Список из самых популярных хештегов по теме #ЕМСТРЕНИРОВКИ

Делюсь секретом.. ⠀ Чуть больше года назад в своем городе мы открыли первую студию персональных EMS-тренировок ⬇️⬇️⬇️ @fit_bodytec_pavlodar ⠀ Сегодня хочу рассказать вам о плюсах данного вида занятий. ⠀ EMS-тренировка имеет свои особенности. На тело надевается специальный плотный спортивный костюм, состоящий из шорт и футболки и EMS-жилета со встроенными электродами. К электродам крепятся провода, которые идут к самому аппарату-стимулятору, управляющему и подающему электрические импульсы. ⠀ Места крепления электродов увлажняются водным раствором для лучшего контакта с кожей и проводимости электрического импульса. ⠀ Почему EMS это круто? Вот 7 главных преимуществ! ⠀ Высокая Эффективность (EMS -electric mio stimulation ориентирован на быстрый результат) Экономия времени (тренировка займет всего 25-30 минут!) Индивидуальный подход. Ваша тренировка проходит один на один с тренером. Не придется никого стесняться. Не нужно носить с собой форму (в студии мы выдаём все необходимое для тренировки: одноразовое белье, специальный нательный костюм, принадлежности для душа и пр.) При желании, с собой можно захватить лишь кроссовки Подходит для людей в любой физической форме. Исключены травмы.☝️☝️ Результат достигается в десятки раз быстрее (за счёт проработки 90 % мышц одновременно) К нам вы можете взять с собой ребенка (есть детская зона) ~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⠀ Пробовали подобные тренировки? Как впечатления?

⠀ До сих пор некоторые из нас не знакомы с такой нужной и крайне эффективной процедурой #лимфодренаж ⠀ Итак, лимфодренаж-это процедура, которая способствует выведению из организма токсинов и отработанных веществ, тем самым активизируя его ресурсы по оздоровлению и омоложению✨✨ Методика направлена на восстановление циркуляции лимфы в организме, улучшение кровотока и активацию обменных процессов Приходите почувствовать чудесный эффект и пользу лимфодренажа!!! ⠀ EMS Fitness Studio Т.Шевченко 38/48 ☎️8-906-307-1439 09.00-22:00

Даже если ты худышка-стройняшка, тело будет выглядеть более привлекательно, когда мышцы в тонусе ⠀ И не только выглядеть Знаю девочек, у которых такие крутые фигуры, что при встрече хочется прям пощупать, заобнимать ⠀ Естественно времени на зал у меня нет, но физическая активность важна! Поэтому вот уже почти год хожу в @ems.point ❤️ ⠀ Я не качаюсь, а просто поддерживаю своё тело и создаю рельеф спец нагрузками, 20 минут которых заменяют 3 часа в фитнес зале ⠀ А ещё плюс в том, что не надо носить с собой спорт одежду- все выдают на занятиях ⠀ @ems.point это система тренировок в специальных костюмах, которые обеспечивают необходимую нагрузку, индивидуально выбранную для каждого человека и для каждой группы мышц ⠀ Например, пресс мне выводят на максимальное значение, потому что выдерживаю хорошие нагрузки. А руки вообще не хочу задействовать и импульсы в них ставят на значительно меньшие показатели✅ ⠀ Слышали о таких тренировках? Пробовали?)) А хотели бы?)) ⠀ #емстренировки #емстренер #персональныетоенировки#личныйтренер#лубянка#лубянкацдм#центрмосквы#спортивныедевушки

Кто-нибудь уже начал готовиться к лету? Сезон купальников и коротких юбок уже скоро Так что хватит откладывать этот серьезный шаг на потом и заедать стресс сладеньким Давайте начинать со мной Как вы понимаете, питание и тренировки вам обеспечены, а ещё позитивная компания и хорошее настроение Давайте! Вместе веселее #возможновсе #тренировки #худеемвместе #готовимсяклету #емстренировки #качаемпопуимозги #тренируемсявместе #фитнестренер #тренеркраснодар #девушкикраснодара #хватитжрать

