴅᴀɴᴄᴇ_sᴇᴀʜᴏʀsᴇ - - #poledance #pole #poledancing #pdseahorse #폴댄스 #폴 #staticpole #poletrick #procreate #그림 #procreateillustration #drawing #poletricks #poleart #poleworkout #polesports #draw #poleshapes

ой.. как она стоит ‍♀️ English below Как наши мышцы работают при движении? Если наши мышцы работают согласованно - мы здоровы! . А если какие-то мышцы при движении выключаются - значит физическая нагрузка может быть травмоопасной!. . Пример. Если человек( в процессе ходьбы, не включает мышцы живота, (а ходим и стоим мы целый день)- то в качественного результата от 2х часовой тренировки ( в зале, например)- не будет! . Маленький тест - приподнимите одну ногу вверх (вперёд) - если ваше туловище делает наклон в сторону - это говорит о том, что при каждом шаге - вы нагружаете мышцы шеи! Поэтому если у вас есть боли в шее- лечить их практически бессмысленно! Пока тело не научится правильно ходить! . В норме, при ходьбе, тело должно совершить ротацию туловища! За это движение(движение туловища при поднятой ноге - то есть в шаге) -отвечают косые мышцы живота. . В случае «Не работающей»мышцы на помощь должны подключиться другие помощники - для стабилизации. В одном из вариантов- это могут бить квадратные мышцы поясницы, ( и частые боли в данной области- не в новизну)! Так же в этой ситуации таз «опрокидывается» вперёд( и как не странно «растёт» живот ☝) Вот такие дела! Вроде ничего не перепутала) А сколько связи с большим пальцем ноги и шеи!?! Уууу.... Сколько всего интересного!! Давайте вместе изучать своё тело! Пишите, если знаете какие секретики о том, как правильно должно работать наше тело. . How do our muscles work when we are moving? If our muscles work consistently - we are healthy! . Example. If a person (in the process of walking, does not include the abdominal muscles, - then there will be no result from a 2-hour workout. . A small test - lift one leg up (forward) - if your body tilts to the side - it means that with each step - you are loading your neck muscles! Therefore, if you have pain in the neck, it is almost meaningless to treat them! Until the body doesn’t know how to walk properly! . Normally, when we are walking, muscles must rotate the body! (in step) - abdominal muscles respond for this movement. . #pole#poledance#poleexotic #exoticdance#polepose#poletrick#poledancer #poleworkout #poleart#polephoto#poleshapes

First time doing re grips, and shoulder mount to handspring!!! ❤️ I haven’t achieved yet but I wanted to show you the progress I will keep trying and maybe soon I will get this new move for me So close!!! I can feel it ❤️ . There is always new things to learn and improve! Keep learning

Mini tutorial desse split deuso é só arrastar pro lado #pdnataryzsplit . . . ♡

Many of you are asking me where did I learn these “pole jumps” you’re seeing in my last videos. The answer is very simple: I just love to jump so I’m mixing skills, improvising and that’s the result of some creativity ✨ Pole Dancing is a young discipline and everyday new cool tricks and moves are coming out and Instagram is still the best way to share and get inspired ❤️ _______________________________________ #polejumps #poleart #poledance #poledancing #getinspired #polelover #poledanceitalia #poledanceitaly #polefitness #poletricks #polemoves #polesoul #polewear #poleworkout #poledanceart #polerina #polers #feelthemusic #poledancenation #poledancersofinstagram #polepassion #polecombo #staticpole #poleflying

Итак ЧЕЛЕНДЖ, читайте до конца ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⠀ Как вам русский шпагат от воспитанницы Академии - Арины Чернышевой, 8 лет @anastasiychernisheva. ⠀ Гибкость это ее конёк, но такие русские с таким минусом вы точно увидите редко ⠀ Давайте сделаем Челендж, выставляйте в свои сторис или ленту свои минусовые русские шпагаты и отмечайте нас, а мы с свою очередь будем выставлять ваши фото в сторисы и делать на вас ссылку Что вы реально крутые ⠀ . #пермькрасивая#pole#polesport#poledance#poledancer#perm#poleart#polefit#poleflow#poletrick#poletricks#polefitness#poledancer#академиятанца#polelove#пермьспортивная#пермьактивная#polecombo#poleclass#акробатика#polegirl#poleathlete#воздушноекольцо#пилон#полденс#polekids#полспорт

Aquele Pole dance com arte! Amei . . . #poledance #poledancer #poledancing #polelove #poleart #polearte #polesport #photopic #photografy #photo #fotografia #ınstafoto