Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТОЛОГКАЗАНЬ

За последние 50 лет наш мир очень изменился. ⠀ ☢Мы живем в новой экологической обстановке, в таком «токсическом бульоне». ⠀ Количество химических веществ в нашей жизни выросло в геометрической прогрессии за последние 50 лет. Поэтому аргумент – наши бабушки……ели, пили/не ели не пили, он не работает. Они жили в другой среде. ⠀ ☢ВОЗ ввела термин - эндокринные дизраптеры. ✔Это вещества, которые имеют гормоноподобное действие, изменяют синтез, продукцию, транспорт и эффекты собственных гормонов. ✔Эти вещества поступают из окружающей среды. ⚫К ним относятся: ▪пестициды ▪гербициды ▪тяжелые металлы ▪некоторые вкусовые добавки ▪компоненты пластиков. ⠀ Есть данные, что они играют роль в таких патологиях, как рак груди, бесплодие у мужчин и женщин, изменения в работе иммунной системы и щитовидной железы. ⠀ Один самых распространенных и токсичных эндокринных дизраптеров – бисфенол А. ⠀ ☝Это частый компонент пищевой индустрии – он входит в состав пластиковых бутылок и термостойкой бумаги. ⠀ Мы не можем повлиять на мир глобально, но можем повлиять на свою жизнь и свое окружение. ☝В идеале вода должна быть в стеклянной бутылке. Но если не возможно,  обращайте внимание на маркировку пластиков. ⠀ Есть 7 типов пластиков. Он указан на дне пластикового изделия в треугольнике. Смотрим на цифру и/или латинские буквы. Типы пластиков и их значение смотрите в галерее. ⠀ ❌Помните – никакой пластик нельзя греть в микроволновке!!! Будьте внимательны! ⠀ Обращаете внимание на тип пластика? Бывает, что ставите в микроволновку пластиковую посуду? А воду пьете из каких бутылок?

Вот это САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ система похудения! Позволяет МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО скинуть -10кг, -15кг, -20кг! Без спорта, без голодовок, без вреда организму☝ . Система состоит из двух наикрутейших продуктов - EnergySlim и EnergyDiet;;; . Slim - это 4 шага: DrainEffect - запускает процесс похудения, выводит лишнюю жидкость, токсины, устраняет отёки FoodControl - контроль аппетита. Едим на 30%-50% меньше Metabolic - разгоняет метаболизм. Кг не возвращаются BodyShape - поддерживает упругость тела, тонус мышц. Закрепляет результат Программа рассчитана на 25 дней . EnergyDiet - сокращает суточную калорийность☝, восполняет баланс БЖУ, минералов, витаминов и аминокислот Очень вкусный! Возможно, самая полезная еда. Написать мне в ВОТСАП очень просто, ЖМИ ССЫЛКУ В ПРОФИЛЕ, автоматически попадаешь в мой востап. УКАЖИ СВОЕ ИМЯ И ГОРОД. #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетологказань #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

Кто такой диетолог и что он делает? ⠀ Многие интересуются, но не до конца понимают все обязанности диетолога ⠀ ❤️ Сохраняйте этот пост в избранное, чтобы знать: что и как спрашивать у диетолога, прежде чем довериться ему ⠀ Начнем с того кем НЕ являет диетолог ⠀ Диетолог - это не тот человек, который создаёт ограничительные диеты на одну калорийность для всех ⠀ А потом раздаёт их за определённую плату сопровождая длииииинным списком запрещённых продуктов ‍♀️♀️ ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог - это человек, создающий индивидуальный рацион, с учётом режима человека и имеющихся продуктов в данный момент в холодильнике ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог с помощью продуктов питания обеспечивает разнообразный, сбалансированный рацион, который поможет пациенту достичь его цели: набрать, сохранить или снизить вес ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог дает рекомендации по выбору продуктов, которые принесут пользу одному конкретному пациенту ⠀ Например Что необходимо съесть, если предстоит часовая тренировка ‍♂️♀️ Или что необходимо съесть если предстоит долгая пешая прогулка с семьёй‍♂️♀️ Что скушать тому, кто на выходных собрался в кино на 1,5 часа А кто-то ждет пополнения в семье Как в этом случае лучше питаться? ⠀ И каждому человеку необходимо абсолютно разное питание, и конечно же разная калорийность ⠀ ‍♀️♀️Диетолог знает: как тот или иной продукт или биологически активная добавка влияет на организм и на какое время обеспечит энергией человека ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог умеет питанием корректировать энергозатраты человека в каждом индивидуальном случае ⠀ А вы хотели бы такую работу или подработку? Или все же для себя больше хотите научиться питаться сбалансированно? Поделитесь в комментариях ⠀ PS Недавно участвовала в 45-й ежегодной научной гастросессии. Рядом со мной на фото : Костюченко Людмила Николаевна - доктор медицинских наук, профессор; Самсонов Алексей Андреевич - доктор медицинских наук, профессор; Хорошилов Игорь Евгеньевич - доктор медицинских наук, профессор, Андреев Николай Германович - кандидат медицинских наук, доцент

