Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЛКОВЫЕКОКТЕЙЛИ

Инфо: doctor_liana_usainova . Отойду от темы АФС, так как больше подписчиков просят писать про белки)) . ЧТО ТАКОЕ БЕЛКИ? К белкам относятся: 1⃣молочные белки-это МОЛОКО, КЕФИР, ЙОГУРТ, ТВОРОГ, РЯЖЕНКА. Здесь есть НЮАНСЫ, у кого-то молоко и кефир плохо ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ(это определяется по жалобам и анализам —здесь написать всем подходящую диету невозможно, но АЗЫ можно) , но творог и йогурт из цельного молока ПОДОЙДЁТ ПОЧТИ ВСЕМ. (за исключением лактазной недостаточности) Повторюсь, ТВОРОГ и ЙОГУРТ ДОЛЖНЫ БЫТЬ из ЦЕЛЬНОГО и НЕКИПЯЧЕНОГО МОЛОКА Т. Е. ЖИРНЫЫЫЫЕ! ТОЛЬКО так сохраняется КАЛЬЦИЙ И БЕЛОК и ЛЕГЧЕ УСВАИВАЮТСЯ. 2⃣Далее идут МЯСО (лучше в виде фарша и НЕ каждый день!) Внутренние органы: сердце,ПЕЧЕНЬ, почки, желудок..) РЫБА ЯЙЦА (самое ЛУЧШЕЕ, в виде ПАШОТА-посмотрите в гугле) 3⃣Конечно же бобовые: ФАСОЛЬ, ГОРОХ, ЧЕЧЕВИЦА, НУТ, МАШ. Если ИХ нет в РАЦИОНЕ, ТО нужно УВЕЛИЧИВАТЬ ПОНЕМНОЖКУ! Если у вас после бобовых вздутие, и вам тяжело- это значит, они не расщепились как следует, а РАСЩЕПЛЯЮТ их ФЕРМЕНТЫ, которые тоже состоят из БЕЛКОВ! 4⃣ ОРЕХИ (конечно же и тут не только белки, но и жиры и углеводы есть) Орехи ЛУЧШЕ В СКОРЛУПЕ! ГРЕЦКИЙ, МИНДАЛЬ, ФУНДУК, КЕШЬЮ, ГОРНЫЙ МИНДАЛЬ. Орехи подойдут НА ПЕРЕКУС, если вам очень хочется кушать между приемами ПИЩИ. Задайте себе ❓ каждый день кушаете ЛИ ВЫ эти белки В ДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ? ЕСЛИ НЕТ, НЕ ЛЮБИТЕ, НЕ ХОТИТЕ, ТО нужно дополнительно принимать ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ . На вопросы отвечу в коментариях, здесь опять не уложилась)) P. S. ФУНКЦИИ БЕЛКОВ БЫЛО РАССМОТРЕНО #usainova_белки#usainova_пп#белки#белковыйкоктейль#белковыекоктейли

Пьёте ли вы протеиновые коктейли? Готовите сами или покупаете протеин из спортивного питания? Для приверженцев домашних белковых коктейлей - ловите несколько классических рецептов этого напитка . Рецепт 1 -молоко или кефир (250 мл) -банан (половина) -овсянка хлопья (2-3 ложки) -горсть клубники -корица Белки 4гр, жиры 2,2гр, углеводы 14,3 гр, 91ккал . ⭐️⭐️⭐️ Рецепт 2 -творог (1 пачка или 180 г) -молоко (600 мл) -бананы (2 - 3) -орехи (50 г) -мед (2-3 ст.л. или по вкусу) Довести до однородной консистенции блендером. Не забывайте, что протеиновый коктейль — это полноценный перекус, поэтому пейте его в промежутках между основными приемами пищи Белки 5,5 гр, жиры 4,6 гр, углеводы 12,5 гр, 113,3 ккал . Рецепт 3 -кефир (500 мл) -творог (250 или 300 г) -какао порошок без добавок (5 ч.л.) -вода (100 мл) -сахарозаменитель. Какао и подсластитель развести водой, довести до кипения. Варить минуту, постоянно мешая содержимое, затем остудить. В перемешанную массу из творога и кефира добавьте шоколадную смесь и взбивайте до однородности. Пейте охлаждённым Белки 7,3гр, жиры 2,7гр, углеводы 3,1гр, 66 ккал . Рецепт 4 молоко (250 мл) яйцо (1 шт.) сахар (1 ч.л.) грец орехи (20 гр) Можно взбить блендером с насадкой венчиком. Как и всегда, заменяйте при желании сахар на мед и молоко на кефир. Белки 5,4гр, жиры 8,4гр, углеводы 7гр, 124,4ккал Приятного аппетита P.S. Вам не подойдут эти рецепты, если у вас лактозная недостаточность. Последний вариант с сырым яйцом можно использовать только, если вы уверены в качестве яиц и их свежести Может у вас есть свои супер рецепты, делитесь ими #протеин #протеиновыйкоктейль #белковыекоктейли #рецептыпп #здороваяеда #емихудею #вкуснополезно #пп #фитнеседа #спортпит #спортпитание

