рефтинский асбестовский kinoprogress асбест асбест66 асбест96 асбест_66 асбест_мой_город белокаменный кктпрогресс малышева белоярский богданович заречный сухойлог васбестовском моймишкамедвежонок моямедведечка отдых2019 якимовмиша арендаплатьев выходные горнообогатительный золотаясвадьбапетровы поселокасбестовский свердловскаяобласть уральский люблюабхазию
6 ноября в 19:00 в киноконцертном театре "Прогресс" СТАС ПЬЕХА. Яркий вечер, наполненный незабываемыми впечатлениями, любимыми хитами, а также новыми песнями. Билеты скоро в продаже! #асбест #асбест66 #асбест96 #асбест_66 #асбест_мой_город #асбестовский #рефтинский #рефтинский #малышева #белокаменный #сухойлог #заречный #белоярский #богданович #кктпрогресс #kinoprogress
Автор фото @valentinkastar
Дорога в осень P.S. Пошли рыжики! #ДеревняКлючи#Асбестовский#Алапаевск#грибноеместо#рыжики#урал#этонашурал#etonashural#осень#дорога#photorussia#openrussia#realural
_________________________________
Подписывайтесь на наши другие проекты:
Сибирь.фото @siberia.photo
Городской трамвайчик @ig_tramway
Челябинский фитнес @chel.fitness - #regrann
Чистейшая вода в карьере близ Асбестовского. Потрясающее зрелище! В этом озере водятся огромные окуни, кстати. Там раньше добывали асбест, в посёлке его перерабатывали и отправляли для строительных нужд по всему Союзу, а потом началась перестройка... финал известен всем. #асбестовский #урал #озеро #lake
Хочу ответить сразу и всем - зачем же я вообще этим занимаюсь?!
Творю - потому что требует душа!!!
Творю - потому что ,,чешутся"руки!!!
Творю - потому что, просто это безумно мне нравится!!!
А у вас есть, что то подобное, от чего вы получаете огромное удовольствие и заряжаетесь большой энергией?
.
#асбестовский#екатеринбургфото#прокатдетскихплатьев#арендаплатьев#арендаплатьев#детскаяфотосъемка#фотосессия
А ПОКУШАТЬ?
В Тюмени получила много комплиментов о том, что мол подхудилась. Ну на сегодняшний день я 54 кг.
Самый мой максимум был 68 кг. Люблю я кости и скулы, свои и не только.
В моей жизни были голодающие дни, неадекватные диеты, полуадекватные диеты+тренировки, постоянные срывы. При том, что однажды я сорвалась и съела полторта.
.
Сейчас могу сказать одно:
Придя в гармонию с собой, мой вес начал приходить в норму. Я придерживаюсь сейчас интуитивного питания. Ем то, что хочется, но не много. У меня нет такого в голове "Надо поесть, уже ведь столько времени прошло с последнего приема пищи". Я ем тогда, когда действительно хочу.
Могу покушать 2 раза в день, а могу и 3 (Все зависит от того, сколько я трачу энергии).
Пью много воды. Я научилась слышать свой организм.
Не кушаю на ночь (потому что спать так приятнее, а не потому сидит мысль "О, Боже, я потолстею").
Более того, я курила и боялась бросить, потому что боялась поправиться. Глупость, да? Я бросила и не только НЕ поправилась... Но еще и помолодела
Спасибо мужу, он приучил меня читать составы продуктов. Я лучше не поем, чем съем что попало. В Москве ритм активный. И, конечно, я много двигаюсь. Еще люблю танцевать и кататься на роликах)) !
Главная проблема неправильно худеющих это проблема в голове. Долгое время я винила себя, за то, что я ем. И организм с такой шизанутой хозяйкой хотел накопить запас с любой съеденной морковки Проблема с принятием себя и установка "Ну все, на праздниках поем, а с понедельника начну" или "О, ну я сейчас наемся, а за месяц до контракта в Милан поголодаю". Поверьте, ничего хорошего из этого не выйдет.
Да, однажды я похудела за 3 недели на 7 кг. Потом правда набрала 12. Мой ораганизм мне за это спасибо не сказал.
Важно принять себя и полюбить. Найти в себе гармонию. Лично мне помогло. И вам того же желаю
_____________________________
За мой гармоничный портрет благодарю @shevchenko_ekaterina
______________________________
#асбест #асбестовский #model #portrait #веснушки #модельмосква #москва #москвасити #modeling #gingergirl #yusha_advice
Летом стараюсь не пользоваться тональным средством. Тогда от блеска кожи меня очень сильно выручает и всегда спасают самые любимые матирующую салфетки @cettua_russia. Компактные, лёгкие, матирующие и спасающие. Что ещё нужно для нашего любимого личика, когда наступает тепло?! Они идеальны во всех отношениях. Соотношение цены качества, приятно радует. Пользуюсь именно салфетками только этой марки, перепробовала разные, эти лучшие. Хорошего вам дня #екатеринбург #екат #екатеринбург #девочкитакиедевочки #екатеринбургсегодня #екатеринбургсейчас #утро #завтрак #кофепоутрам #девочкитакиедевочки #вискунова #вискуноваобзор #обзоротварвары #косметика #уходзалицом #уходзакожей #уходзакожей #варварачечулина #лето2018 #лето #матирующиесалфетки #cettua #асбест #асбест66 #асбестфото #асбест_мой_город #асбестовский #асбест96