Расскажу об очень интересном агенте – липоевая кислота. ⠀ Часто используется в разных областях медицины поэтому предлагаю подробно разобрать, что это и зачем. ⠀ ♻Липоевая кислота (син. тиоктовая кислота) – жирная кислота, витаминоподобный агент. По характеру биохимического действия близка к витаминам группы В. ⠀ Присутствует в митохондриях и принимает участие в энергетическом обмене. ⠀ ♻Альфа - липоевая кислота (АЛК): ⠀ ✅Дает кратковременное, но мощное снижение окисления, связывает свободные радикалы, за счет увеличения антиоксидантных ферментов. Является внутренним антиоксидантом ⠀ ✅Помогает нейтрализовать воздействие свободных радикалов на организм, усиливает антиоксидантные свойства витаминов Е и С ⠀ ✅Активирует использование глюкозы и липидов в реакциях окисления и этим снижает содержание глюкозы и липопротеидов в крови. ⠀ ✅Связывает тяжелые металлы в водорастворимые комплексы, выводимые почками (поэтому применятся в протоколах хелирования) ⠀ ✅Синтезируется в организме в небольших количествах, но также может поступать в организм из продуктов питания (галерея). ⠀ Эффекты АЛК на организм многогранны и разнообразны (галерея) ⠀ Суточная потребность в АЛК не определена. В исследованиях и протоколах приводятся разные дозировки, в зависимости от целей и исходного состояния. Препараты АЛК входят в стандартные современные протоколы (например, при заболеваниях печени, и не только) ⠀ ⚪АЛК используется при широком спектре патологий (в галерее показания и противопоказания) ⠀ Интересно, что АЛК и водо – и жирорастворима, поэтому хорошо абсорбируется в кишечнике. Есть две формы – R и S (галерея) ⠀ Препараты АЛК лучше принимать на голодный желудок. ⠀ Обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые АЛК. Но если имеется патологическое состояние и хотим усилить эффекты АЛК – тогда подключаются препараты. ⠀ Посты у меня редкие, но информационно плотные. Может быть писать чаще и понемногу, чем редко и объемно? Что думаете? Ну и жду вопросы и !

ВЕДЬМИНЫ КАПСУЛЫ ⠀ ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ ⠀ ☝️Всего 1-2 капсулы после еды и можно не задумываться об отложении жирка на боках! ℹЧТО ЭТО?!ℹ Это твой незаменимый помощник в период майских праздников Впереди длительные выходные, а это: - пивко и шашлычок - субботники и опять же застолья - праздники, алкоголь и веселье. Это всё конечно хорошо и очень вкусно НО! Все изнурительные диеты и подготовка к лету коту под хвост Как хорошо, что у меня есть незаменимый друг и помощник МЕТАБОЛИК Одна капсула после приёма всех этих вкусностей поможет предотвратить отложение жирка в наши красивые и стройнве фигуры Метаболик - ускоряет обмен веществ - не даёт откладываться жиру - борется с уже имеющимся жиром - растворяет лишние кг Всем всем рекомендую обзавестись этим чудо средством ⬆40 капсул всего 890 рублей⬆ Пиши скорей и заказывай #fatmoney #alexfitness_kzn #pandagym #energydietmoscow #alexfitness #ilovefitness #energydiet #nl #sporttown #диета #будустройной #хочупохудеть #40кг #похудеть #помогитепохудеть #хочубытьхудой #хочубытькрасивой #диетологказань #диетолог #диетологмосква #диетологспб #maximus #планетафитнес #xfitness #pandagym #ппрецепты

