По этой ссылке бесплатно 7 дней!
Список из самых популярных хештегов по теме #БИРЮЛЕВОВОСТОЧНОЕ
бирюлевовосточное бирюлево наращиваниересниц царицыно жкцарицыно бирюлевозападное москва наращиваниересницмосква наращивание ресницы ресницымосква ефремовская_фея загорье наращиваниересницарицыно парикмахер парикмахерская стрижка стрижкамужская alibigthabarber barber barbershop boroda fade tatto барбер барбершоп борода бородач бритье детскиестрижки бровиавтозаводская
9 популярных постов с хештегом #БИРЮЛЕВОВОСТОЧНОЕ в инстаграме
Коррекция Гель
⬇️
Входит :
•СТЕРИЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ . •МАНИКЮР КОМБИНИРОВАННЫЙ .
•КОРРЕКЦИЯ
•ПОКРЫТИЕ
•ДИЗАЙН.
.
.
м.ЦАРИЦЫНО . ЗАПИСЬ W.APP +79891347381 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#хвастушки
#agundanail
#ногтивладикавказ
#ногтибирюлево
#маникюрбирюлево
#шеллакбирюлево
#ногтицарицыно
#маникюрцарицыно
#наращиваниебирюлево
#ногтикантимировская
#маникюркантимировская
#бирюлевозападное
#бирюлевовосточное
#царицыно
#кантимировская
#инстаманикюр
#подкутикулу
#ногтидизайн
#комбиманикюр
#пражская
#чертаново
#чертановоцентральное
#чертановоюжное
#кантимировская
Раз 130кг пока не даются, буду делать так) ☝️
.
120*3 в 5 подходах.
.
Я думала, что умру нафиг
Но вдруг открылось второе дыхание и ещё долгое время делала различную подсобку.
.
#становаятяга#тяга#тягасумо#пауэрлифтинг#троеборие#персональныйтренер #тренербирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевозападное #качаемноги#тренировканог#тренировкапопы#тренировкаягодиц
ВОТ ЧТО СО МНОЙ СДЕЛАЛ СПОРТ ☝️
.
МОИ «ДО» И «ПОСЛЕ»
.
Первое фото.
59кг и 56кг
Слева фото сделано несколько лет назад, ещё до того, как я занялась спортом. Это был мой первый марафон похудения.
.
Второе фото.
Разница 5 месяцев между фото.
62кг и 56кг.
Результат тяжелых тренировок с питанием и без. .
Наверное нет смысла писать какие-то ещё слова. Если что-то интересует, спроси.
.
Я начинала точно также как и все.
.
Если я смогла, то и любой другой сможет
.
.
#доипосле#доспорта#похудение#программапохудения #программатренеровок #фитнес#спорт#красиваяфигура#красивоетело#стройнаяфигура#стройноетело#худеемклету#правильноепитание#питаниеитренировки#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевозападное #алексфитнес #alexfitness
Становая тяга с резинками.
.
Данное упражнение прорабатывает углы, отрабатывает позицию срыва и финальную фазу дотяга.
.
Я для первого раза взяла 60кг, что примерно 55% от моего максимума. Делала 6*6.
.
#становаятяга#тягасумо#сумо#тяга#троеборие#пауэрлифтинг#спорт#силовойспорт#тяжелыйспорт#тренировканог#качаемноги#качаемпопу#алексфитнес #бирюлевовосточное
Фото @turallahadima
#юао #бирюлевовосточное #бирюлево
Я так ещё не пробовала♀️
.
60*12
65*10
70*10
75*8
80*8
85*6
90*6
95*4
95*4
.
Сегодня безумно болит поясница, начинают поднывать ноги.
Посмотрим, что будет дальше))
.
.
#присед#тренировканог#пауэрлифтинг #бирюлевовосточное #бирюлевозападное #худеемклету #алексфитнес #качаемноги#качаемпопу#скоролето#программатренировок #программапитания #персональныйтренер #фитнестренербирюлево#тренербирюлево
Интересно, девчонки, а вы читаете мои посты или просто смотрите фото ноготков❓ ответ в комментарии
С Рождеством Христовым, дорогие друзья!
.
Мира и добра вашим семьям!❤️
.
Никогда не унывайте! Все сложится так, как должно быть! Иначе невозможно!
.
#рождество#спраздником#алексфитнес #программапохудения #бирюлевовосточное #программатренеровок #персональныйтренер #фитнес#бирюлево
Меренговый рулет с голубикой
Ассортимент и цены можно посмотреть на страничке @androsova_cake_price #меренговыйрулет#меренга#безе#меренговыйторт#меренганазаказ#безе#безеназаказ#меренговыйрулетназаказ#павлова#тортпавлова#павлованазаказ#рулет#тортназаказ#тортвидное#тортназаказмосква#тортдомодедовская#жкцарицыно#бирюлевовосточное#тортцарицыно#меренговыйрулетмосква