Пьёте ли вы протеиновые коктейли? Готовите сами или покупаете протеин из спортивного питания? Почему-то у многих так и не пропадает устоявшийся стереотип о том, что готовые протеиновые напитки - это химия и нужно бояться их как огня ‍♀️ Для приверженцев домашних белковых коктейлей - ловите несколько классических рецептов этого напитка Рецепт 1 на 2 порции -творог (1 пачка или 180 г) -молоко (600 мл) -бананы (2 - 3) -орехи (50 г) -мед (2-3 ст.л. или по вкусу) Довести до однородной консистенции блендером. Не забывайте, что протеиновый коктейль — это полноценный перекус, поэтому пейте его в промежутках между основными приемами пищи Белки 5,5 гр, жиры 4,6 гр, углеводы 12,5 гр, 113,3 ккал Рецепт 2 на 2-3 порции -кефир (500 мл) -творог (250 или 300 г) -какао порошок без добавок (5 ч.л.) -вода (100 мл) -сахарозаменитель. Какао и подсластитель развести водой, довести до кипения. Варить минуту, постоянно мешая содержимое, затем остудить. В перемешанную массу из творога и кефира добавьте шоколадную смесь и взбивайте до однородности. Пейте охлаждённым Белки 7,3гр, жиры 2,7гр, углеводы 3,1гр, 66 ккал Рецепт 3 -молоко или кефир (250 мл) -банан (половина) -овсянка хлопья (2-3 ложки) -горсть клубники -корица Белки 4гр, жиры 2,2гр, углеводы 14,3 гр, 91ккал Рецепт 4 молоко (250 мл) яйцо (1 шт.) сахар (1 ч.л.) грец орехи (20 гр) Можно взбить блендером с насадкой венчиком. Как и всегда, заменяйте при желании сахар на мед и молоко на кефир. Белки 5,4гр, жиры 8,4гр, углеводы 7гр, 124,4ккал Приятного аппетита P.S. Вам не подойдут эти рецепты, если у вас лактозная недостаточность. Последний вариант с сырым яйцом можно использовать только, если вы уверены в качестве яиц и их свежести Может у вас есть свои супер рецепты, делитесь ими #протеин #протеиновыйкоктейль #белковыекоктейли #рецептыпп #здороваяеда #емихудею #вкуснополезно #пп #фитнеседа #спортпит #спортпитание

Всегда хочется чтобы было и полезно и вкусно. Это как раз тот случай. Коктейль Дели Делишес Бьюти Шейк. Сбалансированный источник полезного белка в сочетании с коллагеном и витаминно-минеральным комплексом  Современные протеиновые коктейли Дейли Делишес Бьюти Шейк Малина / Daily Delicious Beauty Shake raspberry со вкусом шоколада, малины и ванили – это отличный способ заряда организма необходимой энергией на протяжении дня, является витаминно-минеральным комплексам со сбалансированным источником белка.  Свойства коктеля Daily Delicious Бьюти Шейк: стабилизирует вес; улучшает стрессоустойчивость организма; нормализирует пищеварение; повышает физическую выносливость организма; улучшает состояние ногтей, кожи и волос;обеспечивает эффективную работоспособность на протяжении всего дня. Главные отличия Daily Delicious Beauty Shake от других аналогичных продуктов: уникальный аминокислотный состав; сбалансированная формула продукта; наличие гидролизат коллагена от ведущего в мире производителя инновационных форм коллагена под торговой маркой Verisol наличие важных витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания красоты и молодости (А, Е, С, гр. В, РР, магний, медь и селен в виде солей, обеспечивающих их наилучшую биодоступность)  1 порция - это: 195 ккал*, 21 г протеина*11 нутриентов красотысбалансированная протеиновая формула Коллаген Verisol натуральный вкус Цена пачки на 500 г./20 порций - 1792 руб. И пачки на 25 г. - 112 руб. Или по курсу в любой стране. При регистрации на сайте, всегда действует 20% скидка. Сейчас по ссылке в профиле @violetta.piskun или пишите в Директ. #clubsmartfood #шоколадныйкоктейль #коктейль #протеиновыекоктейли #белковыекоктейли #полезныекоктейли #фитнес #красивоетело #фитесцентр #шоколад

Отлично подойдет на перекус, а так же, если вы не добираете белка из твердой пищи и не пьете протеин, можно делать такие коктейли. Чтобы было меньше углеводов, банан можно убрать. ♻️Ингридиенты 0,5 банана 50 гр. творога, у меня Зеленое село 5%, ( можно больше, будет больше белка) Молоко 150 гр. экомилк 3,2% ♨️Приготовление В блендере взбить творог и банан, добавить молоко и перемешать еще раз, перелить в стакан и наслаждаться На порцию: 198 ккал Б13,25/Ж7,55/У19,05 ▫️ А вы пьете белковые коктейли?