Хочу рассказать про "восходящую звезду" функциональной медицины - бор. Он сейчас активно изучается и скоро мы будем знать про него все ⠀ Но и сейчас известно не мало! Тема Бора была хорошо раскрыта проф. Лёффлером и проф. Флечасом на ноябрьской Конференции в @preventage.ru. Отчёт с Конференции сохранен в актуальном. ⠀ ♻Итак, Бор - следовой элемент. Кофактор 38 ферментных реакций организма (из того, что мы знаем сейчас). ⠀ ♻Бор: 1⃣Играет важную роль в обмене кальция - помогает ионам кальция "встраиваться" в кость. Бор влияет на обмен витамина Д. Предотвращает развитие остеопороза, артроза. В суставах, поражённых артрозом концентрация бора в 20 раз ниже, чем в здоровом! По данным эпидемилогических исследований в районах с низким содержанием бора в воде чаще встречаются болезни суставов. Ca-Mg-B-D - МЕГА квартет для здоровья костей и суставов. ⠀ 2⃣Обладает противовоспалительным действием (особенно при артритах) Другие эффекты бора смотрите в галерее ⠀ Бор содержится в воде и продуктах. Список продуктов, богатых Бором (смотрите в галерее) Существуют установленные нормы потребления бора (смотрите в галерее нормы RDA) Также в галерее смотрите выбор препаратов содержащих бор. ⠀ Когда нужны препараты бора: ✅При повышенных рисках развития остеопороза ✅При болезнях суставов (артриты, артрозы) ✅При снижении когнитивных функции ⠀ ⚠️И помните, что перед приёмом любых препаратов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом! ⠀ Вопросы❓

Ура! ❤️ Открываю набор на курс “САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ” ⠀ Вы готовы изменить свою жизнь? ⠀ Это будет обновлённый курс для тех, кто хочет ⠀ Детально понимать основы и принципы Правильного Питания ⠀ Научиться самостоятельно составлять себе и своим близким сбалансированное меню из любимых продуктов ⠀ Сделать ПП своим образом жизни, снизить вес и забыть про ограничения, диеты и голодовки ⠀ Развиваться, начать обучаться диетологии, чтобы помогать другим перейти на ПП ⠀ ❣️Итак, мы начинаем 22 марта! Программа курса рассчитана на 21 день ⠀ У вас будет удобный личный кабинет, в котором вы найдете уроки, домашние задания и прямые эфиры с ответами на вопросы от меня ⠀ Что и как будет на курсе ⠀ 9 видео-уроков по 20-40 минут. Вы можете смотреть их в удобное для вас время ⠀ Практические домашние задания, которые будут проверять лично вам врачи диетологи-эндокринологи. Вы будете получать комментарии и рекомендации. Поэтому у вас не будет вариантов не сделать или сделать неправильно! ⠀ Я проведу 3 онлайн сессии с ответами на ваши вопросы ⠀ У вас будет доступ в закрытый чат в Whatsapp для общения ⠀ Вы получите поддержку, мотивацию от участниц и кураторов курса ⠀ Программа курса рассчитана так, чтобы вы максимально правильно и мягко изменили свои пищевые привычки, имели обоснование и понимание почему это работает и даёт снижение веса ⠀ Доступ к урокам будет доступен еще 12 месяцев после окончания ⠀ За время курса вы ✔️ Научитесь составлять сбалансированные рационы для себя и близких ✔️ Поймете основы диетологии и принципы правильно питания ✔️ Сможете начать контролировать и управлять своим весом и здоровьем ✔️ Сможете стать консультантом по ПП, чтобы помогать другим девушкам стать стройнее ⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля @olgadekker чтобы забронировать себе место на курсе ⠀ Этот поток будет cовсем небольшой, чтобы уделить внимание каждой и проработать все до мелочей Цена – 6900руб. Скоро будет дороже. Поэтому не откладывайте принятие решения ⠀ Вопросы пишите в директ или WhatsApp +79167218240 ⠀ Поделитесь кому бы вы хотели помочь перейти на ПП из своего окружения? ❤️

