Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕТОКСМАРАФОН

Рецепты для красоты и здоровья @edaifigura.ru ☁️Смузи N6 Яблоко+Листья Салата+Семена Льна+Корица+Лимон☁️ . Ау люди 250 человек в начале недели обрадовались этому марафону, а сейчас у меня такое ощущение, что я вам поднадоела с этими смузи Да ? или нет? Сегодняшний смузи мой фаворит, честно говоря я не ожидала, что он получится таааким вкусным Муж узнав что смузи с салатом очень удивился, и слегка иронично ухмыльнулся, мол посмотрим что там получилось, но оно реально вкусное, и очень сильно отличается от предидущих смузи, уж не знаю в чем дело, может настоящая цейлонская корица сыграла здесь такую роль, в общем пробуйте и делитесь впечатлениями . ☘️Рецепт: Яблоко -1 штука Листья салата - пучок 3-4 больших листа Семёна льна - столовая ложка Корица 0.5 ч.л Вода -150 мл Лимон 1 кружоче 0.5 см в толщину, я добавляла вместе с кожурой, так как она была очень тонкая и мягкая ( предварительно лимон хорошо помойте ) Складываем все в блендер и пробиваем до однородной массы. Пьём и наслаждаемся вкусом и пользой Друзья, если Вам понравился этот рецепт оставляйте и спасибо в Благодарю Вас ❤️ . Завтра последнее смузи, смузи номер 7 #смузи #смузирецепт #смузикаждыйдень #смузидетокс #детоксмарафон #детоксикация #детокссмузи #детоксдиета #детоксдень #здоровьеикрасота #здороваяеда

РЕГУЛЯЦИЯ ДЕТОКСИКАЦИИ В прошлых постах мы рассмотрели химические реакции детоксикации (Д) протекающие в печени (2 фазы) и выведение токсина (Т) из организма. Регулирование Д требует очень тонких манипуляций. Смотрите сами: Активность ферментов Д усиливается либо тормозится рядом факторов: #генетика, #диета, #токсины окружающей среды, лекарства и #питания. В 1-й фазе структура Т изменяется, и он преобразуется в промежуточный метаболит - свободный радикал, который еще более токсичен. Его как можно скорее нужно перевести во 2-ую фазу и обезвредить. Некоторые вещества могут вызывать повышенную активность фазы I без соответствующей активации фазы II. Тогда частично преобразованные Т возвращаются из печени обратно в кровеносную и лимфатическую системы и через них далее к тканям и клеткам, которые повреждают, вновь внедрившись в них. Критически важно здоровье кишечника и микробиоты! Патогенная кишечная флора может синтезировать ряд токсических субстанций, так образование глюкуронидазы приводит к рециркуляции детоксикацированных субстанций из просвета кишечника во внутреннюю среду организма. Так возникает, например, ДОМИНИРОВАНИЕ ЭСТРОГЕНА. Другие органы могут попытаться восполнить эту неудачу, но ни один из них не обладает такими возможностями, как печень. Организм подвергается серии стрессов, в результате чего испытывает еще большее напряжение. Для Д требуется #энергия и постоянное снабжение антиоксидантами и другими минералами, витаминами и питательными веществами. Если все это имеется в наличии, детоксикации сопутствует успех! ❗️ВЫВОД: ✔️вы можете без опасения включать в рацион полезные продукты для поддержания печени и кишечника - см. прошлые посты ✔️без необходимости не стоит разгонять фазу 1 печени. Это чревато окислительным стрессом. ✔️гораздо важнее поддержать фазу 2 в печени. Как это реализовать практически? На бесплатном марафоне “Краски Лета” 1-7 июня с Юлией Мальцевой Вы научитесь обогащать свой ежедневный рацион важными фитонутриентами, витаминами и минералами для обеспечения оптимальной детоксикации. Для участия ставьте ❤️, ➕ в комментах и подпишитесь на рассылку https://yoga-detox.ru/leto/ (в профиле)

