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SíGUENOS @jugosylicuados_ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ¿Quiere mas contenido como este?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ #jugosylicuados_ . Zumo de perejil, pimiento, ajo y cebolla: para realizar esta receta necesitarás: perejil (un manojo de ramas frescas) 2 pimientos rojos cortados en trozos y sin semilla 2 cebollas peladas 1 ajo (2 dientes). Comienza mezclando a las ramas de perejil con el ajo picado y la cebolla cortada, luego debes colocar a los ingredientes en la licuadora y una vez licuado añade el ajo y vuelve a encenderla. Bebe un vaso de esta preparación día por medio. ⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para quien disfrute de la foto y comentar ♀YO QUIERO ❤️

Ensalada de pollo y albahaca con aguacate. Tiendo a cocinar almuerzos fáciles y rápidos cuando tengo prisa. Hecho lo suficiente para una porción. Sigue a @rincondelnutricionista para alcanzar la mejor versión de tiDoble si es necesario Lo que necesita para una porción 1 tomate mediano (cortado en trozos) 1 pechuga de pollo mediana (use las especias que tenga a mano. Lea a continuación) 1 aguacate pequeño (pelado y en rodajas) 2 cucharada de aceite de oliva (dividido ) Albahaca fresca Limón o lima (lo que tenga a mano) Sal y pimienta. Sartén el pollo con una cucharada de aceite de oliva con sal pimienta y las especias que tengas a mano. Utilicé, paprika y ajo en polvo. Una vez que el pollo esté cocido, picar. En una bandeja arregla el pollo, el aguacate y los tomates. Rociar con el resto de aceite de oliva y zumo de lima. Luego sal, pimienta y albahaca fresca. ❌IGNORE TAGS❌ #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio

Excelente jugo para el organismo y ayudar a bajar de peso. . . Feliz domingo etiqueta a un amigo a Para que venga a mirar esta bebida . #vitaminas #vidasana #vidasaludable #fitnessgirl #beneficio #JugoVerde #Detox #dieta #remediosnaturales #greenjuice #brocoli #vegetles #fibra #gym #inspiration #desintoxicante #proteinas #masamuscular #detox #detoxify #adelgazar #fitness #comidasaludable #comidasana . . #repost from @dharmafit #reposta #reposta_app @reposta_app

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤️ . Buen lunes!Hoy estuve muy ausente de las redes porque me consumió el trabajo (estoy bien, no se preocupen jajaja) pero cómo me da culpa abandonarlos les vuelvo a compartir esta idea para la cena de hoy! No soy un amor? Comenten abajo que les pareció? O si ya las hicieron? ✨Canastitas abiertas de brócoli y choclo con mi súper “salsa blanca light” ✨ - 300 ml de leche descremada 3 cucharadas soperas de almidón de maíz (@maizena_ar ) condimentos: sal, pimienta blanca y nuez moscada (a gusto) brócoli 200 g choclo en granos fresco o congelado 200 g de granos 10 tapas para empanada light o caseras (idealmente) mi receta de masa de tarta integral puede servirte - hacer la #salsablancalightbysofidelias (disolver en la leche fría la maicena, llevar al fuego revolviendo hasta que hierva y espese, condimentar y reservar) choclo en granos congelado y brócoli, 4/5 min a potencia máxima en microondas escurrir agua y agregar a la salsa blanca disponer las tapas de empanada en molde para muffins (engrasar sino son de silicona) y precocinar sacar del horno, rellenar y volver a cocinar hasta que se dore servir y disfrutar siempre acompañadas de una buena ensalada . Por: @sofi.deli ❤️❤️ . ➡️ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @comersanoyricofit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨Si vamos a perder algo, que seal el miedo a intentarlo una vez más. . ✨¿Estás de acuerdo? Comenta: SI! ¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Mencional@! . “Solo las personas que se atreven a ir demasiado lejos logran descubrir hasta dónde pueden llegar.” T. S. Eliot . A veces me da miedo que salga mal, pero después me da más miedo no intentarlo. Síguenos @culturapositiva #CulturaPositiva #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #FraseDelDia #BuenasVibras #VidaSana #Prioridades #PiensoEnPositivo #BuenaVibra #Optimismo #ViveFeliz #MenteSana #YoPiensoEnPositivo #Inspiracion #ActitudPositiva #PensamientoPositivo #FrasesQueMotivan #VivirMejor #Consejos #Actitud #EnergiaPositiva #miedo #miedos #sinmiedos #intentar #sueños #confiar #tupuedes

En las relaciones de pareja a veces es difícil confiar en la otra persona, aún cuando trata de demostrar que en efecto es leal a ti. Esto es porque la confianza tiene que estar en ti mismo y no en tu pareja, si tú confías en ti y sabes lo que vales, siempre tendrás la seguridad que el que pierde no eres tú.

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La rutina más científica para construir los glúteos por @samanhealth . Prometí esta rutina científica y acá la tienen➡️ ¿Quieres ver una rutina científica para un abdomen marcado? Si esta publicación llega a 10.000 LIKES, la publico el lunes siguiente acá en mi cuenta @samanhealth . No olvides seguir mi cuenta para estar al tanto . Dicho esto.Tienes que saber que el glúteo está compuestos por tres áreas: el glúteo máximo, el glúteo medio y el glúteo mínimo◾ . Sin embargo, para mantener la publicación corta y dulce, nos centraremos en cómo debes entrenar y construir el glúteo máximo. Se trata del área 'superficial' del glúteo y es una de las zonas más voluminosas y fuertes del cuerpo humano◾ . El glúteo máximo está compuesto 50/50 por fibras rápidas y lentas, por lo que una combinación de repeticiones bajas (5 a 7 repeticiones) y repeticiones bajas (12 a 15) resulta una buena opción◾ . Muchos entrenadores consideran que las sentadillas es el rey o reina de los ejercicios para desarrollar los glúteos. Pese a que se trata de un gran ejercicio, la realidad es que las sentadillas pone mayor énfasis en la zona del cuádriceps que en el glúteo◾ . Si tu deseas crecer tus glúteos, resulta inteligente que le des igual prioridad a las Hip Thrust (extensión de caderas) en tu rutina, pues, estimula de manera más efectiva esta área◾ . Te indico el estudio que afirma este principio➡️ . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26252837 . Esto no quiere decir que las sentadillas no sea un buen ejercicio para construir los glúteos. De hecho, lo es. Te voy a indicar tres cosas que debes realizar para activar más el glúteo en una sentadilla☑️ . Apunta los dedos del pie hacia afuera✔️ .  Utiliza un ángulo más abierto de piernas✔️ . Mantén las espinilleras en posición vertical✔️ . Por último, aunque no aparezca en la rutina, otra gran ejercicio para añadir en la rutina son las estocadas (lunges) con pasos largos para incrementar la activación del glúteo◾ . La clave? Tienes que progresar en estos ejercicios, ya sea, ganando fuerza o incrementando repeticiones . Quiero que intentes esta rutina para que crezcas esas nalgas. Comparte la rutina con tu amiga/o