“Вы самый демократичный диетолог, которого я встречал” - признался мне ведущий в эфире АвтоРадио Я считаю, Брагин, Гордеева и Захар - самые позитивные и талантливые радиоведущие на АвтоРадио Смотрите фото в карусели ⠀ А действительно Может странно, что я разрешаю пить кофе и заставляю всех стройнеющих включать в рацион растительные и животные жиры, а не отварные на пару овощи и котлетки ⠀ Знаю, что многие диетологи, как раз, исключают жиры, алкоголь, кофе из рациона стройнеющих ‍♀️ ⠀ Ну правда, так и калорийность пониже, проблем меньше и постройнеть можно быстрее ‍♀️ И ещё, строго настрого запрещают сладкое и мучное ⠀ А для меня важно, чтобы ваш процесс снижения веса вызывал только приятные эмоции и ощущения ⠀ Чтобы ваш организм оздоравливался, молодел и радовал вас активностью и силой ⠀ Потому что правильное и сбалансированное питание - это образ жизни! ⠀ Мои программы рассчитаны на то, что вы не запрещаете себе вкусняшки, не боретесь с собой, а питаетесь так, чтобы просто не хотелось вредного При этом остаётесь сытой и энергичной в течении дня ⠀ Полезность: можно кушать любую здоровую еду, можно выпить бокал сухого красного вина и можно кофе ☕️ ⠀ Только следите за нормой воды и питайтесь правильно в рамках своего КБЖУ, на здоровье и в радость! ⠀ Напишите Какой ваш любимый напиток? Что вы выпиваете больше всего за день?

Еще продолжу о посте, так как были вопросы в комментариях. ⠀ ☝В пост важная составляющая рациона – бобовые. И как вы знаете, это не самый простой продукт и чтобы получить от него максимум пользы его надо правильно подготовить. ⠀ Сначала подробнее, что в бобовых хорошего. ⠀ Бобовые – нутритивно плотные продукты (см. пост Нутритивная плотность) Содержание нутриентов и польза бобовых смотрите в галерее. ⠀ Теперь о минусах. Содержат т.н. Антинутриенты (см. пост Антинутриенты). Их больше всего в оболочке. Фитиновая кислота. Она может связывать и замедлять всасывание Fe, Zn, Mg, Mn, Ca. Еще один  антинутриент бобовых – лектины. Лектины. Ухудшают пищеварение, именно они вызывают вздутие и могут провоцировать воспаление слизистой кишечника. ⠀ Бобовые могут способствовать аутоиммунизации, особенно когда этот процесс уже запущен. ☝Поэтому их исключают на Палео АИП. ⠀ Как получить все плюсы бобовых и избежать минусов? ☝Очень важен способ приготовления. ⠀ ✔Фитиновая кислота и лектины уменьшаются при длительном замачивании в тепле в кислой среде. Как подготовить смотрите в галерее. При таком способе фитаты и лектины будут минимальны. Хотя и у них есть свои плюсы и польза! Как всегда вопрос количества. ⠀ ❓Были вопросы чем заменить бобовые при аутоимунном тиреоидите (АИТ) Ответ – рыбой.  АИТ – заболевание. Человек с АИТ – болящий. ⠀ По канонам Русской Православной Церкви болящим допускается послабление поста. Попросите вашего духовника благословить на расширение поста, если сомневаетесь. ⠀ ❓Был вопрос: как употреблять бобовые с точки зрения Аюрведы. ♻В Аюрведе бобовые - важный продукт, в том числе в лечебном питании. Но они используют мелкие бобовые. Мунг Дал – зеленый маш. Он считается универсальным продуктом, который полезен всем. Его часто употребляют без оболочки (лущеным). Другие детали смотрите в галерее. ⠀ ❓Вы употребляете бобовые? Замачиваете? Переносите? Делитесь рецептами, в пост это будет ценно, а я все рецепты опубликую в сториз, со ссылкой на автора! Жду ваших и комментариев✍