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Quer ver o que fiz hj? Treino de cabeça para baixo e meu cabelo limpando o chão!! Já tinha um tempo que não postava vídeo por aqui, mas hoje valeu, o @alfredopersonaltrainer me passou essa sequência de 4 séries com repetições até a falha para o quadríceps, tiveram outros exercícios, depois filmo o treino completo para vcs, sai da academia sem andar direito!! Rs. Magrinha sim, só que fortinha!! ‍♀️. Academia @company_gym

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Si leíste este post, deja un emoticón. . @gimnasio_virtual_venezuela . ✔️Este es un mito muy extendido. Muchas personas creen que la fruta engorda y que si consumen 1 porción de fruta en la noche subirán de peso. ¡Esto es falso! La fruta no engorda, ni es mala por la noche, tampoco causa diabetes ni ninguna enfermedad. Antes todo lo contrario, es muy saludable. Se recomienda que consumas 5 porciones entre frutas y verduras a lo largo del día (mínimo 400g al día). . ✔️La fruta Tiene fibra y muchos nutrientes. Previene múltiples enfermedades. También previene el sobrepeso y la obesidad. Debes consumir frutas de gran contenido nutricional: Uvas, papaya, guayaba, naranja, manzanas, peras, kiwis, entre otras. . Comparte esta información. Si tienes alguna inquietud déjala en los comentarios. . . #sisepuede#nutricióndeportiva#gym#fitness#salud#fit#saludable#dieta#vidasana#nutrition#entrenamiento#workout#healthyfood#deporte#health#motivation#healthy#fitnessmotivation#ejercicio#training#gimnasio#suplementos#motivacion#estilodevida#nutricionista#estilodevidasaludable#vida#instafollow#healthylifestyle

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