Всем бодрого утра! Весна на дворе, лето скоро! А вы спите? ....Не важно, не важно, что 10 часов .. можно подумать вы не умеете спать на работе, при этом делая вид, что по уши заняты очень важными делами.... Но я больше про зимнюю спячку. Пришло время встряхнуться, потянуться и... Кто-то потеет в спортзалах, не щадя живота своего, при этом в прямом смысле. А кто-то может получить прекрасные результаты, заботясь о нем. О чем это я спросите вы? Читаем ниже ⬇️⬇️⬇️ Два потрясающих специалиста в этом деле подготовили лично для вас универсальный #марафон #РасцветайДетокс - это мягкая программа очищения и оздоровления организма на СОКАХ! #РасцветайДетокс подходит и необходим абсолютно всем без исключения, не зависимо от типа питания и веры исповедания))) Противопоказаний нет! ❗️На дворе весна и самое время сделать генеральную уборку не только в своём жилище, но и , что более важно, в своём организме! Пришло время избавится от накопившихся шлаков и токсинов! А они есть абсолютно у всех! Если у вас есть соковыжималка и невыносимое желание меняться - вам нужно в нашу команду! ⠀ Организаторы: @devaeva @doctor_dobershtein ⠀ Детокс - чат будет организован совместно с @doctor_dobershtein, то есть помимо человека с большим опытом в этом деле @devaeva, с нами в чате будет настоящий врач! И не просто врач! А врач, который не останавливается! Который с удовольствием ищет и получает новые знания! Который понимает, что нужно лечить не симптомы (это очень важно!), а искать причину! Что вы получите?⠀ очистите организм от шлаков и токсинов сбросите 2-5 или более кг лишнего жира улучшите обмен веществ получите гладкую и сияющую кожу укрепите иммунитет и повысите уровень здоровья наладите пищеварение восстановите полезную микрофлору кишечника наладите сон улучшите настроение повысите уровень энергии и жизненных сил почувствуете легкость в теле очистите вкусовые рецепторы научитесь слышать свой организм Готовы? Вместе легче! Лето уже близко Все подробности на странице @devaeva Вперёд! _______________ #детокс #детоксрецепты #детоксмарафон

До лета уже считанные дни, если Вы ещё не форме, не скинули лишнее после майских или просто хотите немного оздоровить организм - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ⠀ Начинаем наш очистительный weekend 24 мая, голодать не будем, лёгкое летнее меню: соки, смузи, супы, салаты. ⠀ Продолжительность 3 дня, можно беременным и кормящим. Но при ГВ учитывать индивидуальную реакцию организма, если есть реакция на какие-то фрукты/овощи, просто заменять их. ⠀ На эти дни мы отказываемся от привычной еды, много пьём, питаемся лёгкой пищей, ощелачиваем и витаминизируем наш организм. ⠀ Взамен получаем приятные бонусы в виде: потери лишних килограмм, повышение жизненной энергии, очищение ЖКТ, кожа будет радовать более здоровым цветом. ⠀ Кто с нами ставьте ➕ в комментариях и отмечайте в истории Какие вопросы есть по марафону? #milanna_detox ⠀ #детоксмарафон #детокс #смузидетокс #детоксменю #детоксрецепты #худеемвместе #худеемвкусно

Меню 1-й день смузи detox Завтра утро начинаем со стакана воды с соком половины лимона. В течение дня не забываем пить достаточно жидкости ⠀ Завтрак зелёный смузи: Яблоки 2 шт. Киви 2 шт. Груша 2 шт. Стебли сельдерея 2 шт. Петрушка, шпинат, кейл - горсть ⠀ Обед ягодный смузи: Бананы - 2 шт. Горсть ягод - 100 гр Горсть кейла или любой другой зелени Молоко ореховое/воды - 50 мл ⠀ Ужин экзотик смузи: Манго ½ часть Ананас ¼ часть Апельсин 1 шт Маракуйя 1 шт Чиа 1 ст.л. Пару листиков мяты ⠀ Если у Вас не очень мощный блендер, добавьте в смузи немного воды ⠀ P.S. Маленькая просьба, ставьте ➕, если сохранили себе #milanna_detox #смузидетокс #детокс #детоксмарафон #марафон #detox #бесплатныймарафон #худеемвместе #худеемвкусно #рецепты #ппрецепты