Ребята, я участвую в конкурсе #испытываюсебя в @fng_strogino @fit_n_go_ Все держим за меня кулачки, верим в мою победу и не сомневаемся в моей целеустремленности и выносливости В прошлый раз было почётное 3-е место, в этот раз уверена, что у меня есть все шансы быть первой ☝

С каждым годом все более ценно я отношусь к своему времени. Вероятно ощущаю приближении старости (на самом деле нет). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мое окружение на порядок меня младше, и я шучу, что питаюсь их энергией. Хотя могу сама зарядить кого угодно своим оптимизмом (айфон упрямо правит на артистизм, ему виднее). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно из за ощущения ценности времени я не люблю говорить по телефону, мне близки разговоры по существу, за исключением редких но таких важных перезвонов с Лондоном❤️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Встречи стали емкими и более продуктивными. В прошлом были 2-3 а один раз и 4-х часовые переговоры с невестами. Обсуждения начинающиеся со свадебных туфель и продолжающиеся абсолютно любыми темами интересными нам обеим. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тренировки самые быстрые. Голосовые на бегу. Рабочие вопросы в метро (спасибо за wi-fi). Короткие маршруты. Маникюр и педикюр за 1,5 часа в 4 руки. Перекус по пути. Доставка почти всегда, чтобы не тратить время. Автоплатежи по счётам. Что то точно забыла ‍♀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Современные технологии не стоят на месте. Я искренне радуюсь когда время потрачено с пользой и рационально. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вы цените своё время?⏱

А кто сказал, что будет легко? ⠀ Сегодня началась вторая неделя моего участия в #бс24 Для меня это уже второй сезон. ⠀ Думала, что в этот раз тренировки будут даваться мне легче....а получается все с точностью, наоборот. ⠀ Если в первом сезоне я не знала что и как, просто горела и выполняла задания, то сейчас, не то что физически, психологически сложнее. Сложнее от того, что тело и мозг помнит, как это тяжело. ⠀ Сегодняшняя тренировка "Макфлурри с шоколадной крошкой" далась очень нелегко Это только название такое сладенькое. Но я не привыкла отступать. Сейчас пожалуюсь, поною и завтра снова в бой со своей ленью, страхами и прокрастинацией. ⠀ Но это будет ЗАВТРА, а сегодня есть ещё задание на вечер. Задание "Орел или решка" Подкидывая монетку, нужно выполнять одно из двух предложенных упражнений. И так 5 раз. ⠀ В общем, вечер обещает быть томным! ⠀ Друзья, а каким видом тренировок вы занимаетесь? Что больше по душе? Чем мотивируете себя, когда, ну совсем тяжело и нет желания двигаться? Поделитесь, будет интересно почитать.

Может кто угодно говорить мне, что EMS-тренировки ерунда и чушь, но уже пару недель я тренируюсь в костюме, в спорт зал не хожу, надоело уже за 8 лет одно и тоже, то таз вывернется, то мышцу надорву (как грудную в 2016) и тд.. Да, дикой боли нет в мышцах, как после тренажерки, но на следующий день чувствую глубинную подработку мышц, самое важное - нет нагрузки на суставы и позвоночник всего 20мин занятий и мышцы в тонусе @ems_by_iris @xbodyrussia Актуально для очень занятых людей, у которых просто нет столько времени на зал, для людей с физическими осложнениями, травмами, желающих заметно похудеть... и тд, а мне для избавления 5кг жирка и тонус мышц Каждую неделю минус 1.2кг, особенно нравится лимфодренажный массаж в костюме, эффект ощущается сразу Проверяю на себе, посмотрим результат за месяц Вы можете записаться ко мне на функциональные или ЕМS тренировки по тел 8-931-399-96-36 или самостоятельно в шапке профиля @ican_by_iris #иринаирис #емстренировки #приморская #василеостровская #емсфитнес #фитнес #спорт #тренируйсяпадла #fitness #fitnessgirl #sport #momlife #iris #irinairis

Встать в 4 утра чтобы встретить сестру на вокзале, вновь перевернуть свой режим с ног на голову, пол дня быть зомби, но все же чуточку поработать. Коротко о моих буднях ‍♀️