Пока Ваня получает знания в музее космонавтики, мы с вами продолжаем изучать составы миксов от компании Тианде . . . А ещё у меня для вас прекрасная новость!!! Так как информации очень много, сегодня в 20:00 проведу прямой эфир, где ещё раз подробно расскажу о составе и влиянии на организм действующих веществ . . . Slim Hondro Mix - в составе данного микса со вкусом мороженого содержится метилсульфанилметан. Страшное название Нисколько. ✔️Метилсульфонилметан (MSM) – это сероорганическое соединение, обладающее противовоспалительным эффектом. МСМ также является популярной диетической добавкой, используемой для лечения широкого спектра симптомов и состояний. Также является соединением, которое вырабатывается в нашем организме. ✔️Гидролизованный коллаген - белок, который содержится в организмах живых существ: люди и животные. В таких органах и тканях, как кости, сухожилия, хрящи и кожа, вещества присутствует большего всего. Это основной источник белка в теле человека, который обеспечивает прочность соединительных тканей в организме. . . Slim Cardio Mix - микс со вкусом клюквы поддерживает работу сердечной мышцы. В состав данного микса входит: ✔️таурин - сегодня активно включают в рацион спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Без этого вещества невозможно нормальное построение клеток в тканях всего тела. Оно активирует ряд жизненно важных процессов, защищает органы зрения, нервной системы и кровообращения. ✔️ аргинин - аминокислота, синтез которой происходит при благоприятных обстоятельствах. Многие специалисты отмечают, что в последнее время ее синтез значительно снизился. Связано это с возрастными особенностями, различными заболеваниями, неправильным питанием и другими неблагоприятными факторами. Нехватка аргинина приводит к значительному ухудшению состояния здоровья, поэтому он необходим организму в течение всей жизни. . . Вот основные компоненты наших коктейлей. А вечером в 20:00 моя история использования коктейлей и ещё три секрета только для подписчиков.Не пропустите . . . #апрельочкрут #lup260419 #коктейлиТианде #Тианде #ТиандеМосква #мойТианде #миксыТианде #белковыекоктейли #составкоктейлей #яхудею #худеемправильно #худеем

Всем привет‍♀️, это пост для тех кто следит за своим весом и тех, кто хочет привести его в норму, а так же для любителей клубники и молочных коктейлей. Белковые коктейли для коррекции веса. Признавайся, любишь полакомиться свежей клубникой? А клюквой?)) Тогда тебе наверняка придутся по вкусу вкуснейшие миксы от ТианДе! Которые помогут снизить вес, очистить организм, улучшить перистальтику кишечника и добиться отличных результатов в спорте️‍. Вкусы: клубничный,шоколадный,ваниль и клюква, и у каждого белкового микса есть свои дополнительные преимущества. Ваниль - поддержка суставов, клюква - для сердца, шоколад - для худеющих, а клубника - для улучшения работы кишечника. Slim Detox Mix – это идеальное сочетание вкуса и пользы. Он содержит качественный белок в идеальном соотношении: 55% сывороточного и 45% подсолнечного. Без сои, глютена, сахара, консервантов, красителей и синтетических премиксов⛔️ – продукт содержит максимальное количество натуральных компонентов, в том числе аминокислот. Приятный вкус коктейлю придает натуральный подсластитель – экстракт стевии. В одной порции – 11 граммов белка и всего 50 килокалорий! С этим коктейлем твой вес будет в норме, а здоровье – в плюсе! Активные составляющие Slim Detox Mix помогут вывести из организма токсины и шлаки. Slim Detox Mix идеально подойдет спортсменам (и профессионалам, и любителям). Микс содержит натуральные аминокислоты, в том числе оптимальное количество самых важных и нужных для формирования тела – ВСАА☝️. Это аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Именно этот комплекс поддерживает тело при стрессах и нагрузках, способствует наращиванию мышечной ткани. Аминокислоты ВСАА являются топливом во время тренировок и первыми приходят на помощь после них, восстанавливая мышечные волокна и уменьшая чувство усталости. Эти коктейли незаменимы для тех, кому необходимо привести вес в норму и поддержать работу желудочно-кишечного тракта. Листайте карусельку и смотрите видео! . . #шоколад #клубника #ваниль #клюква #похудение #коктейли #белковыекоктейли #худеем #натуральныйсостав #натуральныекомпоненты #восточнаякосметика #тиандевтоп2808 #тианде #тиандэ #tiande #делишкивторника