Начинается мой эксперимент без мяса и продуктов животного происхождения #детоксмарафон Сегодня и завтра подготовительные дни. Старт 16-го ⠀ Будете меня поддерживать? Есть со мной вегетарианцы

Меню 2-й день смузи detox: ⠀ Утро начинаем со стакана воды с соком половины лимона. В течение дня не забываем пить достаточно жидкости ⠀ Завтрак зелёный смузи: Ананас ¼ часть Яблоко 2 шт. Огурец 1 шт. Стебли сельдерея 2 шт. Мята, петрушка, мангольд - горсть ⠀ Обед пряный смузи: Яблоко 2 шт. Груша 2 шт. Банан 1 шт. Молоко 50 Корица/мака щепотка ⠀ Смузи с семенами льна: Банан 1 шт. Груша 2 шт. Апельсин 1 шт. Семена льна 1 ст.л. Горсть кейла или любой другой зелени ⠀ Если у Вас не очень мощный блендер, добавьте в смузи немного воды ⠀⠀ P.S. Маленькая просьба, ставьте ➕, если сохранили себе  #milanna_detox #смузидетокс #детокс #детоксмарафон #марафон #detox #бесплатныймарафон #худеемвместе #худеемвкусно #рецепты #ппрецепты

БОБОВЫЕ В ПОСТ Один из немногих и очень важных источников растительного протеина Добавляйте пару ложек фасоли, нута, гороха и чечевицы в каждый приём пищи и оставайтесь в форме А у меня сегодня суп из желтой чечевицы Ставьте ❤️ и сохраняйте полезный рецепт ⠀ ШОППИНГ-ЛИСТ 500 гр чечевицы, замочить на несколько часов 2 луковицы 1 морковь 1/2 корня сельдерея 1 шепотка зиры Оливковое масло Соль/копченая паприка/перерончино ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ В кастрюле пассеровать лук, морковь, корень сельдерея на оливковом или топленом масле (не зажаривать!) . 2️⃣ Добавить чечевицу и зиру, немного протушить в масле, залить кипятком. 3️⃣ Варить до очень мягкого состояния чечевицы и овощей. Добавить соль, куркуму, перец по желанию. 4️⃣ Взбить блендером до однородной массы ⠀ В тарелку можно добавить любую зелень, сушеные травы, семечки и сухарики ⠀ ————————————————————— ⠀ ‍ Консультации по питанию и приготовлению в директ ⠀ ————————————————————— ⠀ #kardamon_food #kd_detoxandnutrition #nutritionist #детоксмарафон #супизчечевицы #kardamon_пост #суп #чечевицарецепт #чечевица #растительныйбелок #растительныйпротеин #бобовые

Смузи weekend ⠀ Старт 5го апреля, продолжительность 3 дня. Необходим блендер, желание прийти в форму и зарядиться витаминами. ⠀ Лёгкое живое питание, голодать мы не будем, в рационе только смузи, можно беременным и кормящим. Но при ГВ учитывать индивидуальную реакцию организма, если есть реакция на какие-то фрукты/овощи, просто заменять их. ⠀ Количество приёмов пищи будет 3, т.е. 3 разных смузи каждый день. ⠀ На эти дни мы отказываемся от привычной еды, много пьём, питаемся лёгкой пищей, ощелачиваем и витаминизируем наш организм. ⠀ Взамен получаем приятные бонусы в виде: потери лишних килограмм, лёгкости, кожа будет радовать более здоровым цветом. В эти дни возможна слабость или наоборот прилив сил и энергии, кому-то хочется спать, а кто-то, наоборот, спит меньше. Каждый человек индивидуален. ⠀ Мы будем максимально стараться отвечать на все Ваши комментарии и наблюдения ⠀ Кто с нами ставьте ➕ в комментариях и отмечайте в истории Какие вопросы есть по марафону? #milanna_detox #детоксмарафон #детокс #смузидетокс #детоксменю #детоксрецепты