динамовтб втбарена moscow стадиондинамо долгопрудный спартак fitnessmoskva fitnessmsk динамо динамомосква метробелорусская метродинамо метросавеловская петровский_парк петровскийпарк похудение спортивнаямосква стадионвтб тренировкамосква химки way2fit айспарк белыемедведи динамоноваярига катокшайба куркино мотивация орбита маникюрпедикюрбутово
После групповых тренировок я всегда на эмоциональном подъёме
⠀
Энергия и отдача от группы меня сильно заряжают! Стараюсь выкладываться вместе с ними, работать по полной, тем самым создавать ощущение команды, в которой никто никого не может подвести
⠀
После тренировки хочу всех обнять и поблагодарить за доверие и работу А ещё готова кросс пробежать, только потому что эмоции бьют через край
⠀
Ничем не заменимые чувства для меня ❤️ ⠀
#фитнес #спортфитнесклуб #фитнесмосква #фитнесклубмосква #спортмосква #тренировка #динамомосква #втбарена #way2fit #мотивация #тренировкимосква #fitnessmsk #fitnessmoskva #ВТБарена #ДинамоВТБ #стадионВТБ #стадионДинамо #метроДинамо #метроБелорусская #Петровскийпарк #Петровский_парк #метроСавеловская #moscow #похудение #тренировкаМосква #спортивнаямосква
Время 21.00 звонок @olga_zvontcova ! Срочно нужно придумать как сделать,набережные,распущенные волосы,когда повесят вниз ногами @nastka_bu ,чтобы они остались как есть! Боже эта ночь была самая не спокойная,за последнее время! Мозг кипел! Звонок @makeup_artist_helen находит мне парик,кучу приспособлений,идей и мы с мужем уже едем к ней ( 23.00)
Утро и у меня небольшой план!
Звонок @risha_krylova ( я в Леонардо) еще одна безумная женщина,обсуждаем идеи и в голове новый план!
Итог: 4 часа шили парик, @ingachanchikova366 @risha_krylova @shipiik ,нам удалось вниз головой сохранить первозданную прическу. Все счастливы,ликуют,нас признают гениями! Не спрашивайте,что было дальше и почему у @nastka_bu косы за 10 минут !!! Но и тут всем удалось сохранить гравитацию
Команда наша ❤
@olga_zvontcova @olesya_krupnova @tnt_hair_ @risha_krylova @shipyakova_makeup @ingachanchikova366 это были такие крутые 2 дня Спасибо огромное ❤
Миофасциальное расслабление или миофасциальный релиз - относится к одной из техник самомассажа☘️
⠀
Массаж направлен на проработку мышечной и фасциальной тканей. ⠀
Форма мягкого воздействия на мышечные и соединительные ткани для коррекции ограничений подвижности и связанных с этим болевых синдромов.
⠀
Простым языком, мы прокатываем фасции специальным роллом (бывают разной формы и жесткости) или мячами для мфр (можно даже теннисным мячом) для снятия мышечного перенапряжения. ⠀
Очень советую делать под присмотром специалиста, а то можно накатать себе не то, что надо
⠀
Видео сжато в 8 раз, поэтому обратите внимание, что делается этот массаж очень медленно. Это не всегда приятно, моментами даже больно, но надо потерпеть
⠀
#фитнес #спортфитнесклуб #фитнесмосква #фитнесклубмосква #спортмосква #тренировка #динамомосква #втбарена #way2fit #мотивация #тренировкимосква #fitnessmsk #fitnessmoskva #ВТБарена #ДинамоВТБ #стадионВТБ #стадионДинамо #метроДинамо #метроБелорусская #Петровскийпарк #Петровский_парк #метроСавеловская #moscow #похудение #тренировкаМосква #спортивнаямосква
Every workout makes you better!
⠀
Не ленись. Каждая тренировка, это вклад в твоё будущее, в твоё здоровье, в качество жизни, в твоё тело
⠀
Результат приносят ГОДЫ постоянных тренировок, но это будет тот результат, который ты будешь реально чувствовать.
⠀
Я по себе замечаю, чем больше двигаюсь, хожу на тренировки, не важно какие, танцы, функционал или силовой тренинг, чувствую себя гораздо лучше, чем без нагрузки.
⠀
Наше тело должно получать физические нагрузки, что бы оставаться здоровым, крепким и красивым
⠀
#фитнес #спортфитнесклуб #фитнесмосква #фитнесклубмосква #спортмосква #тренировка #динамомосква #втбарена #way2fit #мотивация #тренировкимосква #fitnessmsk #fitnessmoskva #ВТБарена #ДинамоВТБ #стадионВТБ #стадионДинамо #метроДинамо #метроБелорусская #Петровскийпарк #Петровский_парк #метроСавеловская #moscow #похудение #тренировкаМосква #спортивнаямосква
С ГЕННАДИЕМ СТОЛЯРОВЫМ !!! Спасибо корефан за МАСТЕР-КЛАСС !!!С ГЕШЕЙ мы дружим очень давно,играли вместе за молодёжную команду Динамо Москва,Динамо-2 и Динамо!!! Много лет жили в одном номере на базе в Новогорске и поездках.Дружище желаю крепкого здоровья и побед#larionovhockeygym#larionov_hockeygym#igorlarionovofficial#arzygm#khl#nhl#профсоюзная76#айспарк#белыемедведи#катокшайба#орбита#динамо#динамоноваярига#ригаленд#снежком#цхм#динамовтб#спартак#цска#тушино#куркино#долгопрудный#химки#путилково#мастеркласс#геннадийстоляров#аренаспорттех#спартак#долгопрудный#втбарена#мыдинамо
Завтра приглашаю на ‼️МАСТЕР-КЛАСС‼️
От Геннадия Столярова - российский хоккеист, нападающий. Воспитанник московского «Динамо». В настоящее время является игроком клуба «Витязь».
В 2004 году на драфте НХЛ был выбран клубом «Детройт Ред Уингз»
Выступал за команды КХЛ - Витязь,Динамо,Цска,Барыс,Северсталь,Торпедо,Нефтехимик.
Финалист Кубка Гагарина 2010. «GENESIS», г.Долгопрудный, Береговой проезд д.3 а, стр.31
⏰ 17:15-18:45 ЛЁД#khl#nhl#профсоюзная76#айспарк#белыемедведи#катокшайба#орбита#динамо#динамоноваярига#ригаленд#снежком#цхм#динамовтб#спартак#цска#тушино#куркино#долгопрудный#химки#путилково#мастеркласс#геннадийстоляров#аренаспорттех#хквитязь#подкатки#подкаткипохоккею#подкаткипохоккеюсшайбой