⠀ ПРОДУКТ КОТОРОМУ НЕТ КОНКУРЕНТОВ⠀ ⠀ Такое бывает?)⠀ В tianDe - да!⠀ ⠀ Ставь лайк ❤️ и читай дальше ⠀ ⠀ Это микс с нежным сливочным вкусом. ⠀ Slim Hondro Mix⠀ для тех, кому необходимо привести вес в норму, а также поддержать работу суставов.Именно они страдают больше всего при ударных физических нагрузках и при избыточной массе тела.⠀ ⠀ Slim Hondro Mix содержит качественный белок в оптимальном соотношении: 55% сывороточного и 45% подсолнечного ⠀ ⠀ Такого нет ни в одной фирме!⠀ ⠀ ✅ Коктейль идеально подойдет спортсменам (и профессионалам, и любителям). ⠀ ✅ Микс содержит натуральные аминокислоты, в том числе оптимальное количество самых важных и нужных для формирования тела – ВСАА. ⠀ Это аминокислоты лейцин‼️изолейцин‼️и валин‼️⠀ Именно этот комплекс поддерживает тело при стрессах и нагрузках, способствует наращиванию мышечной ткани. ⠀ Аминокислоты ВСАА являются топливом во время тренировок и первыми приходят на помощь после них, восстанавливая мышечные волокна и уменьшая чувство усталости.⚠️⠀ ⠀ ❌Без сои⠀ ❌глютена⠀ ❌сахара⠀ ❌консервантов⠀ ❌красителей⠀ ❌синтетических премиксов‼️⠀ ⠀ ♻️Продукт содержит максимальное количество натуральных компонентов, в том числе и аминокислот. ⠀ ✅Приятный вкус коктейлю придает натуральный подсластитель – экстракт стевии.⠀ ⠀ В одной порции – 11 граммов белка и всего 55 килокалорий!⠀ ⠀ Комплекс «суставных» компонентов в составе коктейля поможет поддержать суставы и добиться всех поставленных целей, сохранив здоровье!⠀ ⠀ ❇️Стоимость: 1384₽⠀ ⠀ 17 порций чистого белка ⠀ Ссылочку оставлю в шапке профиля

Сегодня в одном посте прочитала, что #гормонстресса кортизол разрушает #коллаген. У меня иногда возникал вопрос : почему у одной дамы после применения крема, сыворотки и др. шикарный результат: лицо помолодевшее, морщинки значительно уменьшились, #кожа стала упругая, бархатистая и сияющая, у другой после такого же средства почти ничего не изменилось. Возможно причина и правда в кортизоле❓ ⛹‍♀ погуглить! И вот, что выяснила оказывается именно кортизол виноват, что мы высыхаем как яблочки , теряя коллагеновые волокна на ходу, а наши мышцы вокруг глаз находятся в постоянном напряжении: все время высматривают врагов и опасность... Ведь кортизол является одним из наиболее ответственных за стрессовое состояние гормонов.⚡ Он вырабатывается в экстремальных ситуациях для того, чтобы человек мог убежать ‍♀от опасности или сражаться с противником. В опасные для здоровья и жизни моменты кортизол берет под контроль артериальное давление и баланс жидкостей, а также притупляет те функции организма, которые не являются жизненно важными. Взамен он активизирует механизмы, помогающие выйти из опасной ситуации. Кратковременные #стрессы не только не вредят человеку, но и приносят определенную пользу, поскольку поддерживают нормальное функционирование систем жизнедеятельности. Длительное же пребывание в стрессовом состоянии нарушает работу многих органов и систем, серьезно подрывает #здоровье: угнетает #иммунитет, вызывает повышение сахара в крови, замедляет обмен веществ и приводит к жировым отложениям на животе и талии, нарушение работы щитовидной железы, вызывает проблемы с кожей, замедляет рост, снижает половое влечение и ухудшает сексуальные функции, делает хрупкими кости, ухудшается #сон, появляются частые головные боли, развивается депрессия и апатия. Ужас! ⚠А причин хронически высокой концентрации гормона в организме всего 5 голодание стресс занятие спортом кофе Что бы снизить уровень кортизола психологи рекомендуют полноценный сон, #правильноепитание, физические нагрузки, максимум 45-60 мин. массаж, прослушивание музыки, занятие любимым делом и восточные практики.